Cómo Saber Si Mi Bebé Tiene Hambre: Señales Clave
Una de las principales preocupaciones de los padres es asegurarse de que su bebé se alimenta correctamente y come lo suficiente. Durante la lactancia materna, no es fácil controlar la cantidad de leche en cada toma, lo que a menudo genera dudas sobre si el bebé se ha quedado con hambre.
La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses del bebé, siempre que sea posible. Durante las primeras semanas, la alimentación debe ser a demanda, es decir, ofrecerle el pecho siempre que el pequeño lo necesite.
Igualmente, es difícil controlar la cantidad de leche que ingiere el bebé, por lo que la preocupación de si se alimenta correctamente o si se queda con hambre sigue existiendo. Entonces, ¿cómo saber si mi bebé tiene hambre?
Señales Tempranas de Hambre en el Bebé
Antes de que el llanto aparezca, el bebé da señales sutiles de que tiene hambre. Reconocer estas señales tempranas puede facilitar la alimentación y evitar la frustración tanto para el bebé como para los padres. Estas son algunas de las señales:
- Mueve rápidamente los ojos, especialmente cuando está tranquilo y alerta.
- Se chupa las manos con ansia.
- Choca los labios o saca la lengua.
- Hace gestos de succión. Este es el signo más evidente de que tu bebé tiene hambre.
- Se siente inquieto y agitado.
- Pataleará, moverá los brazos con impaciencia y los gestos de la cabeza serán más rápidos y ansiosos. Esta señal indica que no debes esperar más.
Si no respondes a estas señales de hambre, es probable que se ponga más nervioso y el bebé acabe llorando. Si esperas a que llore, puede que te resulte más difícil calmarlo para que se enganche y coma bien.
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El Llanto Como Señal Tardía de Hambre
Por lo general, se acepta que el llanto del bebé es una señal de hambre. Si tiene hambre y ya ha empezado a llorar, esta puede ser una señal tardía. Seguramente te estaba dando señales de que tenía hambre antes de llegar al llanto.
De hecho, será sólo después de todas estas señales cuando tu bebé empezará a llorar. Significa que de verdad no puede esperar más a que le des de comer. No te sientas culpable si te sucede alguna vez.
¿Qué Hacer Si el Bebé No Deja de Llorar Después de la Toma?
Si tu bebé no deja de llorar después de una toma, es posible que tenga más hambre. Si le das leche materna, puedes volver a ponerlo en cada pecho para que los termine de vaciar y así produzcas más. Si en cambio le das leche de fórmula, puedes aumentar la cantidad.
Señales de Saciedad en Bebés
Es importante también reconocer las señales de que el bebé está satisfecho para evitar sobrealimentarlo. Estas son algunas señales de saciedad en bebés muy pequeños:
- Falta de interés en seguir mamando.
- Cuando haces una pausa para que eructe, no quiere volver a mamar.
- Se tranquiliza y relaja, incluso se duerme.
¿Cómo Saber Si Mi Bebé Está Bien Alimentado?
Sin embargo, la forma principal de saber si su alimentación es suficiente, tal y como hemos visto, es su peso. Es en las revisiones médicas cuando el pediatra valora el incremento de peso y su talla, y si son correctos es que todo va bien. No debes obsesionarte con su peso ya que cada niño tiene un ritmo de crecimiento y un percentil diferente.
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Si un bebé se está alimentado de forma adecuada, subirá de peso cada semana. Es por eso por lo que se recomienda pesar al bebé una vez a la semana.
Las deposiciones de los bebés bien alimentados suelen ser de forma regular. Los bebés con una alimentación saludable y correcta suelen mojar el pañal entre seis o siete veces al día.
Tabla de Señales de Hambre y Acciones a Tomar
| Tipo de Señal | Qué Hace el Bebé | Nivel de Hambre | Qué Debe Hacer la Madre |
|---|---|---|---|
| Primeras Señales | Ruidos suaves, movimientos de los brazos, ladear la cabeza, sacar la lengua | Mami: empiezo a tener hambre | Poner al bebé al pecho |
| Señales Medias | Movimientos más enérgicos de las brazos la cabeza, manos en la boca, ceño fruncido, lloriqueos | Mami ¡Tengo hambre! | Ofrecer el pecho inmediatamente |
Confía en Tu Instinto y en el de Tu Bebé
¿Por qué es tan importante que tu bebé te marque el camino? “Si alimentas a tu bebé cuando te indique que tiene hambre y dejas de hacerlo cuando muestre signos de saciedad, estarás dándole una respuesta inmediata a sus necesidades y fomentando su habilidad natural de sentir sus propios niveles de hambre”, explica la Dra. Lisa Fries, experta en comportamiento del Centro de Investigación de Nestlé en Suiza. “Esto ayuda a reducir la probabilidad de que gane mucho peso o pese muy poco, ya que tu bebé decidirá cuánto necesita comer. Estas conductas tempranas de alimentación son importantes, no solo cuando son bebés, sino durante la infancia también”.
¿Qué Pasa Si De Repente Cambian Sus Hábitos de Alimentación?
El hambre que siente tu bebé se adapta a sus necesidades. ¿Sabías que cuando un bebé cierra los puños es porque tiene hambre? Y es que prestar atención a las manitas de los bebés puede proporcionarnos información muy valiosa para entender cómo están. Frecuentemente suelen introducírselas en la boca y esto es un indicador de que tienen hambre, aunque no siempre significa que sea así, ya que a veces es por simple curiosidad.
Este comportamiento es algo natural desde que el pequeño está en la tripa y al nacer, sus manos serán el medio para detectar donde se encuentra el pezón de la madre que quiere acercar a su boca. Puesto que hasta el año no va a ser capaz de comunicarse mediante alguna palabra, su manera de enviar señales será mediante su cuerpo.
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Evidentemente, cuando el niño esté alterado y abra la boca, nos estará pidiendo alimento, pero si no lo hace de esta forma, hay otros signos que nos permiten identificarlo. Por ello, cuanto más cerrados tenga los puños y más fuerza ejerza, más síntoma de estrés será y por ende, posiblemente de hambre. A medida que lo vayas amamantando y vaya perdiendo el ansia, irá perdiendo esa tensión y aflojando las manitas.
Otra de las cosas que puede estar comunicando el bebé cuando cierra los puños es que tiene sueño. Pero igual que decíamos que cuando tiene hambre, muchas veces abre la boca, en el caso de que tenga sueño, muchas veces tiende a frotarse los ojos. Es más, si se pone irritable, muchas veces lo que te estará queriendo decir es que necesita que lo dejes tranquilo.
De todas formas, como decíamos, cerrar los puños es muchas veces un reflejo involuntario. Por eso, siempre será una buena idea acariciar sus manitas, colocar objetos no dañinos, sonoros, utilizar distintas texturas, etc. para que pueda tener conciencia de sus manos. Esto además le permitirá relajarse y descansar, además de generar una conexión con sus progenitores.
Ante la Duda, Ofrece el Pecho
Las dos principales incertidumbres de cualquier nueva familia es saber porqué llora el bebé y saber si tiene hambre. Los bebés pueden llorar por muchas cosas: aburrimiento, sueño, hambre, soledad…. Y lo mejor es que normalmente sea por lo que sea que lloren, aceptan el pecho, ya sea para comer o para calmarse. Así que ante la duda del tipo de llanto, ofrece el pecho. Si lo acepta y deja de llorar ¡misión completa!
Escuchar al bebé es la clave del éxito y entender que la frase hecha “quién no llora no mama” no se debe aplicar cuando hablamos de lactancia materna: el bebé que mama no tiene por qué llorar.
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