Helados de Leche Materna: Beneficios para la Dentición del Bebé

19.09.2025

La lactancia materna es el modo más natural de alimentar a un bebé y explicar sus bondades, aunque no el único. Así, con la información en la mano, es más fácil decidir.

Helados de leche materna: ¿Por qué son una buena opción?

Además de para refrescarse en verano, un helado de leche materna calma las molestias de la irrupción de los primeros dientes. Normalmente, suelen salir entre los seis y los ocho meses y, si coincide con esta canícula, los bebés pueden llevar especialmente mal la inflamación de las encías.

Inma Mellado, monitora de la Liga de la leche, explica: "Muchas dan a sus bebés los típicos mordedores congelados y otras aprovechan para hacer helados con su leche. No es algo muy extendido pero tampoco es nada raro".

Mellado insiste en que la leche materna, como cualquier líquido comestible, "se puede congelar y utilizar después". "Para elaborarlos, sólo tienes que extraerte la leche y tener un molde, nada más", continúa. Es recomendable usar uno redondeado, para evitar que las aristas heladas puedan dañar la boca del bebé.

Lo único, matiza, es que es una sustancia un poco distinta a otras y se derrite muy rápido. A la gente le parece algo raro, pero no lo es", afirma.

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¿Cómo conservar la leche materna para hacer helados?

Sobre cómo conservarla, la Asociación Española de Pediatría (AEP) da aquí buenas claves, que pueden resumirse en:

Higiene de manos antes de manipular la leche. No es necesario lavar el pezón, con la ducha diaria es suficiente.
Una vez extraída, lo ideal es etiquetarla con la fecha y la hora de la extracción.
Tras la extracción, refrigerarla cuanto antes. Si se quiere congelar, se recomienda hacerlo en las primeras 24 horas desde la extracción.
Cuantos menos cambios de temperatura sufra mejor. Hay que evitar guardarla en la puerta de la nevera.
Se recomienda guardar pequeñas cantidades (60-120 ml) en la nevera o congelador, dado que lo que sobre de la toma, una vez descongelado, se tendrá que desechar.
A la hora de descongelar, escoger la que sea más antigua según la etiqueta.

Consejos para madres lactantes en época de calor

La empresa de productos tecnológicos inteligentes para mujeres Elvie, da algunos consejos para transitar lo mejor posible por este verano inclemente:

Hidratarse: Tener agua siempre a mano cuando des el pecho evitará tu deshidratación y alteraciones en el suministro de leche.
A demanda: Los bebés son más propensos a deshidratarse cuando hace calor, así que pedirán más leche durante el calor. Hay que tener en cuenta que los bebés menores de 6 meses alimentados con lactancia materna no necesitan beber agua.
Ropa fresca para la madre y el bebé: Además, es habitual que la cabeza del bebé sude mucho mientras come, debido al esfuerzo que supone la succión. Para evitarlo, se recomienda colocar una gasa fina en el brazo donde descansa el bebé.
La leche, al frigo: Lo normal es poder conservar la leche hasta cuatro horas a temperatura ambiente, pero en esta situación de calor extremo, es mejor refrigerarla si no se va a consumir inmediatamente. De esta forma, puedes conservar la leche hasta 3-5 días en la nevera. Si la tienes que transportar, usa una bolsa refrigerante.

La importancia de la salud bucal durante la lactancia

Es vital mantener la limpieza bucal de los bebés y prevenir la caries en edades tempranas. La caries se puede prevenir desde la niñez evitando así los problemas que acarrean en el futuro para la salud bucodental.

Quizás lo más importante de la última década ha sido el cambio de mentalidad de una odontología curativa a una preventiva. Ahora se entiende mejor el proceso biológico de la caries dental y por ello “empoderamos” a las madres para que analicen y evalúen sus factores de riesgo (y los disminuyan) y a la vez potenciamos los factores de protección.

Lactancia materna y caries: ¿Existe relación?

Quizás porque es una realidad clínica que la caries dental también se presenta en niños que son amamantados. Lo que sucede es que no es una relación causa-efecto. La última revisión sistemática sobre lactancia materna y riesgo de caries dental publicada este mes en Acta Pediátrica (63 ensayos analizados), revela que los bebés que reciben lactancia materna hasta el año tienen menor riesgo de caries; sin embargo, pasados los 12 meses, esta relación se invierte.

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La caries ocurre cuando se rompe la homeostasis en la boca y esto ocurre por dos cosas: un acúmulo de bacterias sobre el diente (llamado biofilm o placa dental) y un consumo frecuente de azúcares (inclusive lactosa) que disminuye el pH salival y a su vez potencia la producción de ácidos por parte de esas bacterias.

Por ello se recomienda que para evitar la caries, una vez salgan los incisivos superiores y el bebé ya esté comiendo otros alimentos (hacia los 10 meses), se hagan también dos cosas: cepillar los dientes dos veces al día (para remover el biofilm) y disminuir la frecuencia de las tomas al menos cada dos horas para que la saliva pueda (naturalmente) volver a un estado alcalino.

En estas realidades, hay que aumentar los factores protectores (siendo el más importante el flúor en la pasta dental) para que los factores de riesgo no “ganen la batalla” y se desarrolle la caries.

En la mayoría de bebés será suficiente un cepillado (efectivo y con pasta fluorada) un tiempo antes de que duerman al pecho. Una vez que salgan los dientes superiores (que son los más susceptibles a las caries en los primeros años de vida), una opción sería ofrecer el pecho antes y/o después de las comidas y de media mañana/merienda.

Recomendaciones para el cuidado dental del bebé

Cepillarles los dientes 2 veces al día con una pasta dental de 1000ppm (partes por millón) de flúor - en cantidad ínfima (“medio granito de arroz crudo” o “raspada sobre el cepillo”) en menores de 3 años.

Alivio de las molestias de la dentición: ¿Qué opciones existen?

La salida de los dientes puede causar molestias en el bebé. Algunas opciones para aliviar estas molestias son:

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Ofrecer elementos (seguros) fríos: Puedes ofrecer chupetes y/o tetinas fríos si tu bebé los utiliza, pero si ve que su tendencia es a querer mordisquearlos, opta por algún mordedor.
Masajear las encías: Sobre esta práctica, lo mejor es observar a tu bebé. Hay niños que, ante la molestia, rechazan que les toquen para masajearles, pero en cambio, sí se alivian mordiendo.
Administrar, por vía oral, un analgésico: Lo normal, es que la salida de los dientes no produzca un dolor muy elevado, pero si en algún momento puntual, tu bebé lo necesita, puedes darle una dosis de analgésico (como el paracetamol o el ibuprofeno) ajustada a su peso.

Después de estos consejos, espero que las temporadas de salida de dientes, sean lo más llevaderas posibles en vuestra casa.

Consideraciones adicionales

Es necesario llevar una alimentación correcta, evitando azúcares refinados como golosinas, galletas, zumos industriales, bollería, chocolates, helados y demás antes de los dos años de edad. Se han de evitar los alimentos con sacarosa entre comidas, puesto que se aumenta la posibilidad de desarrollar caries precoz.

Además, si tus dientes presentan defectos estructurales como hipoplasias o hipomineralizaciones, necesitarán una atención especial y la aplicación del flúor, tanto en casa como en consulta.

Tabla resumen: Consejos para el cuidado dental del bebé durante la lactancia

Aspecto	Recomendación
Higiene bucal	Limpiar las encías desde el nacimiento con una gasa húmeda. Cepillar los dientes dos veces al día con pasta fluorada a partir de la erupción del primer diente.
Alimentación	Evitar azúcares refinados y alimentos con sacarosa entre comidas.
Lactancia	Mantener la lactancia materna hasta el año, pero controlar la frecuencia de las tomas después de los 10 meses y cepillar los dientes regularmente.
Alivio de la dentición	Ofrecer mordedores fríos, masajear las encías y considerar analgésicos en casos de dolor intenso.
Conservación de la leche materna	Congelar la leche en pequeñas porciones, etiquetarla con la fecha y descongelarla según sea necesario.

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