Semana 20 de Embarazo: Desarrollo del Bebé y Cambios en la Madre

28.09.2025

La semana 20 de embarazo marca un hito importante, el ecuador de este proceso tan maravilloso. ¡Llevas 20 semanas creando vida! Es una etapa llena de descubrimientos y emociones, desde los avances en el desarrollo de tu bebé hasta los cambios en tu cuerpo.

Desarrollo del Bebé en la Semana 20

En la semana 20 de embarazo, el feto tiene 18 semanas de desarrollo y pesará alrededor de los 300 gramos. Ahora los movimientos intrauterinos del bebé son fuertes y vigorosos. Tanto, que es fácil que note que en su tripa aparece un "bulto" que se va desplazando. Es la cabeza, la mano o el pie que sobresale de tu tripa. Si lo acaricias, comenzarás una primera comunicación con tu bebé.

A estas alturas del embarazo, el bebé continúa creciendo a un ritmo constante ¡su desarrollo es asombroso! El bebé comienza a percibir sonidos, aunque el líquido amniótico los distorsiona. El desarrollo cerebral le permite empezar a experimentar sensaciones y emociones. Es posible que sientas sus primeras pataditas esta semana.

Es como un plátano de largo, mide unos 22cm y pesa alrededor de los 350gr. Fijaos si es increíble que ya tiene más de 30.000 millones de neuronas. Es impresionante que un órgano tan complejo se esté formando en tu interior. Cada vez es más consciente y se moverá más alterándose por los ruidos. Se relajará con tu voz y se dormirá con el movimiento.

Su piel ya está totalmente recubierta de vernix para proteger su piel del contacto tantas semanas con el líquido amniótico. Es como la mantequilla por lo que lo poquito que le quede le ayudará a deslizarse por el canal de parto en el nacimiento. Se escurrirá como un pececillo y el vernix le hará resbalar aún más si le queda en el cuerpecito.

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El sistema digestivo está cada vez más perfeccionado. Traga líquido amniótico y lo orina. Así practica para la succión cuando salga del útero y pone en funcionamiento su sistema digestivo para ir "puliendo" la técnica. De hecho, el meconio (la primera caquita negra que expulsará el bebé), son restos y células muertas del líquido amniótico que van quedando en el intestino del bebé y cuando nace lo expulsa a las primeras horas de nacer.

Cambios Importantes en el Desarrollo Fetal

A lo largo de la semana 20 de embarazo, comenzarán a formarse algunos rasgos de la cara como la nariz, por ejemplo.
Además, es posible que el bebé comience a chuparse el dedo, ya que hay una mejora del reflejo de succión.
Otro de los eventos que tiene lugar en la semana 20 de embarazo es el desarrollo de los pezones en los niños. Si es una niña también se desarrollan sus glándulas mamarias.
Durante esta semana también comienza la formación del vérnix caseosa, es una sustancia grasosa, que empieza a situarse debajo de la piel, protegiéndola del líquido amniótico. En el momento del nacimiento, el bebé está recubierto de vérnix.

Cambios en el cuerpo de la madre

El crecimiento del bebé trae consigo adaptaciones importantes en tu cuerpo. Notarás que tus pulmones están más apretados por el útero. Tendrán que re-colocarse y encontrar su hueco. Tus digestiones mami serán cada vez más pesadas y puede que te cueste algo más respirar, te agotarás con más facilidad y es que el tamaño de la tripa ya es imparable.

La pigmentación por los cambios hormonales sigue muy presente y tendrás que tener especial cuidado con el sol, ya que las manchas te pueden quedar en el rostro más allá del embarazo. Suelen salir en pómulos, labio superior, frente o entrecejo. Se conoce como cloasma. Evitalas usando protección solar de factores elevados.

El útero ha crecido y está a la altura del ombligo. Además, es habitual que la embarazada tenga más pulsaciones de lo común, puesto que el corazón debe bombear más sangre para que el sistema circulatorio alcance a la placenta y el feto. Esto también provoca que sea necesario respiraciones más profundas.

El aumento de peso junto con la circulación sanguínea hacen que la mujer sienta sus piernas muy pesadas, produciendo la aparición de varices. Es recomendable que la embarazada descanse las piernas de forma regular, además de utilizar ropa cómoda (no ajustada). En caso de que la mujer quiera llevar tacones, éstos no deben superar los 4 cm.

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Síntomas comunes en la semana 20 de embarazo

Pérdida del equilibrio y el aumento del riesgo de caídas accidentales: Recuerda que el centro de gravedad se está desplazando y la curvatura de la espalda suele acentuarse, por lo que se añade mayor presión a los ligamentos y músculos, ya distendidos por la actividad hormonal que el embarazo supone.
Dolor de espalda: Los cambios en tu postura y centro de gravedad pueden provocar molestias en la zona lumbar.
Hinchazón en las piernas: Es normal tener las piernas cansadas e hinchadas durante el embarazo debido a la retención de líquidos y al aumento del flujo sanguíneo. También pueden aparecer varices.
Fatiga: Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.
Estreñimiento.
Estrías.
Ciática.
Ardores.

La ecografía morfológica: Un hito crucial

Es una semana decisiva en la que tendrá lugar la ecografía de la semana 20. Si tu embarazo ha ido normal, esta será la segunda ecografía que en la seguridad social os hagan después de la eco de la semana 12. Ésta es una ecografía morfológica, de gran importancia, en el control pre-natal. Se analizan a fondo los órganos del bebé para detectar posibles malformaciones.

Esta prueba es fundamental para detectar posibles malformaciones congénitas. También te brinda la oportunidad de ver a tu bebé en detalle, lo que fortalece la conexión emocional.

¿Qué evalúa la ecografía morfológica?

La ecografía morfológica evalúa el desarrollo anatómico del bebé, permitiendo identificar posibles anomalías en órganos, extremidades y otras estructuras importantes. Revisarán el funcionamiento del corazón. Se medirán los huesos principales como el cráneo y el fémur, la circunferencia abdominal y la morfología del cerebro. También la actividad del bebé dentro del útero. No sólo del bebé, en esta semana y ecografía también estudiarán a fondo el líquido amniótico, que no haya ni mucho ni poco, el funcionamiento de la placenta y el cordón umbilical. Y os dirán si es niño o niña si su posición lo permite porque ya tendrá todos sus órganos sexuales formados.

Consejos y bienestar para la semana 20 de embarazo

Actividad física segura: Realiza ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar o yoga prenatal para fortalecer tu cuerpo. Para hacer ejercicio ponte ropa cómoda, realiza un calentamiento y estiramiento adecuados, y asegúrate una correcta hidratación.
Cuidados dentales: Cepilla tus dientes con suavidad, usa hilo dental regularmente y consulta al dentista si las molestias persisten. Utiliza un cepillo blando o eléctrico y pasta fluorada para la prevención de caries. ¡Y no te olvides de la higiene interdental tras el cepillado nocturno!
Descanso y sueño: Aprovecha el ecuador de esta dulce espera. Es posible que te empiece a costar descansar, así que busca la mejor manera. Boca abajo ya será imposible, lo mejor de lado, y para descansar bien y relajar la espalda y la cadera os será de gran ayuda utilizar un cojín nido. Una almohada de lactancia que se puede utilizar para dormir en el embarazo y que será una gran aliada.
Nutrición equilibrada: Incluye en tu dieta alimentos con alto contenido en hierro como carnes rojas, legumbres, pescado, espinacas y, si el médico lo considera oportuno, te recomendará un complejo vitamínico.
Cuidado dental: Cepilla tus dientes con suavidad, usa hilo dental regularmente y consulta al dentista si las molestias persisten.

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