CBD para Aliviar los Cólicos Menstruales: Una Alternativa Natural
El dolor menstrual es una realidad que muchas mujeres afrontan cada mes. Buscar formas efectivas y naturales de aliviar este malestar es fundamental para mejorar la calidad de vida de estas personas. En ese sentido, en los últimos años el aceite de CBD y las cremas de CBD han ganado popularidad como una opción para el alivio del dolor menstrual.
Si quieres saber más sobre los beneficios del CBD para la menstruación, has llegado al lugar correcto. Te vamos a contar cómo puede acompañarte este producto durante los días de sangrado. Aunque tener la regla no significa estar enferma ni que todos los meses vayas a sufrir de dolores o de efectos secundarios, te contamos los beneficios del CBD para la menstruación, así podrás tener un bote contigo para cuando lo necesites.
¿Qué es el Dolor Menstrual?
El dolor menstrual, técnicamente conocido como dismenorrea, es un trastorno común que afecta a un alto porcentaje de las mujeres españolas (entre el 20% y el 60%, dependiendo de la edad). En el 10-15% de los casos, este dolor se presenta con carácter severo (1). Los síntomas, que varían desde leves hasta graves, pueden manifestarse en diferentes tipos de dolor (espasmódico, constante o mixto), así como en su intensidad, duración y ubicación. Además, pueden incluir dolor abdominal, pélvico, migrañas, fatiga y cambios de humor.
En ocasiones, el dolor de regla puede indicar la presencia de endometriosis (2), síndrome de ovario poliquístico (SOP) (3) u otras patologías que es importante detectar o descartar mediante una visita médica especialista. Sin embargo, también hay numerosos casos en los que no se detecta patología, y en esos momentos la medicina no ofrece más soluciones que tratamientos hormonales para inhibir el ciclo menstrual (4) o el uso de antiinflamatorios (5). La osteopatía ginecológica (6), la fisioterapia perineal (7), la nutrición (8) y el empleo de CBD (9) son enfoques naturales que pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida en situaciones de dolor ginecológico, tanto con como sin patología asociada.
El dolor menstrual puede ser una oportunidad de autoconocimiento. Como terapeuta y mujer que sufrió de dolor menstrual durante muchos años, creo firmemente en la necesidad de tomar conciencia de lo que ocurre en cada fase del ciclo menstrual, conocer nuestro cuerpo y cómo reacciona ante cada fluctuación hormonal. Este representa el primer paso para abordar el dolor. El ciclo menstrual de la mujer actúa como indicador del estado de salud tanto del cuerpo como de la mente (10): si el dolor persiste cada mes, siempre durante la misma fase menstrual, indica que algo no está funcionando correctamente.
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¿Qué es el CBD?
El cannabidiol (CBD) es un compuesto no psicoactivo que se encuentra en la planta del cannabis. Aunque el cannabis es conocido principalmente por su componente psicoactivo (el THC), el CBD es diferente en este sentido y no produce los efectos típicos de “colocón” o alteración de la percepción mental asociados al consumo de marihuana. El CBD se está investigando por sus potenciales beneficios para el alivio del dolor. Dadas sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, el CBD puede ser una opción natural y prometedora para ayudar a las mujeres a disminuir el dolor que experimentan las mujeres durante el ciclo menstrual.
Beneficios del CBD para la Menstruación
Las ventajas del CBD para la menstruación son bastantes. El CBD es un compuesto no psicoactivo del cannabis que sirve como aliado para aliviar síntomas como la inflamación, el estrés o determinados dolores.
- Alivio de la ansiedad y el estrés: muchas veces nos estresamos cuando estamos menstruando porque el cuerpo nos pide parar pero la rutina no nos lo permite.
- Reduce el dolor: si tienes dolores durante la menstruación, lo que también es conocido como dismenorrea, al interactuar con el sistema endocannabinoide del CBD notarás alivio porque regula el dolor en el cuerpo.
- Contribuye a desinflamar: en muchos casos cuando estamos menstruando suele darle hinchazón abdominal o en los ovarios, incluso podemos sufrir inflamación en otras zonas de nuestro cuerpo como las piernas.
- Ayuda con el ánimo: los estados de ánimo cambiantes que tenemos durante la menstruación pueden llegar a abrumar en algunos casos.
Tratamiento del Dolor Menstrual con CBD
El tratamiento del dolor menstrual se puede abordar desde diversas perspectivas. En la actualidad, es común que las mujeres recurran al uso de fármacos analgésicos como el Ibuprofeno, Enantyum o Naproxeno, o a terapias hormonales, como píldoras anticonceptivas e implantes subdérmicos de progestágenos, que inhiben la ovulación, dando lugar a una “falsa menstruación” sin dolor. No obstante, existen otras opciones de tratamiento igualmente viables y efectivas, tales como:
- Terapia manual: osteopatía ginecológica y fisioterapia perineal.
- Consciencia corporal: prácticas de meditación y respiración.
- Pautas como crema de CBD antiinflamatoria, aceite de CBD, uso de calor o frío y estiramientos.
- Ejercicio adaptado a cada fase del ciclo menstrual.
- Dietoterapia: la alimentación como nuestra primera forma de medicina.
Estamos hablando de herramientas naturales que actúan sobre diferentes sistemas corporales. En particular, en la osteopatía y la nutrición se tiene en cuenta el estado inflamatorio digestivo, el sistema nervioso y el nivel de estrés y descanso, el sistema vascular, osteo-articular y miofascial de la mujer (6).
Tratamiento del Dolor Menstrual desde la Osteopatía y Fisioterapia
En el ámbito de la osteopatía, se parte de la premisa fundamental de que el cuerpo tiene la capacidad de sanarse por sí mismo. Para impulsar este proceso natural de curación, se emplean técnicas manuales, como masajes (11). El objetivo es mantener y restaurar el equilibrio de órganos como el útero, los ovarios, el intestino y las glándulas que equilibran la fisiología menstrual y endometrial.
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Mediante la osteopatía, abordamos posibles problemas estructurales al dar movilidad a áreas restringidas, y también problemas funcionales al mejorar el flujo sanguíneo que podría ser la causa del dolor (12). Solo después de identificar si el problema es de origen mecánico, hormonal, metabólico, vascular o mixto, es posible planificar un tratamiento exitoso. En algunos casos, se requiere la intervención de la fisioterapia del suelo pélvico, especialmente cuando el dolor ha llevado al desarrollo de contracturas vaginales y/o abdominales (13).
El enfoque de tratamiento del dolor menstrual varía en función del tipo de dolor y de cada caso específico. Trabajamos en equipo con diversos profesionales para lograr el mejor resultado. Además, hay recomendaciones complementarias al tratamiento como por ejemplo:
- En casos de dolor espasmódico, que se presenta de manera intensa y casi rítmica, es importante relajar la musculatura uterina. La aplicación de calor en el abdomen puede ayudar a reducir el dolor menstrual. Se pueden usar almohadillas térmicas, bolsas de tela con sal o legumbres secas calientes, o toallas mojadas con infusiones calientes para proporcionar calor.
- Cuando el dolor es constante, se requiere una intervención a nivel circulatorio. Se recomienda practicar una respiración profunda y pausada, realizar estiramientos suaves de los glúteos y ejercicios de Kegel para estimular la circulación. Otro consejo útil es realizar un masaje vascular en la ducha, utilizando sal fina para hacer un exfoliante en los glúteos, el sacro y la fascia lateral de los muslos, y luego finalizar con agua fría en esas áreas.
- En ambos casos, se sugiere el uso de CBD para reducir la inflamación local, mediante lubricantes con CBD, cremas con CBD para la zona genital o aceite de CBD aplicado sobre la zona. Estos tratamientos se pueden complementar con gotas de CBD.
Masajes con Cremas CBD para el Dolor Menstrual
Las cremas con CBD se emplean en fisioterapia para tratar diversas clases de dolor. Estas cremas son formuladas de manera específica y combinan el cannabidiol con otras plantas analgésicas y antiinflamatorias, como la árnica, el hipérico, el harpagofito y la mimosa. Por lo general, son cremas con un aroma intenso y marcado, que se absorben rápidamente y pueden aplicarse mediante masajes.
En mi opinión personal, recomiendo el masaje tanto en la zona abdominal como en la parte lumbar y pélvica. Sin embargo, también existen numerosos casos en los que este automasaje puede resultar sumamente efectivo a nivel cervical y craneal (14). Además, este tipo de masaje puede influir en la glándula hipofisaria y la tiroides, así como en el nervio vago, que se extiende desde el cráneo hasta el útero, regulando su función. Las propiedades del CBD, en conjunción con los aceites esenciales, generan un doble efecto tanto desde la piel entrando en circulación, como sobre el sistema nervioso, mediante la aromaterapia (15).
¿Cómo tomar aceite de CBD para los dolores menstruales?
Desde una perspectiva más amplia del cuerpo, las gotas de CBD tienen la capacidad de reducir la inflamación en el organismo, lo que puede contribuir significativamente a aliviar el dolor menstrual. Cada vez es más común la recomendación de emplear aceite de CBD como solución para el dolor menstrual, especialmente desde la fase de ovulación hasta los primeros días de la menstruación. En situaciones en las que la inflamación se debe a problemas digestivos, es esencial abordar la alimentación de manera complementaria junto con la incorporación de una pauta específica de CBD en forma de gotas (16).
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Dosis de CBD para el dolor menstrual
En cuanto a qué dosis de CBD tomar para el dolor menstrual, no existe una cantidad que funcione para todo el mundo, ya que la respuesta al CBD varía según cada persona. Por otra parte, aunque numerosos estudios respaldan las propiedades antiinflamatorias y analgésicas del CBD, no existen suficientes datos sobre el uso de estos productos específicamente para el dolor menstrual. Sí se han informado dosis empíricas de usuarias de CBD para el dolor ginecológico, que oscilan entre 1 mg y 2000 mg de CBD al día, administradas vía oral o inhalada (9). Esta amplia variabilidad en la dosis se debe a que el CBD afecta distinto a cada persona, debido a factores como el metabolismo, el peso, el historial de consumo de cannabinoides y otras particularidades personales.
Desde Cannactiva, podemos informar de que algunas mujeres han reportado usar dosis de 3 a 5 gotas (entre 15 - 25 mg de CBD) del aceite CBD 10% para el dolor menstrual, 3 veces al día. Mujeres con dolores fuertes usan la misma dosificación pero del aceite CBD 20%, lo equivalente a 30 - 50mg de CBD. En términos generales, se sugiere comenzar con dosis muy bajas y esperar algunos días para evaluar los efectos del CBD. Además, es crucial considerar las posibles interacciones del CBD con medicamentos, por lo que se recomienda consultar a un profesional antes de usar productos con CBD.
Otros Remedios Naturales
Además del CBD, existen otros remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales:
- Anís Estrellado: El anís tiene la propiedad de aliviar los dolores menstruales más fuertes pues actúa como un potente analgésico en casos de dolor de vientre o estómago.
- Jengibre: El jengibre alivia las náuseas y reduce el dolor del abdomen y del vientre asociado con la menstruación, así como los calambres que sufrimos durante la fase premenstrual. Esta raíz medicinal contiene aceites esenciales y compuestos fenólicos que favorecen nuestra salud en general.
- Orégano: El orégano tiene propiedades antiinflamatorias, calmantes, expectorantes y digestivas. Así que empieces a sentir los efectos molestos o dolores de la regla, administrar una dosis de 2 gotas de aceite por cada 25kg de peso, de manera sublingual. Dejar la dosis debajo de la lengua por lo menos por 1 minuto antes de tragar.
Menstruación Sostenible
Compresas de telas.
Tabla de Productos CBD Cannactiva
| Producto | Descripción | Precio |
|---|---|---|
| Crema CBD Cannactiva - Fisioterapia | Crema para fisioterapia con CBD | Desde 8,49 € hasta 29,74 € |
| Aceite de Masaje CBD Cannactiva (200ml) | Aceite para masajes con CBD | 19,90 € |
| Aceite de CBD 10% Full Spectrum | Aceite de CBD de espectro completo al 10% | Desde 25,13 € hasta 50,12 € |
| Fisio Pack (Aceite de CBD 5% 10ml + Crema Fisio 70ml) | Pack con aceite de CBD al 5% y crema fisio | Precio actual: 23,90 € (Original: 29,90 €) |
| Aceite de CBD 20% Full Spectrum | Aceite de CBD de espectro completo al 20% | Desde 45,44 € hasta 89,53 € |
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