Hinchazón Durante la Ovulación: Causas y Síntomas

27.10.2025

La ovulación es un proceso clave en el ciclo menstrual, y aprender a identificar sus síntomas puede ser de gran ayuda para quienes buscan aumentar sus posibilidades de embarazo, ya sea de manera natural, o con la ayuda de tratamientos de reproducción asistida.

Los síntomas de la ovulación varían entre las mujeres, pero algunos son más frecuentes y fáciles de identificar.

¿Qué es la Ovulación?

En esta fase, el ovario libera un óvulo, que puede ser fecundado si entra en contacto con un espermatozoide. Los óvulos se desarrollan en el ovario en unas estructuras conocidas como folículos. Cuando un folículo ovárico se desarrolla lo suficiente, se rompe y libera un óvulo maduro a las trompas de Falopio para que pueda ser fecundado.

El óvulo expulsado se queda en las trompas aproximadamente entre uno y dos días a la espera de ser fecundado por el espermatozoide. En caso de no haber fecundación, el óvulo comenzará a desintegrarse y dará comienzo a la fase menstrual.

La menstruación no es más que la descamación o caída de gran parte del endometrio (capa uterina), el cual ha estado creciendo y preparándose para albergar al embrión. Puesto que no se ha producido el embarazo, el endometrio se desprende a modo de sangrado, dando inicio a un nuevo ciclo.

Lea también: Causas de cólicos en el embarazo

Síntomas Comunes de la Ovulación

Recopilamos los seis tipos de síntomas se pueden presentar durante la ovulación, que marca el comienzo de los días fértiles de la mujer. Explicamos con detalle todos los signos, señales y síntomas de que estás ovulando y te encuentras en la fase de máxima fertilidad:

Cambios en el flujo vaginal: Durante el ciclo menstrual se producen cambios en la textura y consistencia del flujo vaginal. Durante la ovulación, el moco cervical se vuelve más abundante, claro y elástico, adoptando una textura similar a la clara de huevo cruda. Estas características, no solo facilitan el paso de los espermatozoides a través del cuello uterino hacia el óvulo, sino que también crean un entorno más favorable para la supervivencia y movilidad de los espermatozoides.

"Uno de los síntomas más característicos es el cambio que se produce en nuestro moco cervical. Nuestras secreciones vaginales se vuelven más abundantes, transparentes, filantes (o clara de huevo), se puede estirar entre los dedos, lo que facilita el ascenso de los espermatozoides.", explica la ginecóloga Onica Armijo, especialista en Fertilidad del Hospital La Paz.

"Esos días -explica la especialista- te notas más lubricada y mojarás tu ropa interior. En cambio, cuando ya hemos ovulado, para protegernos por si ya se ha producido la concepción, el moco se vuelve más espeso, escaso y blanquecino".
Dolor abdominal: "En ocasiones podemos notar un dolor en el hipogastrio (la parte baja del abdomen) en el lado donde se va a producir la ovulación; esto es porque en ocasiones al producirse la ovulación se sangra o se segrega líquido hacia la cavidad peritoneal, que puede irritar el peritoneo, una membrana que recubre nuestro abdomen en su interior y provocar dolor. Puede acompañarse de dolor en la zona lumbar (dolor irradiado), hinchazón abdominal y retención de líquidos”, relata la ginecóloga Onica Armijo.

Lea también: Soluciones para la Hinchazón Abdominal Durante el Embarazo

Algunas mujeres experimentan una leve molestia o punzada en un lado del abdomen durante la ovulación.

Las mujeres que sienten dolor al ovular suelen experimentar molestias en la parte baja del abdomen. A menudo, el dolor ovárico durante la ovulación está localizado en un solo lado, dependiendo del ovario que haya liberado el óvulo.

El dolor causado entre menstruaciones puede durar desde pocas horas hasta varios días. Además, en casos graves pueden sentirse calambres y/o sangrado o flujo ligero.
Sensibilidad en los senos: “Después de la menstruación comienzan a elevarse los estrógenos, que son los que van a aumentar del tono mamario. Tras la ovulación puede incluso aparecer dolor debido de nuevo a la progesterona y los estrógenos. Luego, observando la turgencia y sensibilidad de tus mamas, podrás calcular tu periodo periovulatorio [los días alrededor de la ovulación]”, comenta la Dra.

El dolor al palparse los senos o el dolor en los senos son síntomas comunes del periodo o antes de que se produzca. La causa más probable de dolor en los senos o inflamación de los senos durante el periodo y los días anteriores a este son los cambios hormonales durante el ciclo menstrual.

Lea también: Hinchazón de manos durante el embarazo: ¿qué hacer?

Los niveles de progesterona aumentan después de la ovulación y alcanzan su punto máximo alrededor del día 21 de un ciclo de 28 días, antes de caer a medida que se acerca el periodo. El dolor en los senos en este momento podría deberse al crecimiento de las glándulas mamarias debido a los altos niveles de progesterona, entonces es más probable que se te hinchen los senos. La mayoría de las veces el dolor en los senos desaparecerá cuando termine el periodo.
Aumento de la libido: El aumento de algunas hormonas durante la ovulación, como los estrógenos, hace que la mujer se sienta más receptiva a las relaciones sexuales, incrementando su lívido. "Debido que aumentan una serie de hormonas, (de hecho “estro”, significa “calor sexual”), la mujer se encuentra más receptiva para las relaciones sexuales, le apetece más, lo que quiere decir que aumenta la libido.
Cambios de humor: "Los cambios de humor son provocados por las fluctuaciones hormonales. Es importante que conozcas todos estos cambios, que tú misma puedes experimentar, para ayudarte a saber cuáles son tus días fértiles", señala la Dra. Te sentirás, quizás. Pasarás de la alegría a la tristeza (y al revés) en cuestión de segundos.

Los cambios de humor, la ansiedad, la depresión y la irritabilidad son signos comunes de que el periodo se acerca. Los cambios de humor son uno de los síntomas clásicos del síndrome premenstrual. Algunas mujeres también experimentan lo que se conoce como trastornos mejorados del estado de ánimo o trastorno disfórico premenstrual (TDPM).

Con el TDPM las emociones se intensifican y los cambios de humor son más graves.
Aumento de la temperatura basal: La temperatura normal en la mujer se sitúa entre 36,5ºC y 36,7ºC. Otro síntoma de la ovulación es que la temperatura corporal aumenta entre 0,4ºC y 1ºC. La temperatura basal del cuerpo, medida en reposo, tiende a subir ligeramente después de la ovulación, debido a la producción de progesterona.

Hay que llevar un registro de la temperatura basal "Si te mides por la mañana y en reposo la temperatura todos los días, podrás detectar este ascenso.

Otros Síntomas Secundarios

Además de los síntomas más comunes, algunas mujeres pueden experimentar una serie de síntomas secundarios que, aunque menos evidentes, pueden ayudar a identificar el periodo fértil:

Dolor en los pechos.
Dolor en la zona lumbar a la altura de los riñones.
Dolor de piernas.
Molestias en la cadera.
Gases.
Dolor muscular.
Dolor de estómago.
Dolor de huesos.
Hinchazón.

Causas de la Hinchazón Durante la Ovulación

Una de las principales causas de la hinchazón por ovulación son los cambios hormonales que se producen durante y después de la ovulación. Los cambios hormonales pueden causar estragos en el tracto digestivo. Debido a los altos niveles de estrógeno, el cuerpo de una mujer puede retener más agua. La hinchazón durante la ovulación se debe a estos cambios en el cuerpo.

Los estrógenos y la progesterona influyen en la actividad del músculo liso, y por tanto en el peristaltismo intestinal. Además, también juega un papel la retención de agua. El cuerpo se prepara para un posible embarazo durante la ovulación, por lo que comienza a "guardar" líquidos. El resultado no solo es una sensación de pesadez en el abdomen, sino también hinchazón en las piernas, los dedos o la cara.

Justo antes de la ovulación, el crecimiento del folículo puede distender la superficie del ovario y causar dolor. En el momento de la ovulación, si se rompe el folículo que envuelve al óvulo, puede liberarse sangre del mismo y se cree que esto puede causar irritación del revestimiento abdominal causando dolor.

Hinchazón Después de la Ovulación: ¿Es un Signo de Embarazo?

Muchas mujeres experimentan molestias, incluida la hinchazón después de la ovulación, que a veces puede llevar a preguntas sobre si es una señal de un embarazo temprano o una parte natural del ciclo menstrual.

Inmediatamente después de la ovulación, los niveles de progesterona aumentan para favorecer la posible fertilización y el embarazo temprano. Sin embargo, la progesterona también puede causar varios síntomas físicos, como hinchazón y sensación de saciedad.

Para aquellas que se preguntan si la hinchazón después de la ovulación es una señal de embarazo, es fundamental tener en cuenta que, si bien la hinchazón y los cólicos leves pueden indicar una variedad de resultados, no garantizan el embarazo.

La implantación ocurre aproximadamente entre 6 y 12 días después de la ovulación, y algunas mujeres informan que se sienten hinchadas o tienen calambres leves en este momento. Sin embargo, también es importante considerar que estos síntomas pueden ocurrir debido a la respuesta regular del cuerpo a los cambios hormonales, incluso sin embarazo.

Si bien es cierto que la hinchazón y los gases pueden ser síntomas tempranos del embarazo, no son indicadores exclusivos. La progesterona aumenta naturalmente después de la ovulación independientemente del embarazo, lo que a menudo provoca molestias digestivas como gases e hinchazón.

Cómo Aliviar la Hinchazón Durante la Ovulación

Generalmente no es necesario ningún tratamiento para el dolor ovulatorio, pues no es algo grave ni genera grandes molestias. No obstante, hay situaciones en las que el dolor al ovular es intenso o se extiende en el tiempo. En ese caso, las mujeres pueden tomarse analgésicos.

También el médico puede recetarnos anticonceptivos orales para prevenir la ovulación y ayudar a reducir el dolor relacionado con la ovulación. En caso de sentir mucha molestia, se debe acudir al ginecólogo para que realice un examen pélvico por si la causa del mismo fuese otra.

Muchas veces, las molestias durante la ovulación suelen ser suaves y pasajeras. Es por ello por lo que las mujeres prefieren no tomar nada y recurrir a remedios caseros. En primer lugar, la mujer debe permanecer relajada y estirada. Si hay tensión abdominal, es posible que la mujer sienta mayor dolor durante los calambres producidos por la ovulación. Además, colocar una bolsa de agua caliente en la zona abdominal suele ser de gran ayuda para calmar el dolor.

Aquí hay algunos consejos que las mujeres pueden utilizar para controlar la hinchazón severa durante la ovulación:

Beber mucha agua durante el día.
Limitar la ingesta de sal reduciendo la cantidad de alimentos procesados y basura que consumen las mujeres.
Tomar un suplemento de magnesio puede ayudar con el síntoma de hinchazón. Sin embargo, es mejor consultar con el médico antes de tomar este suplemento.
Hacer ejercicios deportivos regulares cada mes también puede ayudar a controlar la hinchazón durante la ovulación.
Intentar llevar una dieta baja en FODMAP o carbohidratos fermentables.

Remedios Caseros para el Dolor Ovulatorio

Permanecer relajada y estirada.
Colocar una bolsa de agua caliente en la zona abdominal.
Reducir la ingesta de cafeína.
Consumir infusiones, como la manzanilla.

Cuándo Consultar a un Médico

Si bien la hinchazón y los calambres durante la fase lútea suelen deberse a cambios hormonales, es importante descartar otras causas si los síntomas son graves o persistentes. Afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII) o la endometriosis pueden imitar estos síntomas y pueden verse exacerbados por los cambios hormonales.

Tabla Resumen de Síntomas y Causas de la Hinchazón Durante la Ovulación

Síntoma	Causa Potencial
Hinchazón abdominal	Cambios hormonales, retención de líquidos
Dolor abdominal unilateral	Ruptura del folículo, irritación peritoneal
Sensibilidad en los senos	Aumento de estrógeno y progesterona
Cambios en el flujo vaginal	Aumento de estrógeno
Cambios de humor	Fluctuaciones hormonales
Aumento de la temperatura basal	Producción de progesterona

Es importante recordar que cada mujer es diferente y puede experimentar la ovulación de manera distinta. Si tienes preocupaciones sobre tus síntomas, consulta a un profesional de la salud.

tags: #hinchazon #durante #ovulacion #causas #y #sintomas