Masajes para Aliviar los Cólicos del Bebé Recién Nacido
Los cólicos son un problema muy común en los bebés, manifestándose con llanto inconsolable, irritabilidad y dolor abdominal. Durante el cólico, el pequeño experimenta un dolor agudo en el vientre que le provoca un llanto desconsolado, le impide relajarse y altera su ritmo de comida y de sueño.
Si tu pequeño llora desconsoladamente, sobre todo al anochecer, encoge las piernas buscando alivio, no tiene fiebre ni presenta ningún otro síntoma, es muy probable que padezca cólico del lactante. Los cólicos y los gases son problemas muy habituales en los bebés recién nacidos, que pueden resultar realmente molestos para los peques y preocupantes para los papás.
El masaje puede ser una técnica efectiva para aliviar los cólicos del lactante y proporcionar comodidad a tu bebé. Te explicamos tres maniobras muy sencillas, para realizarlas con el bebé tumbado boca arriba. Puedes hacerlas en casa y no necesitas conocimientos previos, tan solo practicar un poco para aprender la mecánica. Estos masajes no tienen contraindicaciones y no representan ningún riesgo para el bebé.
Pero antes de aplicárselos es fundamental que el pediatra confirme que el niño padece cólico del lactante. Estos ejercicios deben realizarse siempre antes de las tomas. Si el pequeño ya ha comido, hay que esperar a que pasen dos horas. Si notas que no quiere, no le obligues a recibir los masajes, sobre todo si está en plena crisis de cólico. Es mejor que se calme e intentar darle el masaje en otro momento. O, incluso, otro día.
Para que la técnica sea efectiva es imprescindible que él se sienta a gusto, si no, no conseguirá relajarse y el trabajo no servirá de nada. No conviene aplicarlos cuando esté dormido. Es preferible que tome conciencia de lo que estamos haciendo para que su participación sea lo más activa posible.
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Preparación para el Masaje
Antes de iniciar el masaje, asegúrate de estar en un ambiente tranquilo, con luz tenue y temperatura agradable (24ºC). Antes de comenzar, asegúrate de que tanto tú como tu bebé estén cómodos y relajados. Lava tus manos y asegúrate de que tus uñas estén cortas y limpias. Coloca a tu bebé boca abajo sobre una superficie firme pero suave, como una manta en el suelo o una cama, o en tu regazo. Frota tus manos con suavidad para calentarlas antes de tocar a tu bebé.
Consideraciones Importantes:
- Consultar con el pediatra: Antes de comenzar cualquier forma de tratamiento para aliviar los cólicos, incluido el masaje, es recomendable consultar con el pediatra de tu bebé.
- Esperar el momento adecuado: No todos los bebés responden de la misma manera al masaje. Algunos pueden disfrutarlo y relajarse de inmediato, mientras que otros pueden sentirse incómodos o irritados.
- Tener el ambiente adecuado: Realiza el masaje en un lugar tranquilo, cálido y sin corrientes de aire.
- Seguir las señales de tu bebé: Observa las reacciones de tu bebé durante el masaje. Si muestra signos de incomodidad o irritación, detén el masaje.
- Ser suave y delicado: El masaje debe ser suave y no debe aplicarse demasiada presión.
- Conversar con tu bebé: Durante el masaje, habla suavemente con tu bebé y mantén el contacto visual.
- No forzar: Si tu bebé no está respondiendo bien al masaje en un momento dado, no lo fuerces.
- Ser consistente: Si decides incorporar el masaje como parte de la rutina de alivio de cólicos de tu bebé, sé consistente.
Técnicas de Masaje para Aliviar los Cólicos
1. Masaje Abdominal "I Love U"
Con el bebé tumbado boca arriba, colocamos un poco de aceite en las manos y lo calentamos.
- "I": Empezamos dibujando una “I” en el vientre del bebé, de arriba abajo.
- "L": Dibujamos después una “L” invertida, empezando por la parte derecha del vientre del bebé, y bajando por su izquierda.
- "U": Terminamos dibujando una “U” invertida, empezando en la parte derecha e inferior de la tripa del bebé.
2. Flexión de Piernas
Con el bebé boca arriba, agarramos las piernas del bebé y suavemente, las llevamos hacia el abdomen, mantenemos unos segundos y relajamos.
3. Rotación Suave de Rodillas
Con el bebé tumbado boca arriba, sujetamos con una mano el vientre, y con la otra las rodillas flexionadas sobre la tripa. La mano que está sobre las piernas, las empuja suavemente a un lado y a otro, para provocar un estiramiento del abdomen.
4. Presión Circular en el Abdomen
Con el bebé boca arriba, realizamos presiones suaves en la tripa en el sentido de las agujas del reloj, empezando desde el ángulo inferior derecho del abdomen.
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5. Masaje en la Espalda (Boca Abajo)
Agarramos al bebé boca abajo si aún no sostiene la cabeza, o si ya es capaz de hacerlo, le colocamos tumbado boca abajo. Realizaremos una presión suave en el sentido contrario a las agujas del reloj, empezando en el ángulo inferior derecho de la espalda del bebé. Repetimos 10 veces. Este masaje complementa al anterior, y favorece la movilidad y el tránsito intestinal.
Otros Masajes y Técnicas Adicionales
Colócate a la cabeza de tu bebé estando él tumbado boca arriba; imagínate en su barriguita un reloj alrededor del ombligo. Realiza presiones suaves en el sentido de las agujas del reloj. En la misma posición, traza una línea imaginaria que vaya desde el ombligo hasta una de las caderas, y lo mismo hacia la otra cadera. En el punto medio de esa línea imaginaria da un masaje circular durante 2 minutos.
Sitúate a un lado de tu bebé y sujeta su barriguita con la mano de más arriba, al tiempo que, con la otra mano, levantas sus dos piernas a 90º y le agarras ambas rodillas. En ese momento, realiza un masaje en zigzag: la barriga se mueve en un sentido, y las piernas se desplazan en sentido contrario.
En las plantas de los pies, realiza un deslizamiento longitudinal ascendente desde el talón hacia los metatarsos (nudillos) de los dedos. Lo puedes realizar en ambos pies simultáneamente o primero en uno y después en el otro.
Importancia del Masaje y el Bienestar del Bebé
El masaje para bebés con cólicos o gases es fundamental porque ayuda a aliviar las molestias del bebé, favoreciendo la expulsión de los gases y el tránsito intestinal. Lo ideal es realizar el masaje cuando notes que tu bebé tiene la barriga dura, lleva varios días sin hacer caca o está inquieto. El masaje específico de la zona abdominal le va a ayudar a expulsar gases y a hacer caquita por lo que conseguiremos mejorar su bienestar. Así, conseguimos que coma mejor y no se le acumulen más gases.
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Podremos repetir este masaje unas tres veces al día y conseguiremos que su tripita esté más blanda y relajada; notaremos cómo nuestro bebé está más tranquilo y sonriente. Uno de los beneficios más evidentes es la expulsión de cacas y gases, pero el mayor es que se produce la maduración del sistema digestivo. Este masaje requiere mucha práctica al día y que se realice, al menos, durante una semana.
Consejos Adicionales
La postura que tenga el bebé es muy importante, y es que, al dar un masaje para eliminar gases el bebé debe estar con las piernas dobladas, tocando su barriguita, pero con cuidado de no ejercer demasiada presión. Comienza el masaje en la tripa del bebé subiendo y bajando sus piernas, que deberás coger desde la parte inferior, a la altura de los tobillos. Por último, hay que terminar el masaje sobre la tripa del bebé con gases estirando las piernas juntas y doblando las rodillas para llevarlas a su barriga, realizando este movimiento varias veces.
Lo ideal es hacer este masaje sobre la barriga de tu bebé cuando notes que tiene la barriga muy dura, lleva varios días sin hacer caca o esté más inquieto de lo habitual, con el objetivo de ayudarle a aliviar las molestias de los cólicos y/o a expulsar los gases.
Estos masajes se deben realizar de forma suave y lenta. Si lo que pretendemos es tranquilizar a nuestro hijo no debemos realizar los masajes de una manera rápida porque, si no, lo vamos a poner más nervioso aún. Lo podemos realizar 2 y 3 veces al día, no hay ningún tipo de contraindicación. Es recomendable dar los masajes entre tomas. No hacerlo ni antes de comer ni después. Es importante que el bebé mantenga un contacto piel con piel con su madre.
Los bebés tienen mucha necesidad de apego, pues el sentido del tacto es el que antes se desarrolla. Debes saber que es de vital importancia acostumbrar al bebé a que permanezca boca abajo; eso sí, siempre que esté despierto y vigilado.
En relación al cólico del lactante, es muy recomendable valorar la calidad de la succión, es decir, la fuerza con la que el bebé mama. La succión nos permite saber si el agarre es óptimo y, por lo tanto, eficaz. Si no fuese el caso, es muy probable que el bebé esté tragando aire durante la succión.
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