Cuidado de las Mamas Durante la Lactancia: Consejos Esenciales

31.10.2025

La leche materna es el alimento ideal para un recién nacido, especialmente en prematuros y recién nacidos de bajo peso, siendo también posible en partos múltiples. La lactancia materna tiene múltiples beneficios para la salud de la madre y del bebé a lo largo de toda la vida. Con frecuencia el inicio es difícil.

En la Clínica HLA Vistahermosa trabajamos para ayudar a las madres al logro de una lactancia materna exitosa. Ante la aparición de dificultades durante la hospitalización puedes recurrir al equipo de cuidados materno-infantil, formado por matrona, enfermera y auxiliar. Podrás consultar con el equipo cualquier duda sobre la crianza de tu bebé.

Recomendaciones Iniciales para una Lactancia Exitosa

En el momento del parto, la matrona procurará colocar al bebé en contacto piel con piel con la madre de manera ininterrumpida las dos primeras horas de vida (en caso de cesárea lo puede hacer el padre y pasar a la madre en cuanto sea posible).

Las recomendaciones serían las siguientes:

Permitir que el recién nacido busque y agarre el pecho de su madre por sí mismo.
Facilitar que el inicio de la lactancia sea durante la primera hora de vida. Pide a la matrona que te ayude en ese momento.
Procurar un ambiente tranquilo en las primeras horas, a ser posible con poca luz, poco ruido, poca gente, para favorecer la adaptación del recién nacido.
Ofrecer el pecho a demanda, es decir, que el bebé haga todas las tomas que quiera durante el tiempo que quiera. Lo ideal es conseguir al menos 8 tomas en 24 horas.
Procurar que la madre y su hijo permanezcan juntos las 24 horas del día, incluido el momento del baño que se podrá realizar en la habitación, lo que favorecerá la instauración de la lactancia.
Consultar las dudas con la matrona que diariamente pasará y realizará un seguimiento de la evolución de la lactancia. Ésta revisará alguna toma al pecho para comprobar si la técnica es correcta y si el bebé es capaz de obtener alimento del pecho (posición, agarre, succión y transferencia de leche). Si surgen dificultades te indicará cómo superarlas.
Procurar un correcto vaciado del pecho permitiendo que el bebé succione hasta quedar saciado, soltándose espontáneamente. Comenzar cada toma alternando el pecho derecho y el izquierdo sucesivamente.
No utilizar el chupete hasta que la lactancia esté perfectamente instaurada, para no interferir en el aprendizaje de la técnica de agarre y succión del pecho. Mamar y chupar un chupete son cosas muy distintas.
No dar suplementos de leche artificial ni ningún otro alimento o bebida, excepto si existe indicación médica.
En caso de precisar suplementos de leche artificial, y para evitar la confusión del pezón, te mostraremos cómo hacerlo con la técnica dedo-catéter; una forma fácil y segura de alimentarle evitando el uso de tetinas, hasta que pueda recuperarse la lactancia materna exclusiva.

Higiene y Cuidado Personal Durante la Lactancia

Respecto a la higiene, la ducha diaria es suficiente. El pecho no necesita lavados especiales, cremas ni pomadas, a no ser que aparezca algún tipo de lesión (grietas). En ese caso te facilitaremos el tratamiento adecuado. Te explicaremos cómo prevenirlas.

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Organízate para tener el descanso suficiente, busca la ayuda familiar o externa que sea posible para poder dedicarte y disfrutar de la lactancia. Evita el estrés y el exceso de visitas que te limiten la intimidad para ofrecer el pecho a tu bebé en cualquier momento.

Si es necesaria la separación madre e hija/o, por enfermedad que requiera ingreso en cuidados neonatales, te podremos asesorar para no interrumpir la lactancia.

Seguimiento y Apoyo Profesional

Entre el 4º y 5º día de vida del bebé, se pasará la primera consulta de lactancia, que servirá para detectar precozmente problemas como ingurgitación mamaria, ganancia de peso inadecuada, exceso de bilirrubina en sangre, lactancia ineficaz. En ese caso se darán citas sucesivas con la matrona hasta conseguir una LACTANCIA MATERNA EFICAZ. También puedes pedir cita si, pasado un tiempo, surgen nuevas complicaciones, o para compatibilizar la lactancia con la incorporación al trabajo.

Mantener la lactancia materna exclusiva durante 6 meses y a ser posible continuarla junto a la alimentación complementaria todo el tiempo que se quiera, mientras resulte satisfactorio para madre e hija/o.

Es bueno compartir experiencias con otras madres que lactan y contactar con grupos de apoyo. El más cercano a tu domicilio podrás encontrarlo en la página web: www.ihan.es. Consulta con los grupos de apoyo o a los profesionales especializados cómo continuar la lactancia cuando te incorpores al trabajo.

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Si es necesario tomar algún tratamiento, puedes consultar la página web ->> www.e-lactancia.org. La lactancia materna proporciona al bebé el alimento natural para su crecimiento y desarrollo. Todo son ventajas. Consulta la Guía de la Lactancia Materna con toda la información y recomendaciones para amamantar con éxito, los problemas que se pueden presentar y como solucionarlos, y los cuidados de la madre para mantener conductas saludables.

Consejos Adicionales para una Lactancia Materna Exitosa

Ofrécele el pecho a menudo, día y noche. Hazte a la idea de que pasarás mucho tiempo amamantando a tu bebé durante estas primeras semanas. Una criatura recién nacida normalmente mama de 8 a 12 veces en 24 horas. Permite que mame del primer pecho todo lo que desee, hasta que lo suelte. Unas veces lo querrá, otras no. Así, tomará la leche que se produce al final, rica en grasas y calorías como el postre, y se sentirá satisfecho y satisfecha.

Cuanto más mame, más leche producirás. Evita el chupete, al menos durante las primeras semanas, hasta que la lactancia esté bien establecida. Cuídate.

Manejo de la Mastitis

Es la infección de una zona de la mama que la mayoría de las veces ocurre por sobreinfección de leche retenida y que se manifiesta con dolor, calor, enrojecimiento de la zona e incluso febrícula o fiebre.

Alimentación y Hábitos Saludables

La leche materna es el mejor alimento para el bebé en exclusiva hasta los 6 primeros meses de vida. Cuida que la alimentación sea lo más variada y equilibrada posible, mejorando la calidad de lo que se come y evitando el “picoteo” entre horas. Suprimir el alcohol (incluida la cerveza) y dejar el tabaco lo antes posible, es lo mejor que se puede hacer por una misma y por su hijo o hija.

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Ten especial cuidado en crear espacios y ambientes seguros para desenvolverse hasta en las situaciones más cotidianas, para prevenir los accidentes. La vuelta al trabajo puede ser compatible con seguir dando el pecho. En la guía completa puedes consultar distintas opciones y métodos para seguir con la lactancia materna.

Es conveniente alquilar o comprar un sacaleches, eléctrico o manual, e ir familiarizándose con él unas semanas antes de la vuelta al trabajo. Desde el año 2021, se amplió e igualó la baja por maternidad y paternidad y ambos progenitores, tienen derecho a disfrutar de 16 semanas.

Resolviendo Dificultades Comunes en la Lactancia

Corregir el agarre: La causa principal de dificultades y sobretodo de dolor en la lactancia es un mal agarre del bebé. El bebé está cogido al pecho y no solo al pezón. Al succionar se mueve toda la mandíbula del bebé, con las mejillas llenas y redondeadas. Lo primero es crear unas condiciones ideales para que sea más fácil para los dos. Esto incluye asegurarse que la madre está cómoda y tiene cerca todo lo que pueda necesitar y ofrecerle el pecho al bebé antes que llore de hambre. Cuándo el bebé esté bien cogido al pecho, acuérdate de relajarte tú también. Otra manera efectiva de conseguir un buen agarre es dejar que sea el bebé que espontáneamente se agarre al pecho.
Prestar atención a la postura de la madre: Si se le ha cogido un cierto temor a la lactancia por la presencia de dolor, es fácil que se acaben afrontando las tomas con el cuerpo en tensión, lo que en sí mismo dificultará todavía más la situación.
Optar siempre por la lactancia a demanda, aquella en que el bebé decide la frecuencia y la duración de las tomas.
Evitar las interferencias hasta que la lactancia esté establecida: Los movimientos que realizan los bebés para tomar un biberón o calmarse con un chupete son diferentes de los que debe realizar para agarrarse correctamente al pecho y extraer la leche materna.
Buscar apoyo en la matrona o un grupo de lactancia: La lactancia es una habilidad que requiere práctica y es muy útil ver cómo otras madres se manejan en sus lactancias y solucionan sus problemas.

Consejos Rápidos para Aliviar la Congestión y Mejorar la Lactancia

Aplicar frío en el pecho después de la toma para aliviar la congestión.
No esperar hasta que el bebé llore. El llanto es el último de los indicios de que un bebé tiene hambre.
Cambiar la posición del bebé. Existen muchas posiciones distintas para ofrecer el pecho al bebé: sentada, tumbada, inclinada.
Evitar el lavado excesivo de los pechos.

Cambios Fisiológicos y Producción de Leche

Una de las características principales del puerperio es la instauración de la lactancia, que se debe a la acción de distintas hormonas. La leche se produce en el interior de la mama y se almacena en los conductos que desembocan en el pezón. A veces, algunas mujeres durante los últimos meses de embarazo, ya producen la primera leche, es decir, el calostro. Posteriormente se inicia la secreción láctea (en primer lugar, la leche de transición y, posteriormente, la definitiva). En este momento es normal que aparezca endurecimiento, dolor y aumento del tamaño de las mamas. También puede producirse un aumento de la temperatura, de unas horas de duración.

Precauciones Durante la Lactancia

Durante la lactancia es preciso tener mucho cuidado con los medicamentos y otros productos (alcohol, tabaco, etc.), ya que pueden aparecer en la leche de la madre. También es muy importante llevar una dieta equilibrada, sin aumentar la cantidad.

Prácticas Recomendadas para una Lactancia Exitosa

Amamantar cuanto antes. La mayoría de los bebés están dispuestos a mamar durante la primera hora después del parto, cuando el instinto de succión es muy intenso.
Ofrecer el pecho a menudo. Un recién nacido normalmente mama entre 8 y 12 veces en 24 horas. Se ofrecerá el pecho al bebé cada vez que busque o llore, sin esperar a que "le toque".
Permitir que el bebé mame del primer pecho todo lo que desee, hasta que lo suelte. Después se le ofrecerá el otro. Unas veces lo querrá, otras no. Cuanto más mama el bebé, más leche produce la madre.

Es importante respetar el equilibrio natural y dejar que el bebé marque las pautas, mamando a demanda. Evitar los biberones "de ayuda". Cuidarse.

Mitos y Realidades Sobre el Tamaño del Pecho y los Pezones

Si se ha colocado al bebé correctamente al pecho, no se sentirán molestias (salvo al inicio de las primeras tomas, los primeros días) aunque mame durante un rato largo. El tamaño del pecho no guarda ninguna relación con la cantidad de leche que la madre producirá. Los pezones de algunas mujeres se hunden hacia dentro en lugar de sobresalir (invertidos), o no sobresalen cuando la mujer tiene frío, está excitada sexualmente o empieza a dar el pecho (planos). Si la posición del bebé es la adecuada, abarcando con su boca una buena parte de la areola, su propia succión hará salir el pezón.

Cuidado Diario de los Senos Durante la Lactancia

Cuidar tus senos de manera adecuada mientras estás con la lactancia materna te ayudará a evitar grietas, dolores, infecciones y otros problemas que pueden surgir en estos meses.

Hidrata bien tus senos después de la ducha para evitar la aparición de estrías e irritaciones, normales cuando los pechos experimentan un aumento tan grande como el que se produce con la subida de la leche y en las primeras semanas de lactancia.
Es importante mantener la higiene de los senos, pero tampoco hay que lavarlos demasiado o retirarás la capa protectora de la piel. Con una ducha al día es suficiente.
Usa un sostén de lactancia fabricado con fibras naturales como el algodón que dejen transpirar tu piel. Debe ser de tu talla y no estar apretado.
Exfolia la piel del pecho cada 10 días para eliminar las células muertas y regenerar la piel.
Bebe al menos 2,5 litros de agua para mantenerte hidratada por dentro y por fuera.
Date masajes en los senos, sobre todo antes de la toma, en dirección hacia el pezón para evitar obstrucciones.
Es conveniente que hagas ejercicios para mantener la musculatura del pecho y evitar la flacidez y la caída. Coge una pelota de tenis o similar, ponla a la altura del pecho y apriétala con ambas manos. Si tienes pesas, puedes usarlas también para hacer diferentes ejercicios. No hace falta que sean muy pesadas (mejor empezar por medio kilo). Eleva los brazos hasta los hombros y repite 15 veces.

Guía de lactancia materna, Asociación Española de Pediatría.

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