El Origen del Judo: Un Arte Marcial Japonés con Alcance Global
El Judo, con su elegancia y eficacia, se ha consolidado como uno de los deportes de combate más practicados en el mundo. Este arte marcial, que nació a finales del siglo XIX en Japón, no solo es un sistema eficiente de defensa personal, sino también un camino hacia el desarrollo personal y social. El judo, una disciplina que combina arte marcial, deporte y filosofía de vida, tiene sus raíces en el Japón del siglo XIX y ha evolucionado hasta convertirse en una práctica global.
Un Poco de Historia
Para entender el origen del Judo tenemos que remontarnos a Japón en el siglo XVII cuando la clase militar mandaba en Japón. Los orígenes del Judo se remontan al inicio del siglo XVII cuando la clase militar mandaba en Japón. Luego hacia 1882 Jigoro Kano desarrolló este deporte basándose en el Ju-Jitsu, y le llamó JUDO "la vía gentil o delicada".
Jigoro Kano: El Padre del Judo Moderno
A finales del siglo XIX, Jigoro Kano, un estudiante apasionado de artes marciales, combinó elementos de diferentes estilos de Ju-Jutsu para crear una disciplina que enfatizaba la eficiencia técnica sobre la fuerza bruta. Jigoro Kano nació en Kobe, Provincia de Kyoto, Japón, en 1860. De constitución frágil, hasta el punto de que los amigos le apodaban “medicina”, Jigoro Kano comenzó sus prácticas de Jiu-jitsu para robustecerse. Kano formuló un conjunto de técnicas y principios que formarían la esencia del judo moderno que todos conocemos. Tras años de constante esfuerzo y estudios, consiguió su objetivo y además terminó adquiriendo una serie de valores éticos y morales que le proporcionó el Jiu-jitsu.
En su adolescencia, su complexión física era muy débil (era un hombre de baja estatura y poco peso) pero quería ser fuerte como sus compañeros de estudios y por ello comenzó a aprender Ju-Jitsu. Tras fundar su propia escuela, en 1882, dedicó su vida a promoverlo; haría demostraciones en Europa y su participación fue esencial para la futura inclusión del Judo en el programa olímpico de Tokio'64. Aún muy joven, con 22 años, se instaló en el Templo de Eisho (Shitaya, Tokio). Al poco tiempo, el Judo de Jigoro fue ganando popularidad, pasando a formar parte incluso del sistema nacional de educación física japonés.
En 1882, fundó la primera escuela de Judo, el Kodokan. El primer Instituto Kodokan se fundó por Kano en 1882 en Tokio, estableciendo así el epicentro de esta nueva disciplina. Con sólo 22 años, una edad que en aquella época era "ridículo" enseñar algo, con 9 alumnos y un tatami de apenas 24 mts. cuadrados, instalado en el Templo de Eisho, en Shitaya Distrito de Tokyo, fundó su propia Escuela llamándola Judo Kodokan.
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Los motivos por los cuales Jigoro Kano decidió llamar a su Escuela Judo y no Jiu-jitsu fueron múltiples, sin embargo el más determinante fue el de hacer comprender que la suya no era una mera Escuela de peleadores o enfocada hacia la defensa personal; no eran sólo tecnicas, tácticas y estrategia. Buscó un método que diera a sus practicantes fuerza y capacidades superiores a las del propio Jiu-jitsu. Quería, con esta nueva creación, mejorar la propia individualidad del ser humano desde el punto de vista físico, psíquico y moral.
Como dijo el propio Jigoro Kano: "El Judo es la vía más eficaz para el uso de la fuerza física y mental. A través de la práctica de las técnicas de ataque y defensa, afinen su cuerpo y su espíritu y esto les ayudará a que la esencia espiritual del Judo se torne parte integrante de vuestro ser. De esta manera serán capaces de perfeccionarse ustedes mismos y de contribuir con el mejoramiento del género humano.
Jigoro Kano quiso llamarla así para diferenciarla de la Escuela de Jikishin la cual usaba definir las técnicas de lucha Jiu-jitsu como Judo. Para poner al Judo Kodokan "a punto", Jigoro Kano asistió a la Escuela Tenjishinyo tomando de ésta las técnicas de Atemi-waza y Katame-waza. Transformó el "randori" y los llevó hacia métodos concretos de entrenamiento. Incluso formuló el primer método de estudio del Judo conocido como Go-kyu (1898). "La escuela donde se aprende el camino".
A finales del siglo XIX y principios de siglo XX, el judo sentó las bases para las artes marciales modernas japonesas, como el karate y el aikido tanto en sus objetivos como en los métodos de enseñanza. Como todas las artes marciales modernas el judo se ha ido especializando en la lucha, dejando a un lado los golpes, desarmes, algunas luxaciones y los métodos de reanimación, para hacerse más deportivo.
Expansión Global del Judo
En 1890, el judo estaba ya arraigado en Japón y se hizo rápidamente popular. En 1918, se estableció el primer club de Judo de Europa. En 1930 se celebraron los primeros campeonatos de Japón. Lo que comenzó como un arte marcial localizado únicamente en Japón pronto se convirtió en un fenómeno global, extendiéndose por todos los rincones del mundo a gran velocidad. La Federación Internacional de Judo (IJF) ha tenido un papel crucial en la promoción y difusión del judo en todo el mundo.
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La popularidad de este deporte ha ido creciendo día a día. El año 1964 en Tokio, el Judo masculino pasó a considerarse disciplina olímpica. En 1964, el judo fue incluido como deporte olímpico en los Juegos de Tokio, marcando un hito en su reconocimiento internacional.
Hoy en día, el judo es practicado en más de 200 países, no solo como deporte, sino también como una herramienta educativa en escuelas y dojos. Además, estudios recientes, como los de García y López (2020), han explorado el impacto del judo en el desarrollo emocional y físico de los niños, destacando su capacidad para promover la resiliencia, la concentración y el trabajo en equipo.
El judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha competitiva de aficionados practicados hoy en día en todo el mundo. Los practicantes de este arte son denominados judokas. La UNESCO declaró el Judo como el mejor deporte para niños de 4 a 13 años, ya que permite una educación integral, potenciando, por medio del conocimiento de este deporte, todas sus posibilidades psicomotrices y de relación con los demás, haciendo uso del juego como elemento integrador y dinamizador e introduciendo la iniciación técnico-deportiva de forma adaptada. El judo se ha convertido en un fenómeno global.
¿Qué es el Judo?
Es un deporte olímpico de origen oriental. En contra de lo que generalmente se piensa o podría parecer dado su carácter de lucha, no se trata de un deporte violento, sino más bien todo lo contrario ya que la fuerza física no es un elemento fundamental y desde el comienzo de su práctica, de forma reglada, se busca la mayor eficacia con el mínimo esfuerzo. El Judo es camino de la flexibilidad o también llamado camino de la suavidad, fue fundado por Jigoro Kanō en 1882.
Objetivo del Judo
El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de competición se puede vencer de 4 formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippon directo.
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El objetivo del judoka en un combate es lograr el IPPON lo que supone ganar el combate; el Ippon se puede conseguir gracias a:
- Una proyección limpia en la que el rival cae de espaldas, con suficiente fuerza y velocidad.
- Inmovilizar al rival (con la espalda pegada al suelo) durante 25 segundos.
- Por abandono del rival a través de luxación o estrangulación.
Técnicas Fundamentales
El Judo tiene un programa estructurado de aprendizaje que se basa en la progresión a través de cinturones de diferentes colores. Comienza con cinturones más claros para los principiantes y progresa hacia cinturones oscuros para los maestros experimentados.
- Nage Waza: Son técnicas en las que se busca la proyección o barrido del oponente.
- Ne Waza: Son técnicas de suelo, una vez nos han tirado o hemos tirado y tenemos que controlar o someter a nuestro oponente.
- Osaekomi Waza: Son técnicas de inmovilización en el suelo.
- Kansetsu Waza: Son técnicas de luxación. En el judo solo se trabajan luxaciones de hombro y codo.
Vestimenta y Cinturones
La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi) forma el equipo personal y necesario para poder practicarlo, esta deriva de la manera de vestir en Japón antes del siglo 20. Los colores pueden variar, podría ser un “judogi” azul o uno blanco. El color azul o cualquier otro color que no sea el blanco solo se puede usar en competiciones en las cuales se permita, pero nunca para la realización de los katas. Los judogis en general son de algodón, de otras fibras fuertes, o reforzados. El Judogi puede ser de una tela sencilla o puede tener un tramado específico, el último es más caro, pero más resistente. A los principiantes se les recomienda el más sencillo.
El cinturón de judo es una parte integral de la indumentaria del practicante. Los cinturones varían en color, indicando el nivel de habilidad y experiencia del practicante, desde el blanco para los principiantes hasta el negro para los maestros más avanzados. Cada color de cinturón tiene su propio significado y simboliza los valores del judo, como la humildad, la perseverancia y el respeto.
En general, los colores del cinturón para los grados del Dan son: 1º al 5º Dan, negro; 6º al 8º Dan, rojo y blanco; 9ºal 10º Dan es rojo. Oficialmente, se reconoce como grado máximo el 10º DAN. Existe el mito de que el fundador (SHIHAN) ostentaba el grado de 12º dan con cinturón blanco, pero no es cierto. Jigoro Kano, no poseía ningún grado por ser precisamente el fundador.
Los colores en Judo van en el siguiente orden de menor a mayor grado:
- Los KIU - cinturones principiantes:
- Blanco (INGENUIDAD - PUREZA)
- Blanco - Amarillo
- Amarillo (DESCUBRIMIENTO)
- Amarillo - Naranja
- Naranja (ILUSIÓN - AMOR)
- Naranja - Verde
- Verde (ESPERANZA - FE)
- Verde - Azul
- Azul (IDEALISMO)
- Azul - Marrón
- Marrón (INICIACIÓN AL CONOCIMIENTO)
- Los DAN - Avanzados son SENSEI - PROFESOR ó MAESTRO:
- Negro 1er Dan - Shodan
- Negro 2do Dan - Nidan
- Negro 3er Dan - Sandan
- Negro 4to Dan - Chidan
- Negro 5to Dan - Ichidan
- Rojo y blanco 6to - Rokudan, 7mo y 8º dan
- Rojo 9° y 10º dan
Valores y Beneficios del Judo
Una de las características más destacadas del judo es su capacidad para inculcar valores morales y éticos en los practicantes más jóvenes. Los principios del judo, como la cortesía, la sinceridad, el esfuerzo máximo y la autodisciplina, se integran en cada aspecto de la enseñanza del judo.
La práctica del Judo está abierta a cualquier persona, sea cual sea su condición física o edad; cualquiera puede iniciarse en este deporte, de cara solamente al entrenamiento como actividad física, por el hecho de aprender, como medio de autodefensa y por supuesto con vistas a la competición, aunque bien es cierto que hoy en día la competición de Judo está a muy alto nivel, lo que exige mucho entrenamiento y preparación.
El judo entendido por Jigoro Kano buscaba mejorar la individualidad del ser humano, tanto en el aspecto físico como los psíquicos y morales. Este es sin duda la razón última del Judo. El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo.
Principales Características del Judo
- Deporte Completo: Conseguiremos un desarrollo muscular armonioso. Equilibrio psicológico y emocional y autocontrol.
- Confianza y Seguridad: Es un deporte olímpico que va a desarrollar nuestra Defensa personal y concentración.
- Fomenta la Amistad: Beneficia el trabajo en grupo y el desarrollo social. Proporciona juegos y diversión.
- Deporte Para Todos: De 3 a 99 años que pueden practicar ambos sexos y de cualquier condición física.
El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de competición se puede vencer de 4 formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippon directo. Cuando el oponente no cae perfectamente sobre su espalda el combate puede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo (combate de suelo, newaza), aquí se pueden aplicar estrangulamientos, torsiones a la articulación del codo (luxaciones), o inmovilizaciones que consisten en mantener controlado al oponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. También puede perderse un combate siendo descalificado por el árbitro o ganarse por puntos. Las estrangulaciones (shime-waza) solo pueden usarse en competición a partir de la categoría cadete (15 años o más) y las luxaciones (Kansetsu-waza) a partir d la categoría junior (17 años o más). Los puntos se consiguen mediante derribos que no sean ippon directos mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiempo necesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del árbitro al contrario.
En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos:
- Ippon: Punto completo, gana el combate. Cuando proyectas al contrario obtienes un ippon si consigues derribarlo haciendo que caiga sobre su espalda. También te dan un ippon si inmovilizas a tu adversario por mas de 25 segundos, si se rinde golpeando dos o más veces el tatami o si en una estrangulación o luxación se considera que debe finalizar el combate con victoria del que la ha realizado.
- Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un Ippon. Consigues un waza-ari si proyectas al adversario pero no llega a caer de espaldas, o si lo inmovilizas entre 20 y 25 segundos. Vale 7 puntos.
- Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al oponente al suelo y este cae de lado, o si la inmovilización dura entre 15 y 20 segundos. Vale 5 puntos.
Del mismo modo que existe un sistema de puntuación para las acciones válidas, también existe otro para las penalizaciones o infracciones que realice el judoka.
Así tendremos que:
- Hansoku-Make: Es una acción que equivale por sí sola la descalificación del judoka, al ser penalizado con 10 puntos. Significa conceder un IPPON al adversario.
- Shido: Supone una penalización, cuando la falta cometida es leve. El árbitro tomará nota de esa acción. Vale acotar que los shidos son acumulativos, y van dando al contrario la puntuación equivalente en la escala, el primero es solo un aviso, el segundo(chui) cuenta como un Yuko al oponente, el tercero(keikoku) un Waza-Ari. Cuando el competidor, llega al 4º Shido se convierte en Hansoku-Make.
En las nuevas reglas establecidas por la federación internacional del judo, se han eliminado las sanciones de Chui y keikoku, dejando solo el shido para faltas leves (faltas tácticas), y el Hansoku-make para faltas graves (que comprometan la integridad física de los competidores, o vayan en contra del espíritu del judo).
Todas las penalizaciones pueden ir sumándose hasta llegar a la eliminación del judoka. Las acciones prohibidas dentro del judo, y que pueden ser motivo de alguna de las penalizaciones anteriores son: Dar puntapiés, golpes, mordiscos o hacer cosquillas al contrario, ya sean para importunarlo o causarle dolor. Efectuar las llaves sobre las articulaciones excepto la del codo. Lanzar al adversario sobre el rostro. También es motivo de sanción (hansoku-make) (actualmente: según el nuevo reglamento ya no hes permitido agarrar de las piernas salvo que tori coja de agarre cruzado en la espalada).
El Tachi-waza termina y el ne-waza comienza. El movimiento en la imagen es ōuchi-gari. Los practicantes tradicionales piensan que actualmente se ha privilegiado demasiado su faceta deporte-competitiva (Shiai) y se ha perdido la caballerosidad de la confrontación del judo originario, así como las técnicas de defensa personal; convirtiéndose en una lucha muy trabada, en la que es muy difícil ver la pureza de la técnica que antiguamente se enseñaba. Es por ello que quienes no disfrutan con la mera competición, pueden ampliar sus conocimientos y mejorar su técnica con la práctica del Kata o “forma establecida”, parte del judo que, como en otras artes marciales, conserva y detalla las particularidades de cada técnica para evitar que se deformen con el paso del tiempo: el kata establece la “forma esencial”, y debe realizarse sin la más mínima variación. En España existe un sistema de competición de katas que, como en el karate, se ejecutan delante de un tribunal encargado de puntuar a cada participante. En el caso del judo, se compite por parejas pues todas las katas tienen un atacante (“tori”), que realiza la técnica, y un defensor (“uke”), sobre el que se realiza.
Fundamentos de Judo pie
El judo pie se fundamenta en provocar el desequilibrio del rival y mantener el tuyo propio.
- Rei (Saludo): dos saludos diferentes, saludo en pie tachire y saludo de rodillas za-rei.
- Shishei (Postura): En el judo hay dos posiciones, posición natural Shizen-Tai y posición defensiva Jigo-Tai.
- Kumikata (Agarres): No hay un Kumikata (agarre) impuesto, pero si hay un kumikata fundamental que es el aconsejado para el progreso técnico. Este agarre, llamado agarre tradicional (de derecha), consiste en que Tori agarra con su mano izquierda la manga derecha del judogui de Uke por la parte externa a la altura del codo y con la mano derecha, la solapa izquierda de Uke.
- Shintai y Tai-Sabaki (Desplazamientos): El Shintai consiste en el desplazamiento de los pies en todas las direcciones empleando las diferentes marchas (Ayumi-Ashi, Tsugi-Ashi). Las diferentes “marchas” deben efectuarse en Suri-Ahi (marcha deslizante). El Tai-Sabaki consiste en el movimiento giratorio del cuerpo.
- Chikara-No-Oyo (Uso de la fuerza): El principio de la base consiste en servirse de la fuerza del adversario. Si Uke (atacante, al que le hacen la técnica) empuja, Tori (defensor, el que realiza la técnica) cede y tira de él. Si Uke tira, Tori cede y le empuja.
- Kuzushi (Desequilibrio): El empleo del Kuzushi permite proyectar a un adversario incluso más pesado o más potente, porque cuando está desequilibrado, pierde toda posibilidad de servirse de su potencia. Los desequilibrios son infinitos pero básicamente se enseñan ocho: Atrás, adelante, izquierda, derecha y las cuatro diagonales. Se puede denominar también el asterisco de los desequilibrios, siguiendo los puntos que forma el asterisco en todas sus direcciones.
- Tsukuri(Preparación): El Tsukuri consiste en colocar a Uke en la posición más apropiada para la ejecución de una técnica de proyección y en un...
El Judo en el Siglo XXI
En resumen, el Judo, desde sus modestos comienzos hasta su estatus actual como un deporte olímpico, ha experimentado una fascinante evolución. Jigoro Kano, con su visión única, sentó las bases para una disciplina que va más allá del mero combate físico, convirtiéndose en un camino para el desarrollo personal y la mejora mutua. Ya sea que se practique como un arte marcial tradicional o en el entorno competitivo moderno, el Judo continúa inspirando a personas de todas las edades y antecedentes a nivel mundial.
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