Aceite de Germen de Trigo: Beneficios Durante el Embarazo
El embarazo es una de las etapas más especiales por las que atraviesa una mujer, pero es normal que surjan muchas dudas. Una pregunta muy común es sobre cómo tratar las estrías con ingredientes naturales, compatibles con el embarazo.
Querida futura mamá: Has llegado hasta aquí porque sabes que durante el embarazo suelen aparecer estrías en la tripa y en el pecho, por la rotura de las fibras que ocurren con el estiramiento de la piel. Y seguramente quieres saber cómo evitarlo. Así que no cunda el pánico. Estamos aquí para ayudarte. Lo primero de todo, has de saber que existen muchos ingredientes naturales compatibles con el embarazo para evitar la aparición de estrías. Y en este post te hablamos de ellos.
Al crecer nuestra barriguita, ocurre una ruptura en las fibras de colágeno y elastina, proteínas responsables de la firmeza y elasticidad de la piel, y si la piel no se encuentra hidratada y elástica, da lugar a la aparición de las temidas estrías. Los aceites naturales para prevenir estrías en el embarazo, a base de activos vegetales, son un buenísimo aliado para prevenirlas o atenuarlas. Con una rutina constante de cuidado, aplicando el producto con un masaje suave todos los días, podrás mantener las estrías a raya.
Hoy en día, no existe ningún tratamiento que las evite o las elimine del todo. Sin embargo, sí que existen cremas y aceites que las reducen, y que son realmente efectivas para prevenir las estrías. Los aceites antiestrías son conocidos por sus múltiples beneficios, y es que además de aportar brillo a la piel, hidratan, reafirman, ayudan a su flexibilidad y combaten la pérdida del colágeno y la elastina.
¿Cómo Prevenir las Estrías Durante el Embarazo?
La aparición de estrías son una parte más de lo que se vive durante el embarazo y es algo natural. Por el momento, no existe ninguna terapia o tratamiento que las evite o las elimine del todo. Sin embargo, sí que contamos con cremas y aceites que las reducen.
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De igual forma, para suavizarlas tendrás que tomar más medidas, entre ellas beber mucha agua para mantenerte hidratada desde el interior y así favorecer la elasticidad de la piel. Hacer ejercicio también resulta fundamental, ya que unos músculos tonificados previenen las microroturas de la dermis.
Llevar una buena alimentación en la que primen las vitaminas A, C y E es otro punto que suma a la prevención de las estrías. En este sentido, los masajes son otra parte importante, pues contribuyen a la circulación de la sangre en las zonas en las que se tiene este problema. Así que trata de hacerte con una loción indicada para mujeres embarazadas y no te olvides de mimar e hidratar tu cuerpo también por fuera.
¿Qué Debe Tener un Aceite para las Estrías del Embarazo?
Una de las recomendaciones más efectivas para prevenir y reducir las estrías durante el embarazo son los aceites naturales. "Los aceites antiestrías son conocidos por sus múltiples beneficios a la piel, puesto que aportan brillo, hidratan, reafirman y combaten la pérdida del colágeno y la elastina con ingredientes como la vitamina A, vitamina E, omega 3 y extractos de plantas como romero, jojoba, menta, germen de arroz, etc", sostienen desde la Clínica Joaquín Muñoz, especializados en cirugía plástica reparadora y estética.
Beneficios del Aceite de Germen de Trigo
Existen muchos ingredientes naturales que nos ayudan a que nuestra piel se vea sana y bonita y entre estos aliados, se encuentra el germen de trigo y derivados del trigo. El trigo es un alimento con un alto aporte de proteinas e hidratos de carbono y fuente de ácidos grasos esenciales y de vitaminas. Un cereal que se ha convertido en un ingrediente esencial en la cosmética y que puede aportarnos muchos beneficios a nuestra piel y cabello. ¿Quieres saber cómo lo hace?
Beneficios para una Piel Bonita
El germen es la parte más nutritiva del trigo y es rico en proteína de origen vegetal, ácido fólico, alto contenido en vitaminas B y E, tiamina y minerales, por eso se ha convertido en un componente muy común en las cremas hidratantes y antiarrugas y en las mascarillas.
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El aceite de germen de trigo se puede aplicar directamente sobre la piel para suavizarla e hidratarla. Además, previene la formación de estrías y la aparición de líneas de expresión. Puede ayudar a remediar afecciones como la psoriasis, eczema, úlceras en la piel, cicatrices de acné, dermatitis, sequedad y quemaduras.
Los beneficios del germen es que gracias a sus nutrientes tiene propiedades antioxidantes y ayuda a proteger la piel de los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.
Beneficios Específicos del Aceite de Germen de Trigo para la Piel
- Nutritivo: Su alto contenido en ácidos grasos esenciales poliinsaturados le aporta a este aceite un alto grado de nutrición. Estos ácidos grasos a parte de ser muy nutritivos para la piel además favorecen la regeneración de los tejidos.
- Previene las arrugas: Su alta capacidad antioxidante permite retrasar el envejecimiento de la piel, previene las arrugas y las corrige.
- Estrías y cicatrices: El aceite de germen de trigo es reafirmante. Previene la flacidez mejorando el estado de la piel así como las estrías, las previene y las reduce, siendo muy recomendado en el embarazo o en dietas de adelgazamiento. Este aceite es muy útil también para curar y reducir cicatrices como las del acné.
- Piel dañada: Las pieles con psoriasis, dermatitis, eczemas o con cicatrices pueden beneficiarse de las propiedades de este aceite. El aceite de germen de trigo mejora notablemente este tipo de afecciones e incluso las puede hacer desaparecer.
Beneficios para tu Cabello
Además de para a piel puede ser un estupendo ingrediente para cuidar nuestro cabello. Es ideal para reparar cabellos secos y con falta de brillo. Sus propiedades emolientes ayudan a reducir el frizz, alisan el cabello y la cutícula y reducen las puntas abiertas. El ácido linoleico, vitaminas del grupo B y E actúan en conjunto para reparar los daños de las fibras capilares.
Además, es especialmente eficaz con los cabellos dañados, tratados químicamente y que se exponen en exceso a las fuentes de calor, ya que les aporta suavidad y fortaleza.
La vitamina A que contiene estaría relacionada con un crecimiento más fuerte del cabello y la activación de las células capilares. Además, cuenta con un interesante efecto antibacteriano y antifúngico que contribuye a prevenir enfermedades y tratar la caspa y ayuda a combatir otras afecciones derivadas de bacterias y hongos.
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El aceite de Germen de Trigo es rico en ácidos grasos linoleicos y linolénicos, ambos llamados esenciales porque nuestro organismo no puede producirlos por sí solo. Estos ácidos grasos son esenciales también para el buen estado del cabello, ya que fortifican el pelo y limitan su caída.
El ácido oleico, también presente en elevada concentración en el aceite vegetal de Germen de Trigo, tiene reputadas propiedades nutritivas por lo que permitirá reforzar el cabello. Por último, la vitamina E permite estimular la microcirculación sanguínea y aporta nutrientes a nivel del bulbo de los pelos, limitando así su caída.
Consejos de Aplicación para el Cabello
Aplicar directamente unas gotas de aceite en el pelo insistiendo en las puntas.
Propiedades Adicionales del Aceite de Germen de Trigo
- Es el aceite más rico en vitamina E. Una cucharada supera de aceite de Germen de trigo aporta el doble de vitamina E que necesitamos al día. Junto con la vitamina E, su contenido en ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6 alimentan la piel y el cabello.
- Por sí sólo aporta los beneficios que muchos cosméticos buscan, tanto para la piel como para el pelo.
- Nutritivo facial que atenúa las arruguitas. Es rico en ácidos grasos poliinsaturados que nutren intensamente la piel mientras favorecen la regeneración de los tejidos y dan elasticidad atenuando arruguitas.
- Antiestrías corporal. Retrasa el envejecimiento celular. Su riqueza en vitamina E lo convierte en un gran antioxidante de la piel. Los radicales libres degradan la piel y aceleran su envejecimiento, necesitamos grandes antioxidantes como el aceite de Germen de trigo para anular el efecto de estos radicales libres y alargar la juventud en la piel.
- Hidratante y calmante de pieles sensibles. Su efecto antiinflamatorio junto con la hidratación, hace que sea uno de los aceites para pieles con dermatitis, con eczemas o con psoriasis. Apropiado para todas las edades, incluso bebés.
- Gran aceite para suavizar y dar brillo al pelo. Elimina el encrespamiento, da suavidad y un brillo natural. Además aplicado en el cuero cabelludo, alimenta la raíz, acelera el crecimiento y atenúa la caspa, si la hubiera.
Después del aceite de pulpa de espino amarillo, el aceite de germen de trigo es el aceite vegetal con mayor contenido de tocoferoles (vitamina E), por eso, tiene propiedades antioxidantes fuertes. El aceite de germen de trigo es, por lo tanto, óptimo para el cuidado de la piel madura. Fortalece la barrera protectora natural de la piel, reduce la pérdida de hidratación y mejora la flexibilidad de la piel. Suaviza la piel y la regenera. Este aceite penetra profundamente en la piel, pero lentamente y por eso, puede dejar sensación grasa.
Germen de Trigo: Más Allá del Aceite
El germen de trigo, presente en los productos integrales, es rico en nutrientes y beneficia la salud cardiovascular, digestiva y cutánea.
¿Qué es el Germen de Trigo?
El germen de trigo es la semilla de la planta y la encontramos en los productos integrales; pero no en los que se fabrican con harina refinada.
Es, sin embargo, la que contiene la mayor cantidad de nutrientes del grano de trigo y se utiliza como suplemento idóneo para mantener el equilibrio nutricional, pues aporta un elevado número de aceites, minerales, proteínas y vitaminas.
Propiedades del Germen de Trigo
- La vitamina E actúa en el organismo previniendo la arteriosclerosis. Los fosfolípidos previenen la acumulación de colesterol en las arterias y posteriores problemas vasculares.
- Contribuye a reducir los azúcares de la sangre, ya que el germen de trigo es también rico en vitamina F y magnesio.
- Ayuda a reducir la presión arterial gracias a sus ácidos grasos esenciales.
- Su alto contenido en fibra convierte al germen de trigo en un aliado para lograr un buen equilibrio de azúcar en sangre y regular el tránsito intestinal.
- El germen de trigo está recomendado en estados de cansancio intelectual por su aporte de vitamina B.
- Ayuda a regular los trastornos digestivos.
- Su aportación en vitaminas y minerales, mejora el estado de cabellos, piel y uñas.
- También está aconsejado el germen de trigo en los estados post-operatorios, en el embarazo y en la lactancia.
Ventajas del Germen de Trigo
- El germen de trigo es un excelente suplemento para todas las edades. En estados de esfuerzo físico, fatiga y en la práctica del deporte, proporciona energía.
- También es rico en vitaminas del grupo B, actúa fortaleciendo el sistema nervioso y reforzando el sistema inmunológico.
- El Germen de trigo es un efectivo antioxidante natural. Su aportación al organismo en vitamina E y minerales mejora el estado general de la piel y retrasa el envejecimiento, constituyendo un excelente tratamiento de belleza.
- La vitamina E, impide la destrucción en el organismo de la vitamina A; y es indispensable para el músculo cardíaco y las paredes de los vasos sanguíneos. La ingesta de germen de trigo es excelente para prevenir enfermedades cardiovasculares y disminuir el colesterol.
- Finalmente, la vitamina F o ácido linoleico del germen de trigo, facilita la asimilación de proteínas, grasas y azúcares; favoreciendo un mejor equilibrio del organismo.
¿Qué Debes Saber del Germen de Trigo?
- Resulta un suplemento eficaz y su ingesta es un apoyo a nuestra dieta habitual. Incorporar a la alimentación una dosis diaria de germen de trigo, proporciona al organismo la cantidad de Omega 3 recomendada.
- Es necesario como suplemento en las dietas para adelgazar, pues aporta fibra que ayuda a depurar el organismo.
- Como suplemento en las dietas deportivas, su alto contenido en hidratos de carbono y proteínas, aportan energía y sirven de alimento a los músculos. El germen de trigo en la dieta deportiva constituye un refuerzo para mejorar el rendimiento y obtener mejores resultados.
¿Tiene Contraindicaciones el Germen de Trigo?
Las calorías que aporta se pueden controlar mediante el uso moderado y se palían por su alto contenido en fibra.
Cómo Tomar el Germen de Trigo
Se puede añadir una o dos cucharadas de germen de trigo a: zumos de frutas, yogur, a la leche o a los cereales en el desayuno. El germen de trigo se encuentra incorporado en determinados tipos de galletas, pasteles o panecillos que se encuentran a la venta. También resulta delicioso espolvoreado en ensaladas.
O simplemente, en forma de perlas o cápsulas que contienen aceite de germen de trigo.
Otros Aceites Beneficiosos Durante el Embarazo
Además del aceite de germen de trigo, existen otros aceites naturales que pueden ser muy beneficiosos durante el embarazo para prevenir las estrías y mantener la piel hidratada. Algunos de ellos son:
- Aceite de Almendras Dulces: Rico en omega 6 y 9, vitaminas A, B, D, E, antioxidantes y minerales. Hidrata intensamente la piel, manteniéndola suave y tersa. Gracias a sus propiedades emolientes e hidratantes mejora el aspecto de las estrías.
- Aceite de Jojoba: Hidrata, protege, repara y regenera, aportando elasticidad mientras previene la rotura de las fibras, evitando la formación de estrías.
- Aceite de Rosa Mosqueta: Es un potente regenerador de la piel, que mejora visiblemente la cicatrización. Pero sobre todo es muy eficaz para prevenir la aparición de las estrías, aunque también puede atenuar el aspecto de las estrías más recientes, es decir, las de color rojizo.
- Aceite de Nuez de Macadamia: Tiene propiedades calmantes y suavizantes gracias a que es rico en ácidos oleico, linoleico, palmitoleico y esteroles, todos ellos protectores de las células. El ácido palmitoleico le confiere propiedades regeneradoras y que ayudan a disminuir la inflamación cutánea.
- Aceite de Ricino: Ayuda a mejorar la apariencia de las estrías, ya que es ideal para hidratar y nutrir gracias a su alto contenido en vitamina E. Además, si aplicamos aceite de ricino en las zonas estriadas, mejoraremos la circulación gracias al ácido graso que contiene.
- Aceite de Coco: Es conocido por aportar elasticidad a la piel muy seca. Además, posee un elevado contenido en acido láurico, que le confiere propiedades antibacterianas y antisépticas. Actúa como preventivo, pero no curativo de las estrías. Por ello, es muy recomendable empezar a aplicarlo desde el mismo momento en que te enteras que estás embarazada.
Productos Recomendados
Algunos productos recomendados que contienen ingredientes naturales beneficiosos para prevenir las estrías durante el embarazo son:
- Skincare Oil de Bio-Oil: Mantiene hidratada y calma la piel, además de ayudar a su flexibilidad y prevenir así las estrías. Entre sus ingredientes destacan el aceite de caléndula, aceite de lavanda, aceite de romero y vitamina A y E.
- Golden Radiance Body Oil de Freshly: Previene y mejora la apariencia de las estrías, así como de las cicatrices. Entre sus activos naturales destacan el aceite de jojobaorgánico, el de rosa de mosqueta y el de avellana orgánico y macadamia.
- Aceite de masaje para estrías de Weleda: Aporta firmeza y favorece la prevención y la reducción de las estrías del embarazo. Está elaborado con ingredientes vegetales, por lo que es una loción 100% natural.
Para prevenir las estrías en el embarazo y en el post-parto, como hemos comentado, lo mejor es seguir una rutina constante que incluya el uso de productos con ingredientes aptos con el embarazo y la lactancia, una alimentación sana (rica en vitaminas y antioxidantes), y mantenernos siempre hidratadas con la correcta ingesta de agua. Sin olvidar, también, que unos músculos tonificados previenen las micro-roturas de la dermis.
Durante el embarazo, se recomienda masajear el vientre con manteca de karité todos los días, para relajar la piel y evitar la rotura de las células que podrían causar estrías. Es un cuidado preventivo súper efectivo compuesto principalmente de ácido palmítico, esteárico, oleico y linoleico. Tiene una alta concentración de vitaminas y minerales, muy beneficiosas para la piel.
El aloe vera es un excelente remedio natural para hidratar la piel y mejorar su elasticidad. Además, es un activo vegetal que ayude a prevenir cualquier cambio que pueda producirse en nuestra piel, bien sea por el embarazo o por un fuerte incremento o bajada rápida de peso.
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