Semana 39 de Embarazo: Síntomas, Molestias y Preparativos Finales

31.10.2025

La semana 39 de embarazo es un momento de expectativas, emociones intensas y preparativos finales. Estás en la última etapa de este increíble viaje y muy pronto tendrás a tu bebé en brazos, y toda la espera habrá valido la pena.

Desarrollo del Bebé en la Semana 39

En la semana 39 de embarazo tu bebé sigue cogiendo peso, que, hasta el momento, oscila entre los 2.600-4.000 g (cuya media de peso suele ser de 3.250 g) y mide alrededor de unos 48-49 cm. A las 39 semanas de embarazo, el bebé está completamente desarrollado y listo para nacer. En esta etapa, mide entre 50 y 51 cm de la cabeza a los pies y pesa entre 3200 y 3400 gramos. Todos sus órganos están maduros, por lo que podría nacer en cualquier momento.

Sus pulmones están produciendo surfactante para mantener abiertos los alvéolos y evitar que los sacos de aire se unan cuando tome el primer aliento. Lo más normal es que se desprenda la vernix caseosa (sustancia blanca que se genera a mitad del embarazo que le protege del frío y de la humedad del útero). El sistema digestivo del bebé está listo para procesar la leche materna o la fórmula una vez que nazca. El sistema inmunológico del bebé sigue fortaleciéndose, preparándose para enfrentarse al mundo exterior.

Su espacio dentro del útero empieza a ser ya muy limitado, por lo que los movimientos serán algo distintos a lo que estabas acostumbrada. Recuerda que desde hace varias semanas el bebé alterna periodos de sueño y de vigilia. En la semana 39, tu bebé puede estar muy activo o muy tranquilo. Esto es muy variable, incluso durante el nacimiento algunos bebés se mueven mucho mientras otros parecen estar durmiendo. Aun así, deberías ser capaz de sentir a tu bebé de vez en cuando.

Cambios y Síntomas en la Madre

Las últimas semanas puede que tu cuerpo cambie por completo y aparezcan síntomas que no esperabas o molestias que anuncian que el momento del parto se acerca. En la semana 39 de embarazo estás más pendiente de las señales de parto que de las molestias que puedas sufrir, aunque es verdad que puedes notar mucha incomodidad e, incluso, dolores. Es importante que sepas distinguir estas molestias para que puedas saber con exactitud si estás de parto o aún tienes que esperar. En la semana 39 de embarazo, lo más seguro es que estés exhausta. ¡Has llevado a alguien dentro durante mucho tiempo!

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El síntoma más visible es que la barriga descenderá. Esto se debe al descenso del feto hacia la cavidad pélvica (el bebé coloca la cabeza en la parte inferior de la pelvis y descansa en el cuello del útero). Esto lo verás entre las dos y cuatro semanas antes del parto. Notarás que la presión sobre el diafragma y el estómago es menor, por lo que podrás respirar mejor y tendrás digestiones más ligeras. Sin embargo, esa pequeña liberación al encajarse el bebé, hará que tu vejiga sufra una presión, lo que seguramente provoque que tengas que ir con más frecuencia al baño.

Síntomas Comunes en la Semana 39:

Contracciones de Braxton Hicks: Empezarás a notar contracciones, pero estas serán muy irregulares, distanciadas en el tiempo, poco duraderas y no dolorosas en exceso, señal de que no hay que alarmarse. Las contracciones de Braxton Hicks pueden volverse más frecuentes. Además, suelen darse como consecuencia de esfuerzos y cesan cuando estás en reposo. Se llaman contracciones de Braxton Hicks y pueden aparecer desde la sexta semana de embarazo, aunque tú no las notes hasta mucho más adelante.
Expulsión del tapón mucoso: Al dilatarse el cuello uterino, la mucosa que cierra el orificio del útero puede caer y salir ser expulsada por la vagina. Es un flujo gelatinoso, transparente y espeso y puede que ni siquiera notes que ha salido. En la semana 39 de embarazo puede producirse la expulsión del tapón mucoso (es posible que contenga algo de sangre). Este tapón puede tener una apariencia transparente, amarillenta o con hilos de sangre.
Pequeño sangrado vaginal: Puede que tengas las piernas, los tobillos y los pies más hinchados y sientas calambres.
Dolor de pechos e hinchazón: Sí, es completamente normal.
Trastornos digestivos: En algunos casos, puedes padecer trastornos digestivos (diarrea, náuseas…) o un subidón de energía repentino las horas anteriores al parto.
Hinchazón de pies: La hinchazón de pies en el embarazo se debe a la retención de líquidos propia de la gestación.
Insomnio: Las causas del insomnio durante el embarazo son variadas y pueden ser de origen físico o psicológico.
Estreñimiento: Un 35% de las embarazadas padece estreñimiento a lo largo de los 9 meses de gestación.
Cloasma: La aparición del cloasma o de manchas oscuras en la piel del rostro es común durante el embarazo.
Ardor de estómago: Más del 50% de embarazadas sufre de ardor de estómago.
Dolor en el pubis: Dolor en el pubis, que puede trasladarse a otras zonas, como el abdomen, la parte interna del muslo o la espalda. Se nota, sobre todo, al realizar movimientos como girarse en la cama o subir escaleras.
Hormigueo en las manos: Es posible que en el tercer trimestre de embarazo sientas una especie de cosquilleo y entumecimiento en la mano.

Preparativos Finales y Consejos

Durante esta etapa al final del tercer trimestre del embarazo, en la semana 39 de embarazo, la emoción y la anticipación se intensifican. El enfoque principal en esta etapa es estar atentas a los signos de parto y asegurarse de que todos los preparativos para la visita al hospital estén completos. La maleta para el hospital debe estar lista, así como el plan de parto, si se ha elaborado uno.

Escucha a tu cuerpo: Si ya estás notando contracciones regulares, ¡felicidades! Significa que tu bebé está cada vez más cerca de nacer.
Técnicas de relajación: Esta ansiedad ante el parto puede gestionarse mediante técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación y el yoga prenatal. Por eso, es importante aprender a relajarse y confiar en tu cuerpo.
Alivio del dolor: Existen opciones para aliviar el dolor, como la epidural, la hidroterapia y las técnicas de respiración. Si aún no has decidido si utilizar la epidural, es importante conocer sus beneficios y posibles efectos. Infórmate bien y consulta con tu médico para tomar la mejor decisión según tu caso.
Actividad física moderada: Sal a dar paseos tranquilos. Esto te aportará actividad física moderada y algo de aire y sol (si hay) siempre te sentará bien.
Descanso: Intenta descansar en la posición que te resulte más cómoda: coloca cuantos cojines necesites, pon música relajante y evita ponerte boca arriba.

Señales de Parto

Uno de los aspectos más importantes en la semana 39 de embarazo es reconocer los signos de que el parto se acerca. Algunas mujeres experimentan una expulsión repentina de líquido amniótico, mientras que otras sienten un goteo constante. Un signo importante es la expulsión del tapón mucoso en el embarazo, el cual es una sustancia espesa y gelatinosa que sella el cuello uterino. Su expulsión indica que el cuerpo se está preparando para el parto, aunque no significa necesariamente que el nacimiento sea inminente.

A medida que el bebé desciende en el canal de parto, se experimenta un aumento de presión en la pelvis. Las consultas médicas en esta etapa incluyen controles para asegurarse de que el bebé está en óptimas condiciones. Es común realizar un monitoreo del latido fetal para verificar que todo esté bien y evaluar los niveles de líquido amniótico. El médico también puede realizar un examen del cuello uterino para determinar si ha comenzado la dilatación.

Es fundamental seguir cuidando tanto el cuerpo como la mente en esta última fase del embarazo. Mantener una alimentación equilibrada, rica en proteínas y fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento y mantener niveles de energía adecuados. El descanso sigue siendo una prioridad, aunque pueda resultar difícil dormir bien. Realizar actividades físicas suaves, como caminatas cortas, puede aliviar la incomodidad y favorecer el inicio del parto.

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Manejo de la Ansiedad y el Miedo

Muchas mujeres experimentan miedos al parto, ansiedad por el dolor, las complicaciones o lo desconocido. Es normal sentir ansiedad o impaciencia, pero confía en que tu organismo sabe lo que debe hacer. Recuerda que cada embarazo y cada parto son únicos. No te compares con otras experiencias y céntrate en lo que es mejor para ti y tu bebé.

Intervenciones Médicas

En caso de que tengas programada una cesárea debido a que, por ejemplo, tu hijo/a siga en posición de nalgas, esta será la semana en la que se realice. Si tienes programada una cesárea electiva, lo más probable es que se realice en esta semana o en la siguiente. Seguramente, el hablar de intervención quirúrgica nos genere incertidumbre y miedos que no nos habíamos planteado en las semanas anteriores. Si te van a realizar una cesárea, debes hacerte análisis preoperatorios y visitar al anestesista previamente.

Si refieres contracciones (también llamada dinámica uterina) te realizarán una monitorización. La monitorización, no sólo sirve para ver la existencia de contracciones, sino que es un método de control de bienestar fetal. Si te van a realizar una cesárea, debes hacerte análisis preoperatorios y visitar al anestesista previamente. Si el parto se prevé que va a ser vaginal, no es necesaria la cita con el anestesista ni las analíticas.

Tabla Resumen de Cambios y Síntomas

Síntoma	Descripción	Recomendaciones
Descenso del bebé	El bebé se encaja en la pelvis, facilitando la respiración pero aumentando la presión en la vejiga.	Mantenerse hidratada, usar el baño con frecuencia.
Contracciones de Braxton Hicks	Contracciones irregulares e indoloras que preparan el útero para el parto.	Descansar, cambiar de posición, mantenerse hidratada.
Expulsión del tapón mucoso	Liberación de una sustancia gelatinosa que sella el cuello uterino.	Estar atenta a otros signos de parto, informar al médico.
Hinchazón y calambres	Retención de líquidos y presión en las extremidades inferiores.	Elevar las piernas, usar medias de compresión, mantenerse activa.
Ansiedad y miedo	Preocupaciones sobre el parto y el bienestar del bebé.	Practicar técnicas de relajación, hablar con el médico o matrona.

En la semana 39 de embarazo te encuentras a las puertas del parto. Estás muy incómoda y cansada, te cuesta mucho moverte y seguramente notas muchas contracciones a lo largo del día. Recuerda que cada embarazo y cada parto son únicos. No te compares con otras experiencias y céntrate en lo que es mejor para ti y tu bebé. ¡No te queda nada para ver a tu bebé!

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