Masajes en los Senos para la Lactancia Materna
El masaje del pecho en la lactancia tiene múltiples beneficios tanto para la madre como el bebé. Descubre qué ventajas tiene llevar a cabo masajes de pecho periódicos, las técnicas y métodos que puedes llevar a cabo.
Beneficios del Masaje Mamario Durante la Lactancia
El masaje de pecho tiene muchos efectos positivos para la lactancia materna:
- Ayuda a ‘vaciar el pecho’ y a tratar la congestión, los conductos obstruidos o la mastitis.
- Mejora la calidad de la leche materna.
- Estimula el reflejo de eyección de leche.
- Reduce la hinchazón periareolar.
- Regula el flujo de linfa y elimina toxinas.
- Ablandar el pecho para que el bebé se agarre fácilmente.
- Aumenta la producción de leche.
El masaje mamario puede estimular el reflejo de eyección de la leche. El masaje del pecho no solo aumenta la cantidad de leche, sino que hay pruebas de que mejora su composición. El masaje mamario aumentaría significativamente el contenido total de sólidos, lípidos, caseína y energía de la leche materna. También se produciría un aumento de las concentraciones de proteína de suero tras el masaje del pecho.
Técnicas de Masaje Mamario
Existen varias técnicas documentadas, entre ellas el método Oketani, la terapia Gua-Sha y la técnica Marmet. Sin embargo, debes experimentar para ver qué es lo que mejor te funciona.
Técnica General
- Concéntrate en un pecho cada vez.
- Con una mano apoyando el pecho, masajea suavemente en pequeños círculos con las yemas de los dedos, trabajando alrededor de todo el pecho.
- Traza suavemente tus dedos desde la base del pecho hacia el pezón. Es posible que sientas un hormigueo o una sensación de calor al estimular el reflejo.
- Mientras das el pecho o te extraes leche, utiliza las manos para palpar las zonas firmes del pecho, incluidos los bordes exteriores.
- Masajea o comprime suavemente estas zonas para vaciar el pecho.
- Utiliza las yemas de los dedos para masajear el pecho desde la base del mismo hacia el pezón. El masaje ayuda a calentar y aflojar los tejidos que rodean los conductos lácteos y favorece el flujo de leche.
Presión Inversa Suavizante
La Presión Inversa Suavizante, introducida originalmente por K. Jean Cotterman RNC-E, IBCLC, elimina temporalmente el líquido alrededor de la zona del pezón. Es un tipo de masaje que puede ayudar a descongestionar la zona de la areola cuando esta presenta una inflamación producida por la retención de leche y líquidos.
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Mediante la aplicación de una presión positiva sobre la zona de la areola, se consigue desplazar la acumulación de leche o líquidos en la zona que interfieren en la salida de la leche y en el drenaje de la glándula. Habitualmente se realiza en los días posteriores al parto, cuando la subida de leche se complica y se forma una ingurgitación que dificulta o impide que la leche sea drenada con facilidad por el bebé.
Además, la técnica se puede usar siempre que el pecho esté muy congestionado: separación del bebé, vuelta al trabajo, destete… y, en general, siempre que necesitamos que la areola esté blanda para permitir una extracción de leche fácil e indolora.
En el momento que veas que empiezan a salir gotas de leche, es importante hacer un cambio rápido y colocar al bebé o poner el sacaleches. Si no se hace nada después de realizar los masajes de presión inversa es probable que en poco rato el pecho se congestione de nuevo.
Masajes Relajantes para el Bebé
En el proceso de cuidado hacia tu bebé, los masajes relajantes para el pecho pueden desempeñar un papel fundamental. Estos masajes no solo pueden promover la relajación y el bienestar de tu bebé, sino que también fortalecen el vínculo entre tu bebé y tú.
Este masaje ayuda a relajar el pecho y los pulmones de tu bebé, mejorando su respiración y su circulación. Para realizarlo, coloca las dos manos (planas) en el centro del pecho de tu bebé, abre las manos hacia ambos lados de la caja torácica, dibujando un corazón y juntando en el esternón. Luego, sube las manos hasta el cuello y vuelve a abrir las manos hacia los hombros, como si abrieras un libro. Este masaje estimula el sistema linfático de tu bebé, favoreciendo la eliminación de líquidos y la defensa contra las infecciones. Como continuación del movimiento anterior, con ambas manos en el esternón, lleva la mano derecha hacia el hombro derecho en diagonal y desde la mano izquierda hasta el hombro izquierdo, como si fueran las alas de una mariposa.
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Aceites de Masaje Mamario
A veces, cuando los pechos están sensibles o la madre tiene dificultades para dar el pecho y la leche no fluye, viene bien dar un masaje suave para calmar las molestias.
El aceite de masaje de Medela es una reconfortante mezcla de aceite de aguacate ecológico, conocido por sus beneficios nutritivos y antimicrobianos, y aceite esencial de jengibre, conocido por sus propiedades que hacen entrar en calor. Cuando se aplica al pecho con un suave masaje, el aceite de masaje de Medela tiene un efecto calmante y nutriente para la piel que hace entrar en calor.
Ingredientes Comunes en Aceites de Masaje Mamario
- Aceite de aguacate
- Aceite de oliva
- Caléndula
- Aceite esencial de jengibre
El aceite de masaje mamario ecológico está elaborado con solo 4 ingredientes, que son ecológicos y veganos: Aceite de aguacate, aceite de oliva, caléndula, aceite esencial de jengibre. Hipoalergénica y dermatológicamente probada. Está formulado sin fragancias, parabenos, aditivos, alcohol, BHT, aceite de palma ni ningún OGM y es apto para pieles sensibles y secas.
¿Cómo Aplicar el Aceite de Masaje?
- Lavar las manos antes de su uso.
- Echar unas gotas en la palma de la mano y masajear suavemente el pecho con movimientos circulares hacia el pezón.
- No es necesario retirarlo antes de la lactancia o la extracción.
- Vuelva a aplicar si fuera necesario.
Cuidado General de los Senos Durante la Lactancia
Cuidar tus senos de manera adecuada mientras estás con la lactancia materna te ayudará a evitar grietas, dolores, infecciones y otros problemas que pueden surgir en estos meses.
- Hidrata bien tus senos después de la ducha para evitar la aparición de estrías e irritaciones, normales cuando los pechos experimentan un aumento tan grande como el que se produce con la subida de la leche y en las primeras semanas de lactancia.
- Es importante mantener la higiene de los senos, pero tampoco hay que lavarlos demasiado o retirarás la capa protectora de la piel. Con una ducha al día es suficiente.
- Usa un sostén de lactancia fabricado con fibras naturales como el algodón que dejen transpirar tu piel. Debe ser de tu talla y no estar apretado.
- Exfolia la piel del pecho cada 10 días para eliminar las células muertas y regenerar la piel.
- Bebe al menos 2,5 litros de agua para mantenerte hidratada por dentro y por fuera.
- Date masajes en los senos, sobre todo antes de la toma, en dirección hacia el pezón para evitar obstrucciones.
Mitos sobre la Preparación del Pecho para la Lactancia
Uno de los grandes mitos sobre la lactancia es la creencia, todavía existente, de que es necesario preparar el pecho y en particular el pezón durante el embarazo. Es suficiente teclear en Internet para que aparezcan todo tipo de artículos hablando de masajes, aceites o cremas que, según ellos, “endurecen el pezón” y nos aseguran la ausencia de grietas, facilitando la lactancia una vez que nazca nuestro bebé. Pero, ¿hay algo de cierto en ellos?
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Ninguna crema, masaje o aceite que utilicemos antes del parto nos asegura que no tengamos grietas o molestias al amamantar a nuestro bebé.
Lo primero es empezar bien: coloca el bebé al pecho en cuanto puedas, estará contigo manteniendo el contacto precoz piel con piel así que aprovecha y ofrécele el pecho. Una buena posición para la lactancia lo es todo. Coloca al bebé frente a ti, su barriguita frente a tu abdomen, con su boca sobre tu pezón y deja que investigue, posiblemente chupará el pezón e intentará colocarlos dando pequeños manotazos.
Si el dolor no se alivia seguramente el agarre no es el correcto, introduce tu dedo meñique por la comisura de los labios del bebé con suavidad y saca el pezón de su boca.
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