Beneficios de tener relaciones sexuales durante el embarazo

18.11.2025

El embarazo es una etapa cargada de grandes cambios y, también, de muchas dudas; entre ellas, las referidas a las relaciones sexuales durante la gestación. Esta etapa viene cargada de grandes cambios y, también de muchas dudas; entre ellas, las referidas a las relaciones sexuales durante la gestación. Existen muchísimas creencias erróneas sobre si es bueno o no mantener relaciones sexuales durante el periodo gestacional siendo las más frecuentes las que tienen que ver con el miedo a hacer daño al bebé durante la penetración o el temor a provocar un parto prematuro.

Es tanta la influencia que todavía tienen estas falsas creencias en nuestra sociedad que en muchos casos tienen como resultado conflictos (tanto a nivel individual como en pareja) o que las relaciones sexuales que se mantengan generen tanto malestar y culpa que no se lleguen a disfrutar en consecuencia.

Mitos comunes sobre el sexo durante el embarazo

Existen muchos temores infundados acerca de practicar sexo durante el embarazo, pero debemos saber que para la mayoría de las mujeres tener relaciones sexuales durante la gestación no supone ningún riesgo, y que incluso puede resultar muy beneficioso para la pareja.

Miedo a dañar al bebé durante la penetración: Esta creencia es totalmente falsa ya que el bebé está protegido por el líquido amniótico y el útero que se encuentra sellado por una membrana mucosa que cierra el cérvix protegiendo al bebé incluso de infecciones vaginales. Así, el pene nunca entrará en contacto con el bebé durante las relaciones sexuales.
El orgasmo puede provocar el parto: Es cierto que durante el orgasmo se genera oxitocina que es la hormona que dirige el parto. Sin embargo, no puede desencadenarlo a no ser que el cuello del útero esté preparado para ello y que el parto sea inminente. Además, las contracciones que se tienen durante el parto son totalmente diferentes a las que se dan durante el orgasmo, las cuales ayudan a mantener el útero flexible.
El embarazo protege de enfermedades de transmisión sexual: Estar embarazada de ningún modo te protege de contraer o transmitir una enfermedad de transmisión sexual por lo que es importante el uso de preservativos si alguno de los miembros de la pareja tiene alguna ETS o en el caso de nuevas parejas sexuales o relaciones de pareja no monógamas. Las enfermedades de transmisión sexual se contagian por la sangre o los fluidos sexuales por lo que es necesario extremar las precauciones para evitar posibles peligros al bebé.
La penetración puede provocar un aborto: Esto no es posible porque, como ya hemos dicho, el bebé se encuentra totalmente protegido por el útero y el tapón mucoso. Desgraciadamente, la mayoría de los abortos espontáneos se producen porque el feto no se está desarrollando adecuadamente. El aborto espontaneo se relaciona con un desarrollo anormal del feto.
El deseo sexual disminuye durante el embarazo: Esto es algo muy subjetivo ya que el deseo sexual de cada mujer es diferente y puede verse afectado por distintos motivos. Por ello, puede que durante esta etapa el deseo aumente, sea menor o se mantenga igual. Sí que es cierto que puede que en el primer trimestre el deseo disminuya debido a los cambios corporales, cansancio o a las náuseas y vómitos. También durante el tercer trimestre el deseo de mantener relaciones sexuales puede ser menor debido a la incomodidad, el volumen del vientre y el tamaño del bebé además de que algunas posturas sexuales se hacen más difíciles de llevar a cabo. Sin embargo, durante el segundo trimestre del embarazo el deseo sexual suele aumentar ya que la mujer ya se siente adaptada a su nueva situación y su nueva forma, los síntomas del primer trimestre se alivian aumentando el bienestar y el tamaño del vientre permite todavía comodidad para practicar relaciones sexuales. Durante estos meses el flujo sanguíneo en el área pélvica se incrementa lo que provoca mayor deseo sexual y mayor facilidad para llegar al orgasmo. Tanto es así que muchas mujeres afirman haber experimentado los orgasmos más intensos de sus vidas en esta etapa. Por otro lado, es probable que el impulso sexual del otro miembro de la pareja presente cambios ya sea que aumente porque el vínculo se hace más fuerte ante la nueva situación o que disminuya debido al estrés y preocupación por inminente paternidad o la salud del bebé o la madre.
El cuerpo de las embarazadas no es atractivo: Lo que para cada uno es atractivo o excitante dependerá de las preferencias individuales de cada persona pudiendo haber personas que sientan mayor deseo por el cuerpo de una mujer embarazada o incluso forme parte de sus fantasías sexuales. Durante el embarazo la mujer pasa por muchísimos cambios corporales, entre ellos el aumento de los pechos y la redondez del cuerpo, lo que puede traducirse en que ellas mismas se sientan y se muestren más sensuales de manera que sus parejas las encuentren mucho más atractivas.
El bebé será consciente de lo que está pasando: El bebé no notará nada más que un balanceo debido a los movimientos ya que se encuentra perfectamente acomodado en el saco amniótico ajeno a cualquier cosa que suceda en el exterior. No se da cuenta de lo que sucede mientras se mantiene las relaciones íntimas, y no se le hace daño. Asegura el bienestar del bebé.
No se pueden practicar ciertas posturas sexuales: Es cierto que, dependiendo del tamaño del vientre, hay ciertas posturas que se pueden hacer más difíciles o incómodas de practicar, pero de ninguna manera existen posturas prohibidas. La clave es encontrar la comodidad para que las relaciones resulten placenteras y gratificantes. Por ejemplo, la posición en la que el hombre se encuentra sobre la mujer se hace más complicada en el tercer trimestre debido al volumen del vientre y la postura en la que el hombre está erguido detrás de la mujer puede resultar en ocasiones molesta porque aumenta la profundidad de la penetración, pero en ningún caso es peligrosa para el bebé. Hay mujeres que prefieren colocarse encima del hombre para así controlar ellas la profundidad, los movimientos y el ritmo y sentirse más seguras o parejas que prefieren hacerlo sentados o de lado para así estar más cómodos. Generalmente, las posiciones mantenidas antes del embarazo suelen ser algo complicadas de mantener durante las etapas más avanzadas del embarazo. La mujer arriba. Recostada. Mujer en cuatro.

Cuándo evitar las relaciones sexuales durante el embarazo

Aunque todas las creencias anteriores sean falsas, sí es importante tener en cuenta que, en ciertos casos, las relaciones sexuales durante el embarazo no son recomendables. El sexo durante el embarazo puede suponer un riesgo si la mujer embarazada presenta ciertas complicaciones en el momento actual o las tuvo en el pasado. Por tanto, es fundamental que mantengas tus revisiones médicas al día y que evites mantener relaciones sexuales si tu médico así te lo aconseja.

Existen ciertas circunstancias en las que sí conviene evitar las relaciones sexuales en el embarazo, como por ejemplo en casos de riesgo de parto prematuro, sangrado vaginal sin justificación, incompetencia cervical, pérdida de líquido amniótico o embarazo múltiple. Tener placenta previa.Es cuando la placenta está muy baja en el útero y cubre todo o parte del cuello uterino. Cuando la placenta cubre parcial o completamente el cuello uterino, se considera placenta previa. Ante el diagnóstico de parto prematuro inminente, los médicos suelen recomendar limitar cualquier actividad que pueda estimular las contracciones uterinas.

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También pueden producirse pequeños sangrados vaginales, que no siempre representan un problema. A medida que avanza la gestación, el cuello del útero se vuelve más sensible y vascularizado. Como consecuencia, tras el coito pueden aparecer pequeñas pérdidas de sangre. La presencia de líquido amniótico en la zona vaginal indica que la bolsa de las aguas se ha roto.

Beneficios del sexo durante el embarazo

Aunque hay ciertas situaciones en las que hay que evitar mantener relaciones sexuales, lo cierto es que el sexo durante el embarazo tiene más beneficios que contraindicaciones. En definitiva, mantener relaciones sexuales durante el embarazo beneficiará tanto a madre, bebé y relación de pareja. El embarazo puede ser un periodo en el que los futuros padres puedan disfrutar de una sexualidad plena.

Fortalece los músculos de la vagina.
Sensaciones placenteras y gratificantes. Incrementa el placer. La zona vaginal está más sensible y lubricada.
Supone una modalidad de ejercicio físico beneficiosa para la salud ya que estimula la circulación sanguínea y trabaja grupos musculares. Favorecen la circulación sanguínea.
Mejora el estado de ánimo y el bienestar gracias a la liberación de endorfinas, encefalinas y oxitocina (considerada la hormona del amor, relacionada con el apego y el placer). Mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés.
Facilita el sueño de la mamá, la relajan y disminuyen los niveles de estrés.
Se cuida la autoestima materna ya que notará que los cambios corporales producidos por el embarazo no han supuesto un distanciamiento en la relación de pareja. Aumenta y mantiene la autoestima durante el embarazo.
El bebé recibe más oxígeno durante las relaciones sexuales.
El orgasmo de la mamá le proporcionará placer y le resultará agradable al bebé.
Para el bebé será como un suave masaje debido a que el útero recibe las contracciones orgásmicas.
La lubricación vaginal aumenta al tener mayor vascularización sanguínea lo que mejora las relaciones sexuales y la calidad del orgasmo. Mayor irrigación sanguínea. En ciertos casos las zonas genitales se mantienen algo más dilatadas, lo que aumenta en algunas mujeres la sensación de placer al mantener relaciones íntimas.
Alivia dolores y molestias a causa de la segregación hormonal. Disminuyen los dolores del embarazo.
La pareja está más relajada al no tener que estar pendientes del control de la natalidad. De hecho, en la mayoría de los casos, la tranquilidad viene dada por la despreocupación en relación con los métodos anticonceptivos durante el embarazo.
En parejas que hayan pasado por procesos de fertilidad, encontrarán liberador no tener que ceñirse a calendarios y podrán dar rienda suelta a su deseo.
Aumenta el vínculo afectivo de la pareja. Fortalecen la conexión en pareja.
Ayudan a mantener la elasticidad del suelo pélvico.

El deseo sexual durante el embarazo

Cada mujer tiene su forma particular de vivir y disfrutar de su sexualidad y esto también se aplica al embarazo. Durante la gestación, el cuerpo y las emociones atraviesan múltiples transformaciones. Algunas son visibles, como el crecimiento del abdomen o los cambios hormonales, y otras más íntimas, como la variación del deseo sexual. Muchas personas se preguntan si es normal sentir más o menos apetito sexual en esta etapa. Este proceso no es igual para todas las mujeres ni en todas las fases.

El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden influir directamente en la libido. Es completamente normal que el deseo sexual cambie a lo largo del embarazo. Algunas mujeres experimentan un aumento de la libido debido a los cambios hormonales, mientras que otras pueden sentirse menos interesadas por el cansancio, las náuseas o las molestias físicas.

Hormonas: en el primer trimestre, las náuseas, el cansancio o las molestias iniciales pueden reducir el interés por el sexo. En el segundo, muchas mujeres notan un aumento del deseo.

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Primer trimestre: los cambios hormonales, el cansancio y las náuseas pueden hacer que la libido disminuya. Normalmente, las náuseas así como la fatiga y la sensibilidad de los senos de la mujer acaban matando el deseo sexual.
Segundo trimestre: suele considerarse el más favorable. Es durante este trimestre cuando el sexo en el embarazo es mucho más frecuente. La razón de ello es que durante estos meses de embarazo las mujeres tienen un aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo y pueden mejorar sus orgasmos.
Tercer trimestre: el volumen abdominal y el cansancio suelen volver a reducir el deseo. Lo importante es adaptar las expectativas y no forzarse. El sexo con las madres puede resultar incómodo a medida que se acerca el nacimiento del recién nacido. En el tercer trimestre tu barriga será más grande y tendrás menos movilidad, eso no significa que no tengas relaciones, más bien lo contrario.

La falta de deseo también es completamente normal. Hay muchas formas de vivir la sexualidad y no todas implican tener relaciones. En las primeras ecografías, es posible detectar hematomas placentarios, los cuales pueden indicar un pequeño desprendimiento de la placenta.

A nivel hormonal, durante la gestación no hay ninguna situación que afecte a la libido de la mujer. Se intensifican los orgasmos. Lo ideal es escucharte y no forzarte.

Recomendaciones finales

No obstante, si aun conociendo los efectos positivos del sexo durante la gestación prefieres no mantener relaciones sexuales, no hay nada de malo en ello. Aquí será importante tener una buena comunicación en pareja que permita expresar las preocupaciones, las necesidades y los deseos de cada uno de manera que podáis ser capaces de entenderos, cuidaros y serviros de apoyo. No obstante, es fundamental tener presente que la sexualidad abarca mucho más que la penetración y que quizá podéis no sentiros cómodos con esa práctica en concreto, pero sí con otras como los besos, las caricias o la masturbación.

Si hay dudas sobre qué es lo más adecuado en cada caso, la mejor opción siempre será hablar con el ginecólogo. Seguramente hayas oído muchas cosas buenas y malas sobre las relaciones sexuales durante el embarazo. Nadie mejor que tú misma para decidir cuándo, cómo y con qué frecuencia quieres que sean tus relaciones sexuales.

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