¿Cómo Saber Si Mi Bebé Tiene Calor Durmiendo? Síntomas y Consejos
Cuando somos papás, una de las preocupaciones más comunes es si nuestro bebé está cómodo, sobre todo cuando llega la hora de dormir. Es inevitable preguntarnos: ¿tendrá frío? ¿estará bien tapado? A veces es difícil saber si tu bebé tiene frío o calor. Al igual que sucede con los adultos, hay bebés más frioleros y también más calurosos.
Identificando si tu bebé tiene calor
Una gran preocupación para muchas mamás es saber si su bebé tiene calor. ¿Mi bebé tiene calor? Si tu bebé tiene calor, se sentirá incómodo e irritado. Observa cómo transcurre cada una de las rutinas a lo largo del día para saber si se encuentra a gusto.
Síntomas de que tu bebé tiene calor
- Con el calor, los bebés sudan por la cabeza, la espalda y el tórax.
- Si notas su nuca sudorosa quiere decir que tu peque está pasando calor, aunque sus manos y pies parezcan fríos (al tratarse de las extremidades es fácil que se encuentren así).
- Si le cuesta alimentarse, sus mejillas están coloradas y sus movimientos son lentos o apagados, lo más probable es que tenga calor.
¿Tiene fiebre o calor?
También es importante saber si mi bebe tiene fiebre o calor. Cuando la temperatura corporal del bebé se encuentre entre los 37 ºC y los 37.5 ºC significa que tiene “templanza”, es decir, una temperatura más elevada de lo normal, pero que no necesariamente significa que ocurra nada malo, a no ser que muestre síntomas de resfriado.
Cómo vestir a tu bebé en verano
Para vestir al bebé durante el verano, lo mejor son las prendas de tejidos naturales como la muselina, el lino o el algodón, que además de ser más suaves y evitar irritaciones, también permiten la transpiración. También deberás tener en cuenta evitar los colores oscuros, ya que retienen más el calor.
Tejidos recomendados
- Muselina
- Bambula
- Lino
- Algodón
Qué hacer si tu bebé tiene calor
Si crees que tiene calor, quítale algo de ropa, pero nunca lo expongas a corrientes de aire. Hay que tener mucho cuidado con el aire acondicionado, ya que si el sudor se enfría sobre su piel, es muy probable que se resfríe. Lo mejor es que lo enciendas en una habitación cuando no esté el bebé y apagarlo cuando lo lleves allí.
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Consejos para refrescar a tu bebé
- Vístelo con ropa fresca de tejidos suaves, que no le irriten y sean transpirables. Lo mejor es optar por el algodón, la muselina o el lino.
- Dejar sus pies desnudos cuando tiene calor le ayudará a refrescarse.
- Protege su piel del sol, ponlo a la sombra, aplícale crema de protección solar y un gorro para evitar los rayos sobre su cabeza.
La importancia de la hidratación
Finalmente, has de tener especial cuidado para que tu bebé no se deshidrate por la pérdida de líquidos con el sudor. Si le das el pecho o el biberón y toma las cantidades adecuadas, no tienes de qué preocuparte.
Signos de deshidratación
La deshidratación, es decir, la pérdida excesiva de agua corporal por efecto del calor, es el principal riesgo de las altas temperaturas veraniegas o de pasar mucho rato en lugares donde se concentra mucho calor, como en un automóvil o debajo de una sombrilla de la playa. Los síntomas son muy claros: las fontanelas y los ojos aparecen hundidos, los labios están resecos y la piel cuando se pellizca aparece arrugada.
Temperatura ideal para el bebé
Para que tu pequeño duerma bien, ya sea durante el día o la noche, la temperatura de la habitación es un factor clave y, poder medirla, te permite vestir a tu bebé con la cantidad de capas adecuadas para que, así, no pase ni frío ni calor. Los bebés duermen mejor en ambientes frescos, ni muy fríos ni muy calurosos, siendo la temperatura ideal entre los 18º y 21º.
Mantener la habitación del bebé fresca es fundamental para garantizar un sueño tranquilo. Asegúrate de que la temperatura ambiente esté entre 18 y 21 grados.
TOG: Medida del calor que retiene la ropa
Aquí viene una palabrita importante: TOG, que significa Thermal Overall Grade. Esto es una medida que nos dice cuánto calor retiene la ropa. No te preocupes, no es complicado.
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Guía de TOG según la temperatura
- TOG 0.5: Genial para noches de verano o cuando la habitación está a unos 23 grados centígrados o más.
- TOG 1.5: Para primavera u otoño, cuando la habitación está entre los 20 y 25 grados centígrados.
- TOG 2.5: Para el frío del invierno y la habitación está entre 17 y 20 grados centígrados.
Consejos adicionales
- Mantén a tu bebé bien hidratado durante el día, especialmente si está amamantando.
- Evita ponerle demasiadas capas de ropa, ya que podría sentir demasiado calor y sudar en exceso.
- Mantén el entorno de tu hijo libre de humo y ventila la habitación con regularidad.
Saber si un bebé tiene frío mientras duerme puede parecer un reto al principio, pero con estos simples consejos, lograrás mantenerlo a la temperatura ideal. Recuerda que cada bebé es diferente: algunos son más frioleros, otros más calurosos, y con el tiempo aprenderás a identificar qué necesita el tuyo para estar cómodo.
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