Consejos para una Lactancia Materna Exitosa
La leche materna es el mejor alimento para el bebé durante los primeros meses de vida. Aunque los primeros días pueden ser difíciles tanto para la madre como para el niño, con ganas, ilusión, paciencia y buenos consejos se consigue una lactancia satisfactoria en la mayoría de los casos.
Recomendaciones Generales para Iniciar la Lactancia Materna
Es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones para un inicio exitoso de la lactancia:
- Iniciar la lactancia lo antes posible: En la sala de partos o durante la primera hora de vida, ya que es el momento en que el recién nacido está más despierto y con un reflejo de succión vigoroso.
- Mantener la lactancia exclusiva hasta el 6º mes: Alimentar al lactante exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses para potenciar al máximo sus efectos beneficiosos.
Consejos Prácticos para el Inicio de la Lactancia
Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para facilitar el inicio de la lactancia:
- Postura correcta: El niño debe tener la boca abierta unos 180°, los labios evertidos, y debe abarcar toda la areola con la boca.
- Frecuencia y duración de las tomas: Se recomienda dar de mamar a demanda, es decir, siempre que el bebé lo reclame.
- Consejos durante la toma: Dejar que el lactante vacíe completamente un pecho antes de darle el otro, ya que la concentración de grasa es más alta al final de la toma.
- Alternar los pechos: Iniciar siempre las tomas empezando por pechos alternos.
- Evitar el uso de chupetes, pezoneras y tetinas: Por lo menos durante las primeras semanas, ya que la manera en que se cogen a estos objetos es distinta a la postura correcta de mamar.
Información y Consejos para Mantener el Período de Lactancia
Para mantener una lactancia exitosa, considera lo siguiente:
- Alimentación de la madre: Debe ser sana y variada, ingiriendo mucho líquido (agua, zumos naturales y leche).
- Frecuencia de las tomas: Durante el primer y segundo mes, el recién nacido puede mamar entre 6-12 veces al día.
- Cómo averiguar si está bien alimentado: El recién nacido bien alimentado moja 5 o más pañales en 24 horas, tiene los ojos brillantes, está alerta, tiene buen color y aumenta de peso progresivamente.
Técnicas para un Buen Agarre
La causa principal de dificultades y dolor en la lactancia es un mal agarre del bebé. Para corregirlo, ten en cuenta lo siguiente:
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- Corregir el agarre: El bebé debe estar cogido al pecho y no solo al pezón.
- Prestar atención a la postura de la madre: Evitar la tensión para facilitar la toma.
- Optar siempre por la lactancia a demanda: El bebé decide la frecuencia y la duración de las tomas.
- Evitar las interferencias: Los movimientos para biberones o chupetes son diferentes a los de la lactancia materna.
- Buscar apoyo: Consultar con la matrona o un grupo de lactancia.
Otros Consejos Útiles
- Higiene de los pechos: Ducha diaria y uso de sostén adecuado.
- Observación de la toma: El agarre debe ser con el máximo de aureola del pecho en la boca del bebé y con la nariz pegada al pecho.
- Lactancia frecuente: A demanda y sin restricciones. El pecho no tiene horario, solo el bebé sabe cuándo y cuánto tiene que mamar.
- No esperar a que el bebé llore: Es bueno darle de mamar cuando busque.
- Aplicar frío en el pecho: Después de la toma para aliviar la congestión.
- Cambiar la posición del bebé: Existen muchas posiciones distintas para ofrecer el pecho al bebé.
- Evitar el lavado excesivo de los pechos.
Beneficios de la Lactancia Materna
La lactancia materna ofrece múltiples beneficios tanto para el bebé como para la madre:
- Para el bebé:
- Aporta todos los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse.
- Reduce la incidencia y/o gravedad de múltiples infecciones.
- Protege contra el síndrome de muerte súbita, diabetes y otras enfermedades.
- Para la madre:
- Disminuye el riesgo de hemorragia posparto.
- Favorece la contracción uterina.
- Reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario premenopáusico.
Preguntas Frecuentes sobre la Lactancia Materna
Es frecuente que la madre se haga muchas preguntas sobre la lactancia. Aquí respondemos algunas de las más comunes:
¿Por qué algunas mujeres tienen leche y otras no? ¿Cómo puedo saber si tendré leche suficiente?
Son muy pocas las mujeres que no pueden amamantar a sus hijos por razones médicas. La causa mayor de fracaso en la lactancia son los errores en la técnica, la administración precoz de biberones o del chupete, la falta de succión o el vaciado incompleto de las mamas. La madre debe ingerir líquidos abundantes y revisar la posición al pecho y la técnica de alimentación.
¿Es cierto que la leche materna no alimenta tanto como la leche adaptada en biberón?
La leche materna es el alimento óptimo y suficiente para los recién nacidos y lactantes hasta los 6 meses de edad. La leche adaptada se digiere con mayor dificultad, más lentamente. La leche materna posee componentes exclusivos que protegen al lactante frente a las infecciones y favorece el desarrollo del sistema nervioso.
Mi bebé de 2 días de vida parece estar muerto de hambre y pierde peso. ¿No sería mejor darle ya biberones?
Durante los primeros días, el pecho produce el “calostro”, que es el alimento ideal para los primeros días de vida. Aunque la cantidad de calostro que se produce es pequeña, es suficiente para el bebé. La pérdida de peso fisiológica es natural y necesaria.
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Aunque gana mucho peso y mama cada 2 horas mi hijo se queda con hambre: ¿debo darle alguna “ayuda”?
El recién nacido, hasta los 3 ó 4 meses, presenta el “reflejo de búsqueda”. Ello facilita que se agarre al pecho y no significa que quede con hambre, sobre todo si gana peso suficientemente.
Mi bebé de casi un mes y medio está ya mal acostumbrado: no coge un horario y mama muy a menudo. ¿Será que mi leche no es buena?
Intentar un horario rígido con lactancia materna suele conducir a un fracaso de la lactancia. Especialmente durante el primer mes de vida la mayoría de recién nacidos necesitan comer muy a menudo. Poco a poco irán regulando el horario de forma espontánea.
¿Cómo puedo saber si mi hijo mama lo suficiente?
Sabremos que un bebé come lo suficiente si:
- Aumenta de peso.
- Moja los pañales unas cinco veces al día.
- Hace un mínimo de 3 ó 4 deposiciones por semana.
- Realiza al menos 6 tomas diarias.
- Los pechos aparecen más vacíos después de las tomas.
¿Cuáles son los alimentos prohibidos si le estoy dando pecho a mi hijo?
No es conveniente ingerir alcohol o tomar otras drogas o medicamentos, incluido el tabaco. Si en la familia existen antecedentes de alergia a algún alimento, también es prudente evitarlos.
Mi hijo se criaba muy bien con el pecho solo, pero desde hace unos días no para de mamar: ¿Es posible que me haya quedado sin leche?
Probablemente se trate de una crisis transitoria de la lactancia. El bebé, por un brote de crecimiento rápido, necesita aumentar la producción de leche y lo consigue mamando más a menudo durante algunos días.
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