Cómo Aliviar los Cólicos del Bebé
Los cólicos del lactante son un hecho común entre los recién nacidos, pues los sufren el 20-30% de ellos. Pueden empezar en torno a las dos semanas de vida y prolongarse durante algunos meses. Sin embargo, no es nada grave, aunque tampoco se sabe muy bien qué los causa.
Se barajan diferentes opciones, aunque no se ha demostrado ninguna de ellas: demasiados gases intestinales causados por ingerir demasiado aire al mamar o al tomar el biberón, una posible y normal intolerancia inicial a la lactosa, una cuestión de temperamento, etc.
Para los padres, los cólicos pueden ser fuente de frustración y estrés, especialmente porque no está clara ni su causa ni su cura (excepto el tiempo). Generalmente, entre las tres semanas y los tres meses de edad es cuando más lloran y, con frecuencia, esto ocurre durante la tarde y la noche.
¿Qué son los Cólicos?
Que todos los bebés lloren es una realidad en todo el mundo. El tiempo de llanto que se puede esperar de un bebé depende de su temperamento y de las circunstancias, pero los expertos lo llaman "cólico" cuando dura tres o más horas al día, durante tres o más días a la semana, por un período de tres o más semanas.
La mejor explicación parece ser que el bebé absorbe las experiencias del día y llega a un punto en que su inmaduro sistema nervioso se sobrecarga. Como resultado, todos los sistemas de su organismo realizan un esfuerzo excesivo, incluido su estómago, intestinos y músculos. Esto hace difícil que pueda calmarse; por lo tanto, llora.
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Los niños sensibles y activos tienden a presentar esta tendencia con mayor facilidad, y los cólicos incluso parecen heredarse en las familias. Afortunadamente, a medida que tu bebé crece y su sistema nervioso madura, podrá desarrollar más habilidades para apartar su mente de algunas cosas y estar más capacitado para calmarse. No obstante, hasta ese momento, la vida familiar puede ser difícil. ¿Qué puedes hacer mientras tanto?
Cómo Calmar a un Bebé con Cólico
A continuación te indicamos algunas tácticas comprobadas que te ayudarán a calmar el llanto de tu bebé:
- Movimiento: columpiarlo, mecerlo, pasearlo en automóvil, hacerlo bailar en los brazos de mamá o papá. Al parecer, el movimiento prácticamente elimina la inquietud. Experimenta con diferentes tipos de movimiento, ya que todos los bebés son diferentes.
- Sonido: música (¡que no sea heavy metal!), cantos, ruidos suaves provenientes de un ventilador u otro artefacto mecánico.
- Tacto: las investigaciones muestran que llevar al niño en una mochila portabebés frontal durante las primeras horas del día (cuando no está llorando), realmente reducirá la duración de los llantos nocturnos, pero no la frecuencia de éstos. Una vez que comience a llorar, puedes darle suaves masajes en su espalda, acariciar su estómago ejerciendo una ligera presión y arroparlo con una manta para ayudarlo a calmarse.
- Déjalo desahogarse: a veces, mientras más cosas se hagan por un bebé, más aumenta su sobrecarga. Entonces, es mejor arroparlo bien, acostarlo y dejarlo que se desahogue solo. Éste es un método especialmente útil cuando tú también comienzas a desesperarse.
Remedios y Consejos Adicionales para Aliviar los Cólicos
Lo primero que se debe tener en cuenta es que no existe un remedio eficaz al cien por ciento para eliminar los cólicos del lactante, salvo el paso del tiempo. Los remedios físicos como masajes abdominales, sonidos rítmicos (lavadora), montarle en coche, acunarle... pueden ayudar.
Mantener la calma es crucial. Masajear suavemente la tripita con movimientos circulares puede ser útil. Colocarlo sobre el antebrazo, apoyando la cabeza en él y pasando la mano por debajo de la rodilla para evitar ejercer presión alguna sobre la tripa. Si se prefiere hacerlo estando sentado, se puede apoyar sobre las piernas.
Tratar de evitar que ingiera demasiados gases al alimentarse es importante. Si se utiliza el biberón se puede probar con una tetina que tenga el agujero más pequeño y colocar el biberón siempre en posición completamente vertical.
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Si estás dando el pecho, presta atención a tu alimentación si los cólicos son muy continuados. El bebé puede ser sensible a algo que contiene tu leche materna. Lo idóneo es comentarlo con el pediatra.
Es importante mantener las fosas nasales limpias para evitar que el bebé tenga dificultades para respirar que le provoquen que deba respirar por la boca mientras come. Los masajes en sentido antihorario en la barriguita del bebé ayudan a eliminar los cólicos. En ningún caso, se recomienda dejar llorar mucho tiempo al bebé, ya que con el lloro puede tragar aún más aire.
Posiciones para Aliviar los Cólicos
La postura del bebé puede tener un impacto significativo en su sistema digestivo. Cuando el bebé está en posición horizontal después de alimentarse, puede ser más difícil expulsar los gases acumulados, lo que contribuye a la incomodidad abdominal.
- Posición vertical: Mantener al bebé en posición erguida después de alimentarlo permite que los gases se liberen con mayor facilidad.
- Posición boca abajo sobre el antebrazo: Esta posición, también llamada “técnica del avión”, implica sostener al bebé boca abajo sobre el antebrazo, con la cabeza hacia el codo y el abdomen sobre el antebrazo.
Ejercicios Suaves para Aliviar los Cólicos
Además de los consejos anteriores, existen algunos ejercicios que podrás practicar con tu bebé para evitarlos o para calmarlos.
- Mueve las piernas: Acuesta al bebé sobre una superficie plana como, por ejemplo, la cama. Una vez colocado, prueba a estirar y flexionar las dos piernas del bebé al mismo tiempo. También puedes hacer el movimiento de la bicicleta si crees que las molestias de tu bebé están en su punto más alto. La última opción es mover las piernas en sentido circular. Esto le calmará muchísimo e incluso le divertirá.
- Palmaditas en la espalda: Tras cada toma, es importante que tu bebé expulse los gases, es decir, ese aire que puede haber tragado después de la comida. Para ello, siempre recomendamos que lo apoyes en tu hombro y le des palmaditas en la espalda.
¿Qué Sucede si No es un Cólico?
En contadas ocasiones, puede alterarlo algún componente de la dieta de la madre durante el período de amamantamiento. Intenta disminuir la cafeína o las coles, los condimentos o las legumbres y observa si esto ayuda a aliviar el problema. Si estás dando biberón a tu hijo, cambiar de fórmula rara vez funciona, es mejor consultar a tu médico antes de seguir ese camino.
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Desde el punto de vista digestivo parece que las proteínas de la leche de vaca pudieran estar relacionadas con su aparición. En caso de corroborar que se trata de un cólico, el pediatra podrá aconsejar mejor sobre cómo paliar los síntomas, e incluso prescribir algún medicamento específico.
Tabla Resumen de Consejos para Aliviar los Cólicos
| Consejo | Descripción |
|---|---|
| Masajes abdominales | Masajear suavemente la tripita con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. |
| Posición vertical | Mantener al bebé en posición erguida después de alimentarlo para facilitar la expulsión de gases. |
| Técnica del avión | Sostener al bebé boca abajo sobre el antebrazo, con la cabeza hacia el codo. |
| Ejercicios con las piernas | Estirar y flexionar las piernas del bebé suavemente, imitando el movimiento de la bicicleta. |
| Palmaditas en la espalda | Dar palmaditas suaves en la espalda del bebé después de cada toma para ayudar a expulsar los gases. |
| Dieta materna (si amamanta) | Evitar alimentos que puedan causar sensibilidad en el bebé, como cafeína, coles y legumbres. |
Ante los episodios de cólicos, lo principal es mantener la calma y tener mucha paciencia. Y si nada de esto funciona, la paciencia se convierte en el mejor remedio.
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