Cómo usar un extractor de leche manual: Guía completa para madres

12.12.2025

Si te has decidido por los beneficios de la lactancia materna para alimentar a tu recién nacido o neonato, es posible que en ciertos momentos debas extraerte leche. En el caso de que te incorpores al trabajo necesitarás disponer de leche para dar a tu bebé. Otra razón puede ser que quieras volver a producir leche materna para alimentar a tu bebé después de haber usado leche de fórmula, lo que se conoce como relactación.

Tipos de extractores de leche

Existen diferentes tipos de sacaleches para escoger el que más cómodo te resulte:

Sacaleche manual: Son los sacaleches más básicos y generalmente funcionan haciendo presión con la mano, a veces en una pera de goma y otras veces en una palanca como el caso de nuestro extractor de leche manual. De esta forma se genera un bombeo sobre el pecho que hace que se produzca la leche.
Sacaleches eléctricos: Suelen conectarse a la corriente o usan pilas para funcionar. También es conocido como extractor de leche eléctrico, y no requiere de ningún esfuerzo para realizar la extracción de leche.
Sacaleches dobles: De esta forma podrás extraer leche de los dos pechos a la vez, y así reducir el tiempo de extracción. Si en tu caso las extracciones son más frecuentes y periódicas te resultarán muy cómodos.

¿Cuándo es recomendable usar un sacaleches?

El uso del extractor de leche es ideal en situaciones como la construcción de una reserva de leche, el alivio de la congestión mamaria o para mantener la producción cuando el bebé no puede alimentarse directamente. Esto es especialmente útil si planeas regresar al trabajo, necesitas estar separada de tu bebé o enfrentas dificultades como pezones doloridos o problemas de succión del bebé. También se recomienda para aumentar la producción en caso de que esta sea baja o para compartir la alimentación con otros cuidadores mediante la extracción y almacenamiento.

Cuando al recién nacido le cuesta coger el pecho.
Cuando se trata de un bebé prematuro la madre debe estimular la subida de leche y para ello puede ayudarse del sacaleches.
Si la madre produce más leche de la que toma el bebé.
En el caso de que la madre tenga grietas en el pezón.
Cuando el bebé tenga malformaciones en la boca o paladar.
Si la madre necesita tomar medicamentos.
Cuando la madre deba ausentarse unos días.

Cómo usar un sacaleches manual

Ahora bien, ¿cómo se utiliza un sacaleches? Lo primero, tanto si es un sacaleches manual como eléctrico, es buscar un sitio cómodo para poder extraer la leche. Lo mejor es que tengas a mano todo lo que necesitas para la extracción, así no interrumpirás el momento y será mucho más cómodo para ti. Es conveniente que tengas una gasa cerca para poder limpiar posibles goteos.

Antes de empezar a usar el sacaleches debes lavarte las manos con agua y jabón durante unos segundos. Te ayudará tener a tu bebé cerca, puesto que elevará tus niveles de oxitocina. Antes de colocar el sacaleches debes masajear la zona del pecho suavemente, mediante movimientos circulares hasta la areola.

Lea también: Profundizando en la retórica del rap

Cada madre escoge su momento para amamantar al bebé, no importa cuando lo hagas mientras sea siempre a la misma hora. Coloca el sacaleches en tu pecho con el pezón en el medio.

Pasos para usar un sacaleches manual

Lávate las manos: Antes de empezar, lávate bien las manos con agua y jabón.
Busca un lugar tranquilo y cómodo: Sentarte en un sitio relajado, con la espalda apoyada y los pies apoyados en el suelo, ayuda a que el reflejo de bajada de la leche se active más fácilmente.
Coloca correctamente la copa del extractor: Centra la copa del extractor sobre la areola, no solo sobre el pezón. Debe quedar bien ajustada pero sin causar dolor.
Comienza con un ritmo suave: Empieza bombeando suavemente y de forma rápida durante unos segundos para imitar la succión inicial del bebé. Luego, ajusta a un ritmo más lento y profundo para mantener la extracción.
Cambia de pecho y guarda la leche: Cuando notes que el flujo de leche disminuye, cambia de pecho. Guarda la leche en un recipiente esterilizado y ciérralo bien.
Limpieza después del uso: Desmonta todas las piezas del extractor y lávalas con agua caliente y jabón. Deja que se sequen al aire en una superficie limpia.

Sacaleches eléctrico

De igual forma que para un sacaleches manual, para usar un sacaleches eléctrico debes realizar los pasos previos que hemos señalado anteriormente. De la misma manera que un sacaleches manual, debes colocarlo en tu pecho con el pezón en el medio. Pulsa el botón para accionar la extracción.

El sacaleches eléctrico es una versión más avanzada del manual. La extracción de la leche se realiza gracias a su sistema eléctrico sin necesidad de bombear el pecho. Este tipo de sacaleches reducen significativamente el tiempo de extracción, ya que, al ir automatizados, no necesitas ir variando por ti misma la presión que aplicas al pecho.

¿Es recomendable usar el sacaleches?

Después de informar un poco sobre los extractores de leche volvemos a la pregunta, ¿es recomendable entonces usar el sacaleches? Es recomendable, siempre y cuando la madre se sienta cómoda en este proceso, lo más complicado es dejar el miedo y empezar a usar tu dispositivo.

Duración y frecuencia de uso

El uso del extractor de leche suele durar entre 15 y 20 minutos por sesión con extractores eléctricos dobles, y algo más si es manual o simple. Para mantener la producción, se recomienda extraer cada 2-3 horas, mientras que para acumular leche basta con 1-2 sesiones extra al día. No es necesario esperar a que el pecho esté lleno y, si tras 10-15 minutos no sale más leche, se puede finalizar la sesión.

Lea también: Leche materna: composición y ventajas

La frecuencia con la que se debe usar un extractor de leche depende de tu objetivo, pero la recomendación general para establecer o mantener una buena producción es extraerse la leche con la misma regularidad con la que el bebé amamantaría, lo cual suele ser entre 8 y 12 veces al día en los primeros meses.

Recomendaciones de frecuencia

Para establecer la producción: Extraerse al menos 8 a 10 veces por día, cada 2 a 3 horas durante el día y no más de 4 o 5 horas por la noche.
Para aumentar la producción: Incrementar la frecuencia a 10 o 12 sesiones diarias, extrayendo incluso unos minutos más después de que el flujo se detenga.
Para madres que regresan al trabajo: Extraerse la leche el mismo número de veces que el bebé comería si estuviera en casa, generalmente cada 2 a 3 horas.

Consejos adicionales

Para usar el sacaleches hay que tener presente en todo momento que la higiene y desinfección del dispositivo es muy importante para mantener la leche esterilizada en todo momento.
Usar el extractor después de las tomas o de forma regular cada 2-3 horas puede ser clave para garantizar una producción estable.
Es importante usar el extractor correctamente para evitar problemas como molestias, irritación o mastitis.
Limitar las sesiones a 15-20 minutos por pecho y asegurarte de que el extractor sea adecuado para ti ayudará a prevenir complicaciones.
Si no extraes leche materna regularmente, es posible que experimentes congestión mamaria, una acumulación de leche en los pechos que puede causar dolor, hinchazón y sensación de dureza.

¿Qué hacer si obtienes poca leche?

Si obtienes poca leche con el sacaleches, puede deberse a un uso inadecuado del extractor. Factores como una copa de succión del tamaño incorrecto, ajustes de succión inapropiados o un equipo defectuoso pueden dificultar la extracción. El estrés, la fatiga y la falta de descanso también afectan la producción de leche, ya que inhiben la liberación de oxitocina, hormona clave para la bajada de leche.

Soluciones para mejorar la extracción

Asegúrate de que el extractor sea del tamaño correcto para tus pezones y ajusta la intensidad de succión a un nivel cómodo.
Relájate antes de usar el extractor, aplica calor en los pechos, realiza masajes o busca un lugar tranquilo.
Mantener una buena hidratación y llevar una alimentación equilibrada son claves para estimular la producción.
Si la producción sigue siendo baja a pesar de estos ajustes, es recomendable consultar a una asesora de lactancia o profesional de salud para recibir orientación personalizada.

¿El extractor de leche disminuye la producción?

No, el extractor de leche no disminuye la producción, siempre que se use correctamente. De hecho, puede ayudar a mantener o incluso aumentar la cantidad de leche al estimular el pecho de manera similar a la succión del bebé. Para mantener una buena producción, es importante extraerse leche con frecuencia y en horarios regulares, asegurarse de usar un extractor adecuado y combinarlo, si es posible, con la lactancia directa del bebé.

Mejores momentos para extraer leche

Por la mañana temprano: Muchos expertos sugieren que las primeras horas del día son cuando las madres suelen tener más producción de leche. Esto se debe a que, durante la noche, los niveles de la hormona prolactina, responsable de la producción de leche, aumentan.
Antes de amamantar al bebé: Si tienes una cantidad limitada de tiempo, extraer leche antes de la toma de tu bebé puede ser una opción.
Después de la toma del bebé: Si no estás amamantando directamente, extraer leche alrededor de 30 minutos después de la toma también puede ser efectivo para mantener la producción constante.
Establecer una rutina regular: Como con cualquier otra actividad, establecer horarios consistentes para extraer la leche puede ayudar a mantener una buena producción.

Extracción manual

La extracción manual es una técnica poderosa. No necesitas ningún equipo ni fuente de energía. Es cómodo y gratuito. Te permite conocer mejor el funcionamiento de tus mamas y puedes hacerlo en cualquier lugar y momento.

El contacto piel con piel con la extracción manual favorece el reflejo de eyección de la leche o reflejo de subida. Muchas madres obtienen más leche utilizando la extracción manual sola o combinada con la extracción de leche que utilizando sólo el sacaleches.

Lea también: ¿Problemas de popó en tu recién nacido?

Pasos para la extracción manual

Comenzamos fomentando el flujo de leche en ambos pechos. Hay mujeres que hacen masajes y otras simplemente se tocan un poco el pecho. Es importante hacerlo con las manos a temperatura corporal.
A continuación, extracción manual de cada pecho hasta que el flujo de leche disminuya. Repetimos estos dos pasos al menos dos veces más.
Ahora se comprime el pecho entre los dedos y el pulgar para hacer avanzar la leche hacia el pezón, pero sin que los dedos ni el pulgar avancen sobre la piel, es más una cuestión de presión que de movimiento.
A continuación, se gira la mano alrededor del pecho un poco y se repite la operación. Puedes hacer esto para cada sección del pecho hasta que lo sientas suave y cómodo.

Tabla resumen: Extracción manual vs. Extracción con sacaleches

Característica	Extracción Manual	Extracción con Sacaleches
Equipo Necesario	Ninguno	Sacaleches (manual o eléctrico), recipientes de almacenamiento
Costo	Gratuito	Costo inicial del sacaleches y posibles repuestos
Portabilidad	Muy portátil, se puede hacer en cualquier lugar	Depende del tipo de sacaleches (eléctrico requiere fuente de energía)
Higiene	Requiere lavado de manos	Requiere limpieza y esterilización del equipo
Estimulación	Contacto piel con piel favorece el reflejo de eyección	Depende de la calidad y ajuste del sacaleches
Producción	Puede ser más efectiva en algunas madres	Generalmente eficiente para la mayoría de las madres
Tiempo	Puede requerir más tiempo al principio	Puede ser más rápido, especialmente con sacaleches eléctricos dobles

Recuerda que la clave para una lactancia exitosa es la paciencia, la práctica y el apoyo adecuado. No dudes en buscar ayuda de profesionales de la salud o grupos de apoyo a la lactancia si tienes alguna pregunta o inquietud.

tags: #como #usar #extractor #de #leche #manual