22 Semanas de Embarazo: Cambios en el Tamaño de la Barriga y Desarrollo Fetal
Con la semana 22 entramos en el sexto mes de embarazo. La barriga se está volviendo cada vez más grande e incómoda a la hora de moverse, y es posible que el peso haya aumentado entre 6 y 7 kg desde el inicio del embarazo.
El Tamaño de tu Barriga en la Semana 22
Tu barriga ya tiene un tamaño considerable y el útero ya se ha situado por encima del ombligo. Si solías tener la cintura muy marcada, morfología de reloj de arena o triángulo, es muy probable que esta curva de tu cuerpo haya desaparecido temporalmente y tu tronco o core tengan una morfología más parecida a un rectángulo. El útero ya sobrepasa el ombligo y es normal un aumento de peso de entre 5 y 6 kg. El útero ahora está por encima del ombligo y, durante la semana 22 de embarazo, este último comenzará a aplanarse y a sobresalir. Esta nueva condición podría molestar, por ello recomendamos evitar ropa demasiado áspera o que tenga costuras o cierres justo cerca del ombligo.
En la semana 22, un aumento de peso adecuado debería situarse entre los 5kg y los 8kg.
Desarrollo del Bebé en la Semana 22
A partir de la semana 22, el feto crece muy rápidamente: pesa alrededor de 400 gramos y mide entre 27 y 28 cm de largo. Su tamaño es comparable al de una papaya. Esta semana el futuro bebé tiene un tamaño parecido al de una papaya.
Su piel todavía está cubierta de vérnix para protegerlo del líquido amniótico y luce un poco arrugado porque la producción de grasa subcutánea apenas comienza. Todavía duerme mucho, pero sus ritmos de sueño-vigilia tienden a volverse más regulares y con el paso de las semanas la madre empieza a distinguirlos. El bebé ya ha empezado a tragar líquido amniótico. La maduración de órganos sigue su curso y muchos de ellos ya están prácticamente completos.
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A nivel de la cara ya están formados los párpados y las cejas, aunque aún faltan las pestañas y además, aún los párpados están fusionados por lo que el feto no puede abrir los ojos. Los labios se delimitan muy bien, y dentro de las encías se están empezando a formar los dientes. Los dientes de leche del bebé se empezaron a formar muy pronto, en las primeras semanas de gestación, aunque normalmente brotan cuando el bebé ya ha cumplido seis meses de edad.
Empiezan a funcionar los receptores del tacto del bebé, que están extendidos por todo su cuerpo porque ya tiene listas las conexiones con la corteza cerebral. En diferentes ecografías a veces se detecta desde muy pronto la posición de las manos del bebé en su cara o introduciendo los dedos en su boca. Es tacto/contacto propiamente dicho, ya que desde tan temprano el feto conoce y se reconoce a través de diferentes formas de tocarse. El sistema límbico de cerebro, compuesto por un conjunto de estructuras relacionadas con las respuestas emocionales, la memoria y el aprendizaje, se encuentra en pleno desarrollo. Algunas teorías afirman que el bebé después de nacer es capaz de recordar algunas emociones vividas en el útero materno y que el feto es muy sensible a los estados de ánimo de la madre.
El hígado comienza a procesar las enzimas necesarias para metabolizar la bilirrubina, lo cual es importante una vez que nace el bebé: si la cantidad de bilirrubina en la sangre excede ciertos niveles, el hígado tiene dificultades para eliminarla y el recién nacido puede experimentar cierta ictericia. El hígado empieza a funcionar hacia la semana 10 del embarazo. Pero su capacidad para metabolizar la bilirrubina y producir bilis (la encargada de digerir los alimentos) no comienza hasta un poco antes del nacimiento.
Cambios en tu Cuerpo y Cómo Aliviarlos
Durante este periodo la madre puede notar que olvida las cosas con más facilidad o que pierde la concentración con facilidad: todo es normal, y se debe por un lado a la acción de las hormonas y por otro a que empieza a concentrarse cada vez más en lo que está pasando, dejando de lado otras cosas.
Uno de los más temidos y a la vez más comunes es la aparición de estrías. Las estrías son pequeñas marcas que aparecen en la piel cuando ésta sufre un cambio de tamaño en poco tiempo y su elasticidad natural no puede adaptarse. Es muy común que aparezcan en gente que gana mucho peso en un periodo de tiempo corto o, por lo contrario, personas con sobrepeso que disminuyen su volumen de forma rápida. En función de tu tono de piel, las estrías pueden tener un color más rosado o marrón. Suelen aparecer en abdomen, muslos y pechos. Para prevenirlas, lo mejor es aplicar cremas hidratantes en estas zonas mañana y noche. Para prevenir las estrías lo antes posible, lo mejor es empezar a darse crema desde el minuto uno. La distensión de la piel suele dejar esa huella, unas marquitas en la epidermis que se pueden prevenir con ciertas rutinas: piel bien hidratada por dentro y por fuera y crema varias veces al día.
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Otro síntoma que puedes haber notado estas últimas semanas es la pesadez e hinchazón en las piernas. Esta sensación es consecuencia del reflujo venoso, los cambios hormonales y la retención de líquidos. Los tobillos y muñecas pueden hincharse, sobre todo al final del día, debido a la compresión de las venas por el útero que dificultan el reflujo venoso y a los cambios hormonales del embarazo. Esto puede ocasionar gran pesadez de piernas e incluso hormigueo en pies y manos. Es conveniente estirar las piernas cuando se está sentada y hacer movimientos con los pies hacia arriba y abajo o en círculo para favorecer el retorno venoso. Es recomendable caminar una hora al día a paso ligero y evitar permanecer muchas horas de pie sin moverse. Al acostarse, es aconsejable poner un cojín debajo de los pies. Meter los pies y las manos en agua fría con sal gorda puede hacer disminuir la hinchazón y la sensación de pesadez. Por último, es importante comer poca sal y beber al menos un litro y medio de agua al día.
Una opción muy válida para aliviar esta sensación son los masajes ascendentes en las piernas, desde el tobillo hasta los muslos. Presiona las piernas de abajo hacia arriba ejerciendo presión con los dedos y verás como la sensación mejora. En paralelo, intenta no estar sentada mucho tiempo y andar de forma ligera durante un rato todos los días. La práctica moderada de deporte también puede ayudar a aliviar estos síntomas, ya que mejora la circulación de tu organismo.
Alimentación y Bienestar
Dado que el peso de la madre también aumentará rápidamente, es importante mantener siempre una dieta equilibrada y mantenerte siempre activa. Una de tus preocupaciones ahora que estás embarazada es el correcto desarrollo de tu bebé. Y en tu alimentación tienes una aliada. Ya sabes que todo lo que tú comas repercute en la salud de tu bebé, ahora y cuando sea mayor. Las investigaciones así lo aseguran.
En estos días puedes tener ganas de redescubrir la sexualidad de forma tierna después de un primer trimestre dominado por náuseas y malestar, que puede haber provocado una disminución del deseo; la intimidad con la pareja es muy importante. Las relaciones sexuales durante el embarazo generalmente no están prohibidas y no dañan al bebé, puede ser necesario tener algunos cuidados extra como evitar aquellas posiciones que compriman demasiado el vientre.
Tabla de Crecimiento Fetal (Regla de Dexeus)
La siguiente tabla muestra el crecimiento fetal aproximado según la regla de Dexeus, donde los fetos duplican su peso cada 28 días entre el tercer y sexto mes. Recuerda que estos son solo valores aproximados y cada embarazo es único.
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| Mes Lunar | Crecimiento |
|---|---|
| Entre el tercer y sexto mes | Duplican su peso cada 28 días |
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