Cantidad Recomendada de Leche Materna para tu Bebé
Los bebés se alimentan a base de leche, preferentemente materna, siendo este el alimento principal durante el primer año de vida. Hasta los 6 meses de edad, los niños solo necesitan leche. A partir de entonces, pueden comenzar a tomar otros alimentos progresivamente, conforme a las capacidades del bebé y los gustos familiares.
Beneficios de la Leche Materna
La leche materna es mucho más que un alimento. Además de aportar una tercera parte de las calorías diarias a un niño de 1 a 3 años, protege de infecciones, mejora el desarrollo intelectual y emocional, y previene enfermedades a largo plazo. ¡Y suele ser algo agradable para ambas partes!
Como alternativa a la leche materna se puede usar leche de fórmula (o de vaca si tiene más de un año de edad). Supone un buen aporte de calorías para los niños pequeños, en los que puede ser difícil obtener toda la energía a base de alimentos sólidos.
Lactancia Materna a Demanda
A partir de los 6 meses es recomendable seguir ofreciendo el pecho a demanda. ¡El pecho sigue siendo el alimento principal! Lo ideal es que el bebé tome pecho unas 4 o 5 veces al día, mejor antes de las comidas. Hacia el primer año de vida se puede seguir ofreciendo a demanda tras las comidas o entre comidas.
Hay familias que se preocupan porque el bebé come menos de lo esperado. Las necesidades van cambiando y, por tanto, el apetito. Es recomendable respetar las señales de hambre y saciedad no sólo en los primeros meses, sino durante toda la infancia. Esto implica dejar que el niño regule la cantidad que toma de cada alimento, sin obligarle.
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Leches de Fórmula: Tipos y Cantidades
Para la alimentación del bebé existen en el mercado dos tipos de preparados para lactantes: las llamadas leches de inicio (suele poner un 1 en el envase), que se utilizan desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad, y leches de continuación (leches 2), a partir de los 6 meses. A partir del año pueden tomar leche de vaca entera o también leche de crecimiento.
Al igual que con los niños que toman pecho, es importante respetar las señales de hambre y saciedad. Se recomiendan 2-3 raciones de lácteos al día en niños de 1 a 9 años. Conviene no tomar más de 500 ml de leche al día como costumbre, si además se consumen yogures o queso, ya que esto puede interferir en la variedad de la dieta, dar lugar a sobrepeso, estreñimiento y anemia por falta de hierro.
La leche es importante para asegurar la cantidad de calcio y otros nutrientes, aunque no es imprescindible en la dieta. Algunos niños rechazan la leche porque les sienta mal.
La leche materna es el mejor alimento para el bebé, por eso la OMS recomienda la lactancia materna exclusiva al menos durante los 6 primeros meses de vida del bebé. Entre los 4 y los 6 meses, debemos introducir una dieta variada en la que se comienzan a incorporar de forma progresiva alimentos sólidos bajo la supervisión de un pediatra.
Cantidad de Leche de Fórmula para un Bebé de 6 Meses
Entonces, ¿qué cantidad de leche en fórmula necesita el bebé de 6 meses? A partir de los 6 meses sigue siendo recomendable ofrecer el pecho a demanda y siempre que el pequeño lo desee. En cuanto a la cantidad de leche que debe tomar un bebé de 6 meses con lactancia materna, dependerá mucho de cada uno, sin embargo es importante tener en cuenta que medida que aumente la edad, disminuirán las tomas de leche.
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Muchas madres se preocupan porque el bebé empieza a tomar menos leche de la esperada a partir de los 6 meses, pero no hay de qué preocuparse si el pequeño sigue cogiendo peso de forma adecuada. A partir de los 6 meses y hasta los 8 meses de edad, el bebé tendrá que realizar 3 tomas al día con una cantidad de 210 ml de agua y 7 cacitos de leche formulada en polvo. Después de los 8 meses, el bebé podrá demandar una menor cantidad de leche al comer más variedad de alimentos sólidos. En este caso, pasaremos a darle 2 tomas al día con las mismas cantidades, 210 ml de agua y 7 cacitos de leche en polvo. Si el bebé se queda con ganas de más, podrás darle una tercera toma.
Es importante seguir estas instrucciones para evitar una sobrealimentación y los problemas derivados de ella o bien, la situación contraria, una alimentación deficiente, así como los problemas secundarios que surjan de esta. También deberás consultar con el pediatra la incorporación de la leche en fórmula en la dieta del bebé.
Tabla General de Cantidades de Leche de Iniciación
A continuación, encontrarás una tabla general sobre la cantidad de leche de iniciación que necesita tu bebé y la frecuencia con que debes alimentarlo:
| Edad del Bebé | Cantidad por Comida | Frecuencia de Alimentación |
|---|---|---|
| Recién Nacido | 60-70 ml | Cada 3-4 horas |
| 1 Mes | 120-150 ml | Cada 4 horas |
| 2 Meses | 150-180 ml | 5-6 veces en 24 horas |
| 4 Meses | 210-240 ml | 5 veces en 24 horas |
| 6 Meses | 240 ml | 4-5 veces en 24 horas |
| 1 Año | 240 ml | 2 veces en 24 horas |
La leche de iniciación avanza más lentamente por el tracto digestivo que la leche materna, de modo que puedes esperar que el tiempo entre cada comida sea un poco más largo (tres a cuatro horas) y que las heces sean un poco más grandes y secas que cuando lo amamantabas.
Recuerda, cada bebé es único, por lo que su consumo variará día a día, entre una comida y otra. No lo fuerces a tomar más de lo que quiere ni lo dejes con ganas de seguir tomando. A los bebés que suelen regurgitar, será mejor darle menores cantidades en forma más frecuente. Deja que tu bebé te guíe.
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¿Cómo Saber si el Bebé se Queda con Hambre?
Las madres tienen un instinto maravilloso, pero no somos capaces de leer la mente. Poco a poco, te familiarizarás con los gestos únicos de tu bebé para indicarte que se ha quedado con hambre. Mientras tanto, aquí te indicamos algunas de las señales más comunes de que un recién nacido tiene hambre:
- Mueve la cabeza hacia el pecho o biberón
- Aprieta las manos
- Se lleva las manos a la boca
- Arruga, golpea o se lame los labios
Si tu bebé muestra alguno de estos síntomas, es posible que esté tratando de decirte que es hora de comer. Lo ideal es que el bebé se alimente a demanda, cuando tenga hambre. Si estás amamantando, es una forma muy saludable de ayudar a mantener el suministro de leche, ya que tu cuerpo responderá naturalmente a las necesidades de tu bebé y continuará produciendo la cantidad correcta de leche. No obstante, la alimentación con biberón a demanda también puede ser beneficiosa para el bebé, ya que puede autorregular sus necesidades de alimentación.
Señales de que tu Bebé Está Satisfecho
Bien elijas darle el pecho o darle leche en el biberón, estos signos te pueden indicar que tu recién nacido está satisfecho:
- Cierra la boca
- Gira la cabeza lejos de tu pecho o del biberón
- Tiene las manos abiertas y relajadas
- Se queda dormido
Si tu bebé muestra signos de estar satisfecho, asegúrate de parar de darle el pecho o el biberón, incluso si el biberón todavía no está vacío.
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