Cómo Arropar a un Bebé Recién Nacido Paso a Paso

05.10.2025

Una de las preocupaciones más comunes entre padres y madres es si un bebé va suficientemente abrigado, especialmente en días fríos. De hecho, un bebé no necesita mucha más ropa que un adulto; ponerle una prenda más de la que necesitas tú es suficiente. Esto se debe a que sus mecanismos de regulación de la temperatura son menos eficientes al estar todavía en proceso de maduración, y la cantidad de grasa que les aísla es menor. Además, cuando son muy pequeños, los bebés no se mueven tanto para producir calor.

Consejos y Trucos Previos

Independientemente de la época del año, lo mejor es que vistas a tu bebé de modo que alcance la misma temperatura corporal que tú. Esto significa que no debe sudar ni pasar frío. La mejor forma de comprobarlo es tocándole la nuca y entre los omóplatos. La temperatura de las manos y los pies no es un buen indicativo, porque puede pasar que tu bebé los tenga fríos aun sin pasar frío. Aunque tu pequeño esté enfermo, no debes abrigarlo más de lo normal. Ir con ropa de más solo hará que sude.

Vestir y cambiar a tu bebé por primera vez es un momento muy especial. Con el tiempo, sin embargo, esta tarea se convertirá en rutina y te resultará más fácil. Aquí tienes algunos consejos para facilitar el proceso:

Hay ciertas prendas de ropa que te facilitarán la tarea de vestir al bebé, como los bodies cruzados y la ropa que se cierra con broches de presión.
Lo mejor es elegir ropa que sea cómoda y con la que el bebé se sienta a gusto.
Convierte el proceso de cambiar la ropa y vestirse en un pequeño ritual en el que pongas música, incorpores pequeños juegos y hables con tu bebé al mismo tiempo.
Ten toda la ropa preparada antes de vestir a tu bebé, así el cambio será más rápido y fácil.
Es mejor remangar las mangas y las perneras de la ropa previamente para que puedas ponérsela más fácilmente.
Para que tu bebé no pierda los calcetines, puedes ponérselos debajo del pelele.
Atención: Sujeta siempre a tu bebé con una mano cuando lo vistas y no lo dejes solo en el cambiador.
Lleva siempre contigo una muda para tu bebé y, a poder ser, otra para ti y tu pareja.

Cómo Vestir a un Bebé Según la Temperatura

Ni demasiado abrigado ni demasiado fresco: para que tu bebé se sienta cómodo en cualquier circunstancia, es importante encontrar la combinación perfecta de distintas prendas. Los recién nacidos, en particular, necesitan mucho calor, ya que aún no son capaces de regular su temperatura corporal y, por tanto, necesitan estar bien abrigados. Al principio, lo más probable es que tengas que probar varias opciones hasta que des con la combinación de ropa adecuada para cada situación.

Consejos para Vestir a un Bebé para Estar por Casa

En casa, lo mejor es vestir a tu bebé con ropa cómoda con la que pueda moverse sin problemas. Procura que la ropa de estar por casa de tu bebé no tenga partes sueltas ni tirantes en los que pueda engancharse. Tanto en invierno como durante los períodos de entretiempo, puedes vestir a tu bebé con varias capas. Esto te permite reaccionar con flexibilidad si tu hijo tiene demasiado calor o demasiado frío. En cuanto tu bebé empiece a andar, ponle calcetines con suela antideslizante. Esto evitará que se resbale a la primera de cambio y le ayudará a aprender a andar con seguridad.

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En cuanto al tejido de la ropa, es mejor optar por materiales naturales como el algodón, la lana, el vellón o el lino. Estos tejidos son transpirables, suaves y delicados con la sensible piel de los bebés.

Cómo Vestir a un Bebé en Verano

En los días calurosos de verano, la ropa ligera y aireada es la mejor opción para que los bebés no suden. Cuando vistas a tu bebé en verano, es mejor optar por una combinación de pantalones y una prenda superior. Estos conjuntos resultan más frescos que los de una sola pieza y ventilan mejor. En los días más calurosos, sin embargo, puede ser suficiente que tu bebé lleve únicamente un body. En casa, puedes prescindir de los calcetines y los zapatos en verano. Las sandalias son perfectas para el exterior.

Cuando estéis fuera de casa, puedes proteger a tu hijo de los rayos solares con una camiseta ligera de manga larga y unos pantalones largos y vaporosos. La ropa infantil con protección UV también es una opción. Sea cual sea la vestimenta elegida, recuerda que debes ponerle a tu hijo crema solar. En el outfit de verano de tu bebé no puede faltar un gorrito ligero o una gorra con protección solar y cogotera. La ropa de bebé holgada y de tejidos naturales y transpirables, como el algodón o el lino, es especialmente adecuada para el verano.

Si paseáis con carrito en verano, la capota os ayudará a protegerlo del sol, pero no debéis colocar encima una muselina para aportar sombra. Al quedar el bebé tapado, puede aumentar demasiado la temperatura.

Tabla de outfits para primavera y verano

Temperatura (diurna)	Ejemplo de outfit para tu bebé
Más de 25 °C	Camiseta o body de manga corta, pantalones finos largos o cortos, gorra con protección para el cuello/gorrito ligero
Entre 22 y 24 °C	Body de manga larga o corta con pantalones largos y finos y calcetines, posiblemente una camisa de manga larga y un gorrito fino, así como una manta fina para el cochecito
Entre 18 y 21 °C	Body de manga larga o corta, camisa de manga larga, pelele largo o pantalón largo por encima y calcetines, a ser posible una rebeca o chaleco y un gorro fino, así como una manta fina para el cochecito

Cómo Vestir a un Bebé en Invierno

Para abrigar bien a tu bebé en los meses más fríos, te recomendamos que lo vistas por capas. De esta forma, podrás mantenerlo caliente e ir quitándole prendas fácilmente si tiene demasiado calor. Un outfit de invierno cálido para bebés podría componerse, por ejemplo, de estas prendas: mallas cálidas debajo de un pelele largo, una camiseta de manga larga y un jersey cálido encima.

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Para los paseos al aire libre en invierno, puedes vestir a tu bebé con un mono de invierno. Con una bufanda, guantes calientes y un gorro grueso de lana con orejeras, tu hijo estará totalmente protegido del frío. Asegúrate de que los pies de tu bebé estén siempre bien abrigados (por ejemplo, con calcetines de lana ligeros o gruesos y unos zapatos calientes). El cochecito debe estar equipado con un cubrepiés de invierno, sobre todo para los recién nacidos. Una manta caliente también es imprescindible.

Si hace frío, en lugar de un abrigo podéis ponerle un saco en el carrito, que cubrirá también sus piernas manteniendo al bebé caliente. Pero si usáis el plástico para la lluvia, debéis hacerlo solamente en momentos puntuales (cuando llueva). La burbuja crea un efecto invernadero que hace aumentar mucho la temperatura en su interior.

Tabla de outfits para otoño e invierno

Temperatura (diurna)	Ejemplo de outfit para tu bebé
Entre 15 y 17 °C	Body de manga larga o corta, pantalones largos y camisa de manga larga, calcetines gruesos, rebeca, posiblemente un gorro y una manta finos para el cochecito
Entre 10 y 14 °C	Body de manga larga, mallas, jersey y calcetines gruesos, rebeca, mono de invierno o abrigo para el exterior y gorro, así como una prenda de abrigo adicional para el cochecito.
Entre 3 y 9 °C	Body de manga larga, mallas gruesas, jersey, calcetines y patucos de lana gruesa, mono de invierno, guantes y gorro de invierno para el exterior, así como un cubrepiés para el cochecito
Entre -3 y 2 °C	Body de manga larga, mallas, pantalones, camisa de manga larga y rebeca, calcetines y patucos de lana gruesa, mono de invierno, guantes y gorro de invierno para el exterior, así como un cubrepiés para el cochecito
Menos de -4 °C	Body de manga larga, mallas, pantalones, camiseta y jersey (y, si es necesario, rebeca), calcetines y calcetines/patucos de lana gruesa, mono de invierno, guantes y gorro de invierno para el exterior, así como un cubrepiés para el cochecito

Para el período de entretiempo, siempre debes llevar un gorro y, a poder ser, unas mallas por si cambia el tiempo y hace más frío. También es conveniente tener siempre a mano guantes a finales de otoño.

Cómo Abrigar a un Bebé Recién Nacido para Dormir

La mejor forma de acertar a la hora de abrigar al bebé para dormir es tener siempre presente que no necesitan más abrigo que cualquiera que estuviera en su lugar, quieto en la cuna. Dependiendo de la temperatura de la habitación, que debería mantenerse entre 22 ºC durante el día y 18 ºC durante la noche, hay que abrigar más o menos al bebé. Como prevención ante el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante no se debe abrigar demasiado al bebé para dormir.

Para dormir por las noches en invierno, generalmente es suficiente un bodi y un pijama (ni excesivamente grueso ni excesivamente fino) de manga larga, calcetines y un saco de dormir durante sus primeras noches de vida. También podéis añadir las prendas específicas para esta época del año como son los guantes o manoplas, un abrigo o un buen calzado o calcetines para proteger sus pies. Al igual que en invierno, en verano tampoco es recomendable exponer al bebé a temperaturas extremas, por lo que si es necesario podéis usar aire acondicionado o ventilador. Para dormir, sobre todo en las noches que haga mucho calor, bastará con un bodi de tirantes o mangas cortas. En primavera podéis añadir un pijama fino encima.

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La o las estancias donde vaya a estar el bebé, por el día, deben tener una temperatura de unos 20-22 ºC y, por la noche, de 18ºC. La cunita deberá ir ubicada alejada de focos de frío o calor excesivo, como ventanas o radiadores. Tampoco bajo estantes o cuadros, los cuales podrían caer encima de él. Además, es muy importante saber qué normativa de seguridad debe cumplir la cuna de tu bebé.

La AEP aconseja que la ropita del bebé sea «holgada y cómoda» para que no le apriete. Respecto al material, tanto para la ropa de vestir, como para la ropa de cuna o cama, tiene que ser suave y de tejido no alergénico como, por ejemplo, el algodón.

Durante las épocas más frías del año, lo más aconsejable es vestir al peque por capas, para poder quitarlas de forma fácil en ambientes interiores más cálidos.

Sin embargo, la guía nos alerta que no debemos medir el frío que el bebé pueda sentir por sus manos o sus pies, ya que los peques suelen tenerlos siempre fríos.

A la hora de dormir, la guía del Gobierno de Aragón insiste en no abrigar demasiado al peque ni tapar su cabecita.

Para las estaciones más calurosas del año en Alondra también tenemos la solución. Los sets de sábanas infantiles están compuestos por tres piezas: una sábana encimera y una funda para almohada 100% de algodón y una sábana bajera ajustable fabricada con popelín.

Para taparlo, ya sea invierno o verano, conviene que la ropa de cama esté perfectamente acoplada. La sábana bajera debe ajustarse perfectamente al colchón y la sábana o nórdico para tapar al peque tienen que quedar bien sujetados entre la cuna y el colchón. ¡Asegúrate de cuál es el colchón apropiado para tu bebé!

Consejos para las Noches de Verano

Ni aire ni ventiladores sobre el bebé: Las brisas o las ráfagas de aire pueden llegar a ser altamente peligrosas para los niños, ya que estos no tienen la capacidad de adecuar correctamente su temperatura corporal.
Por la noche todo abierto: Para crear una correcta ventilación dentro de la casa sin necesidad de utilizar aires acondicionados o ventiladores, es recomendable ventilar la casa durante la noche.
Durante el día cerrar las persianas: Al cerrar las persianas de la casa es menor el número de rayos de sol que pasan al interior del domicilio, de esta manera la temperatura no se ve alterada con grandes cambios, sino que se mantiene durante más tiempo a menor temperatura.
Mucha hidratación: En el caso de los bebés recién nacidos no es necesario incorporar a su dieta agua, con las propias tomas de la leche materna se hidratan de la forma correcta. Por otra parte, para los niños que hayan abandonado el pecho, es necesario que se mantenga una constancia en la cantidad de veces que beben agua durante el día.
Baño con agua tibia antes de dormir: Antes de la hora de dormir es aconsejable que demos a los niños un baño con agua tibia para regular su temperatura corporal con la temperatura de la habitación, de esta forma van fresquitos y limpios a la cama.

Swaddling: Envolver al Bebé

Envolver al bebé es una costumbre de origen ancestral que consiste en envolver al bebé con una sábana de algodón, concretamente de muselina, para que se sienta contenido y protegido. La necesidad de contener al bebé responde a su necesidad de contacto tranquilizador. A continuación te explicamos cómo envolver a tu bebé paso a paso:

Coge una sábana pequeña, preferiblemente una muselina de algodón.
Extiende la muselina sobre la cama o el cambiador y dóblala en dos, haciendo que adopte la típica forma de punta de diamante con la punta hacia abajo.
Acuesta al bebé sobre la muselina doblada con el borde superior de la tela a la altura de los hombros.
Coge el primer brazo del bebé y estíralo a lo largo del costado.

Es importante utilizar una sábana de algodón suave, como la muselina, ya que permite contener al bebé sin limitar sus movimientos. En particular, es importante no apretar demasiado al bebé alrededor de las caderas, dejando libres las piernas para que adopten la posición de "ranita" típica del primer período y evitando así el riesgo de displasia de cadera.

Además, no se recomienda utilizar mantas o edredones para envolver al recién nacido, a fin de evitar el sobrecalentamiento del bebé, hecho que podría provocar un riesgo para la seguridad del niño durante el sueño.

Cuando envuelva al recién nacido para dormir y, en general, cuando lo ponga a dormir, recuerda dejar la cabeza libre de gorros o capuchas, siempre para evitar que el bebé sude demasiado.

Envolver al recién nacido le permite experimentar de nuevo las sensaciones de contención y protección que siente dentro del vientre de su madre: esto le calma y le tranquiliza. Además, según algunos estudios, envolver al niño le permitiría alargar la fase de sueño no REM, la fase de sueño tranquilo en la que el bebé está generalmente quieto y no se mueve, lo que favorece un sueño más tranquilo y reparador.

Éstas son algunas de las situaciones en las que puede ser útil envolver al recién nacido:

Cuando el niño está nervioso, para favorecer la relajación.
En la fase de conciliar el sueño, para favorecer la relajación y el sueño.
En general, durante el sueño, en los primeros meses y hasta que el bebé dé señales de querer darse la vuelta sobre un costado, sobre todo en el caso de los bebés que tienden a despertarse con facilidad.
Durante el baño: algunos bebés pueden ser especialmente "sensibles" a la hora del baño, sobre todo las primeras veces. Envolver al bebé puede ser una forma de que se sienta tranquilo y seguro, lo que les permitirá disfrutar juntos y en paz de ese momento.

Trucos para Pasar al Bebé de los Brazos a la Cuna

¿Te cuesta mucho pasar a tu bebé de los brazos a la cuna? Él quiere estar en contacto contigo y prefiere tus brazos a su cuna. Sin embargo, existen algunos trucos para evitar que esto pase. Para dejar a tu bebé en la cuna sin que se despierte es importante que tengas paciencia y confíes porque se trata de un proceso adaptativo y evolutivo y lleva su tiempo.

¿Sabías que los adultos tenemos 5 fases del sueño mientras que los bebés nacen solo con 2? Con el paso del tiempo, van apareciendo las otras fases que se van compenetrando con las necesidades biológicas del bebé. Las dos fases del sueño de los bebés son: Fase de SUEÑO PROFUNDO (No REM) y Fase de SUEÑO LIGERO (REM).

Diferencias entre las Fases del Sueño

SUEÑO LIGERO (REM) 🐆	SUEÑO PROFUNDO (NO REM) 🐢
-Respiración del bebé: rápida, irregular y ligera.	-Respiración del bebé: lenta y regular.
-Sus ojos: se mueven, parpadean e incluso se abren ligeramente.	-Sus ojos: permanecen cerrados y quietos.
-Movimientos: esporádicos de succión o suspiros.	-Movimientos: mínimos o nulos.

Ahora que ya sabes diferenciar entre estas dos fases, es importante que esperes entre 20-30 minutos desde que el bebé se ha dormido, que es cuando entra en la fase de SUEÑO PROFUNDO.

Otras de las razones más comunes por las que nuestro bebé se suele despertar cuando lo tumbamos en su cuna o nido, es por la sensación de caída al acostarlo. Los bebés permanecen durante 9 meses en el vientre materno donde están flotando y no están expuestos a la gravedad, por lo que cuando nacen, la sensación de estar tumbados sobre su espalda les parece como si se cayeran al vacío. Cuando esto pasa, extienden sus brazos y se llevan un gran susto.

Utiliza una mantita o arrullo para arroparlo y que sea esa misma la que lo cubra cuando lo acuestas. Así tendrá esa sensación de protección todo el tiempo. Nuestras muselinas, mantas y arrullos son ideales para ello.

No lo tumbes en un espacio demasiado amplio, porque se sentirá desprotegido. Además, te aconsejamos que una vez lo has acostado, mantengas el contacto durante un rato poniendo tu mano sobre su pecho para que se relaje.

Cuando los bebés son muy pequeños tienen muchos despertares ya que sus ciclos de sueño son mas cortos, de unos 50-60 minutos. Este paso de sueño profundo a ligero es muy vulnerable por lo que es muy fácil que se despierten y reclamen cualquier cosa. Si en este momento en que se despiertan nos sienten cerca y podemos calmarlos, se dormirán más fácil y rápidamente.

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