Las Canciones de Cuna Más Populares para Dormir a tu Bebé
Uno de los métodos más tradicionales para conseguir calmar y relajar a tu bebé son las nanas para dormir. Cantar a tu bebé canciones tranquilas y relajantes le ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y rapidez. ¿A quién no le han cantado una nana para que se durmiera cuando era pequeño? Además, cuando quien la canta es alguien de la familia, como los papás o los abuelos, es mucho más relajante para el bebé que con una canción del móvil, ya que relaciona la voz con estar seguro en casa.
¿Qué son las nanas y cuáles son sus orígenes?
Las nanas o canciones de cuna son melodías armoniosas y con un ritmo lento con el que las mamás y papás consiguen que su hijo se relaje y logre conciliar el sueño. Es una de las manifestaciones más antiguas del cariño de los padres hacia su hijo, ya que desde hace muchas generaciones las madres y padres han acunado a sus hijos susurrando y cantando las nanas para dormir a los bebés, siempre con el amor y delicadeza característico de los progenitores.
Según varios estudios, las nanas para dormir tienen un ritmo monótono que es similar a los latidos del corazón y por ello consiguen relajar y calmar al recién nacido. Está comprobado que la frecuencia cardiaca de los bebés disminuye mientras escucha este tipo de canciones armoniosas, también disminuye el ritmo respiratorio, que es lo que les ayuda a conciliar el sueño y a sentirse mejor. Además, cuando la nana para dormir la canta la mamá o el papá, el bebé desarrolla los vínculos afectivos con sus progenitores. Cantarle nanas para dormir a tu hijo favorecerá que se sienta querido y cuidado.
No te preocupes si cantar no es tu gran talento o si no te sabes ninguna letra, los bebés no entienden las letras de las canciones y mucho menos se darán cuenta de que has desafinado. Sin embargo, notará tu atención sobre él, se sentirá querido y conseguirás calmarlo y hacerle sentir seguro entre tus brazos.
Beneficios de las nanas o canciones de cuna
Cantarle nanas para dormir a tu bebé tiene asociado diversos beneficios para el desarrollo del recién nacido:
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- Favorece el desarrollo emocional y afectivo: Cuando le cantas nanas para dormir al bebé se consigue fortalecer el vínculo afectivo entre el bebé y los progenitores, lo que favorece el desarrollo emocional y afectivo de la criatura.
- Estimula el sentido auditivo: En general, la música y más en concreto las canciones de cuna estimulan el sentido auditivo, ya que el bebé percibe las canciones que cantas y los ritmos.
- Facilita el desarrollo cerebral: El bebé cuando percibe música activa ciertas partes de su cerebro para potenciar su memoria, favoreciendo así, la capacidad de atención y concentración y la retención de información.
- Estimula el aprendizaje del habla del bebé: Las canciones de cuna se caracterizan por tener letras muy sencillas y repetitivas, esto favorece que el pequeño vaya familiarizándose con esas palabras y el sonido que emiten y facilite el aprendizaje del habla.
- Desarrollo psicomotriz y coordinación corporal: Cantarle nanas para dormir al bebé ayuda a su desarrollo cognitivo y le ayuda a aprender nuevas habilidades motoras. En definitiva, las nanas son una dulce manera de trabajar la estimulación temprana.
Las 20 Nanas Más Populares para Dormir a tu Bebé
Una de las mejores músicas para dormir a los bebés son las nanas. Por ello, aquí hay una selección de canciones populares para dormir a tu bebé, fáciles de aprender:
- Cinco Lobitos: Un clásico entre los clásicos, cantar esta canción de forma suave y acompañando la música con el gesto de los Cinco Lobitos moviendo la mano es un recurso práctico y eficaz para calmar a un bebé. ¡Es de las más conocidas!
- Calla, pequeño: Esta dulce canción es perfecta para ayudar a los peques a dormir. No es de las más conocidas, pero se convertirá en una de vuestras preferidas para dormir.
- Tolin Tolan: Esta tierna canción también es ideal para relajar a los niños y ayudarles a coger el sueño. Letra sencilla, pegadiza y melodía armónica. ¡Infalible!
- Duérmete niño: Otro clásico entre las canciones de cuna es esta. Seguro que has escuchado más de una vez la versión que dice "Duérmete niño, duérmete ya, que viene el coco y te comerá". Muy popular, pero, sin duda, preferimos recomendar esta otra versión que puedes ver en el vídeo que es menos intimidante...
- Arrorró mi niño: Otra canción de cuna popular es esta. Es lenta, suave y muy tierna. No olvides acompañarla de un movimiento suave, pero constante. ¡A dormir!
- Estrellita, ¿dónde estás?: Otra canción de cuna de las clásicas y más populares. Tiene una dulce melodía y un suave ritmo ideal para calmar a los bebés. Además, es muy fácil aprendérsela entera.
- Los cochinitos: Esta canción de cuna también es muy popular. La de los Tres Cerditos o Los Cochinitos, cantada con voz suave y con mucho amor, puede ser un recurso perfecto para ayudar al bebé a dormir.
- Este niño tiene sueño: "Este niño tiene sueño, tiene ganas de dormir, tiene un ojito cerrado, el otro no lo puede abrir". Esta letra es toda una declaración de intenciones y es una buena canción para relajar a los peques.
- Los pollitos: Esta popular canción, cantada en versión nana, también es utilizada por muchos papás, mamás, abuelos y abuelas para ayudar a los niños a relajarse y a dormir.
- A dormir: Esta tierna y bonita canción de cuna también es una de las más populares para calmar a los bebés. Un buen recurso para la hora de ir a dormir o para cuando el peque está muy intranquilo.
- Ea, la nana: Esta tierna y dulce nana también es una buena opción para ayudar a los bebés a dormir.
- Johannes Brahms - Wiegenlied Op. 49 No. 4: Esta popular canción de cuna del compositor Johannes Brahms es la nana por excelencia. Seguro que todos la hemos tarareado alguna vez o, al menos, la hemos escuchado tararear. Preciosa y relajante.
- A la nanita nana: Esta es otra popular nana o canción de cuna muy utilizada para calmar a los bebés. Saca a relucir tu voz más melódica y dulce y el éxito estará casi asegurado...o eso esperamos.
- La lechuza: La Lechuza hace shh y todos calladitos...popular canción de cuna para calmar a los bebés. La letra es sencilla y repetitiva, es tranquila, el ritmo es lento y su música relajante.
- Palomita Blanca: Esta dulce canción también es una nana utilizada en muchos hogares para tratar de dormir y relajar a los bebés. Una dulce melodía y una letra sencilla para arrullar al bebé.
- Haga Tuto Guagua: Esta original canción para dormir a los niños es diferente, animada y además perfecta para los peques a los que les gustan los animales.
- Pin Pon es un muñeco: Entre las canciones infantiles para dormir, Pin Pon es un muñeco nos trae una melodía alegre y relajante con la que transmitir serenidad a nuestros hijos e hijas, mientras cantamos una letra orientada al aseo personal y al valor de la amistad.
- Vamos a la cama: Enseñarles esta canción puede ser la excusa perfecta para ver el lado positivo del momento de ir a descansar, que es básico para ellos (¡y para nosotros!), pero que no siempre lo toman con buen humor.
- La lechuza hace “Shhh”: Junto con otras canciones infantiles para dormir, Leoncito Alado tiene este pequeño recopilatorio que te dará sueño hasta a ti, como Estrellita, ¿dónde estás? y Saco una manita y arroró.
- Un elefante se balanceaba…: Un clásico de nuestra propia infancia, ¿o no? Una canción divertida que juega con las imágenes y el absurdo para que nuestro hijo o nuestra hija se relaje y se acueste con una sonrisa.
Otras Alternativas a las Nanas
Si no te hemos convencido para cantarle nanas para dormir a tu bebé, te traemos también soluciones alternativas en las que no tendrás que cantar y conseguirás que tu peque concilie el sueño con facilidad:
- Música de Mozart: La música clásica también puede ser un recurso ideal para dormir y calmar a los bebés. La calma, el ritmo y la frecuencia de algunas composiciones de música clásica pueden resultar muy relajantes para los peques.
- Ruido blanco: El ruido blanco es muy efectivo para ayudar al bebé a calmarse y dormirse. El ruido blanco es un sonido en el que todas las frecuencias están al mismo volumen o nivel, sin sobresalir ninguna sobre la otra, provocando que queden anulados el resto de sonidos del entorno y el bebé quede absorto escuchando únicamente ese sonido.
- Bossa Nova: Esta pieza musical se caracteriza por su suavidad y por tener sonidos agradables, por lo que puede ser una buena opción para calmar al bebé y ayudar a que se duerma.
- Jazz para bebés: Puede que te suene raro, pero el jazz puede ser música perfecta para ayudar a los bebés a dormir.
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