Beneficios y Tipos de Almohadas Grandes para Embarazadas
A partir de la semana 29 de embarazo, el bebé gana peso con más facilidad, lo que puede hacer que conciliar el sueño se vuelva una tarea difícil. Por eso, es conveniente recurrir a las almohadas de lactancia, que se convertirán en tus grandes amigas para dormir durante las últimas semanas de embarazo y, una vez inicies la lactancia, también.
La principal función de la almohada prenatal es prevenir los posibles dolores de espalda, cadera y cuello debidos a las diferentes posturas que se mantienen durante este periodo, tanto en la espera del bebé como en los meses de lactancia. Las almohadas para embarazadas están diseñadas para adaptarse a posturas más recomendadas por los médicos, como son las laterales o con las piernas en alto que alivian dolores musculares.
La principal diferencia con las almohadas habituales para dormir es su forma, y su principal función es facilitar el descanso a la madre y al recién nacido. Hay muchos tipos de almohadas para embarazo y lactancia: en forma de L, en forma de cuerpo completo, en forma de C, corporales de soporte, con aperturas de cremalleras, viscoelásticas, cervicales, con relleno de perlas micro EPS, lisas, estampadas…
Tipos de Almohadas para Embarazo
Existe una clasificación de almohadas por su forma que ayuda a tomar una decisión a la hora de elegir la más indicada para cada persona. Ninguna es mejor que las demás, sino que dependerá para qué se quiera y también de la postura a la hora de dormir de la futura mamá. Sí que existen algunas más versátiles que otras como vamos a ver a continuación.
Almohada en Forma de U
Las almohadas en forma de U son las más versátiles, por eso se les llama almohadas multipropósito. Son almohadas que sirven para tanto el embarazo como para cuando ya ha nacido el bebé. Permiten dormir de lado cómodamente, evitando giros bruscos y se puede dejar al bebé dentro de la U, mientras está cómodamente sentado (siempre bajo vigilancia). Se pueden usar como respaldo para darle el biberón a modo de silla. También si doblas los brazos por la mitad obtienes unos brazos de sillón muy cómodos. La almohada en forma de U es la mejor almohada si duermes boca arriba, ya que ofrece un apoyo completo. Aunque está posición, como veremos más adelante, no está muy recomendada, sobre todo en el tercer trimestre.
Lea también: Guía de Fundas para Almohadas de Lactancia
Almohada en Forma de C
Son almohadas más pequeñas que las almohadas en U. Se usan sobre todo para dormir de lado y apoyar cómodamente la barriga. La curvatura de la C queda entre las piernas y la parte final aguanta la tripa. Son excelentes para aliviar la tensión pélvica y reducir la retención de agua en las piernas y los tobillos.
Almohada en Forma de J
La cabeza se coloca en la forma más curva de la almohada. Su uso parecido es a la almohada en forma de “U”, pero más pequeña. Por lo tanto, es apropiada para camas medianas.
Almohada en Forma de L
Son almohadas exclusivamente para mujeres que duermen de lado. Son poco utilizadas, por lo que hay menos en el mercado.
Cojín Media Luna
Son cojines que se usan sobre todo para dar el pecho. Ayuda a obtener una posición correcta durante el periodo de lactancia, colocando la almohada bajo el bebé para que el peso recaiga sobre la almohada.
Cojín Cuña
Son pequeñas y fáciles de transportar. Pero por su tamaño pequeño, tendrás también que usar una almohada común para la cabeza. Se usan para apoyar la cabeza o la espalda mientras se está sentado o reclinado.
Lea también: Cuna segura para el bebé
Beneficios que Aportan las Almohadas para el Embarazo
- Ayuda a conciliar el sueño.
- Evita malas posturas y proporciona mejor apoyo y reduce los dolores corporales.
- Ayuda a obtener una posición correcta durante el periodo de lactancia.
- Relaja los músculos.
- Aminora la acidez estomacal y los niveles de retención de agua.
- Ayuda a elevar los pies y mejorar la circulación sanguínea.
- Evita movimientos bruscos y vueltas inesperadas.
- Da soporte a los bebés.
Posturas para Dormir Durante el Embarazo
La postura más recomendada es dormir de lado, ya que hay diferentes estudios que desaconsejan dormir boca arriba, y boca abajo con la barriga es muy poco probable. Incluso hay estudios que recomiendan dormir del lado izquierdo, como el llevado a cabo en Auckland, Nueva Zelanda, que asegura que las mujeres que duermen sobre el lado izquierdo la última noche de su embarazo disminuyeron por la mitad el riesgo de muerte gestacional en comparación con las que durmieron sobre el lado derecho.
También, los profesionales de la salud, recomiendan el lado izquierdo porque el hígado se encuentra en el lado derecho del abdomen, el hecho de dormir sobre el lado izquierdo ayuda a impedir que el útero se apoye en ese órgano de gran tamaño. De todas formas, lo mejor es preguntar al ginecólogo.
¿Cómo Elegir una Almohada de Embarazo y Qué Tener en Cuenta Antes de Comprar una?
Estas son las principales características a tener en cuenta a la hora de comprar una almohada de embarazo:
- Forma: como veremos más adelante, las hay de diferentes diseños: en cuña, en forma de U, de C, de L, de J, largas y rectas, cojines, etc.
- Tamaño: los tamaños también son diferentes. Dependiendo de la estatura de la mamá será mejor una más larga o más corta. Los cojines más pequeños están enfocados para recostarse y para dar el pecho. También dependerá del tamaño de la cama, ya que las almohadas con forma de “U” son más grandes y quitan bastante espacio. Las medidas van aproximadamente desde 130 a 180 centímetros de largos y entre 60 y 90 centímetros de ancho.
- Material: el relleno de las almohadas está compuesto de materiales naturales o artificiales. Los naturales son algodón o plumas. Los de algodón son suaves, hipoalergénicos y transpirables, mientras los de pluma son más cálidos y recuperan fácilmente la forma. Entre los artificiales se encuentran los de fibra de poliéster, espuma y las perlas de bolas poliesterino. La fibra de poliéster dura más que las perlas, que se desintegran con más facilidad. La espuma viscoelástica hace que la almohada sea bastante elástica. También el látex o gel se emplea por su consistencia y su resistencia a los ácaros y a la humedad.
- Calidad: la calidad está muy relacionada tanto con el relleno (que aguante y no se desintegre) como en la funda. Las hay de algodón cien por cien que se lavan sin problemas y se secan de forma rápida. La calidad es un factor a tener en cuenta.
- Precio: la media se sitúa entre los 25 y los 50 euros, aunque el precio final depende de muchos factores, entre ellos la calidad, el diseño, el tamaño, la marca, etc.
- Marca: las principales marcas son: Niimo, Vizaro, Queen Rose, Babymoov, Cambras, Sanggol, Motherhood, Samay, Langria o Jané.
¿Cómo Usar Correctamente una Almohada de Embarazo?
Usar correctamente una almohada de embarazo es imprescindible para poder descansar bien, por lo que no está de más leer algunos consejos útiles para hacer un correcto uso de estas almohadas.
- Apoya bien la cabeza y el cuello: hay que alinearlos con la columna vertebral para que esté lo más recta posible.
- Ubica la almohada debajo del vientre: permite descargar y equilibrar el peso de la tripa y evitar sobrecarga en las piernas.
- Coloca la almohada entre tus piernas y brazos, como si fueras a abrazarla. Esta posición alivia tensión en rodillas y tobillos y elimina tensión en espalda y zona lumbar.
- Ponla debajo de las rodillas para descansar las piernas y tobillos. Mejora la circulación y reduce la retención de líquidos.
- Sitúala alrededor de la espalda para apoyarla bien: evita giros de manera inesperada y da soporte a la pelvis, además de la espalda.
Mejores Almohadas para Embarazadas
De entre todas las que se pueden encontrar actualmente en el mercado, y después de probar las más recomendadas por los obstetras y las mejores valoradas por los usuarios, estas son las que más nos gustan:
Lea también: Almohadas de lactancia: La guía definitiva
1. Theraline
La almohada de Theraline es una pieza pensada para brindar el máximo confort, tanto durante el embarazo como durante la lactancia. Lo primero en lo que nos fijamos nada más desempaquetarla es en su llamativa forma de U o herradura. Un diseño que te permite como futura madre, ajustarla perfectamente a tu cuerpo y conseguir la mejor postura para que el bebé se acomode dentro del útero. Al estar elaborada a base de algodón resulta especialmente suave y agradable al tacto, lo que es, sin duda, otro punto a valorar. Además cuenta con materiales resistentes que garantizan un periodo de vida útil por encima de la media, la almohada de Theraline destaca por resultar especialmente eficiente a la hora de proteger la espalda y evitar lesiones en la zona lumbar.
2. Niimo
La Niimo es una almohada-cojín de gran tamaño (42 cm) pensada para ofrecer la máxima comodidad tanto durante el embarazo, al permitirte que puedas descansar cómodamente en posición lateral, como durante la lactancia, al brindarte de un suave abrazo al bebé que te liberará de brazos y manos cada vez que se tengas que alimentar a tu pequeño. Gracias a su forma de herradura cerrada y a su abultado acolchado es capaz de recoger perfectamente tu cuerpo de embarazada y distribuir correctamente tu peso, por lo que resulta de lo más interesante si sufres de problemas de espalda o cadera. Si algo nos llama la atención durante los primeros usos de la Niimo es lo suave que resulta y su capacidad para mantener ese tacto tan agradable tras repetidos lavados. Algo que consigue gracias a su relleno de fibra de poliéster de gran calidad y a su pulida funda de algodón 100%.
3. Queen Rose
Si estás buscando un cojín o almohada de cuerpo completo que destaque por su comodidad y que te permita dar el pecho, dormir, leer o ver la televisión durante el embarazo y dar el pecho durante la fase de lactancia la Queen Rose no te defraudará. Además de por su comodidad, la Queen Rose destaca por los beneficios que aporta tanto a ti como madre, como al bebé durante el periodo de gestación. Y es que su diseño, no solo favorece el flujo continuo de sangre al bebé durante su uso, sino que permite una continua liberación de la tensión muscular y nerviosa acumulada durante todo el día. Basta con un par de semanas de uso para empezar a corregir algunas de las malas posturas en las que solemos caer las embarazadas intentando compensar nuestra cambiante fisonomía, y para notar cómo remiten los dolores lumbares, de espalda y de cuello que estas nos crean.
4. Bamibi
Si estás buscando una almohada grande, de calidad, resistente y versátil no pierdas de vista todo lo que te puede ofrecer Bamibi. Una pieza multiusos que igual sirve para facilitar tu postura durante el embarazo al dormir, que para sujetar al bebé mientras se le da el pecho o para protegerlo, arroparlo y colocarlo en una posición cómoda para facilitar su descanso. Gracias a su diseño en forma de U recogida podrás compartir sueño con tu pequeño de forma cómoda y segura, ya que cuenta con unos broches que lo recogen completamente junto a tu cuerpo, liberándote de tener que cargar con su peso. Es por eso que está especialmente indicado para padres con tendencia a sufrir molestias en brazos, hombros o espalda y que, pese a ello, no quieren tener que renunciar al placer de llevar pegados a sus retoños como si se tratara de pequeños koalas.
5. Koala Babycare
El Koala Babycare es uno de los cojines - almohada para la lactancia y el embarazo más populares. Gran parte de la culpa de ello la tiene la multifuncionalidad de una pieza que ofrece las máximas garantías tanto si se utiliza como cojín para brindarte una postura confortable durante el embarazado, como si la usas para sujetar al bebé durante el amamantamiento o para que se acomode sobre ella en busca de un placentero y largo sueño. Algunos de los aspectos distintivos del Koala de Babycare son los cierres con los que cuenta en los extremos para mantener abrazado al bebé de forma segura durante la lactancia y los cordones que incorpora para poder unir la pieza a la cama y generar un espacio acolchado para el recién nacido.
Tabla Comparativa de Almohadas para Embarazadas
| Modelo | Material | Firmeza | Medidas (cm) | Funda | Precio |
|---|---|---|---|---|---|
| Theraline | Algodón | Media/baja | 190 x 38 | Sí | Ver precio |
| Niimo | Poliéster | Alta | 42,6 x 30,7 x 18,4 | Sí | Ver precio |
| Queen Rose | Algodón | Media/baja | 150 x 80 | Sí | Ver precio |
| Bamibi | Algodón y poliéster | Media | 150 x 30 x 25 | Sí | Ver precio |
| Koala Babycare | Algodón y poliéster | Media | 30 x 38 x 23 | Sí | Ver precio |
Ejemplos de Almohadas Recomendadas
LA MEJOR PARA TODAS LAS ETAPAS DE LA MATERNIDAD: Babymoov B.LOVE XXL Cojín de Maternidad
Esta almohada de embarazo es la última incorporación de Babymoov y tiene todo lo que necesitas en un cojín de lactancia que quieres que te sirva desde el embarazo hasta cuando tu bebé ya no necesite el pecho o biberón. Es cómoda y suave al tacto.
- Lo mejor: Debido a su diseño, que recoge tanto tu barriguita como su espalda, es de los cojines más cómodos que vas a encontrarte. Se puede lavar a máquina a una temperatura máxima de 40 ºC. Incluye bolsa de transporte, por si necesitas llevártela contigo.
- A mejorar: Ocupa más que otros modelos, con lo que tu pareja puede resistirse a tenerla todos los días en la cama.
La almohada de B.LOVE XX de Babymoov es un cojín de maternidad XXL muy envolvente, lo que hace que sea el más cómodo de todos. Esto es porque, además de liberar los brazos (no necesitas sujetarla), acomoda bien tu espalda, aliviando la presión de tu barriga y te permite apoyar las piernas. Está fabricada en tejidos Oeko-Tex y su funda es de algodón orgánico. El relleno es de guata esponjosa, pero también densa, para no perder su forma. Algo que verás que ocurre en muchos cojines de lactancia. Cuenta con una cremallera para extraer el cojín, que tiene una dimensión de 70 x 16 centímetros, pudiendo lavar la funda en la lavadora. Tiene también otra cremallera que 'despieza' de alguna manera una de sus alas y te da un 2x1 en cojines.
LA MEJOR PARA DOLOR LUMBAR: ACOMODA TEXTILE
Es una almohada muy recomendada para aquellas mujeres que duerman de lado y que tengan dolor lumbar o que sientan que durmiendo de lado necesitan bascular el peso de su cuerpo algo hacia atrás para que su tripita se acomode.
- Lo mejor: Dado que te sostiene también por la espalda, podrás bascular tu peso ligeramente hacia atrás y quizá esto te resulte muy cómodo cuando descansas. Es desenfundable y se puede lavar a máquina.
- A mejorar: El grosor, ya que puedes echar un poco de menos que sea algo más gruesa, pero siempre puedes meterle más relleno si lo deseas.
La almohada de lactancia de Acomoda Textil, por su forma de "u" es perfecta si acusas ya dolor lumbar con motivo del embarazo. Está confeccionada 100% en algodón, un tejido muy recomendable tanto en invierno como en verano por su transpirabilidad y por lo bien que soporta los lavados. Lleva además funda extraíble y se puede meter en la lavadora sin problema alguno. Las dimensiones (65 x 140 centímetros) son adecuadas para una mujer de estatura media y hay un total de nueve diseños diferentes.
LA MEJOR PARA USAR TAMBIÉN PARA DAR EL PECHO: ALMOHADA BABYMOOV
Esta es una almohada de embarazo de tamaño medio que te va a venir especialmente bien para dormir en la cama o el sofá y que vas a valorar muchísimo en la lactancia.
- Lo mejor: El relleno se puede vender por separado, así que, si ves que va perdiendo volumen lo puedes sustituir sin necesidad de comprar una almohada de lactancia nueva. También le puedes poner un extra de relleno si lo consideras apropiado y te resulta más cómodo. Se adapta bien a la forma que quieras darle, ya sea para dormir o durante la lactancia.
- A mejorar: Por sus dimensiones, es una almohada muy acertada en la lactancia, pero en el embarazo puedes echar de menos que cubra un poco más la zona de la espalda.
La almohada de lactancia Doomoo Buddy Lollypop de Babymoov lleva relleno de microesferas ultrafinas de poliestireno expandido, para reducir el ruido y asegurar el confort. Está confeccionada en algodón orgánico flexible y esponjoso que se adapta a todas las posiciones. Sobre todo, está pensada para sujetar las piernas y el vientre durante el embarazo así como para mantener a tu bebé a la altura ideal durante la lactancia materna o el biberón. Es desenfundable y puedes meterla en la lavadora sin problemas. Sus dimensiones son de 69 x 12 x 42 centímetros.
LA MEJOR PARA LLEVARTE A TODAS PARTES: ALMOHADA DE LACTANCIA COTTON JUICE BABY HOME
Si te vas de vacaciones, viajas con frecuencia o tienes pensado pasar el último trimestre del embarazo fuera de casa, esta es la almohada de embarazo que necesitas porque te la puedes llevar, por sus dimensiones, a donde quieras. Eso sí, te recomendamos que te hagas con una bolsita de transporte.
- Lo mejor: Al ser de reducidas dimensiones la puedes llevar contigo vayas a donde vayas. Su tejido es muy fresco y no da calor, sobre todo, si tu tercer trimestre coincide con el verano.
- A mejorar: La única pega es que no se puede sacar la funda para lavarla.
Las almohadas de Cotton Juice Baby Home, una marca exclusiva de El Corte Inglés, son unas colecciones de ropa de hogar, elegante y fresca. Esta almohada de lactancia o embarazo pequeña, que está confeccionada, como la gran mayoría, en 50% poliéster, 50% algodón y lleva relleno 100% de poliéster, te va a resultar muy útil. Además, es muy discreta y si quieres la puedes poner como reductor en su cuna o en el cochecito cuando sea recién nacido. Siempre bajo vigilancia. Sus dimensiones son de 53 x 45 x 13 centímetros.
LA MEJOR PARA LA HABITACIÓN DEL BEBÉ: COJÍN DE EMBARAZO DONE BY DEER
Si buscas una almohada de lactancia bonita a la que puedas dar muchos usos (para dormir en el embarazo, para dar el pecho al bebé o el biberón después y como juguete, cojín, silla o elemento decorativo en su cuarto cuando crezca), este es el diseño que necesitas. ¡Dale una larga vida!
- Lo mejor: Es una de las pocas almohadas de embarazo y lactancia que puedes usar después como elemento decorativo. Gran parte de su confección es a base de algodón orgánico. Se puede lavar a máquina.
- A mejorar: Es el diseño con el precio más elevado de nuestra selección, pero es cierto que es al que más usos puedes darle.
La almohada multifuncional Croco Comfy de Done by Deer te brinda una buena noche de sueño durante todo el embarazo. Después del nacimiento de tu bebé, la podrás seguir usando como cojín de lactancia, juegos o decoración. Este cocodrilo gigante tiene tejido de punto orgánico tan suave como la piel y te ayudará a aliviar el dolor en las caderas, la pelvis y las piernas durante el embarazo. A medida que tu bebé crezca, la almohada se puede usar como un juguete divertido, una silla cómoda o como el compañero de cama un niño pequeño. Sus dimensiones son de 40 x 160 x 16 centímetros.
LA MEJOR PARA TU BOLSILLO: LEN ALMOHADA DE LACTANCIA
Es un cojín de lactancia sencillo y de mantenimiento muy cómodo, con una excelente relación calidad-precio (es el más económico de nuestra selección). Es también el más firme de todos, funcional y muy práctico para mamás que no quieren complicarse la vida.
- Lo mejor: Cumple todas las expectativas, sobre todo, en cuanto a firmeza. Tiene la consistencia perfecta para un cojín de lactancia. Tiene una muy buena relación calidad-precio si no estás segura de que vayas a darle mucho uso.
- A mejorar: La funda puede encoger un 4%. No es mucho, pero te recomendamos que no uses secadora.
Cuando amamantas o das el biberón a tu bebé es importante que los dos estéis cómodos y en una posición segura. Este cojín de lactancia eleva al bebé y alivia el peso en tus hombros, espalda y brazos. Se puede utilizar desde el nacimiento del bebé hasta que aprenda a caminar. Es tan cómodo como seguro, además de mullido, agradable y sostenible. La funda está confeccionada con materiales naturales y el relleno lleva poliéster reciclado. Sus dimensiones son de 60 x 50 x 18 centímetros.
tags: #almohada #grande #para #embarazadas #beneficios #y