¿Funciona la leche materna para las estrías?
Las estrías son esas marcas o cicatrices en la piel que aparecen cuando se produce una rotura de las fibras de elastina, colágeno y reticulina y que afectan negativamente a la apariencia de la dermis. Las estrías son pequeñas cicatrices que aparecen en la superficie de la piel por rotura de las fibras elásticas. En la capa más interna se encuentran las fibras de colágeno y elastina, que es lo que proporciona flexibilidad y elasticidad a la piel.
Son comunes en zonas como las caderas, los glúteos, los muslos, el abdomen y los pechos; y en este artículo vamos a centrarnos en estos últimos, proporcionándote información sobre si la leche materna ayuda a difuminar o prevenir las estrías.
¿Por qué aparecen las estrías?
Son varios los factores que contribuyen a la aparición de estrías en ciertas zonas del cuerpo, pero las más frecuentes están relacionadas con la escasa hidratación, los cambios bruscos de peso, los cambios hormonales, el embarazo, la menopausia, el estrés, etc.
El embarazo es un periodo de riesgo para la aparición de estrías por varios motivos. Por un lado, según va creciendo tu bebé, tu abdomen aumenta de volumen y la piel se estira. Y aunque es muy elástica, como el cambio se produce muy rápido, tu cuerpo no tiene suficiente tiempo para reponer tanto colágeno. La piel se vuelve más fina y tirante y termina rasgándose.
Las estrías aparecen donde se estira más la piel: en el abdomen, en los muslos, en las nalgas y en el pecho. Aparecen grupos de líneas paralelas que al principio son rugosas y poco a poco se va aplanando.
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El primero momento clave en su aparición se da en la pubertad y la adolescencia. El período de embarazo y posterior lactancia es el más común de la aparición de estas estrías. Al ser un cambio tan impactante en el cuerpo, el riesgo de aparición de estrías blancas en el pecho -además de en el abdomen, muslos y otras zonas del cuerpo- es enorme. Por último, entre las consecuencias de perder mucho peso o ganarlo está esa aparición de estrías rojas en el pecho, además de en otras partes del cuerpo.
Prevención de las estrías
Antes de ver qué tratamientos puedes poner en práctica para reducir su visibilidad, te aconsejamos que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones para evitar su aparición en la medida de lo posible:
- Evitar los cambios bruscos de peso siguiendo una dieta equilibrada y saludable que te permita mantenerte en el peso ideal. Es recomendable incluir en la dieta alimentos diuréticos para ayudar a eliminar toxinas y favorecer la depuración del organismo, como por ejemplo: piña, melón, arándanos, frutas cítricas, alcachofa, coles, pepino, tomate, zanahoria, infusiones de té verde, cola de caballo, diente de león, etc.
- Mantenerte bien hidratada consumiendo entre 1,5 y 2 litros diarios de agua; esto ayudará a que los tejidos cuenten con la humectación necesaria y no sufran tanto ante las bajas y subidas de peso. Bebe abundante agua para mantener la piel hidratada desde el interior.
- Es importante que si vas a exponerte al sol, uses un protector solar de factor elevado, pues los rayos UV son muy dañinos para la piel y acentúan las estrías. Cubre y protege tu piel de la exposición directa al sol. De lo contrario, la piel se seca lo que favorece la aparición de las estrías. Además, si ya tienes estrías y las expones al sol se volverán de un color más antiestético y se marcarán más.
- La práctica de ejercicio físico moderado favorece la elasticidad y flexibilidad de la piel, además de que la protege de las estrías ante los posibles cambios de peso. Controla el aumento de peso. Haz ejercicio de forma regular porque favorece la circulación y estimula la producción de colágeno. En el caso de que ya tengas estrías, no son recomendables los entrenamientos con pesas, los ideales son aquellas actividades de bajo impacto como nadar, caminar, correr, ir en bicicleta, clases de yoga o pilates, etc.
- El tabaco también influye en la aparición de estrías, pues disminuye la producción de colágeno y elastina. Lo mejor sería que intentaras dejarlo por completo, pero si esto no es posible trata de reducir la cantidad de cigarrillos que fumas al día.
- Procura dormir un mínimo de ocho horas diarias.
Hidratación y cremas antiestrías
Mantener la piel hidratada es esencial para prevenir las estrías y reducir las ya existentes, por lo que es conveniente que te hagas con una crema antiestrías específica para aprovechar sus nutrientes. Estos están pensados para favorecer la regeneración celular de la dermis y proteger su elasticidad y flexibilidad. Nuestra recomendación es que elijas fórmulas antiestrías que también sean reafirmantes y que cuenten con ingredientes como vitamina E, rosa mosqueta, aceite de jojoba o centella asiática. Hidrata la piel. Las pieles secas tienen mucha más tendencia a que aparezcan estrías. Mantén tu piel hidratada y nutrida aplicándote una buena crema o aceite especial para prevenir estrías durante el embarazo.
Las cremas antiestrías tienen entre sus componentes sustancias que ayudan a la formación de colágeno a la vez que hidratan en profundidad y reparan los cambios que ya ha sufrido. Aplícala desde el primer día y continúa hasta dos meses después del parto. Los dos últimos meses, aplícala dos veces al día dando un suave masaje.
Debes aplicar muy bien las cremas para combatir las estrías en los senos, ya que de lo contrario no darán buenos resultados. La mejor forma de hacerlo es justo después de la ducha aplicando una generosa cantidad sobre la zona y haciendo que penetre en la piel mediante masajes circulares.
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¿La leche materna ayuda a reducir las estrías?
La leche materna posee una composición compleja, entre los que destacan carbohidratos, lípidos de alta calidad, proteínas, vitaminas, minerales, hormonas y enzimas, entre otros. Y comúnmente se ha venido utilizando como preventivo para la formación de grietas del pezón durante la lactancia. Pero, ¿también podría ser útil contra las estrías del embarazo?
Por el momento no existen estudios científicos que hayan indagado acerca de los supuestos beneficios que, la leche materna, podría tener a la hora de reducir y disminuir las estrías que se forman en la piel durante el embarazo. No obstante, sí es cierto que un remedio natural muy común durante la gestación consiste en aplicarse un poco de leche materna en los pezones después de cada toma, con la finalidad de reducir al máximo el riesgo a que se formen dolorosas grietas.
Experiencias personales con la leche materna contra las estrías
Ha habido testimonios sobre la eficacia de la leche materna para reducir las estrías:
"He intentado un pequeño experimento durante las últimas dos semanas. He estado poniendo leche materna en un lado de mi estómago. ¡No puedo creer la diferencia! Para cualquier mamá que esté amamantando, poniendo un poco en esas rayas de tigre. Para las mamás que preguntan, me lo froto en mi barriga mientras amamanta y hago espuma. Me lo casi goteando. Dejo que se seque al aire, y me pongo la camisa después. Me la pongo cada vez que amamanto. Lo he estado haciendo durante aproximadamente tres semanas.” Y los resultados, según se pudo comprobar con las fotografías adjuntadas en dicho mensaje antes y después, fueron bastante evidentes: “noté una gran diferencia no solo en el color, sino también en la profundidad de mis estrías”.
Y fue clara al respecto: “publiqué esto después de que mi mamá me convenciera para que lo compartiera con otras mamás. No puedo prometer que funcionará al cien por cien para todas, pero definitivamente [me ayudó].”
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Cómo usar la leche materna
A la hora de intentar reducir las estrías, basta con aplicarse una pequeña cantidad de leche materna sobre las áreas donde se han formado las estrías (preferentemente en la zona del vientre, sobre los senos y en las caderas), aplicando con un suave masaje, y dejar que se seque antes de vestirte. Es conveniente hacerlo durante algunas semanas, preferiblemente cada vez que amamantes al bebé, como forma de acelerar los resultados.
Otros remedios naturales
Además de todo lo anterior, en las cosmética natural se pueden encontrar los mejores aliados para reducir las estrías de los senos y de otras partes del cuerpo. Entre los más eficaces, encontramos los tratamientos a base de manteca de karité, una especie de crema o pasta que se obtiene de un fruto que tienen una forma similar a las almendras y que es muy beneficiosa para el cuidado de la piel. La hidrata en profundidad y contiene vitaminas A, D, E y F, lo que es excelente para prevenir las estrías y la formación de grietas en el pecho durante la lactancia. Aplica una pequeña cantidad de manteca de karité en la zona realizando masajes circulares hasta que la piel la absorba por completo.
No podemos obviar aquellos aceites reparadores y regeneradores que permiten reestructurar la piel desde el interior y dejarla mucho más lisa, uniforme y bonita. Cuando el objetivo es quitar las estrías, sin duda el gran protagonista es el aceite de rosa mosqueta. Debes saber que este productos contiene ácidos grasos que ayudan a regenerar la piel, vitamina A que actúa contra la formación de imperfecciones y que reactiva la circulación sanguínea. Si quieres aprovechar todas sus propiedades, aplica unas gotas de aceite de rosa mosqueta sobre la piel de los senos bien limpia y empieza a hacer masajes circulares siguiendo el sentido de las agujas del reloj. Además de este, otros aceites naturales que te servirán de ayuda para minimizar estas cicatrices son el aceite de oliva, el aceite de almendras, el aceite de jojoba o el aceite de sésamo.
Y, por supuesto, el aloe vera es otro de los mejores productos naturales antiestrías que existen. Esto es debido a que funciona como hidratante, repara los tejidos dañados y estimula la producción de colágeno y elastina, lo que además de disminuir cicatrices frena el envejecimiento cutáneo. Puedes utilizarlo de dos formas para luchar contra las estrías de los senos, por un lado, aplicar directamente la sabia obtenida de una hoja de sábila y, por otro, aplicar unas gotas de un gel de aloe vera adquirido en farmacias o herboristerías.
Hay muchos más productos naturales eficaces para reducir las estrías y aportarle a la piel un extra de firmeza y tersura, como por ejemplo el aguacate, el aceite de uva, las cápsulas de vitamina E, la manteca de cacao, etc.
Tratamientos estéticos
En Clínica Menorca contamos con distintos tratamientos de medicina estética para corregir o difuminar las estrías en senos, ya que quitar o eliminar, como tal, no se puede conseguir. La carboxiterapia es una alternativa rápida, fácil y en auge por su sencillez y efectividad. Otra alternativa para corregir las estrías son los tratamientos láser (Láser Picosure, láser CO2 fraccional).
Estos son algunos de los tratamientos idóneos sobre cómo quitar las estrías en el pecho, que como ya hemos indicado, es más correcto decir suavizar o difuminar. Para elegir el tratamiento o combinación de tratamientos perfectos para ti es importante que acudas a un especialista que valore tu caso y analice el tipo de estría, la antigüedad, la profundidad de la marca, el color, etc.
Consejos adicionales
Desde el momento en el que la prueba de embarazo da positivo, es aconsejable empezar a hidratar aquellas áreas de la piel donde es más probable que surjan y se desarrollen estrías, como el abdomen o vientre, la espalda baja, las caderas y los senos. En estos momentos, los humectantes pueden ayudar a mantener la elasticidad de la piel, lo que hace que sea mucho menos probable que se desgarre cuando el cuerpo, fruto del crecimiento del bebé, empieza a expandirse.
En lo que al cuidado de la piel se refiere, es esencial prevenir que curar. Por tanto, es sumamente aconsejable empezar pronto con la aplicación de un buen humectante. Lociones con aceite de coco, vitamina E y manteca de karité se convierten en algunas de las mejores opciones, gracias a que ayudan a proporcionar una hidratación mucho más duradera.
A partir del segundo trimestre las estrías pueden hacerse más patentes. Nuevamente, este sigue siendo el mejor momento para reducir su apariencia al máximo, cuando todavía son nuevas y poseen una tonalidad rojiza o rosada (es decir, únicamente son líneas). De hecho, recuerda que cuando las estrías se vuelven blancas, son bastante más difíciles de tratar.
Para este momento, existen cremas antiestrías que pueden ser de mucha ayuda. Es conveniente ser diligente a la hora de aplicarlas diariamente, y podría ser necesario tomar hasta un mes para observar cierta mejora. Posteriormente, después de la llegada del bebé, las estrías tienden a desvanecerse para adquirir una tonalidad plateada clara.
Las cremas con retinoles pueden ser de mucha ayuda, que son derivados de la vitamina A útiles para exfoliar la piel suavemente al estimular la renovación celular. Aunque es conveniente consultar antes con el médico, ya que podrían afectar al bebé cuando son utilizadas durante el embarazo.
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