Dolor de Cabeza en el Segundo Trimestre del Embarazo: Causas y Soluciones
El dolor de cabeza en el embarazo es un síntoma frecuente, sobre todo en el primer trimestre de la gestación. Luego, a medida que los niveles de las hormonas femeninas se estabilizan, el dolor suele desaparecer, incluso en las mujeres que sufrían de cefaleas y migrañas antes del embarazo.
Sin embargo, es posible que, si ya sufrían cefaleas antes con cierta frecuencia, con el embarazo noten más intensidad en el dolor. Es más frecuente durante el primer trimestre, aunque puede aparecer en cualquier momento de la gestación.
Causas del Dolor de Cabeza en el Segundo Trimestre
El dolor de cabeza durante el embarazo puede ser causado por varios factores relacionados con los cambios físicos y hormonales que ocurren en el cuerpo de la mujer gestante. Sus causas son provocadas por diversas situaciones casi inevitables en el embarazo.
Cambios Hormonales
Una de las principales causas del dolor de cabeza en el embarazo son los cambios hormonales que experimenta el cuerpo de la mujer en este periodo, en el que los niveles de estrógenos y progesterona, hormonas sexuales femeninas, se incrementan notablemente. Con el embarazo los niveles de hormonas como la progesterona y el estrógeno aumentan, aumentando también el volumen sanguíneo, algo que suele incrementar el dolor de las cefaleas en mujeres que ya las padecían previamente.
“En las migrañas está claramente establecida su relación con los niveles hormonales de estrógenos y progesterona. Por este motivo tienden a mejorar o incluso desaparecer conforme avanza el embarazo", añade el Dr.
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Tensión y Postura
Otra de las causas de este dolor de cabeza es la cefalea tensional, vinculada al aumento de la ansiedad por el embarazo y a los cambios posturales. Cuando caminas tu cuerpo tiene que adaptarse al crecimiento del útero y al peso adicional y su postura y biomecánica cambia. Esa clásica postura de la embarazada (con la espalda hacia atrás y sacando tripa) causa tensión muscular en la zona del cuello, de los hombros y, por supuesto, de la espalda. Esa tensión causa dolor de cabeza al final del embarazo.
“El dolor de cabeza empeora por los cambios posturales de la espalda producidos con el paso de las semanas de gestación”, explica la Dra.
Otros Factores
- Estrés y ansiedad
- Deshidratación
- Fatiga
- Cambios en la dieta
- Falta de sueño
Tipos de Dolores de Cabeza Durante el Embarazo
A menudo hablamos de dolor de cabeza de forma generalizada, pero no es lo mismo una cefalea que una migraña. ¿Cómo son los dolores de cabeza en el embarazo?
- Dolor de cabeza por tensión: Es el más frecuente y suele manifestarse por presión y dolor constante, a ambos lados de la cabeza.
- Migrañas o jaquecas: Se presentan como un dolor punzante, de intensidad variable, en un solo lado de la cabeza. Se manifiestan como dolor de cabeza y mareos y, en algunos casos, cursan con vómitos. Otros síntomas asociados con las migrañas, en los casos más graves. son las alteraciones visuales, la pérdida de sensibilidad, la debilidad o las dificultades en el habla.
- Dolor de cabeza sinusal: Como su nombre indica, este dolor de cabeza en el embarazo se relaciona con la sinusitis, es decir, con estados de congestión nasal. Se manifiesta con presión y dolor en mejillas, frente y alrededor de los ojos.
- Cefaleas: Se presentan como brotes de dolor, repentino e intenso, alrededor de un ojo o en la sien. A veces el dolor se acompaña de lagrimeo y congestión nasal.
¿Cómo Tratar el Dolor de Cabeza Durante el Embarazo?
El tratamiento del dolor de cabeza durante el embarazo debe abordarse con precaución para garantizar la seguridad de la madre y del bebé. ¿Puedo tratar el dolor de cabeza durante el embarazo?
La mayoría de los dolores de cabeza en el embarazo desaparece con analgésicos simples especialmente si se administran de forma precoz. Medicamentos como el ibuprofeno o la aspirina deben evitarse, especialmente en el tercer trimestre, salvo indicación médica específica.
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Sin embargo, lo mejor es que intentes tratarla de la manera más natural e inocua posible. Igualmente, existen otros métodos para prevenir y minimizar las molestias del dolor de cabeza que no incluyen medicación y que pueden ser muy efectivos.
- Descansa: A menudo las cefaleas en el embarazo pueden minimizarse haciendo reposo. Lo aconsejable ante estos episodios es acostarse en la cama, en una habitación a oscuras, apoyando el cuerpo sobre el lado izquierdo.
- Masajea frente y sienes: Los masajes de la parte alta de la espalda, hombros, cuello y cabeza pueden ayudarte a liberar tensiones en la zona. Un masaje suave en el cuello, los hombros y la cabeza puede ayudar a liberar tensiones musculares que podrían estar contribuyendo al dolor de cabeza.
- Haz ejercicio e intenta relajarte: Los dolores de cabeza, especialmente las migrañas, aparecen con menor frecuencia en personas que practican ejercicio de forma continuada.
- Cuida lo que comes: La alimentación juega un papel muy importante para disminuir el dolor de cabeza. Abstenerse de tomar cafeína, teína, alcohol y comidas picantes o de digestión pesada.
- Estiramientos suaves: Algunos estiramientos suaves pueden ayudar a liberar la tensión en los músculos del cuello y los hombros. Es importante buscar un fisioterapeuta con experiencia en el tratamiento de mujeres embarazadas, ya que existen ciertas consideraciones especiales durante esta etapa.
¿Cuándo Preocuparse por el Dolor de Cabeza Durante el Embarazo?
Es normal experimentar dolor de cabeza durante el embarazo, sobre todo en el primer trimestre, debido a los cambios hormonales y a la tensión muscular. Aunque presentar dolores de cabeza en el embarazo es normal, es recomendable consultarlo con un especialista que podrá recomendar opciones específicas y seguras, adaptadas a tu situación.
Sin embargo, si el dolor de cabeza es muy intenso o se acompaña de alteraciones visuales, mareos o vómitos, es importante consultar a un médico. Si al dolor de cabeza se le suma una tensión arterial alta debes consultar con un médico ya que puede ser síntoma de preeclampsia, una complicación del embarazo que puede ser muy grave tanto para la madre como para el bebé. Estos síntomas podrían ser indicativos de una condición más seria que requiera atención médica.
“Existen signos de alarma asociados como son la subida de tensión arterial, los vómitos, las alteraciones visuales o el dolor nocturno que interrumpe el sueño.
A partir de la semana 20 de embarazo, si te duele la cabeza conviene que estés alerta. “El dolor de cabeza intenso y duradero” es uno de los síntomas de la preeclamsia.
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Si te duele la cabeza y tras el descanso y tomar algún analgésico que te haya recomendado tu médico no se te pasa, acude a tu médico. Pero existen otras complicaciones graves que también pueden tener como síntoma un dolor de cabeza.
Recomendaciones Adicionales
- Llevar horarios regulares a la hora de irte a la cama y levantarte por la mañana puede serte útil.
- Hacer pequeñas comidas varias veces al día. Así evitarás caídas de azúcar en sangre que provocan dolor de cabeza en la gestación.
- Identifica las situaciones que provocan tus dolores de cabeza, como olores fuertes, sensibilidad a la luz, algunos alimentos.
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