19 Semanas de Embarazo: Peso Normal y Desarrollo del Bebé
La semana 19 de gestación corresponde al quinto mes de embarazo y, por tanto, pertenece al segundo trimestre. En la semana 19 de embarazo estás a punto de llegar a la mitad del embarazo. Tu barriga crece cada día un poco más, tu energía va en aumento y lejos quedaron los molestos síntomas de las primeras semanas.
¿Cómo se desarrolla el bebé?
Cuando se alcanza la semana 19 de embarazo, el bebé mide unos 13-15 cm de longitud y pesa aproximadamente 200 gramos. Esta semana el futuro bebé tiene un tamaño semejante al de un mango. Además, su esqueleto se endurece.
En la semana 19 de embarazo se crean millones de neuronas, por lo que el cerebro del bebé es muy parecido al de los adultos. Se sigue desarrollando su sistema nervioso central, así que sus cinco sentidos empiezan a estar activos.
El bebé podrá escuchar las voces y los latidos del corazón de la madre, por lo que se despertará al escuchar ruidos también puesto que sus hábitos de dormir comienzan a regularizarse.
Las yemas de los dientes permanentes se están creando detrás de los dientes de leche, que ya se han desarrollado y se encuentran en el interior de los alveolos dentarios. Los alveolos dentarios son los compartimentos del hueso donde van insertados los dientes.
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En relación a la morfología corporal, la parte inferior del cuerpo del bebé es más delgada y estrecha respecto de la cabeza. Pese a ello, se comienza a apreciar barriguita por debajo del cordón umbilical en la semana 19 de embarazo. En cuanto a la forma del cuerpo, la parte inferior de tu bebé es todavía delgada y estrecha en comparación con la cabeza y el torso.
Por último y si tu bebé no lo ha desarrollado todavía, en este momento del embarazo producirá el llamado vérnix caseoso. Se trata de una capa cuya principal función es proteger la piel del bebé frente al líquido amniótico.
Durante la semana 19 de embarazo, el sistema nervioso y la masa cerebral se desarrollan rápidamente. El bebé ya es capaz de hacer muecas e, incluso, bostezar. Sus movimientos son cada vez más frecuentes: sigue alternando períodos de sueño y vigilia, en los que no para de moverse. En la semana 19 de embarazo, su cara comienza a definirse cada vez más; todo ello debido al cambio de posición de sus ojos y orejas y a la aparición de las pestañas y las cejas.
Parte de la sangre de la aurícula derecha pasa directamente a la aurícula izquierda a través de un agujero llamado foramen oval, evitando así el paso de esa sangre por los pulmones.
Cuerpo de la madre a las 19 semanas de embarazo
La semana 19 de embarazo es prácticamente el ecuador de la gestación, por lo que ya es más complicado disimular la barriga. Además, es posible que la mujer note ciertas molestias debido al estiramiento del útero.
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En el caso de que sea el primer embarazo, es posible que la embarazada comience a sentir los primeros movimientos del bebé. Dato curioso: los primeros movimientos fetales son sutiles y pueden confundirse con gases. En cambio, los movimientos fetales se notarán antes si la mujer no es madre primeriza. En cualquier caso, cada embarazo es diferente y variará según la musculatura de las paredes uterinas y abdominales de cada mujer.
Además, es habitual que la embarazada sienta punzadas en la zona baja del vientre, molestias a modo de calambres a ambos lados del vientre, especialmente cuando cambia de posición. Esto es debido al estiramiento de ligamentos y músculos que soportan el peso del útero, al haber aumentado éste de tamaño.
Por otro lado, el corazón de la madre durante el embarazo debe realizar un esfuerzo extra para que la circulación sanguínea llegue a la madre, la placenta y el feto. Por este motivo, la embarazada puede presentar palpitaciones y anemia durante el embarazo. El corazón de la madre tiene que trabajar más para poder bombear la sangre de la madre y la del feto y placenta. Es habitual ya notar algunos síntomas relacionados con el aumento el volumen sanguíneo.
Las palpitaciones pueden asustar, pero en la mayoría de las ocasiones no tienen mayor consecuencia. ¿Notas palpitaciones? Las palpitaciones cardiacas aparecen en algunas embarazadas y parecen deberse al aumento del volumen sanguíneo o a la anemia propia del embarazo. Su aparición asusta mucho a la embarazada y a veces es necesario remitirla al cardiólogo cuando existen signos de descompensación. En cualquier caso, lo recomendable es consultarlo con el médico y comunicarle si se acompañan de otros síntomas o son especialmente frecuentes.
Además, la mujer puede notar cambios en la piel de la nariz, las mejillas y la frente. Esto recibe el nombre de cloasma o máscara del embarazo y es producido por las hormonas del embarazo (estrógenos y progesterona). Debido al aumento de los estrógenos, es habitual que durante el embarazo aparezcan manchas oscuras en la piel. Cuando aparecen en los pómulos, en la frente o encima del labio, se llama cloasma, o "máscara del embarazo". Estas manchas pueden aparecer de igual forma en los brazos o en otras áreas que hayan sido expuestas al sol.
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No siempre ocurren, pero es conveniente proteger la piel de la exposición solar y usar cremas solares como medidas preventivas.
Asimismo, pueden aparecer o aumentar el número de lunares o pecas en cualquier parte del cuerpo. Si observas que algún lunar de los que tenías aumenta mucho de tamaño, cambia de coloración, de forma, o se hace más abultado, deberás consultar a un dermatólogo. De esta misma manera, puede aparecer la línea marrón entre ombligo y pubis, que se llama línea alba.
De hecho, pueden tener lugar pequeñas zonas rojas con múltiples vasos sanguíneos en su interior sobre la piel de cualquier parte de tu cuerpo. Se trata de las telangiectasias o arañas vasculares, que se deben a la dilatación de arteriolas causada por el aumento de los estrógenos.
Para la semana 19 de embarazo, aproximadamente, puedes notar que el útero llega dos dedos por debajo de la altura del ombligo.
Síntomas habituales en la semana 19
La embarazada en la semana 19 observará un aumento de su flujo vaginal. Notarás un aumento en el flujo vaginal de color blanco a amarillento de consistencia más espesa que el flujo habitual. Además, debido a este aumento de flujo sanguíneo, tanto en la vagina, como en los músculos que la rodean, la vagina toma una coloración violácea, típica del embarazo. Es lo que se llama el signo de Chadwick. Esto se debe al aumento de la circulación sanguínea en la mucosa vaginal, pero no es importante. Además, en la semana 19 de gestación pueden aparecer los siguientes síntomas:
- Dolores de cadera debido al incremento en el peso. Alrededor de la semana 19 de embarazo, cada vez sostienes más peso y el volumen de tu barriga ha aumentado, por lo que es normal que tengas dolores en la parte baja del vientre o la cadera.
- Calor provocado por el aumento del flujo sanguíneo. Como consecuencia del aumento de flujo de sangre en el cuerpo, tendrás más calor de lo normal y sudarás más que antes del embarazo.
- Estrías.
- Ardores.
- Retención de líquidos.
- Calambres en las piernas. Los calambres y dolores de piernas en el embarazo son comunes debidos a los cambios de circulación y a la retención de líquidos, entre otras variables.
- Congestión y hemorragia nasal.
- El dolor de espalda o dolor lumbar en el embarazo se debe al desplazamiento del centro de gravedad del cuerpo, provocado, sobre todo, por el aumento de peso y tamaño del bebé.
- Puedes experimentar picor si tu piel está sufriendo resequedad o tirantez.
- La aparición del cloasma o de manchas oscuras en la piel del rostro es común durante el embarazo. A pesar de que a veces pueden resultar antiestéticas, son benignas.
Aparte de todos estos síntomas y cambios en la madre, en la semana 19 de embarazo también es típico el signo de Chadwick. Se trata de un cambio en la coloración de la mucosa vaginal y el cérvix, adquiriendo color violáceo o azul oscuro. Sin embargo, lo cierto es que esto puede ocurrir en cualquier semana comprendida entre el cuarto y sexto mes de embarazo y no ocurre en todas las mujeres.
Control en la semana 19 de embarazo
Algunas mujeres no se someten a ninguna prueba llegada la semana 19 de embarazo. Sin embargo, la ecografía del segundo trimestre de embarazo se puede realizar en cualquier momento comprendido entre la semana 18 y 21, aunque en mujeres con elevado peso corporal es preferible hacerla lo más cercano al final del trimestre. Esta semana ya te pueden hacer la famosa ecografía morfológica, que se suele realizar en torno a la semana 20 de gestación.
Es la más precisa para determinar el sexo del bebé (aunque no es su objetivo principal). La llamada ecografía morfológica se realiza se realiza en entre la 18+0 y la 21+6 semanas de embarazo. En las gestantes obesas es preferible realizarla más cercana a las 21+6 semanas para poder visualizar mejor los diferentes órganos del feto. Es la del segundo trimestre -la segunda que se realiza en los hospitales públicos- y sirve para valorar la estructura y biometría fetal. La semana 20 de embarazo es crucial para la madre y el bebé. Entramos en el ecuador de la gestación y nos toca la ecografía de la semana 20, llamada también ecografía morfológica.
Gracias a esta ecografía, es posible evaluar cuánto mide el bebé y también si existen anomalías en su desarrollo. Por ello, esta ecografía del segundo trimestre aportará información acerca de posibles malformaciones en el bebé. Si se detectara alguna malformación que no fuera compatible con la vida, el especialista le comentaría a los pacientes la posibilidad de interrumpir la gestación.
Además, si todavía no se conoce el sexo del bebé, esta ecografía morfológica podrá establecer si se trata de un niño o una niña.
Recomendaciones y consejos para la semana 19
- Bienestar general: Escucha las señales de tu cuerpo. Cada día atraviesas más cambios, por lo que la necesidad de descanso también es mayor. Respeta las horas de sueño y ve adoptando posiciones que te resulten cómodas para conseguir un sueño reparador.
- Curso de preparación al parto: Si no los has buscado ya, es un buen momento para informarte acerca de los cursos de preparación al parto. Son absolutamente recomendables (y no solo si eres primeriza). Asimismo, te prepararán para un parto natural, enseñándote a controlar la respiración y a realizar los pujos del parto.
- Molestias en la piel: Cuando adquieras cualquier tipo de crema, infórmate de su composición para evitar problemas. Lo mejor es que preguntes al farmacéutico o que, ante la duda, adquieras los propios de la mujer gestante.
Peso durante el embarazo
Subir de peso en el embarazo es algo normal y saludable. Sin embargo, cuando se trata de cuánto y cuándo, no hay una respuesta única, ya que cada mujer vive este proceso de manera diferente. Factores como el tipo de cuerpo, el peso antes del embarazo, los embarazos múltiples y el estado de salud general desempeñan una función importante.
¿Por qué se engorda en el embarazo?
Seguro que te preguntas de dónde salen los kilos que has cogido en el embarazo. Parte de ellos, aunque no todos, se deben a la grasa corporal que se acumula en la zona abdominal. No obstante, debes saber que el bebé promedio pesa entre 3 y 3,5 kg al nacer, por lo que es una de las principales causas del aumento de peso promedio durante el embarazo. También contribuye al tamaño de la tripa.
Además del peso de tu peque, hay otras cosas que te hacen engordar durante el embarazo:
- Útero en constante crecimiento (900 g)
- Placenta (700 g)
- Líquido amniótico (900 g)
- Cambios en los pechos (de 450 g a 1,5 kg)
- Aumento del volumen de sangre (de 1,5 a 1,8 kg)
- Aumento del volumen de líquidos (de 900 g a 1,5 kg)
- Reservas adicionales de grasas, proteínas y otros nutrientes (de 2,7 a 3,5 kg)
¿Cuánto peso debo ganar en el embarazo?
El médico te ayudará a establecer objetivos de aumento de peso en esta etapa. Para ello, utilizará una medida conocida como índice de masa corporal (IMC), con la que podrá determinar el rango adecuado y saludable para ti según tu peso previo al embarazo. La regla general es que las personas con un IMC más bajo al principio deberán coger más kilos durante el embarazo que aquellas con un IMC más alto. Independientemente del IMC antes del embarazo, el objetivo es aumentar de peso poco a poco, semana a semana.
Aumento de peso recomendado durante el embarazo
Para fomentar un aumento de peso gradual y saludable en cada trimestre del embarazo, el médico suele recomendar las pautas siguientes:
- Primer trimestre: Durante las primeras 13 semanas de embarazo, un aumento de peso saludable suele oscilar entre cero y 2,3 kg.
- Segundo y tercer trimestre: El médico puede recomendarte incluir unas 340 calorías adicionales al día durante el segundo trimestre y unas 450 en el tercer trimestre.
Tabla de aumento de peso en el embarazo
| Índice de masa corporal antes del embarazo | Rango de aumento de peso recomendado en embarazos únicos (kilos) | Rango de aumento de peso recomendado en embarazos gemelares (kilos) | Tasa de aumento de peso por semana en el segundo y tercer trimestre (gramos/semana) |
|---|---|---|---|
| Menor que 18,5 | 12 a 18 | 22 a 28 | 450 a 600 |
| 18,6 a 24,9 | 11 a 14 | 17 a 24 | 360 a 450 |
| 25 a 29,9 | 7 a 11 | 14 a 22 | 225 a 320 |
| Mayor que 30 | 5 a 9 | 11 a 19 | 180 a 270 |
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