¿Cómo abrigar a un bebé recién nacido para dormir? Consejos esenciales
Posiblemente te preguntes esto antes de tener a tu peque en brazos por primera vez. Parece una cuestión sencilla, sin embargo, una de las dudas más frecuentes entre los padres primerizos es cómo tapar a un bebé recién nacido para dormir. ¡Y es lo más normal del mundo!
En Alondra nos tomamos muy en serio la seguridad y el bienestar de los más peques de la casa. El bienestar de los peques es algo esencial que, aunque con la práctica todo se aprende, recibir información previa facilita mucho el camino.
Consideraciones básicas para el entorno del bebé
Antes que nada, vamos a contarte algunas cuestiones básicas que debes tener en cuenta para adaptar el entorno de tu peque. Ante todo, es muy importante tener en cuenta que los bebés no regulan bien su temperatura al nacer.
«En sus primeros meses de vida el bebé todavía no regula del todo su temperatura corporal, por lo que es importante evitar la pérdida de calor o el calentamiento excesivo del niño, teniendo en cuenta que, por inmadurez, la termorregulación puede ser ineficaz», comunica la Asociación Española de Pediatría en la Guía práctica para padres.
Por otro lado, la AEP también recomienda, debido al motivo anterior, tapar bien los bracitos y los pies de los más peques que acaban de venir al mundo. Puesto que los bebés recién nacidos no regulan correctamente la temperatura, es conveniente taparles bien los bracitos, los pies y la cabecita sea la época del año que sea.
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La o las estancias donde vaya a estar el bebé, por el día, deben tener una temperatura de unos 20-22 ºC y, por la noche, de 18ºC. La cunita deberá ir ubicada alejada de focos de frío o calor excesivo, como ventanas o radiadores. Tampoco bajo estantes o cuadros, los cuales podrían caer encima de él. Además, es muy importante saber qué normativa de seguridad debe cumplir la cuna de tu bebé.
La temperatura ambiente ideal debe estar entre 18º a 20º grados por la noche, por lo que si tu casa tiende a funcionar fría o cálida, deberás ajustarla con capas. El sistema de calefacción ideal para bebés son los radiadores de gas o eléctricos porque proporcionan un calor agradable y uniforme.
Por otro lado, en verano no es recomendable abusar del aire acondicionado porque seca el ambiente y puede provocar un resfriado. Es mejor usarlo con moderación para enfriar la atmósfera de la habitación y luego apagarlo mientras el bebé duerme.
¿Cómo vestir al bebé según la temperatura?
Cuando nos convertimos en padres o madres primerizos, esta es una de las preguntas que más nos hacemos: ¿cómo vestir a tu bebé según la temperatura? El miedo a tapar demasiado o demasiado poco al bebé es un verdadero quebradero de cabeza durante el primer año.
A la hora de vestir al bebé para la noche, es importante encontrar el equilibrio adecuado entre comodidad y seguridad. La ropa que lleve tu hijo dependerá sobre todo de la estación del año y de la temperatura de la estancia.
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Según el Instituto para la Prevención de Accidentes Domésticos (IPAD), se recomienda una temperatura entre 16° y 20°. No dudes en hacerte con un termómetro para comprobar la temperatura de la habitación de tu bebé antes de la hora de dormir.
Guía para vestir al bebé según la temperatura ambiente:
- Entre 16 y 18 grados: Body de manga larga, pijama de terciopelo (o de rizo) y un saco de dormir TOG 2.
- Entre 20 y 22 grados: Si optas por un body de manga corta, ponle un pijama de algodón, que será algo más ligero.
- Entre 22 y 24 grados: Un body de manga corta y un TOG 1 son suficientes.
- Entre 24 y 27 grados: Puedes ponerle un saco de dormir TOG 1 y un pañal o dejarlo solo con un body de manga corta.
Para que sea más fácil, puedes intentar que todos los accesorios lleven velcros, así evitas los botones y las cremalleras, que son más incómodos de poner y pueden dejar marcas en el peque.
La AEP aconseja que la ropita del bebé sea «holgada y cómoda» para que no le apriete. Respecto al material, tanto para la ropa de vestir, como para la ropa de cuna o cama, tiene que ser suave y de tejido no alergénico como, por ejemplo, el algodón.
Durante las épocas más frías del año, lo más aconsejable es vestir al peque por capas, para poder quitarlas de forma fácil en ambientes interiores más cálidos. Por tanto, lo mejor para ayudar a tu bebé a regular su temperatura de forma correcta será vestirlo por capas.
Consejos adicionales para vestir al bebé:
- Asegúrate de que tu bebé está cómodo. Cámbiale el pañal si es necesario y dale de comer si tiene hambre.
- Elige ropa cómoda y fácil de poner. La ropa de algodón suave suele ser la más cómoda para los recién nacidos.
Ropa de cama adecuada para cada estación
Tras estos apuntes te contamos cuál es la mejor ropa de cama para que tu peque pueda dormir plácidamente y durante toda la noche sin problema. Lo mejor para tapar a un bebé recién nacido en invierno es recurrir a la ropa de cuna de 60x120 cm o la de 70x140 cm de Alondra, en función del tamaño de la camita del peque.
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Puedes emplear, por ejemplo, la ropa de cuna de 60x120 cm o la ropa de cuna de 70x140 cm de Alondra, en función de las medidas que tenga la camita de tu peque. Por su parte, el nórdico se compone de la funda nórdica de algodón 100% y el relleno con el que la calidez de tu pequeño tesoro estará asegurada. El nórdico viene con el relleno incluido y te servirá para tapar al bebé en los meses de invierno.
Por supuesto, tanto la funda nórdica, como el protector, que entran en contacto directo con el bebé, son 100% de algodón. En Alondra disponemos de diversos modelos diferentes y, como no podría ser de otra forma, en varios colores modernos y actuales.
Una vez pasado el invierno te preguntarás: «¿Cómo tapar a un bebé recién nacido para dormir en verano?». Para ello, desde Alondra te recomendamos adquirir unas cuantas sábanas infantiles para estos meses en los que resulta un tanto más difícil acertar con la ropita de cama.
Para las estaciones más calurosas del año en Alondra también tenemos la solución. Los sets de sábanas infantiles están compuestos por tres piezas: una sábana encimera y una funda para almohada 100% de algodón y una sábana bajera ajustable fabricada con popelín.
Si, además, cuentas con el nórdico de cuna desenfundable de Alondra, podrás emplearlo sin el relleno nórdico por si en algún momento tu peque necesita otra capa de abrigo extra.
Para taparlo, ya sea invierno o verano, conviene que la ropa de cama esté perfectamente acoplada. La sábana bajera debe ajustarse perfectamente al colchón y la sábana o nórdico para tapar al peque tienen que quedar bien sujetados entre la cuna y el colchón. ¡Asegúrate de cuál es el colchón apropiado para tu bebé!
Consideraciones adicionales para un sueño seguro
Es importante evitar el uso de sábanas de bebé al dormir, ya que puede aumentar el riesgo de asfixia. La cuna o moisés debe estar libre de sábanas, protectores, mantas, almohadas, cuñas, posicionadores y peluches sueltos. Y por ejemplo, tampoco es recomendable los accesorios no son nada recomendados para dormir.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) , tu pequeño siempre debe colocarse boca arriba sobre una superficie firme para dormir.
Si se usa ropa de cama, es necesario asegurarse de que se hace de manera segura para que no se suelte durante la noche.
¿Cómo saber si el bebé está cómodo?
Finalmente, te vamos a indicar como puedes saber si un bebé está cómodo durmiendo. Para ello deberás tocar su cuello, barriga o pecho para saber cómo se encuentra. Si una de estas tres partes del cuerpo está caliente o sudoroso quiere decir que tiene calor. Y te recomendamos que le quites una capa o bajes la temperatura ambiente.
Abrigar en exceso a tu bebé puede, en primer lugar, dar pie al Síndrome de Muerte Súbita del lactante. Por otro lado, y en segundo lugar, puede provocarle sudamina o miliaria, como advierte la AEP en su guía.
«Es una erupción frecuente, sobre todo en niños menores de un año. Esta reacción es consecuencia de que el bebé retiene el sudor y se obstruyen sus glándulas sudoríparas. Se puede evitar utilizando prendas de algodón suaves. Si llegase a producirse la sudamina o miliaria, la AEP recuerda: «Es necesario mantener una temperatura ambiental adecuada y darle agua frecuentemente para hidratarlo».
La manera óptima de saberlo es poner tu mano sobre su pecho o la parte superior de su espalda. Observa si el bebé está sudando o tiene la piel caliente, lo que podría indicar que está demasiado abrigado.
Sin embargo, la guía nos alerta que no debemos medir el frío que el bebé pueda sentir por sus manos o sus pies, ya que los peques suelen tenerlos siempre fríos.
Sacos de dormir para bebé
Los sacos de dormir para bebé son nuestra elección preferida. Previene la utilización de textiles innecesarios y peligrosos en la cuna del bebé. Las asociaciones de pediatría de todo el mundo no recomiendan utilizar mantas y edredones, por el riesgo de asfixia que representan. No se destapa.
¿A partir de qué edad utilizar un saco de dormir para bebé? La realidad es que se puede usar saco de dormir a cualquier edad. ¿Sabías que existen sacos de dormir diseñados para recién nacido? Si tu bebé todavía no muestra ninguna señal de voltearse o ponerse de lado, lo más recomendable sería un swaddle o saco de dormir para recién nacido.
Durante los primeros meses de vida (el cuarto trimestre), los bebés se sienten muy a gusto cuando están contenidos. Como en la barriga de mamá. Cuando el bebé ya muestra señales de voltearse, recomendamos el uso de sacos de dormir adecuados para esta etapa. Generalmente, empiezan a entrar en la temida regresión de los 4 meses y se mueven mucho más. Muchos bebés siguen necesitando algo de contención para descansar mejor.
Una vez superada esta etapa, el bebé ya está preparado para tener los brazos libres.
Al elegir un saco de dormir, considera lo siguiente:
- Escoge la talla idónea para tu bebé. No debe ser muy grande ni muy ajustado. La cabeza del bebé no debe poder pasar por la abertura del cuello una vez que el saco está abrochado.
- Grosor o TOG correcto para cada etapa del año. El TOG es una medida de categorización textil que nos aporta datos acerca de su capacidad térmica. Cuanto mayor es el TOG, más caliente es.
- Cremalleras o botones con protección. Al escoger un saco de dormir es fundamental considerar en qué posiciones duerme tu bebé.
- Algodón traspirable.
- Cremallera para cambiar pañal.
Consejos adicionales para noches cálidas
Estos son los consejos más relevantes que se deben mantener presentes durante las noches de verano con los niños:
- Ni aire ni ventiladores sobre el bebé: Las brisas o las ráfagas de aire pueden llegar a ser altamente peligrosas para los niños, ya que estos no tienen la capacidad de adecuar correctamente su temperatura corporal.
- Por la noche todo abierto: Abrir las ventanas y las puertas para permitir el paso al aire, para mantener una temperatura apropiada al ir renovando el aire de la habitación y que el bebé no pase calor por la noche.
- Durante el día cerrar las persianas: Al cerrar las persianas de la casa es menor el número de rayos de sol que pasan al interior del domicilio, de esta manera la temperatura no se ve alterada con grandes cambios, sino que se mantiene durante más tiempo a menor temperatura.
- Mucha hidratación: En el caso de los bebés recién nacidos no es necesario incorporar a su dieta agua, con las propias tomas de la leche materna se hidratan de la forma correcta. Por otra parte, para los niños que hayan abandonado el pecho, es necesario que se mantenga una constancia en la cantidad de veces que beben agua durante el día.
- Baño con agua tibia antes de dormir: Antes de la hora de dormir es aconsejable que demos a los niños un baño con agua tibia para regular su temperatura corporal con la temperatura de la habitación, de esta forma van fresquitos y limpios a la cama.
Ahora ya tienes todas las claves sobre cómo tapar a un bebé recién nacido para dormir y acertar seguro, sea la estación del año que sea. Y, recuerda, si tienes más dudas sobre ello, lo más adecuado será siempre consultar con el personal médico que lleva tu embarazo o la salud de tu peque.
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