¿Por qué Salen las Canas? Causas y Soluciones

21.11.2025

¿Por qué salen las canas? Si te has hecho esta pregunta, has llegado al lugar indicado. No solemos pensar en ellas hasta que nos vemos la primera, pero, a partir de ahí, el ‘runrún’ es constante: ¿Por qué salen canas de joven? ¿Cuánto tardarán en multiplicarse? ¿Debería esperar para teñirme?

¿Qué Son las Canas?

Antes de responder a la pregunta del millón, ¿por qué aparecen?, vamos a ver con detalles qué son las canas. Mucho más sencillo de lo que puedas imaginar, las canas son, ni más ni menos, cabellos sin melanina (el pigmento que da color a pelo, la piel, el iris del ojo o el vello corporal).

¿Por Qué Salen las Canas?

Las canas salen como consecuencia del envejecimiento de los melanocitos, que son las células que fabrican la melanina que da color a nuestro pelo. Con el paso del tiempo, esta producción va disminuyendo, lo que provoca que nuestro cabello se vaya volviendo blanquecino.

En condiciones normales, las células madre existentes en el bulbo del folículo piloso dan lugar a melanocitos al inicio del ciclo capilar. Estos melanocitos sintetizan la melanina, que se va transmitiendo a las nuevas células del cabello, lo cual lo dota de pigmentación. Aunque los melanocitos mueren al final del ciclo capilar, a medida que se repite el ciclo de crecimiento del cabello, las células madre presentes en el folículo generan nuevos melanocitos.

No obstante, con el paso de los años, la población de células madre disminuye de manera gradual, lo que reduce la producción de melanocitos, que además pueden perder su capacidad de producir melanina y, por tanto, generar una menor pigmentación o ninguna. En este caso, el tallo del cabello, en vez de llenarse de melanina, lo hará de aire, lo que le otorgará esa apariencia de semitransparencia y tono plateado o blanco característica de la cana.

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Factores que Influyen en la Aparición de Canas

Aunque la aparición de canas suele ser una señal de envejecimiento capilar, existen otros factores que pueden influir en la velocidad del proceso de despigmentación del cabello:

Genética: Sobre todo, en personas jóvenes, la genética es un factor determinante. De hecho, en 2016, un estudio internacional identificó por primera vez un gen relacionado con el cabello canoso, el IRF4. Todo se hereda, incluso las canas. La genética puede hacer que tu pelo esté casi inmaculado a los 40 o que a los 28 ya tengas que teñirte para esconder una prematura cabellera gris.
Estrés: Lo mismo sucede con tu estado de ánimo; un periodo de estrés es capaz de provocar que te salgan antes de tiempo y con más frecuencia de lo normal. El estrés crónico puede llegar a alterar el metabolismo corporal y producir cambios hormonales y, por tanto, afectar al ciclo de crecimiento del cabello.
Deficiencias Nutricionales: Se ha comprobado que la falta de vitaminas del grupo B junto con la carencia de ácido fólico, hierro y zinc pueden provocar tanto la despigmentación del cabello como su caída. La carencia de vitaminas del grupo B y de minerales como el hierro, el sílice, el zinc y el cobre pueden influir.
Enfermedades: Enfermedades como el hipotiroidismo, la anemia perniciosa o la neurofibromatosis. Por otro lado, trastornos como el vitíligo o el síndrome de Griscelli -una enfermedad genética rara- pueden producir la aparición de canas ya en la infancia.
Hábitos Nocivos: Hábitos como el tabaquismo, el consumo de alcohol, el sedentarismo, el exceso de grasas en la dieta o el maltrato continuado del cabello -el uso de tintes químicos, el abuso del secador o la plancha, lavarse el pelo con agua demasiado caliente…- es otro de los factores que pueden propiciar una aparición de canas más temprana.
Exposición a Rayos UV y Contaminación: La exposición a los rayos UV y a la contaminación atmosférica se asocian también a una pérdida más precoz de pigmentación del cabello.

Tipos de Canicie

Los expertos clasifican la canicie en las siguientes categorías:

Canicie fisiológica o de senescencia: Relacionada con el proceso de envejecimiento, se produce debido a la pérdida paulatina de melanina en el folículo piloso. Las canas aparecen en las sienes en primer lugar y, posteriormente, se extienden al resto de la cabeza.
Canicie prematura: Las canas salen antes de los veinte años en personas caucásicas y de los treinta, en personas de raza negra. Incluso, pueden hacer acto de presencia en la infancia.
Poliosis: Se caracteriza por la aparición de canas de manera localizada, por lo que suele dar lugar a áreas o mechones blancos. Afecta tanto a la cabeza como a cejas, pestañas y vello corporal. Suele tener carácter hereditario.
Canicie anular: Los cabellos blancos surgen de manera aislada y dispersa por toda la cabeza, aunque pueden llegar a formarse también mechones.

¿A Qué Edad Salen las Canas?

No es por hacernos las ambiguas, pero no hay una franja de edad estándar. Vale que a partir de los 30 ya no debería extrañarnos encontrar alguna cana suelta, pero eso no significa que vaya a pasar. Se llaman así a las canas que aparecen antes de cumplir la veintena, o incluso en la infancia.

La edad a la que aparecen las primeras canas puede dar una pista sobre el ritmo de encanecimiento que puede esperarse, pero no es un indicador definitivo. Algunas personas experimentan un encanecimiento prematuro sin ninguna razón aparente, mientras que otras mantienen su color natural de cabello hasta edades avanzadas.

Dependiendo de la raza, las personas blancas y asiáticas comienzan a tener canas en torno a los 30, y las personas negras en torno a los 40. A los 50 la mitad de las personas tienen canas significativas.

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Tratamientos y Cuidados para el Cabello Canoso

Los cambios de color del cabello que tienen lugar con la edad o por la influencia de factores como el estrés son de carácter fisiológico, por lo que, de acuerdo con algunos expertos, el uso de suplementos nutricionales, vitaminas u otros productos no son capaces de revertir o reducir el ritmo del proceso de encanecimiento.

Algunos centros capilares ofertan, asimismo, tratamientos basados en el uso de la luz pulsada o el láser o en la mesoterapia capilar -inyección de vitaminas minerales y aminoácidos directamente en el cuero cabelludo- para estimular y revitalizar los folículos pilosos. Y, por supuesto, existe la opción de recurrir a los tintes para cubrir las canas.

Es importante destacar que arrancar una cana no cambiará la cantidad de melanocitos en el folículo piloso ni inducirá a más cabellos a perder su pigmentación.

El cuidado del cabello canoso no difiere radicalmente del cuidado del cabello con pigmento, pero hay algunas consideraciones especiales. El cabello canoso tiende a ser más seco y frágil, por lo que es importante utilizar productos hidratantes que ayuden a mantenerlo suave y manejable. Además, vale la pena considerar tratamientos que agreguen brillo y suavidad, como las mascarillas capilares o los aceites naturales.

Recomendaciones para el Cuidado del Cabello Encanecido:

Lava tu cabello de vez en cuando con un champú de color azul o violeta para neutralizar el tono amarillento.
Si decides cubrir tus canas, opta por tintes naturales o productos de coloración poco agresivos. Evita lavarte la cabeza con agua demasiado caliente o abusar del secador o la plancha.
Cuando te expongas a las radiaciones solares, cubre siempre tu cabeza con una gorra o un sombrero.
Asegúrate de que tu alimentación es saludable, variada y equilibrada e incluye en ella una gran cantidad de frutas y verduras. Asimismo, evita el exceso de azúcares y de grasas.
Mantén altos tus niveles de vitamina B, catalasa y hierro.
No fumes y evita o reduce el consumo de alcohol.

Opciones para Disimular las Canas

Para aquellos que prefieren disimular sus canas, hay múltiples opciones disponibles, desde tintes permanentes hasta soluciones temporales como mascaradas o sprays correctores de color. Los tintes permanentes ofrecen una cobertura total y de larga duración, pero requieren un mantenimiento regular para retocar nuevas canas. Por otro lado, los productos temporales son una excelente opción para ocultar rápidamente las canas sin el compromiso de un cambio a largo plazo.

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Si quieres deshacerte de ellas, no sufras porque hay soluciones para tus canas, desde tintes permanentes hasta sprays para hacerlas desparecer de forma momentánea si te molestan de forma puntual. ¿Has esperado hasta que aquellos tímidos pelillos blancos han echado raíces? Entonces decántate por una solución para tapar canas que las cubra al 100% como Excellence Crème de L’Oréal Paris. Esta gama de tintes permanentes cuida tu cabello, respeta el cuero cabelludo y te proporciona un color intenso de larga duración. Tú solo tienes que elegir el tono -los rubios son siempre un acierto-, aplicarlo siguiendo las instrucciones al pie de la letra y dejarlo actuar. Cuando quieras y donde quieras, sin sentirte prisionera de las raíces.

Estilo de Vida y Prevención

Si bien el envejecimiento y la genética juegan roles principales en la aparición de las canas, hay ajustes en el estilo de vida que pueden ayudar a retrasar su emergencia. Aunque no hay una forma segura de prevenir completamente las canas, adoptar un enfoque proactivo hacia la salud general puede tener un impacto positivo en la salud del cabello.

Para retrasar las canas hay que llevar un estilo de vida saludable que incluya una buena alimentación, ya hemos visto anteriormente como la deficiencia de vitaminas y minerales puede contribuir al encanecimiento. Y como en cualquier estilo de vida saludable, la alimentación debe ir unida a una correcta gestión del estrés, un buen descanso y la práctica de ejercicio físico.

La Melanina: El Pigmento Clave

La melanina es un pigmento que nuestro organismo sintetiza de manera natural, cuya función principal es ejercer de barrera ante la radiación ultravioleta del sol. La producen los melanocitos, que se encuentran en el folículo piloso, la capa basal de la epidermis y en células de la retina y del iris.

Por tanto, el color de ojos, cabello y piel de una persona dependerá de la cantidad de melanina que produzca su organismo: cuanto mayor sea esta, más oscura será la tonalidad.

Conclusión

Si has detectado tus primeras canas, recuerda que no hay que preocuparse, hay que ocuparse y ofrecerle el mejor cuidado. Son muchas las mujeres que lucen sus canas sin pudor a cualquier edad, véase la reina Leticia, Ángela Molina, Sara Jessica Parker, Carolina de Mónaco... En Modesta Cassinello cuando aparecen las primeras canas ponemos siempre el foco en el cabello consiguiendo mejorar así sus cualidades. De esta manera si optas por dejarlas, consigues que la cana se suavice y se armonice con el resto del cabello.

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