Calculadora de Fertilidad Natalben: Maximiza tus Posibilidades de Embarazo

04.11.2025

¿Estás intentando quedarte embarazada y necesitas conocer tu fase fértil? Con nuestra calculadora de la ovulación puedes averiguar cuándo se produce tu ovulación y tus días de máxima fertilidad. Aprovecha los días fértiles (en los que ovulas), además de los inmediatamente anteriores y posteriores: son tus días de máxima fertilidad.

¿Cómo Funciona la Calculadora de Ovulación?

Utilizar la calculadora de la ovulación es muy sencillo: solo tienes que anotar el primer día de tu última menstruación, indicar cada cuánto te suele venir la regla (por ejemplo, cada 29 días), y cuántos días aproximados estás con la regla (5 días, por ejemplo, 6 días…). Con el resultado que te dé sabrás, más o menos, el día que se va a producir tu ovulación, los días que tu "ventana fértil" se encuentra en un pico máximo y cuándo te vendrá la próxima regla. Y no solo en el mes en curso.

Ahora comprobarás que es falsa la creencia de que todas las mujeres ovulan el día 14 de su ciclo. Con nuestra calculadora de la ovulación podrás saber cuándo están listos tus óvulos para ser fecundados. Aprovecha tus días fértiles para lograr tu sueño: quedarte embarazada.

Calcula tu Ovulación Paso a Paso

Anota el primer día de tu última menstruación.
Indica cada cuánto te suele venir la regla (duración del ciclo).
Especifica cuántos días estás con la regla.

Con el resultado, conocerás tu día de ovulación aproximado y tus días de máxima fertilidad.

Entendiendo tu Ciclo Menstrual

Lo primero que debes hacer para preparar tu calendario de ovulación es conocer cómo funciona tu ciclo menstrual; el clico empieza el primer día de la regla y dura hasta el primer día de la siguiente menstruación, independientemente de lo que dure el sangrado o manchado. Lo ideal es que lo estudies durante varios meses para saber cuál es el patrón de ciclo (normal de 28 días, corto, largo o irregular).

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¿Tienes periodos menstruales de 28 días, o bien largos (35 días o más) o cortos, de menos de 28? Lo normal es que ninguna mujer tenga una fecha de ovulación exacta cada mes: se calcula que este proceso se produce hacia la mitad del ciclo menstrual (hacia el día 14 en los ciclos de 28 días).

Es importante tener en cuenta que la ovulación no es una fórmula matemática exacta e influyen factores como el tabaquismo. "El ciclo de la mujer se divide en dos partes: la primera, llamada folicular y la segunda después de la ovulación que se llama fase lútea. Pues bien, esta segunda fase es la más estable. Suele durar 14 días. De esta forma si restas 14 días a tu regla, sabrás cuando se ha producido tu ovulación. Y si vas apuntando cada cuánto vienen las reglas durante varios meses, puedes predecir en qué momento se producirá la ovulación", explica la Dra.

Si quieres tener un bebé conocer tu ventana fértil te será muy útil. Lo ideal es que, aún sabiendo la existencia de los días fértiles de cada mes, las relaciones sexuales se produzcan sin tensiones alrededor de esas fechas. La ovulación es un periodo de tiempo muy corto, apenas unos pocos días al mes.

¿Qué es la Ovulación?

La ovulación, como nos explica el doctor César Lizán, director médico de Clínicas Eva, “es el momento en el que el óvulo se encuentra ya maduro y sale del ovario hacia las trompas de Falopio, preparado para encontrarse con los espermatozoides y que se pueda producir la fecundación”. Por regla general, “la ovulación se produce a mitad de ciclo, habitualmente sobre el día 14 en un ciclo menstrual regular de 28 días”, añade el doctor Lizán. Pero no todas las mujeres tienen ciclos tan regulares.

Dentro de los ovarios femeninos se encuentran cientos de miles de folículos, que a su vez alojan los óvulos inmaduros. En cada ciclo menstrual uno (o dos) de esos óvulos madurará gracias a las hormonas. Al principio del ciclo menstrual, en la llamada fase folicular, el organismo femenino empieza a producir la hormona folicuestimulante. Su misión es estimular a los folículos. Estos folículos, a su vez, empiezan a producir otra hormona, estrógenos. Su función es provocar que el tejido que recubre la pared del útero, el endometrio, se engrose para que si se produce el embarazo, el embrión pueda implantarse en él.

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Duración de la Ovulación

"No se sabe con exactitud cuánto dura la ovulación, pero se estima que alrededor de 24 horas. "El tiempo en que es fecundable el ovocito oscila entre 48-72 horas y la mayoría de las gestaciones se produce cuando el coito se produce 72 horas antes de la ovulación", afirma la Dra.

Síntomas de la Ovulación

Cambios en el moco cervical: más abundante, filante y transparente.
Dolor en la zona baja del abdomen (hipogastrio).
Hinchazón en la región abdominal.

"Puedes saber que estás ovulando observando el moco cervical, pues en el momento periovulatorio [los días anteriores y posteriores a la ovulación] es más abundante, filante -se estira como un hilo- y más transparente, como clara de huevo. explica la Dra. Onica Armijo, especialista en Fertilidad del Hospital La Paz, de Madrid. “A veces también puedes intuir que se va a producir la ovulación si te duele la tripa en la zona baja del abdomen (hipogastrio) y sientes hinchada toda la región", explica la Dra.

El inicio del pico de LH es el indicador más fiable de ovulación (que es lo que detectan las tiras de ovulación que encontramos en el mercado). "Se produce unas 36 horas antes de que se rompa el folículo y el pico máximo, unas 12 horas previas a la misma", añade la Dra. "La progesterona que se sintetiza tras la ovulación provoca una elevación de la temperatura entre 0.3-0.5 ºC.” dice la Dra. Onica Armijo. Así que llevar un registro de la temperatura podría servir para saber si estás ovulando o no. Pero como nos dice la Dra. Armijo, “se trata de un método engorroso. Debes tomarte la temperatura al despertarte, antes de realizar ninguna actividad. Debes haber descansado y no tener fiebre ni estar enferma. Y se debe medir siempre con el mismo termómetro, en la misma zona y a la misma hora". Su fiabilidad también está en entredicho.

Si no notas síntomas no te preocupes. "Las tasas de gestación son las mismas, se noten o no los síntomas de ovulación. Se puede ovular y no notar ningún dolor. De hecho, las mujeres que no han gestado todavía detectan menos estas molestias. En cambio, en las multíparas es muy común que te comenten que cada vez perciben más estos cambios periovulatorios", apunta la Dra.

Ciclos Irregulares y Anovulación

“Cuando la mujer tiene ciclos más largos o más cortos, se supone que la fase más constante es la llamada fase lútea, que se corresponde con la segunda mitad del ciclo. Además hay mujeres que tienen ciclos muy irregulares, es decir, con meses en los que no tienen la regla. Eso ocurre con aquellas que padecen síndrome de ovario poliquístico (SOP). “Estas mujeres pueden sufrir lo que se conoce como anovulación [ausencia de ovulación] que es una causa de dificultad para concebir”, señala el doctor Lizán.

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Factores que Afectan la Ovulación

"Por supuesto que existen ciclos en los que no se ovula. “Es importante evitar a disruptores endocrinos que pueden actuar como hormonas que influyan en la ovulación. Elimina los plásticos de tu vida, sobre todo aquellos sometidos al calor y sustitúyelos por vidrio", dice la Dra. Onica Armijo. Es muy importante tener un peso adecuado, no se debe tener sobrepeso ni obesidad. Y para ello, es importante llevar una dieta adecuada, tomar vitaminas que favorecen la fertilidad y realizar un ejercicio regular, según la Dra.

Recomendaciones Adicionales para la Fertilidad

También conviene que antes del embarazo tengas un peso saludable: te ayudará en la gestación y en el desarrollo del bebé. Otro de los grandes secretos de la fertilidad es mantener un peso adecuado. Los expertos afirman que cuando la mujer obesa ha perdido un 10% de su peso, suele poder concebir de forma natural. Es una gran noticia para las mujeres con problemas de peso, ¿no crees? ¡Salud para ti y para tu bebé, ya que la salud de la madre se relaciona directamente con la de su prole!

Es recomendable comenzar el embarazo con un peso adecuado: el sobrepeso o la extrema delgadez pueden relacionarse con problemas obstétricos y de fertilidad. Lograr un peso ideal durante el embarazo es una de las recomendaciones médicas para conseguir una gestación saludable. ¿Cómo puedes conseguirlo?

Calcula tu IMC

Calcula tu IMC con esta herramienta. Si el valor es elevado, te aconsejamos pedir cita con tu ginecólogo y endocrino para que valoren tu caso antes de la gestación.

Ácido Fólico

Tomar todos los días un suplemento de 400 microgramos de ácido fólico desde tres meses antes de la concepción y en el embarazo disminuye eficazmente la incidencia en el bebé de defectos del tubo neural en todas las mujeres.

FIV y Cálculo de Semanas de Embarazo

Te has sometido a una fecundación in vitro (FIV) y cada semana del embarazo que pasa es un misterio maravilloso para ti. El bebé crece en la oscuridad del útero, a 37 grados, protegido del exterior: se desarrollan sus órganos, sus sentidos y tu cuerpo cambia lentamente.

En los embarazos por fecundación in vitro (FIV) contamos con algunas ventajas respecto a las gestaciones espontáneas: sabemos el día de la transferencia embrionaria y la edad del embrión (sus días de vida). Introduciendo esos datos en nuestra calculadora de las semanas del embarazo FIV, puedes conocer la edad gestacional del bebé. Y no sólo eso. En el embarazo obtenido mediante FIV cambia un poco el primer trimestre, debido a las pruebas y tratamientos que ha de seguir la gestante en las primeras semanas.

Para calcular las semanas de embarazo en un tratamiento de reproducción asistida/, hay que tener en cuenta una serie de datos técnicos. El inicio del embarazo en la FIV se cuenta bien desde el día de la transferencia embrionaria o bien de la realización de la inseminación artificial, según sea el caso. Porque la fertilización in vitro abarca distintas modalidades y el tipo de FIV puede influir en el cálculo de la fecha probable del parto.

En la FIV convencional, los óvulos y los espermatozoides se unen en una placa de cultivo permitiendo que la fertilización ocurra de una manera natural. Y luego estaría la inseminación artificial, que es una técnica de reproducción asistida en la que se introducen los espermatozoides directamente en el aparato reproductor femenino para aumentar las posibilidades de embarazo.

En la FIV, la ovulación ocurre 36 horas después de administrar la medicación para la descarga ovulatoria. Después se hará una punción para obtener esos óvulos. La inseminación -ya sea mediante FIV convencional o mediante ICSI- nos permite calcular como este el día cero del embrión.

Consejos Adicionales

Para ello es muy útil apuntar en un cuaderno los días de ovulación, sus síntomas y las reglas de varios meses. "Marca en el calendario cada mes el día que comienza tu regla y su duración, observa también si notas algún cambio en tu cuerpo o en tu estado de ánimo 14 días antes de cada menstruación o durante la misma.
"Conocer nuestro cuerpo es fundamental para saber distinguir las posibles alteraciones que puedan suceder. Es útil para planificar un embarazo y mejorar las probabilidades de conseguirlo”, asegura la matrona: "El ciclo es regular si su duración es estable y dura más o menos lo mismo todos los meses. En este caso podrás prever las fechas de tus siguientes menstruaciones y los días fértiles de cada mes. Si cada mes tiene una duración muy diferente, es imposible establecer un ciclo estable.
“La ovulación alternante entre los dos ovarios es más frecuente en mujeres jóvenes. Después de los 30 años, suelen tener lugar con más frecuencia en un mismo lado. De hecho, en la época fértil suele ser más frecuente en el ovario derecho”, apunta la Dra.
Hay que tener en cuenta, como nos explica el Dr. César Lizán, director médico de Clínicas Eva, que “el ovocito es una célula muy delicada y su vida fértil dura entre 12 y 24 horas”. “Los espermatozoides mantienen su potencial fértil durante algo más de tiempo que los óvulos, aproximadamente unas 72 horas. No obstante, en muchas ocasiones estas cuentas pueden “fallar”.
Te puedes quedar embarazada desde que dejas de tomar los anticonceptivos orales o de haberte retirado un DIU. "Con la menstruación no te puedes quedar embarazada, pues todavía no se ha producido la ovulación. Lo que ocurre es que hay mujeres que tienen sangrados a mitad de ciclo y se piensan que es la regla, y en realidad es un sangrado periovulatorio que algunas mujeres tienen. También pudiera pasar, que la mujer tenga ciclos muy cortos y estuviera terminando con la regla -y dado que el semen todavía permanece vivo dentro de nosotras unos días- se pudiera producir la concepción", explica la Dra.
Según la Dra. “No existe una postura en la que sea más fácil quedarse embarazada. Por tanto puedes buscar la posición que te sea más cómoda o placentera. Tampoco es necesario elevar las piernas después de la relación sexual. Los espermatozoides se mueven con mucha rapidez, y una vez que se produce la eyaculación, buena parte ya ha ascendido a través del cuello uterino, camino de las trompas”, concluye la Dra.

Tests de Ovulación

Para identificar con precisión tus días fértiles, utiliza un test de ovulación que detecte los cambios en los niveles personales de hormonas de la fertilidad presentes en la orina. Los tests de ovulación son el doble de precisos que el método de calendario3. Los tests de ovulación Clearblue Digital tienen una precisión superior al 99 % de detección del aumento de la LH para identificar los días más fértiles.

Limitaciones de la Calculadora de Ovulación

Esta calculadora de ovulación no es definitiva sobre lo que sucede en tu cuerpo y solo debería usarse con fines informativos. Una calculadora de ovulación estima los días de ovulación potencial al tomar la duración media del ciclo y la fecha de tu último periodo, por lo que básicamente consiste en usar el método de calendario. En la actualidad existen muchas calculadoras de ovulación que estiman cuáles son tus días fértiles. Estas calculadoras son una especie de "método de calendario" que se basan en datos promedio, sin medir tus niveles hormonales personales.

Días de Máxima Fertilidad

Los 2 días más fértiles de este periodo fértil de 6 días se conocen como días de máxima fertilidad. Son el día antes de la ovulación y el día en que tiene lugar la ovulación.

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