Riesgos del Biberón de Cerveza para el Bebé: Lo que Debes Saber
Llegan días festivos, y con motivo de ellos a muchas madres les surgen dudas relacionadas con el consumo de alcohol y la lactancia materna. El consumo de alcohol durante la lactancia es una preocupación común entre las madres recientes, especialmente en situaciones sociales donde puede surgir la tentación de disfrutar de una bebida alcohólica. Vamos a intentar arrojar un poco de luz sobre el tema, con un resumen en forma de preguntas y respuestas.
El Ministerio de Sanidad de España recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas durante la lactancia, ya que el alcohol puede pasar a la leche materna y afectar al bebé.
La leche materna extrae gran parte de sus nutrientes y componentes de la sangre de la madre, por lo que todas las sustancias que esta contenga pueden pasar al bebé a través de la leche materna.
Riesgos Asociados al Consumo de Alcohol Durante la Lactancia
El consumo de alcohol no es saludable. Está desaconsejado en cualquier etapa de la vida, pero durante el embarazo y la lactancia esta recomendación cobra todavía mayor importancia.
En relación a la lactancia, algunos estudios han relacionado el consumo de alcohol (que dependen de la cantidad y cronicidad del consumo de alcohol) con:
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- Sedación
- Fallo de medro
- Irritabilidad
- Retraso psicomotor
- Menor rendimiento cognitivo y académico
Aunque se ha relacionado el consumo prenatal de alcohol y tabaco con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y con el trastorno del espectro autista (TEA), no se ha podido demostrar asociación de estos dos trastornos con el consumo de alcohol durante la lactancia.
El alcohol es una sustancia que se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y, consecuentemente, en la leche materna. El alcohol consumido pasa rápidamente a la leche materna, en un nivel igual o superior al de la sangre materna, pero también los niveles descienden rápidamente ya que el alcohol no se acumula en la glándula mamaria.
¿Cuánto Alcohol es Seguro?
No existe una cantidad concreta de alcohol que se pueda considerar segura beber mientras se amamanta. Va a depender de varias variables, como la edad de tu bebé. A más pequeño sea tu bebé, más cuidado debes tener. A medida que crecen -pese a que hay que continuar siendo precavidas- si quieres tomar alcohol de manera esporádica, el riesgo para tu bebé es mucho menor. La opción más segura para la salud del bebé es la abstinencia total de alcohol durante la lactancia.
La Asociación Española de Pediatría (AEP) dice que, aunque el consumo moderado de vino o cerveza no perjudica significativamente la salud de la madre, puede afectar al bebé amamantado. Por ello, es preferible evitarlo. Según la Asociación Española de Pediatría, después de los primeros meses de vida del bebé, cantidades pequeñas y esporádicas son tolerables (una caña de cerveza o un vasito de vino una o 2 veces a la semana) procurando alejarlas de las tomas. No se deben tomar bebidas de alta graduación, como ginebra, licores o whisky.
Mitos Sobre el Alcohol y la Lactancia
No es cierto que una copa de vino al día sea saludable, la evidencia nos dice todo lo contrario. El mito popular de que un vaso de cerveza al día aumenta la producción de leche no tiene ninguna evidencia científica que lo apoye. La cerveza no aumenta la producción de leche (Comité LM AEP 2012, Mennella 2001-1993). ▪️La cerveza 0,0% y la sin alcohol (<1%) no tienen riesgo durante la lactancia.
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Tiempo de Espera y Recomendaciones
Hay que tener en cuenta el tiempo que pasa desde que se bebe alcohol hasta que se da el pecho al bebé. El alcohol pasa rápidamente al torrente sanguíneo, pero sus niveles también descienden rápidamente. El pico máximo de concentración de alcohol en sangre se produce entre 30 y 60 minutos después de haber bebido y empieza a disminuir a las 2 horas. De la misma manera, a medida que el alcohol vaya desapareciendo de nuestro cuerpo, lo irá haciendo de la leche.
No obstante, hay que tener en cuenta que el tiempo que se debe esperar para dar el pecho tras haber ingerido alcohol depende del peso de la madre (a menos peso, más tiempo) y de la cantidad de alcohol consumido (a más alcohol, más tiempo).
Evitar dar pecho hasta después de 2’5h por cada 12 -15 g de alcohol consumidos.
Equivalen a:
- Un tercio de cerveza (330 ml) 5%
- Un vaso de vino (140 ml) 11-12%
- Una copa de licor (40 ml) 40%.
El doble de estas cantidades (por ejemplo, 2 copas) supondría una espera de 5 horas. El triple (por ejemplo, 1 cerveza y 2 copas): 7,5 horas, etc.
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Para que te hagas una idea, si pesas 60 kg y te has tomado un vaso de vino debes esperar 2,5 horas; si te has tomado dos tercios de cerveza, hasta 5 horas.
Por lo tanto, si quieres beberte una cerveza o una copa de vino, hazlo justo después de una toma para que pase el mayor tiempo posible hasta la siguiente toma. No obstante, si te sacas leche al poco de haber bebido, esa leche sí debes desecharla ya que sí contendrá alcohol en su composición.
Si no te fías de lo que vas a beber, prepara una reserva de leche materna para ese momento.
Si colechas esa noche, por precauciones, ¡no lo hagas! No se recomienda compartir cama con el bebé (colecho) si se ha bebido. Mantén la cuna cerca de tu cama y solo amamanta en la cama, pásalos a la cuna de nuevo.
Si tus bebés son nacidos a término, si has bebido SOLO UNA COPA y estás bien, no te encuentras ebria, o visiblemente afectada por el alcohol (hay personas que con una copa están como si se hubieran tomado varias, porque no están acostumbradas) , puedes darle a tus bebés el pecho, porque tus hijos no van a esperar a que se te pasen los efectos a tener cero alcohol en sangre, ellos son lo primero.
El problema del alcohol es que por culpa de ese capricho y obligación social estás más expuesta a caer en la tentación de darles un poco de fórmula, que por una vez no pasa nada, o que te insistan a hacerlo. Mejor tu leche con un poco de alcohol que una leche de fórmula. Con total seguridad. En casos de madres con lactancia materna exclusiva hay que valorar los riesgos y beneficios de dar un biberón de leche de fórmula, solo uno.
Estamos hablando de un consumo de muy poco alcohol. No sé si llamarlo moderado, porque es muy subjetivo.
Alternativas y Precauciones
Como sabéis, e-lactancia.org es una página web de referencia para conocer la compatibilidad entre medicamentos y otras sustancias y situaciones con la lactancia materna. “Aunque el alcohol, sea del tipo que sea, no es saludable, la leche materna con algo de alcohol es mejor para la salud infantil que la leche artificial. No es el caso si se produce un consumo agudo de alcohol y justo después se da el pecho, ya que ello puede provocar coma y convulsiones en el lactante si mama. Queda claro que el alcohol durante el embarazo está totalmente desaconsejado. Durante la lactancia, el mejor aliado es la prudencia.
Además, tú eres quien da ejemplo a tus hijos. Durante el embarazo el consumo debería ser cero y durante la lactancia también tendría que serlo. Seamos sensatos. No necesitas solo un par de ojos, a veces necesitas otros extra. Sus cuidados son importantes, no solo para amamantarlos, sino en general. Yo te recomiendo no tomar nada.
También puedes consultar esta tabla de la revista Clinical Canadian Family Physician.
Tabla de tiempos de espera según el consumo de alcohol
| Cantidad de alcohol consumida | Tiempo de espera aproximado (para una mujer de peso promedio) |
|---|---|
| Un tercio de cerveza (330 ml) 5% | 2.5 horas |
| Un vaso de vino (140 ml) 11-12% | 2.5 horas |
| Una copa de licor (40 ml) 40% | 2.5 horas |
| Dos copas de licor (80 ml) 40% | 5 horas |
| Una cerveza y dos copas de licor | 7.5 horas |
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