Cómo Lograr el Destete: Consejos y Estrategias

30.09.2025

El destete de tu bebé puede ser un hito emocionante pero a veces estresante. El destete del bebé o el fin de la lactancia, es un proceso natural y significativo tanto para el bebé como para la madre.

¿Qué es el Destete?

El destete se refiere al proceso de transición de un bebé de una dieta de leche a alimentos sólidos. Es un hito emocionante donde los bebés comienzan a explorar nuevos sabores y texturas. Para obtener más información sobre las diferentes etapas del destete, así como una guía sobre alimentos para probar y evitar, consulta nuestro artículo de consejos sobre el destete.

Preparando la comida de forma segura

Una buena higiene es primordial al preparar alimentos para un bebé. Aquí están nuestros consejos para el destete para preparar alimentos para tu pequeño.

Lava tus manos: Siempre lávate las manos antes de preparar las comidas y mantén las superficies limpias para evitar la propagación de gérmenes. Se recomienda lavarse las manos durante 20 segundos para asegurarse de que estén completamente desinfectadas y limpias. Además de asegurarse de que tus manos y superficies estén limpias, también debes lavar y pelar frutas y verduras.
Corta los alimentos pequeños y redondos, como las uvas, en trozos pequeños: Córtalos a lo largo para evitar que se atraganten. Se recomienda que los alimentos sean lo suficientemente pequeños para que tu bebé los sostenga fácilmente, generalmente alrededor de la longitud del dedo de un adulto.
Asegúrate de que la comida se haya enfriado antes de dársela a tu bebé y no recalientes la comida más de una vez.
Retira los huesos de la fruta o los huesos de la carne y el pescado, ya que podrían ser un peligro de asfixia.

Cómo abordar a un comensal quisquilloso

Trabajar duro para proporcionar una comida nutritiva para tu pequeño, ¡solo para que la tiren por ahí, no siempre es divertido!

¡Ay, la mayoría de los bebés tendrán fases quisquillosas durante el proceso de destete, pero esta es solo otra razón para disfrutar comiendo juntos como familia; ¡lo que sea que dejen atrás significa más para el resto de ustedes! Como la mayoría de los padres, empecé con muy buenas intenciones y solía mezclar superalimentos como la col rizada, y aunque sabía bastante mal, ¡él se lo comía todo con una sonrisa en la cara! Eso me atrajo a una falsa sensación de seguridad, ya que ahora que tiene casi dos años, es mucho más quisquilloso. Me preocupé al principio, pero ahora simplemente le doy una combinación de las pocas comidas que comerá.

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¿Debo rechazar las tomas durante el destete?

Rechazar podría ayudar a aumentar la concentración de tu bebé en el proceso de destete. Sin embargo, si tu bebé quiere alimentarse, puedes hacerlo, pero continúa trabajando para distraerlo con nuevos alimentos y actividades.

Arcadas o asfixia durante el destete

Puede dar miedo ver a tu bebé comiendo y con la apariencia de que se está ahogando. En la mayoría de los casos, simplemente han activado su reflejo nauseoso y esto es completamente normal.

Tu bebé puede tener arcadas mientras se adapta a los alimentos sólidos y esto es diferente a la asfixia. Si tu bebé tiene arcadas, puedes notar que tiene ojos llorosos, está sacando la lengua de la boca o está tratando de hacer avanzar la comida.

La diferencia entre asfixia y arcadas es que, con la asfixia, tosería incontrolablemente o no saldría ningún sonido de tu bebé.

Esto se debe a que sus vías respiratorias están bloqueadas y, a medida que el pecho y las costillas se contraen, tendrá dificultades para respirar. Existen técnicas para ayudar a superar la asfixia, como golpes en la espalda, compresiones torácicas y compresiones abdominales para desalojar cualquier objeto que bloquee las vías respiratorias. Dependiendo de su edad, la técnica variará. Recomendamos investigar estas técnicas y aplicarlas siempre de forma segura.

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Si todo eso falla, llama al 911 inmediatamente.

La lista de verificación completa del destete

Hay algunos utensilios de cocina y artículos esenciales que puedes usar para asegurar que tu pequeño tenga una experiencia positiva al probar nuevos alimentos. Éstas incluyen:

Una silla alta: Tu bebé necesita estar en posición vertical mientras come; ¡es posible que desees colocar un tapete debajo de la silla alta para evitar que el desorden se extienda por todas partes!
Baberos: Puedes conseguir baberos que se limpien o recojan la comida para facilitar la limpieza.
Cucharas de destete: Normalmente son lo suficientemente suaves para las encías de tu bebé, pero pueden ayudarle a aprender a usar los utensilios.
Taza de destete: Introducir una taza abierta sin válvula beneficiará a tu bebé a medida que aprenda a sorber. Estas tazas suelen venir con dos asas para facilitar el agarre y un diseño antiderrames.
Comida para llevar: Como padres, puede parecer que constantemente estamos haciendo malabarismos con un millón de cosas a la vez, así que no te sientas culpable si necesitas usar bolsas o frascos preparados.
Toallitas húmedas: En sus oídos, ojos, nariz: no hay límite en la cantidad de grietas en las que se perderá la comida, sin mencionar todo tu hermoso piso. El destete significa que la comida se esparce por todas partes, pero las toallitas húmedas facilitan la limpieza de tu bebé después de una comida divertida. Las toallitas texturizadas WaterWipes para el destete son una toallita texturizada que ha sido diseñada para tu bebé en crecimiento y utiliza una gota de extracto de fruta y baya para un poder de limpieza adicional.

Cambios en las heces del bebé

No te alarmes si un día las heces de tu bebé son de un color y al día siguiente son de otro durante el destete. Esto es normal, ya que se pueden esperar cambios en el color, el olor y la textura a medida que su sistema digestivo se adapta al mundo de los alimentos sólidos. Al principio, puede ser más espeso, más oscuro y más maloliente, pero poco a poco comenzará a cambiar a medida que prueben cosas nuevas.

Guía de heces de bebé:

Las heces de los bebés amamantados suelen ser líquidas y no tienen un olor fuerte.
Las heces de los bebés alimentados con fórmula pueden ser de color marrón oscuro, sólidas y con olor.
Las fórmulas infantiles pueden hacer que las heces de tu bebé sean verdes, pero esto depende de la fórmula.

Es importante cambiar el pañal de tu bebé lo antes posible, ya que dejarlo puesto durante demasiado tiempo puede hacer que tu pequeño se sienta incómodo o que su piel se irrite. Consulta nuestra tabla de heces que te ayudará a controlar las heces del bebé.

Cómo aliviar el estreñimiento durante el destete

El estreñimiento nunca es divertido, pero el estreñimiento para los bebés es aún peor, ya que no tienen forma de decirte cómo se sienten, aparte de llorar. Si tu bebé está estreñido después del destete, aquí tienes algunas formas de aliviar a tu pequeño:

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Aumenta su ingesta de líquidos: Si todavía estás amamantando, intenta amamantarlo un poco más o dale pequeñas cantidades de agua o fórmula durante todo el día.
Dales más frutas y verduras: Como ciruelas y papaya, que son ricas en fibra y pueden animarlos a defecar.
Evita los alimentos que causan estreñimiento: Algunos alimentos, cuando se comen en grandes cantidades, pueden provocar estreñimiento. Edie se constipó cuando empezamos a destetarla, lo cual aparentemente es bastante común porque su estómago se está acostumbrando a digerir alimentos. Lo busqué y un alimento que se supone que ayuda es la papaya. Además del estreñimiento, los bebés también pueden tener diarrea, porque se están introduciendo cosas nuevas en su sistema digestivo. Por lo general, esto no es nada de qué preocuparse, aunque si alguna vez estás preocupado, habla con tu médico.

El destete puede llevar un tiempo, pero no lo fuerces. Deja que tu bebé vaya a su propio ritmo, mantente positivo y sigue elogiándolo a medida que avanzas. Lo siguiente que sabrás es que se unirán a ti en la mesa y solicitarán sus comidas favoritas.

Preguntas frecuentes sobre el destete

¿Puedes empezar el destete a los cuatro meses?

Sí. Entre los 4 y los 6 meses de edad, la mayoría de los bebés están listos para comenzar la transición a alimentos sólidos, junto con la lactancia materna o la alimentación con fórmula. Pero si comienzas a destetar a tu bebé antes de que cumpla los seis meses de edad, evita los alimentos a base de trigo que contengan gluten, nueces y semillas, pescado y queso blando sin pasteurizar, ya que podrían causar una reacción alérgica o contener bacterias dañinas.

¿A qué edad se debe destetar a un bebé?

Cuándo destetar a tu bebé es una decisión personal. La Academia Americana de Pediatría recomienda alimentar al bebé con leche materna durante los primeros seis meses de su vida. Después de eso, recomiendan comenzar el proceso de destete con una combinación de alimentos sólidos y leche materna hasta que el bebé tenga al menos un año de edad.

¿Cómo desteto a mi bebé de la alimentación nocturna?

La mayoría de los bebés suelen estar listos para comenzar el destete nocturno una vez que alcanzan los 4 a 6 meses. Existen diferentes formas de destetar por la noche, desde métodos graduales hasta el destete repentino, por lo que es importante determinar qué se adapta mejor a ti y a tu bebé. La mayoría de los padres suelen comenzar utilizando el método gradual de destete nocturno, que implica aumentar las tomas durante el día y alimentar al bebé justo antes de acostarlo.

10 Consejos para Empezar a Destetar a tu Bebé

Elige el Momento Adecuado para el Destete: No hay un momento “perfecto” para el destete, pero es esencial considerar el estado emocional y físico de ambos. Evalúa tu comodidad y la del bebé; si estás lista para dejar de amamantar, es un indicativo importante. Evita empezar el proceso durante períodos de estrés o grandes cambios, como una mudanza, el inicio de la guardería o la llegada de un hermanito.
Tómalo con Calma: El destete no tiene que ser abrupto. Disminuir gradualmente las sesiones de lactancia puede ayudar a tu bebé a adaptarse a la nueva rutina sin sentir una ruptura brusca. Puedes comenzar eliminando una misma toma durante varios días (la que creas que será más fácil eliminar para ambos) y observar cómo se adapta tu bebé. Cuando se haya adaptado a la eliminación de esa toma (puede ser 1 día, 1 semana… no hay un tiempo correcto e incorrecto), haz lo mismo con otra, y otra, y otra…
Introduce Nuevas Rutinas de Confort: La lactancia materna no solo es una fuente de alimento, sino también de consuelo. Encuentra otras maneras de reconfortar a tu bebé, como abrazos, caricias o cuentos antes de dormir. Estas nuevas rutinas pueden ser una gran forma de mantener el vínculo cercano y afectivo.
Escucha tus Emociones Durante el Destete: El destete puede ser un proceso emotivo para muchas madres. Es normal sentir tristeza, culpa o incluso alivio. Acepta y valida tus sentimientos; es parte del proceso. Recuerda que la decisión de finalizar la lactancia materna es una decisión personal y válida, tomada en el mejor interés de ambos.
Mantén una Comunicación Abierta con tu Bebé: Si tu bebé es mayor, hablar con él sobre el proceso puede ser útil. Explicar que “la leche de mamá se está terminando” de manera sencilla y amorosa puede ayudar a que comprendan el cambio. Hay cuentos muy bonitos sobre el tema que podéis compartir y que pueden ayudaros mucho.
Asegúrate de una Buena Nutrición: A medida que reduces las tomas de leche materna, asegúrate de que tu bebé reciba una alimentación e hidratación equilibrada y nutritiva. Según su edad, puede que necesites sustituir las tomas de leche materna por tomas de leche de fórmula. Recuerda que la alimentación principal de un bebé hasta los 12 meses debería ser la leche (materna o de fórmula).
Sé Paciente y Flexible Durante el Destete: Cada niño es único, y algunos pueden adaptarse al destete más rápido que otros. Mantén la paciencia y sé flexible con el proceso. Si en algún momento sientes que el bebé no está listo, considera pausar el proceso y reintentarlo más adelante. Tampoco pasa nada si necesitas dar algún paso atrás.
Busca Apoyo Durante el Proceso de Destete: No estás sola en este camino. Hablar con otras madres que hayan pasado por el destete o buscar una consultora de lactancia puede proporcionar apoyo y perspectiva.
Evita Comparaciones con Otras Madres: Es fácil caer en la trampa de compararse con otras madres y sus experiencias de destete. Recuerda que lo que funciona para una familia puede no ser adecuado para otra. Confía en tu instinto y en el conocimiento que tienes de tu hijo.
Celebra el Proceso de Finalizar la Lactancia: El destete es un hito importante. Celebra esta transición como un paso hacia una nueva etapa en la relación con tu hijo. Reconoce y valora todos los momentos especiales que compartieron durante la lactancia.

El Destete Nocturno: Proceso Respetuoso para Bebés de Alta Demanda

Cuando la madre decide empezar a destetar al bebé, lo más aconsejable es que se comenzar poco a poco. El destete no debe realizarse de forma repentina y por completo, sino que debe ser un proceso en que las tomas se vayan reduciendo de forma progresiva. La idea es que sea una evolución que beneficie tanto a la madre como al bebé en todo momento.

Una de las opciones más comunes es empezar realizando un destete nocturno. Eso sí, cabe apuntar que ello no debe utilizarse como estrategia para conseguir que el bebé duerma más o evitar que se despierte durante la noche. Hay que tener en cuenta que los problemas del sueño siguen otro rumbo y que los desvelos son completamente normales en el desarrollo de los pequeños.

Es importante apuntar también que para un destete nocturno respetuoso, este debe iniciarse desde los 12-18 meses. Y es que, si optamos por la lactancia materna, hay que recordar que este es el alimento esencial para el crecimiento del bebé y, por ello, el destete debe producirse a partir del año de vida.

¿Cómo conseguir un destete nocturno satisfactorio y respetuoso para ambas partes? Te damos ocho recomendaciones a tener en cuenta:

Disminuir las tomas progresivamente: Sabemos que la teoría es muy fácil pero en la práctica la cosa se pone más complicada. Pero, hay que mantener la paciencia y la calma, y darse tiempo. Es un proceso largo y en la mayoría de casos difícil e incluso doloroso para ambas partes, pero terminará funcionando.
‘Plan Padre’ en acción: Implicar al padre en el proceso de destete puede ayudar y mucho, especialmente si es nocturno. Esto consiste en que sea el padre quien duerma al pequeño y también que se despierte por la noche para darle cariño y apoyo. Puede que al principio el bebé rechace más al padre porque no tiene lo que quiere, pero con paciencia se irá acostumbrando.
Hablar con el niño: Otro aspecto importante es comunicar al niño lo que va a suceder, explicándole que a partir de una hora determinada no podrá mamar ya que mamá necesita descansar y dormir. De hecho, hay métodos que pueden servir para reforzar este mensaje, como es el cuento de “La Teta Cansada”, por ejemplo.
Usar la distracción: Aliarnos con el poder de la distracción cuando el bebé demande el pecho es una de las estrategias que puede ayudar a que esa alta demanda vaya disminuyendo. ¿Qué recursos emplear para entretenerle? Enseñarle un cuento o jugar con su juguete favorito, son algunas alternativas.
Mimos por partida doble: La lactancia materna no solo cubre necesidades alimenticias, sino también emocionales. Y es que el proceso de amamantar consuela en todos los sentidos al bebé. Por ello, en el destete es fundamental dar más cariño y mimos a los pequeños, para que la falta de teta por las noches sea más llevadera. De alguna manera, será como una compensación y un alivio para ellos.
Ofrecerles comida: En el caso de que el bebé tenga hambre real y no una necesidad afectiva como hemos comentado anteriormente, podemos ofrecerle un vaso de leche, agua u algún otro alimento con el que “se le quiten las ganas de mamar”.
Elegir un buen momento: Puede parecer irrelevante, pero destetar por las noches requiere de un momento y ambiente idóneo. Por ejemplo, si estamos en medio de cambios importantes, como la llegada de un hermano o el inicio del bebé en la escuela infantil, no es buena idea embarcarnos con el destete. La calma, la paciencia y el bienestar deben ser los pilares que den pie al proceso.
Dejar el colecho si hay aceptación: El hecho de que el niño duerma en su propia habitación o junto a sus hermanos puede ayudar a facilitar el destete por las noches. Eso sí, es muy importante que haya aceptación e iniciativa por su parte.

Hacer del destete nocturno un proceso respetuoso para el bebé es fundamental. Hay que tener presente que el niño sigue queriendo mamar y el hecho de no hacerlo, no es una decisión que haya tomado por sí mismo.

Por tanto, nunca deberemos regañarle ni gritarle por sus peticiones, sino explicarle lo que está ocurriendo con mucho cariño y respeto. Es cierto que para ellos será un proceso doloroso y complicado, pero como madres debemos tener paciencia con ello.

Por otra parte, tampoco hay que ignorar las emociones como madres. Seguramente, se crucen sentimientos encontrados, que oscilan entre la culpa, el alivio, la tristeza y la felicidad, pero sobre todo no hay que juzgarse.

Tabla resumen:

Aspecto	Descripción
Momento Adecuado	Considerar el estado emocional y físico de ambos, evitando periodos de estrés.
Proceso Gradual	Disminuir las sesiones de lactancia paulatinamente para facilitar la adaptación.
Nuevas Rutinas	Introducir alternativas para reconfortar al bebé, como abrazos y cuentos.
Emociones	Aceptar y validar los sentimientos de tristeza, culpa o alivio.
Comunicación	Hablar con el bebé sobre el proceso de manera sencilla y amorosa.
Nutrición	Asegurar una alimentación equilibrada e hidratación adecuada al reducir tomas.
Paciencia y Flexibilidad	Adaptarse al ritmo del niño, pausando si es necesario.
Apoyo	Buscar consejo y apoyo en otras madres o consultoras de lactancia.
Evitar Comparaciones	Confiar en el instinto y conocimiento del propio hijo.
Celebración	Reconocer y valorar los momentos especiales compartidos durante la lactancia.

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