Cómo arropar a un bebé recién nacido en la cuna: Consejos para un sueño seguro y tranquilo

04.11.2025

¿Te cuesta mucho pasar a tu bebé de los brazos a la cuna? Cuando lo vas a acostar… ¿Abre los ojos y empieza a llorar porque no quiere quedarse ahí dormidito? No te preocupes, no estás haciendo nada mal. De hecho, suele pasar muy frecuentemente. Él quiere estar en contacto contigo y prefiere tus brazos a su cuna. Sin embargo, existen algunos trucos para evitar que esto pase. En este post te traemos una serie de consejos para que pasar a tu bebé de los brazos a la cuna no sea misión imposible y también te contamos qué productos de nuestra web te recomendamos para que este proceso sea más fácil.

Dormir a un bebé puede resultar una tarea difícil y muchas veces recurrimos a dormirlo en brazos porque es cuando más tranquilito se queda. Y entonces, pasarlo a su cuna sin que despierte es todavía más complicado. Necesita sentirse protegido y a salvo y tú eres su espacio seguro. Pero esto no es para siempre, es una parte del proceso, por lo que no pienses que se va a acostumbrarse a dormir así.

Entendiendo las fases del sueño del bebé

Para dejar a tu bebé en la cuna sin que se despierte es importante que tengas paciencia y confíes porque se trata de un proceso adaptativo y evolutivo y lleva su tiempo. Una vez interiorices esto, seguro que se te hace más llevadero y consigues que tu bebé se duerma tranquilito en su cuna o nido y consiga tener un sueño autónomo.

¿Sabías que los adultos tenemos 5 fases del sueño mientras que los bebés nacen solo con 2? Con el paso del tiempo, van apareciendo las otras fases que se van compenetrando con las necesidades biológicas del bebé. Las dos fases del sueño de los bebés son: Fase de SUEÑO PROFUNDO (No REM) y Fase de SUEÑO LIGERO (REM).

¿Cómo saber si mi bebé sigue en fase REM o ya esta en la fase de SUEÑO PROFUNDO?

SUEÑO LIGERO (REM):
- Respiración del bebé: rápida, irregular y ligera.
- Sus ojos: se mueven, parpadean e incluso se abren ligeramente.
- Movimientos: esporádicos de succión o suspiros.
SUEÑO PROFUNDO (NO REM):
- Es importante que esperes entre 20-30 minutos desde que el bebé se ha dormido, que es cuando entra en la fase de SUEÑO PROFUNDO.

Consejos para un traslado exitoso a la cuna

Otras de las razones más comunes por las que nuestro bebé se suele despertar cuando lo tumbamos en su cuna o nido, es por la sensación de caída al acostarlo. Los bebés permanecen durante 9 meses en el vientre materno donde están flotando y no están expuestos a la gravedad, por lo que cuando nacen, la sensación de estar tumbados sobre su espalda les parece como si se cayeran al vacío. Cuando esto pasa, extienden sus brazos y se llevan un gran susto.

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Muchas veces, cuando se quedan dormiditos en nuestros brazos y queremos pasarlos a la cuna o nido, esta sensación los despierta y lloran asustados. Cuando un bebé se duerme en brazos, se siente protegido y arropado. Sin embargo, cuando lo pasas a su cuna o cama, puede sentirse desprotegido y expuesto. Utiliza una mantita o arrullo para arroparlo y que sea esa misma la que lo cubra cuando lo acuestas. Así tendrá esa sensación de protección todo el tiempo. Nuestras muselinas, mantas y arrullos son ideales para ello.

No lo tumbes en un espacio demasiado amplio, porque se sentirá desprotegido. Además, te aconsejamos que una vez lo has acostado, mantengas el contacto durante un rato poniendo tu mano sobre su pecho para que se relaje. Cuando los bebés son muy pequeños tienen muchos despertares ya que sus ciclos de sueño son mas cortos, de unos 50-60 minutos.

Este paso de sueño profundo a ligero es muy vulnerable por lo que es muy fácil que se despierten y reclamen cualquier cosa. Es decir que cada hora, tienen períodos de sueño más sensibles. Si en este momento en que se despiertan nos sienten cerca y podemos calmarlos, se dormirán más fácil y rápidamente. El colecho, practicado de forma segura, es una muy buena forma de acostar al bebé cerca de nosotros y así promover el descanso de toda la familia. Nuestra cuna nido de colecho te permite tener a tu bebé siempre a tu lado, ya sea en el sofá, cama, alfombra… y es la solución ideal para asegurar su descanso. Mucho más confortable que la tradicional cuna, está diseñada para que el bebé pueda dormir cerca los padres de forma segura.

Productos recomendados para un sueño seguro

Rulo de fibra hueca siliconada: que después podrás utilizar aparte como cojín protector.
Saco de dormir o Saco 4 estaciones: Te aconsejamos que junto con tu nido de colecho, adquieras también uno de nuestros saquitos, que abrigarán a tu bebé mientras duerme y sin que se destape.
Cuña antireflujo: diseñada para proporcionar al bebé la inclinación ideal y ayudarle a dormir mejor. Muchas veces cuando los bebés son pequeñitos, tienen cólicos o reflujo. Nuestra cuña elevadora tiene una inclinación del 15%, tal y como recomiendan los pediatras.
Sábana salvababas: diseñadas exclusivamente para nuestro nido, lo protegen de las manchas para no tener que lavar la funda al completo. También se pueden utilizar en el carrito o la cuna. Un producto imprescindible, ya que los bebés manchan mucho.

Consejos adicionales para las noches de verano

Estos son los consejos más relevantes que se deben mantener presentes durante las noches de verano con los niños:

Ni aire ni ventiladores sobre el bebé: Es improbable que un bebé con calor pueda dormir bien, por este motivo, para refrescar la habitación de los peques es frecuente que optemos por opciones rápidas como los ventiladores o el aire acondicionado, y es una buena opción en los días más calurosos, sin embargo, es un riesgo muy grande para los peques.
Por la noche todo abierto: Para crear una correcta ventilación dentro de la casa sin necesidad de utilizar aires acondicionados o ventiladores, es recomendable ventilar la casa durante la noche. Abrir las ventanas y las puertas para permitir el paso al aire, para mantener una temperatura apropiada al ir renovando el aire de la habitación y que el bebé no pase calor por la noche.
Durante el día cerrar las persianas: Al cerrar las persianas de la casa es menor el número de rayos de sol que pasan al interior del domicilio, de esta manera la temperatura no se ve alterada con grandes cambios, sino que se mantiene durante más tiempo a menor temperatura. Además de sensación de frescor, las persianas echadas aportan una ligera oscuridad que permite crear una atmosfera de confort dentro de la casa.
Mucha hidratación: Es importante saber cómo refrescar a los bebés manteniéndolos hidratados para que no sufran una deshidratación. En el caso de los bebés recién nacidos no es necesario incorporar a su dieta agua, con las propias tomas de la leche materna se hidratan de la forma correcta. Por otra parte, para los niños que hayan abandonado el pecho, es necesario que se mantenga una constancia en la cantidad de veces que beben agua durante el día.
Baño con agua tibia antes de dormir: Antes de la hora de dormir es aconsejable que demos a los niños un baño con agua tibia para regular su temperatura corporal con la temperatura de la habitación, de esta forma van fresquitos y limpios a la cama.
Un lugar cómodo y favorable para dormir: Existen diferentes tipos de cuna que aportan comodidad y refugio para los peques a la hora de descansar, estas pueden de ser de gran ayuda en el momento de saber cómo debe dormir un bebé en verano. La decisión de que cuna escoger para cada niño, deben de tomarla los padres o tutores del bebé, ya que es una decisión muy personal en función de las necesidades que busquen cubrir. Algunos de los tipos de cunas más utilizados por las familias actuales actualmente son las cunas nido, las cunas de colecho y las cunas convertibles. Cada uno de estos modelos cuenta con sus propias características que la convierten diferente al resto.

La importancia de la temperatura ambiente

¡Hola mamá y papá! Seguramente estarás preocupada por cómo abrigar a tu bebé para dormir. Esta cuestión tan simple puede ser una decisión muy abrumadora cuando eres padre de un recién nacido. Afortunadamente, en Minutus vamos a darte unas pautas básicas para que puedas hacer que tu bebé tenga una noche cómoda y con un sueño ininterrumpido. Y te ayudaremos a saber a qué temperatura mantener la habitación de su bebé y, quizás lo más importante, en qué momento podrá aflojar las reglas cuando se trata de mantas y otras coberturas.

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La temperatura ambiente ideal debe estar entre 18º a 20º grados por la noche, por lo que si tu casa tiende a funcionar fría o cálida, deberás ajustarla con capas. El sistema de calefacción ideal para bebés son los radiadores de gas o eléctricos porque proporcionan un calor agradable y uniforme. Por otro lado, en verano no es recomendable abusar del aire acondicionado porque seca el ambiente y puede provocar un resfriado. Es mejor usarlo con moderación para enfriar la atmósfera de la habitación y luego apagarlo mientras el bebé duerme.

Envolver a un bebé es beneficioso y calmante, especialmente para los recién nacidos. Si viene una noche muy fría prepara la ropa más calentita para tu bebé. Ya sea un par de pijamas ajustados de lana o de dralón (lana para bebé) o un saco de dormir sobre el pijama de algodón. La cuna o moisés debe estar libre de sábanas, protectores, mantas, almohadas, cuñas, posicionadores y peluches sueltos. Y por ejemplo, tampoco es recomendable los accesorios no son nada recomendados para dormir.

Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) , tu pequeño siempre debe colocarse boca arriba sobre una superficie firme para dormir. Debido a que el sobrecalentamiento puede ser problemático para un recién nacido, es posible que te pregunte cuál es la temperatura adecuada para tu hogar. Los padres deben mantener una temperatura agradable en la habitación. Si la temperatura ambiente es agradable para ti, es apropiada para el bebé.

Hay que tener cuidado con los elementos que se dejan cerca de un bebé a la hora de dormir. Finalmente, te vamos a indicar como puedes saber si un bebé está cómodo durmiendo. Para ello deberás tocar su cuello, barriga o pecho para saber cómo se encuentra. Si una de estas tres partes del cuerpo está caliente o sudoroso quiere decir que tiene calor. Y te recomendamos que le quites una capa o bajes la temperatura ambiente.

Consejos de pediatría para un sueño seguro

Esperemos que todos estos consejos te hayan servido para saber cómo abrigar aun bebé para dormir correctamente. Proteger el sueño de los más pequeños es importante. Así lo recomienda el mundo de la pediatría, que ofrece una serie de pautas útiles para prevenir el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), pero también para evitar todas aquellas situaciones potencialmente peligrosas para el sueño del bebé en su primer año de vida.

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Aquí tienes algunos consejos sobre cómo y dónde dormir al recién nacido y tener un sueño tranquilo (¡y seguro!). La posición recomendada para que los bebés duerman en su primer año de vida es decúbito supino, boca arriba, sobre una superficie plana, rígida y no inclinada, como las cunas de colecho. Incluso en caso de reflujo o resfriado, se recomienda siempre la posición boca arriba sobre una superficie completamente horizontal. Compartir habitación con los padres tiene numerosos beneficios para el niño: reduce el riesgo de SMSL en aproximadamente un 50% y le ayuda a adquirir el ritmo correcto de sueño-vigilia.

Para los padres, en cambio, facilita la lactancia, el cuidado y la vigilancia del recién nacido, transmite serenidad a la madre y fomenta el vínculo madre-hijo. No dejes que el bebé duerma en la cama contigo: coloca o sujeta la cuna junto a tu cama para que sienta tu cercanía y sea cómodo cuidarle. No utilices objetos blandos como almohadas, peluches o edredones, colchas, cojines de juguete, ni ropa de cama, como mantas o sábanas, en la cuna para el sueño del bebé.

También hay que evitar las fundas de colchón acolchadas que ablandan la superficie de la cama; es mejor utilizar fundas de colchón finas que estén siempre bien tirantes y sujetas al colchón. Se recomienda el uso de un chupete durante el sueño, tanto de día como de noche, para reducir el riesgo de SMSL. Ten en cuenta que no todos los chupetes son iguales: es preferible una forma ortodóntica, desarrollada para mantener la lengua en una posición alta y adelantada para favorecer el correcto desarrollo de la dentición, la boca y todas sus capacidades funcionales.

No expongas al bebé al humo durante el embarazo ni después del parto. No fumes en los ambientes donde vive y duerme el bebé.
Evita las mantas o edredones voluminosos, es mejor vestir al recién nacido por capas, aproximadamente una capa más que la que llevaría el adulto. Puedes utilizar un saco de dormir especialmente diseñado para bebés.
No coloques la cuna o la cama del bebé cerca de fuentes de calor.
No le pongas gorro mientras duerme.

Por último, recuerda que los dispositivos disponibles en el mercado, como los vigilabebés o los monitores cardiorrespiratorios domésticos, no deben utilizarse para reducir el riesgo de SMSL.

Sacos de dormir para bebé: La opción preferida

Los sacos de dormir para bebé son nuestra elección preferida. Sueño seguro. Previene la utilización de textiles innecesarios y peligrosos en la cuna del bebé. Las asociaciones de pediatría de todo el mundo no recomiendan utilizar mantas y edredones, por el riesgo de asfixia que representan. Si se usa ropa de cama, es necesario asegurarse de que se hace de manera segura para que no se suelte durante la noche. No se destapa.

¿A partir de qué edad utilizar un saco de dormir para bebé?

La realidad es que se puede usar saco de dormir a cualquier edad. ¿Sabías que existen sacos de dormir diseñados para recién nacido? Si tu bebé todavía no muestra ninguna señal de voltearse o ponerse de lado, lo más recomendable sería un swaddle o saco de dormir para recién nacido. Durante los primeros meses de vida (el cuarto trimestre), los bebés se sienten muy a gusto cuando están contenidos. Como en la barriga de mamá.

Cuando el bebé ya muestra señales de voltearse, recomendamos el uso de sacos de dormir adecuados para esta etapa. Generalmente, empiezan a entrar en la temida regresión de los 4 meses y se mueven mucho más. Muchos bebés siguen necesitando algo de contención para descansar mejor. Una vez superada esta etapa, el bebé ya está preparado para tener los brazos libres.

Consideraciones al elegir un saco de dormir

Escoge la talla idónea para tu bebé. No debe ser muy grande ni muy ajustado. La cabeza del bebé no debe poder pasar por la abertura del cuello una vez que el saco está abrochado.
Grosor o TOG correcto para cada etapa del año. El TOG es una medida de categorización textil que nos aporta datos acerca de su capacidad térmica. Cuanto mayor es el TOG, más caliente es.
Cremalleras o botones con protección. Al escoger un saco de dormir es fundamental considerar en qué posiciones duerme tu bebé.
Algodón traspirable.
Cremallera para cambiar pañal.

Vestir al bebé para dormir: Encontrar el equilibrio

Cuando se trata de vestir a un bebé para dormir, encontrar el equilibrio perfecto para que no pase ni frío ni calor y pueda dormir cómodo y seguro es fundamental. La temperatura ambiente puede influir en la calidad del sueño y el bienestar del pequeño. La temperatura óptima para el sueño del bebé suele situarse entre los 18°C y 21°C. En las épocas más cálidas, opta por prendas ligeras de algodón que permitan la transpiración de la piel del bebé. En días frescos, añade una capa adicional como un saco de dormir o una manta fina.

Es recomendable empezar la rutina de sueño con un baño relajante para el bebé.
En verano, opta por prendas ligeras y transpirables, como bodies de algodón o pijamas de una sola capa. En invierno, añade una capa adicional de ropa, como un pijama más grueso o un saco de dormir acolchado.
La manera óptima de saberlo es poner tu mano sobre su pecho o la parte superior de su espalda. Observa si el bebé está sudando o tiene la piel caliente, lo que podría indicar que está demasiado abrigado.
Durante los primeros meses, los grados ideales para el sueño del recién nacido se sitúa entre los 18°C y 21°C.
Utiliza un pañal absorbente que mantenga al recién nacido seco durante la noche. Asegúrate de cambiarlo antes de dormir y verificarlo durante la noche si es necesario.
Es recomendable verificar regularmente la temperatura de la habitación mientras el bebé duerme, especialmente en condiciones climáticas extremas. Si dispones de un vigilabebés con cámara, puedes comprobar si se mueve más de lo habitual o está incómodo.

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