¿A Los Cuántos Meses Empiezan Las Náuseas En El Embarazo?
Si has estado vomitando o teniendo náuseas durante el embarazo, ¡no estás sola! Entre el 70% y el 80% de las mujeres gestantes sufren náuseas en el embarazo, en especial durante los primeros meses de gestación.
¿Qué Son Las Náuseas Y Vómitos En El Embarazo?
Las náuseas y vómitos en el embarazo se refieren a la sensación de malestar o el impulso de vomitar que algunas embarazadas tienen durante la gestación. Aunque a veces se hable de náuseas matutinas, este síntoma común del embarazo puede aparecer en cualquier momento a lo largo del día.
¿Cuándo Empiezan Las Náuseas En El Embarazo?
Las náuseas en el embarazo generalmente empiezan entre la semana 4 y la semana 9. Es poco frecuente, pero pueden llegar a aparecer antes incluso de que la mujer conozca su estado. Suelen intensificarse durante el mes siguiente.
Recuerda que no todas las mujeres comienzan a tener náuseas en el mismo momento y que este momento puede variar entre diferentes embarazos. Además, hay mujeres que nunca llegan a experimentar náuseas en el embarazo.
¿Cuándo Son Más Intensas Las Náuseas En El Embarazo?
Si te preguntas cuándo llegan a su punto máximo las náuseas en el embarazo, la respuesta es que depende de cada persona. Sin embargo, es típico que alcancen su punto álgido entre las semanas 8 y 10 de embarazo. La semana 9 a la 12 es generalmente la peor en cuanto a la intensidad de las náuseas.
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Tabla resumen del inicio y duración de las náuseas:
| Etapa | Semana aproximada |
|---|---|
| Inicio de las náuseas | Semanas 4-9 |
| Punto máximo de intensidad | Semanas 8-10 |
| Disminución/desaparición | Alrededor de la semana 16 |
¿Cuándo Desaparecen Las Náuseas En El Embarazo?
Ahora que ya sabes cuándo pueden comenzar o alcanzar su punto máximo las náuseas en el embarazo, quizás te estés preguntando cuánto duran las náuseas en el embarazo. En la mayoría de los casos, estos síntomas suelen desaparecer en el segundo trimestre, alrededor de las 16 semanas. En el 60% de las mujeres, las náuseas desaparecen en la semana 12, ya que están relacionadas con factores hormonales, sobre todo la beta-HCG.
Sin embargo, recuerda que cada embarazo es único: hay mujeres que tendrán estos síntomas duran varios meses e incluso durante todo el embarazo. A pesar de ello, en un 30% de mujeres las náuseas no desaparecen hasta a las 16 semanas. Todavía queda un 10% en las que las nauseas persisten hasta el final del embarazo, pero es muy raro que lo hagan de forma tan molesta como al principio.
¿Cómo Son Las Náuseas Del Embarazo?
Muchas mujeres describen las náuseas del embarazo como una sensación de malestar estomacal que puede venir acompañada de vómitos o no. Las náuseas pueden aparecer en cualquier momento del día. Pueden durar un rato, ir y venir a lo largo del día o bien prolongarse todo el día. La experiencia es diferente para cada mujer.
Si tienes náuseas algunos días sí y otros no en el embarazo, también puedes experimentar pérdida de apetito, acidez, reflujo o hambre.
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Hiperémesis Gravídica
Existe una forma más severa de náuseas conocida como hiperémesis gravídica. Solo alrededor del 2% de las embarazadas con náuseas en el embarazo experimentan esta variante más grave. En estos casos más severos pueden producirse problemas de deshidratación, disminución de electrolitos en sangre y pérdida de más del 5 % del peso corporal.
«Ocurre cuando las náuseas y los vómitos son persistentes y se asocian con pérdida de peso y alteraciones hidroelectrolíticas en los análisis», expone la ginecóloga del 12 de Octubre. «En estos cuadros graves destaca la hiperproducción de la gonadotropina coriónica».
Aunque se desconoce la causa exacta de esta afección, las mujeres que esperan más de un bebé tienen más probabilidades de tener náuseas y vómitos severos que aquellas que solo esperan uno. Para este tipo de náuseas, tu médico puede recetarte medicamentos para ayudarte a llevarlas mejor.
¿Por Qué Dan Náuseas Durante El Embarazo?
Los expertos no están totalmente seguros de lo que causa las náuseas en el embarazo, pero puede haber una relación con los niveles elevados de las hormonas del embarazo (hCG (gonadotropina coriónica humana) y estrógeno) durante las primeras etapas de la gestación.
Según la literatura científica y algunos expertos, el origen es multifactorial. Uno de los factores se denomina gonadotropina coriónica (Beta-hCG), una hormona que se sintetiza sólo en el embarazo, desde que el embrión se implanta en la pared uterina. Los niveles de esta hormona se multiplican hasta que alcanzan su punto máximo aproximadamente a las ocho semanas de embarazo. A partir de este momento, y durante los dos siguientes meses, empiezan a disminuir. Y, por lo general, la misma evolución toman las náuseas, que cada vez van a menos y desaparecen.
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«Los niveles de la gonadotropina coriónica son más altos para mantener el embarazo durante las primeras semanas», apunta Reyes Oliver, ginecóloga del Hospital 12 de Octubre de Madrid. Quizás por eso exista la creencia popular de que estos síntomas son signo de que el embarazo evoluciona adecuadamente.
Estos cambios hormonales también pueden agudizar los sentidos. En otras palabras, puede aumentar la sensibilidad a ciertos olores, y tu sentido del gusto también puede cambiar. Por ejemplo, es posible que todo tenga un sabor agrio, amargo o simplemente extraño.
Otros factores que pueden influir:
- Reposicionamiento de los órganos digestivos: Según avanza el crecimiento uterino, las estructuras desplazan el estómago (y el sistema digestivo en general) y comprimen el diafragma.
- Intolerancias a los suplementos: Pérez García también apunta a los suplementos de vitaminas y minerales que suelen consumirse durante este periodo, ya que “pueden influir al no tolerar bien el hierro”.
- Acción de la hormona GDF15: Los estudios más recientes apuntan a esta hormona, producida por el feto, como causa de las náuseas.
¿Cómo Aliviar Las Náuseas Del Embarazo?
Las náuseas no son agradables, como pueden corroborar muchas embarazadas. Si te gustaría saber qué tomar para las náuseas en el embarazo y cómo aliviarlas o reducirlas por completo, aquí te lo explicamos:
- Mantente hidratada: Es crucial beber suficiente líquido. Beber en sorbos pequeños y tomar infusiones o bebidas a base de jengibre puede ayudarte a estar hidratada y evitar que las náuseas empeoren por deshidratación.
- Descansa lo suficiente y reduce el estrés: Descansar bien y gestionar el estrés es esencial. Hay técnicas de relajación que pueden ayudarte a reducir la intensidad de las náuseas, como el yoga, la meditación o ejercicios de respiración profunda.
- Evita los factores desencadenantes: Identifica y evita factores como ciertos olores, luces parpadeantes o lugares con una temperatura alta para minimizar las náuseas. Ventila bien las habitaciones y usa ventiladores o purificadores de aire.
- Toma vitaminas para embarazadas: Tomarlas con algo de comida o antes de dormir puede ayudar a reducir las náuseas. También puedes probar con una formulación diferente, como vitaminas masticables.
- Mantén una buena higiene oral: Después de vomitar, enjuágate la boca con agua y bicarbonato de sodio. Te ayudará a proteger los dientes del ácido estomacal.
- Prueba terapias alternativas: A algunas mujeres les alivian terapias alternativas como hipnosis, aromaterapia con aceites esenciales, sesiones de acupuntura o pulseras de acupresión. Si estás pensando en probar alguna de estas terapias alternativas, consúltalo primero a tu profesional de la salud.
Estas estrategias pueden ser efectivas para manejar las náuseas en el embarazo y encontrarte un poco mejor durante la gestación. Consulta primero a tu profesional de la salud cualquier nuevo tratamiento que estés valorando.
Medicamentos Para Las Náuseas En El Embarazo
Los suplementos de vitamina B6 o doxilamina (un antihistamínico presente en Unisom) pueden ser útiles para aliviar las náuseas. Se suelen recomendar antes de empezar tratamientos con medicamentos con receta.
Dependiendo de tu situación, tu médico puede recetarte medicamentos para evitar las náuseas.
Alimentos Para Evitar Náuseas En El Embarazo
Para aliviar las náuseas, prueba a comer poco y con frecuencia. También puedes picar galletas saladas, beber infusiones de jengibre o chupar caramelos de jengibre. Comer una tostada o una tortita al levantarte puede ayudarte a asentar el estómago.
Si las náuseas te están afectando mucho, tu médico podría sugerirte optar por alimentos blandos, como plátano, arroz, compota de manzana, tostadas y té, que son fáciles de digerir.
Durante esta etapa, lo mejor es evitar los alimentos demasiado grasientos, picantes y fritos, ya que podrían empeorar los síntomas.
Algunos investigadores han descubierto que los alimentos ricos en proteínas pueden aliviar las náuseas mejor que los alimentos con un alto contenido de carbohidratos. Intenta añadir proteínas a cada comida y comprueba si te ayuda.
El Jengibre Como Aliado
Además, el jengibre puede ser un gran aliado. Según la ginecóloga, «hay ensayos clínicos que al compararlo con placebo demuestran que las náuseas y los vómitos mejoran bastante con el jengibre. Lo hay en pastillas y alimentos como galletas».
El jengibre, una raíz con un aspecto poco atractivo a primera vista, se ha utilizado ampliamente en la medicina tradicional china como un remedio natural contra las náuseas. Su principal componente activo, el gingerol, parece tener la capacidad para relajar los músculos gastrointestinales y algunos estudios han demostrado su capacidad para aliviar las náuseas que provocan algunos tipos de quimioterapia.
La dosis de jengibre que sí ha demostrado utilidad en los ensayos clínicos es de50 mg de extracto de jengibre estandarizado en comprimidos.
Cuándo Acudir Al Médico
Las náuseas durante el embarazo son bastante comunes. Sin embargo, si notas alguno de estos síntomas, contacta a tu médico:
- No puedes orinar, orinas poco o menos de tres veces al día.
- Tu orina tiene un color oscuro o un olor fuerte.
- No puedes retener ningún alimento o líquido durante 24 horas o más.
- Has dejado de ganar peso o has perdido cinco kilos o más en una o dos semanas.
- Tienes la piel, la boca y los labios muy secos.
- Te mareas cuando te pones de pie.
- Te cansas y confundes fácilmente.
- El corazón te late rápido o con fuerza.
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