Hitos del Desarrollo del Bebé a los 11 Meses: Una Guía Completa
Tu bebé está a punto de cumplir un año, un momento perfecto para reflexionar sobre todo lo que ha logrado en estos meses. Seguramente, te encuentras en la etapa de sus primeros pasos o muy cerca de ella, ya que cada niño lleva su propio ritmo. Es una época muy bonita, pero también agotadora para los padres, llena de cambios diarios.
¿Cómo te sorprenderá tu bebé de once meses?
“Un bebé de once meses es un bebé súper activo, explorador y curioso, ¡y también peligroso!", explica Laura Werenitzky, Kinesióloga y Fisioterapeuta Especialista en Atención y Estimulación Temprana en bebés de Alto Riesgo o con Alteraciones en el Neurodesarrollo Motor y Terapeuta Bobath. "Por ello debemos tener muy en cuenta acondicionar la casa ya que estará constantemente probando distancias y cosas nuevas, y es que su motricidad gruesa le permite desplazarse de manera independiente hacia donde quiere llegar y aún no toma la magnitud exacta del peligro. Mediante el juego aprende de dimensiones y tamaños y a esta edad le gusta meter y sacar cosas de cajones, incluso meterse él dentro de cajas y buscar como salir”.
Su capacidad neuronal también está en continuo desarrollo y a esta edad es posible que tu bebé ya atienda a órdenes simples como “Dame la mano” o “Coge el cochecito”. Además, la comunicación verbal y el lenguaje también irán tomando cada vez más relevancia en su comportamiento y verás como ya empieza a imitar algún sonido que le resulte familiar o realice alguna exclamación como, por ejemplo, un ‘¡Oh!’ indicando sorpresa.
Su motivación intrépida, propia de estos meses, hará que continuamente esté superando pequeños retos que se pondrá él mismo a cada paso: “Conseguirá desplazarse rápidamente mediante el gateo, incluso puede llevar un objeto en una mano mientras gatea de lado. Sube y baja escaleras y le divierten los desafíos motores, por ello va probando por dónde puede pasar y hasta dónde puede llegar. Intenta ya bajarse de la cama desde boca abajo sosteniéndose de las sábanas hasta hacer pie y sentirse seguro en el suelo. En esta exploración motriz pone en juego todos sus sentidos”, nos cuenta la especialista en neurodesarrollo motor.
La importancia de la marcha lateral
A esta edad, si es un bebé a término, ya debería haber pasado por todos los hitos del neurodesarrollo hasta llegar a la bipedestación independiente. “Cambio de decúbito, sentado, semilateral, gateo (no todos), arrodillado, posición de maratón y de pie con apoyo”, nos explica la experta y añade que: “En este período se desarrolla en particular la marcha lateral, que es un hito muy importante ya que entrena los músculos estabilizadores de la pelvis como son los glúteos medios que, por sus inserciones musculares, son quienes ayudarán en la sinergia muscular para las futuras fases de la marcha independiente. La flexión plantar es tan fuerte que puede intentar ponerse de puntillas para llegar a diferentes alturas y de pie solito por momentos (si todavía no lo ha conseguido)”.
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Se puede estimularle en casa y practicar junto a él la marcha lateral: “Podemos ayudarle incentivándolo a que camine de lado alrededor de la cama, poniéndole los juguetes que a él le gustan al otro lado, y que vaya caminando con marcha lateral a encontrarlos”, aconseja.
¡Cuidado! Debes estar alerta a su forma de desplazarse porque si todavía no ha comenzado a gatear, o solo quiere quedarse quieto, se puede sospechar que algo está pasando y habrá que cuestionarse por qué no consigue moverse de forma independiente: “Muchos niños prefieren gatear y retrasan la marcha, pero el problema está cuando prefieren quedar solo sentados y tienen miedo de cambiar de posición.
Como buen explorador, le encanta estar atento a todo lo que ocurre a su alrededor y para eso necesita poner todos sus sentidos en funcionamiento. Es una época muy gratificante porque todo le sorprende y le fascina. Cada vez será más capaz de memorizar experiencias vividas, gracias a que su memoria a largo plazo ha comenzado a desarrollarse.
Gusto y tacto: le gusta explorar diversos sabores y texturas, por ello, debemos aprovechar el momento de la alimentación para darle la posibilidad de llevarse los alimentos a la boca solito. ¡Ya reconocerá algunos de sus alimentos favoritos!
Cómo podemos ayudarle en su desarrollo este mes
Ya que se trata de una época crucial para el despegue de la marcha hay que tener en cuenta varios factores para que el desarrollo del pequeño sea lo más favorable y natural posible. Por un lado, la fisioterapeuta infantil nos cuenta que: “Es importante que estén descalzos el mayor tiempo posible, ya que los pies en este período están experimentando la carga de peso y moldeando todas las estructuras que en futuro formarán la bóveda plantar, tan importante para evitar los pies planos”.
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No es nada aconsejable cogerle por debajo de los brazos mientras le ayudas a caminar: “Necesita estabilidad en su tronco y le quitamos el peso que el niño necesita regular para poder quedar en un pie y sacar el otro hacia adelante. Estaríamos alterando las fases de la marcha que son fundamentales para que después no camine en puntas de pie. Además, los brazos son fundamentales en el balanceo que ayuda para el equilibrio cuando camina ya solito. Si nos solicita ayuda podemos dársela con una mano a la altura no más arriba de sus hombros”, aconseja.
¿Cómo ha evolucionado su sueño?
Esta es una edad en la que están en movimiento constante durante el día, gastan mucha energía y al llegar la noche están muy cansados. La mayoría de los bebés de once meses deben dormir de 12 a 16 horas, incluyendo un sueño ininterrumpido (excepto cuando el bebé se despierta por sí solo) de 9 a 12 horas por la noche y, lo más probable es que siga haciendo siestas durante el día. “Algunos bebés hacen siestas de unos 30 minutos, mientras que otros las hacen de hasta 2 horas. Es importante crear una rutina tranquilizadora llegado ya el momento cercano a dormir que le indique al pequeño lo que ’tiene que hacer’, es decir, que llega la hora de su descanso nocturno.
Autonomía y desarrollo psicomotor
Durante este cuarto trimestre observamos que el bebé adquiere una gran autonomía. Tiene la habilidad de comer solo con los dedos pudiendo agarrar la comida. Es beneficioso, en algunos momentos, dejar al niño sentado en la trona libre con su comida para que experimente con ella. Esto, además de beneficios con la alimentación, es bueno motrizmente. Vamos a favorecer que el niño se ponga de pie ayudándole.
De los 12 a los 14 meses no hay un avance importante en los hitos del desarrollo psicomotor. El bebé de 11 meses sigue gateando para desplazarse, pero ya puede caminar apoyándose en los muebles o agarrado de las manos del adulto. Su motricidad fina está más desarrollada y puede coger y manipular objetos cada vez más pequeños.
El calendario de hitos del desarrollo es siempre orientativo. Algunos bebés adquieren ciertas habilidades antes que otros o bien desarrollan más deprisa una y otra más lentamente. Los bebés prematuros, los nacidos con bajo peso y los que han tenido problemas en los primeros días/semanas de vida pueden evolucionar más lentamente. Puede responder a preguntas sencillas mediante signos (¿Donde está papá? ¿Donde está el patito?).
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Desarrollo cognitivo: bilingüismo
Si tu familia es bilingüe, esta es una gran oportunidad para exponer a tu bebé a un segundo idioma. Los más pequeños tienen una capacidad notable para aprender dos idiomas si los escuchan de manera constante. Es posible que se confunda de vez en cuando (es una parte normal del desarrollo del lenguaje), pero aprender dos idiomas desde una edad muy temprana significa que será aún más competente en ambos.
Aparte de la capacidad de hablar, también mejorarán sus habilidades de escuchar y comprender. A estas alturas, es probable que pueda seguir instrucciones sencillas, como decir adiós con la mano o coger un juguete. También está aprendiendo que todos los objetos que sacude, golpea y deja caer tienen funciones concretas, por lo que puede empezar a usar algunas cosas como corresponde, como una taza o un teléfono.
¿Cómo puedes respaldar el desarrollo de tu hijo?
En este momento, tu bebé de 11 meses tendrá más curiosidad que nunca. La confianza que le da el aumento de la movilidad le motivará constantemente. Sigue animándole a explorar su entorno y a descubrir el mundo. Dale juguetes adecuados para su edad que inspiren la curiosidad y le ayuden a fomentar habilidades, como la coordinación ojo-mano. Los bloques y los juguetes blandos son buenas opciones. También sirven algunos artículos domésticos, como cucharas y recipientes de madera.
Si te apetece, organiza una salida a un parque, una biblioteca o un museo infantil para que vea, toque y descubra cosas nuevas. Asegúrate de pasar tiempo con tu hijo todos los días (por ejemplo, leyendo un libro en el suelo). La lectura mejora las habilidades del lenguaje y la comunicación, y el tiempo de juego en el suelo fortalece el cuerpo y desarrolla las habilidades motoras.
¿Cuánto come un bebé de 11 meses?
La alimentación en bebés de 11 meses se basa en comer más cosas, pero menos cantidades. La velocidad de crecimiento es cada vez menor, y ahora se distrae con una serie de actividades nuevas y divertidas mientras come. Obtendrá más nutrientes de los alimentos sólidos y beberá menos leche materna o de fórmula. Además, verás que empieza a tener preferencias definidas.
Podrás darle muchas más cosas que antes, ya que ha aprendido a sujetar una taza y puede comer cosas pequeñas por su cuenta. Este es un buen momento para que tu peque se una a ti y al resto de la familia en la mesa; solo tienes que colocarle en la trona. Asegúrate de que sujetarle bien y pon la trona un poco lejos de la mesa, ya que puede hacer fuerza con las piernas y volcarse.
A continuación, te mostramos un ejemplo de menú diario para bebés de 11 meses, que incluye alimentos para bebés y leche materna o de fórmula. También te dará una idea de la cantidad aproximada de comida que necesita tu peque.
Los bebés de esta edad necesitan al menos 750 calorías al día, de las que aproximadamente la mitad procederá de la leche materna o de fórmula.
¿Cuánto duerme un bebé de 11 meses?
Con tanta actividad nueva en el mes 11 del bebé, tu pequeño necesitará entre 9 y 12 horas de sueño cada noche, además de dos siestas durante el día. Las siestas suelen durar entre 30 minutos y 2 horas. Es posible que se despierte y llore por la noche, incluso si antes dormía del tirón. Esto puede deberse a la ansiedad por separación y complicar el descanso del resto de la familia. Si haces todo lo posible para retrasar la hora de acostarlo o te despierta de madrugada, recuerda que es solo su respuesta natural al estrés de estar lejos de ti.
Te recomendamos seguir una rutina constante a la hora de dormir de tu hijo. Esto puede incluir darle un baño relajante, leer un cuento o darle un masaje suave para que se relaje. Si llora en algún momento durante la noche, acércate en silencio para asegurarte de que esté bien, pero no le cojas ni le des de comer.
Prueba a hacer alguna de estas cosas cuando tu bebé se despierte durante la noche:
- Comprueba que no esté enfermo.
- Revisa el pañal, ya que a lo mejor solo hace falta cambiarlo.
- Deja que llore durante unos minutos. Si no se calma, háblale con voz suave.
Aunque te parezca frustrante que el sueño del bebé de 11 meses no sea tan bueno como antes, con el tiempo aprenderá a calmarse solo y a dormirse de nuevo.
Un día en la vida de tu hijo
Aunque cada niño es diferente, echa un vistazo a esta guía para saber cómo puede ser un día habitual en la vida de tu bebé de 11 meses:
7 am. ¡Tu bebé te despierta para la primera comida del día!
8 am. Desayunamos juntos. Algunas buenas opciones son las papillas de cereales, el yogur o la fruta.
9-10 am. ¡Es la hora de jugar, explorar y seguir aprendiendo!
10 am. 13 pm. Comida. ¡Es un buen momento para seguir enseñándole a usar los cubiertos y la taza de sorbos!
14 pm. 16 pm. Paseo, tiempo de juego, vida social. ¿Has pensado incluir al bebé en muchas de tus rutinas?
19 pm. 20 pm. 21 pm. ¡Se apagan las luces!
Por supuesto, esto solo es un ejemplo de rutina de los múltiples que existen.
Problemas de salud en bebés de 11 meses
Tu pequeño se mueve cada vez más. Aunque disfrute mucho de sus nuevas habilidades, no se librará de algunos golpes y moratones de vez en cuando. Las caídas, las quemaduras y los rasguños menores son algunas de las lesiones domésticas más comunes, y lo más probable es que ocurran por mucho que intentes evitarlo.
Vigila a tu bebé en todo momento y asegúrate de que solo explore las zonas de la casa que hayas protegido previamente. Si tienes escaleras, instala puertas o rejas para prevenir caídas. Tapa todos los enchufes, mantén los electrodomésticos fuera del alcance de tu hijo y ten cuidado si hay bebidas o alimentos calientes cerca de él para que no se queme.
Tanto tú como tu pareja y otros cuidadores deberíais hacer algún curso de primeros auxilios infantiles para aprender a despejar las vías respiratorias de un niño en una situación de asfixia. Pega también los números de emergencia locales al frigorífico y guárdalos en tu teléfono.
Apoyo social y bienestar de los padres
Es posible que tu vida social haya cambiado (o desaparecido) desde que diste la bienvenida al bebé. Aunque el día a día sea diferente, es importante pasar tiempo con las personas que te importan, ya que te ofrecerán el apoyo que tanto necesitas.
Intenta conocer a otros padres de tu zona a través de grupos de juego u otro tipo. Las bibliotecas y los centros sociales son lugares excelentes para encontrarlos. Un estilo de vida ocupado puede hacer que sea difícil encontrar tiempo para uno mismo. Convierte en prioridad cualquier cosa que disfrutes hacer regularmente, ya sea completar pasatiempos, hacer ejercicio o ponerte al día con los amigos. Puedes quedar con ellos y llevar a tu peque o buscar una niñera y disfrutar de una conversación de adultos. A tus amigos les encantará ponerse al día contigo y conocer al niño si eso es lo que decides planificar.
¿Te apetece organizar una fiesta?
Seguramente te estés preparando para el primer cumpleaños de tu pequeño. ¿Has pensado en organizar una fiesta para familiares y amigos? Celebrar este día es algo maravilloso, pero intenta minimizar el estrés. No te obsesiones con hacerlo todo como en las típicas publicaciones de las redes sociales. Algunos bebés disfrutan mucho de las multitudes y el ambiente festivo, pero otros no.
Tal vez hayas pensado en elegir un tema para la fiesta del bebé. No te compliques; busca algo simple como un esquema de colores o algo que le guste a tu hijo (por ejemplo, trenes, animales o princesas). Definir un tema hará que elegir las decoraciones y los refrigerios sea un poco más fácil. Independientemente de tu elección, considera encargar una tarta para los invitados y otra para que tu bebé la aplaste. Las fotos de su primer cumpleaños serán inigualables. Disfruta del día, ¡os lo habéis ganado!
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