Beneficios de la Música de Cuna para Recién Nacidos

19.09.2025

La música para dormir bebés es más que una tendencia; es una herramienta valiosa para mejorar la calidad del sueño de tu pequeño y promover un desarrollo saludable. Uno de los recursos más utilizados por muchos papás y mamás es la música para dormir bebés. Parece que con ella su pequeña criatura logra calmarse, cesar el llanto y dormir, pero ¿realmente es así? ¿De verdad es efectiva?

“Científicamente es difícil demostrar que un determinado tipo de música puede beneficiar a los bebés, pero en adultos sí que está demostrado; lo lógico es pensar que en bebés también también lo está”, indica Emma Salado, matrona y asesora de sueño infantil certificada (emmatrona.com). De hecho, en muchos hospitales, como el madrileño La Paz, ponen música en las UCI pediátricas a bebés prematuros: además de asesora de sueño infantil, “soy mamá de dos niños prematuros que estuvieron en la UCI de neonatos y también les poníamos música”, nos cuenta Emma.

¿Por Qué es Importante la Música para Dormir Bebés?

La música tiene un poder único para calmar y relajar a los más pequeños, ya que escuchar música puede convertirse en una herramienta para establecer una rutina de sueño. Aún mejor, es recomendable la música en el descanso del bebé, ya que ayuda a crear una atmósfera tranquila y relajante que favorece sus patrones de sueño.

Tras distintos estudios se ha demostrado que la música influye en la rutina del sueño del bebé. Además, la música desempeña un papel primordial en el desarrollo social del bebé, puesto que las actividades musicales afectan a las áreas auditivas y motoras del cerebro, incluso, ayudan a prepararse para el desarrollo del lenguaje y el balbuceo.

“Por ello, es recomendable que los padres canten a sus hijos antes de ir a dormir. Y en caso de niños prematuros, la revista Pediatrics, asegura que escuchar el canto por parte de alguno de los padres, podría ayudar a los recién nacidos a respirar con mayor facilidad. La investigación se realizó con la voz de las madres cantando a sus bebés y en algunos casos se utilizaron grabaciones de las mismas. Por tanto, el sueño es esencial en el correcto desarrollo de un bebé, incluso cuando está en el útero de su madre.

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Beneficios de la Música en el Sueño Infantil

Regulación de Rutinas de Sueño: La música también puede ser una señal de rutina. Cuando los padres incluyen una canción de cuna antes de dormir, el cerebro del bebé empieza a asociar esos sonidos con el momento de descansar.
Promueve el desarrollo de habilidades de lenguaje: Está demostrado que oír música desde la infancia temprana de manera regular tiene un efecto positivo sobre la memoria y el aprendizaje de los niños. Esto se traduce en mejores habilidades de lenguaje, tanto verbales como escritas.
Mejora la calidad del sueño: La música relajante y calmada ayuda a que el descanso del bebé sea óptimo. Se ha observado que los bebés que duermen mejor y están bien descansados tienen un mejor crecimiento y desarrollo en comparación con aquellos bebés con patrones de sueño interrumpidos.
Puede mejorar la salud mental del bebé: La salud física y mental van de la mano; así como el bebé requiere una nutrición ideal para mantener un buen estado físico, es igual de importante nutrir su salud mental. Escuchar música relajante para descansar promueve la liberación de hormonas que lo hacen sentir bien, las endorfinas. Ellas favorecen la relajación y por ende, la salud mental del bebé.
Ayuda a crear una rutina: Usar la música para el descanso del bebé también es útil para que éste cree la asociación de los sonidos con la hora de descanso. Las rutinas son muy útiles para ir creando una estructura en la vida de los niños. De esta manera es más sencillo que duerman de manera consistente a la misma hora y durante el mismo tiempo. Asimismo, es un momento para compartir con sus hijos y fortalecer el vínculo.
Tiene beneficios cognitivos: Ponerle música al bebé para dormir puede ayudar a desarrollar su capacidad para reconocer patrones, lo que lleva a una mejor función cognitiva y mejores habilidades para interactuar y aprender del mundo que los rodea.
Puede ser de ayuda para reducir el dolor: Se han hecho estudios sobre la influencia de la música en niños que están en hospitales y parece ser que con el uso de la música, la frecuencia cardíaca y los niveles de dolor reportados disminuyen.
Ayuda al bebé en ambientes nuevos: Si se organiza un viaje familiar, llevar la música con la que el bebé duerme regularmente puede ayudarlo a adaptarse al nuevo ambiente. Los bebés son muy sensibles a los cambios y dormir en un lugar desconocido puede hacer más difícil que concilie el sueño.

Las Mejores Pistas Musicales para Dormir Bebés

Existen diversas opciones musicales diseñadas para relajar a los bebés y facilitar su sueño, entre ellas:

Babies Go Bob Marley: Es una reinterpretación de los clásicos de Bob Marley adaptados para bebés.
Mozart para Bebés: Estimulación de la Inteligencia: Es una selección de piezas adaptadas para relajar y estimular la mente de los más pequeños.
Babies Go Beatles de Sweet Little Band: Son los inolvidables éxitos de The Beatles en melodías instrumentales.
Canción de cuna Africana - Jazz para Bebés: Es una fusión de melodías africanas y jazz, diseñadas para relajar a los más pequeños.
Jazz para bebés - Música para dormir bebés: Son melodías de jazz seleccionadas para crear un ambiente tranquilo.

Cómo Elegir la Música Adecuada para Dormir a tu Bebé

La clave para elegir la música perfecta está en optar por melodías que sean suaves, lentas y repetitivas. Si el ambiente del hogar es muy ruidoso para el bebé, la música es una buena estrategia para bloquear dichos sonidos. A pesar de que la música para el descanso del bebé puede ser una ayuda maravillosa, escoger un tipo de música inadecuado puede traer más dificultades que beneficios en el momento del descanso del bebé. Lo que recomiendan los expertos es música suave con pocos o ningún cambio en el volumen y tempo, ya que cualquiera variación podría estimular al pequeño. Otra recomendación es que la música sea simple y fácil de comprender. Cualquier pieza con muchos instrumentos y voces puede confundir al bebé. Afortunadamente, existen listas de reproducción diseñados específicamente para ayudar a dormir a los bebés.

Algunos conocedores en el área proponen que la música tenga un tempo de 60 pulsaciones por minuto. Asimismo, se debe evitar que el niño se vuelva dependiente de esto. Para recién nacidos y bebés pequeños, no representa mucho problema. Es seguro y positivo continuar la música una vez dormido el niño, por lo menos por una hora aproximadamente. Lo importante es que el bebé no se vuelva dependiente de las canciones para dormir, ya que en el momento que no tenga música, le será muy difícil conciliar el sueño.

Consejos para Usar Música al Dormir

Volumen Adecuado: El volumen es un detalle vital de este tema al que se le tiene que prestar atención desde el primer momento. Como es de esperar, hasta la música para bebé más relajante, puede activar a un pequeño sí el volumen es muy elevado; pero más allá de no ayudar al bebé a conciliar el sueño, la música muy alta puede perjudicar la audición del bebé a largo plazo.
Ubicación del Dispositivo: Este factor está relacionado íntimamente con el volumen. Mientras la fuente de la música esté más alejada del bebé, mayor deberá ser el volumen para que pueda ser escuchada. Lo ideal es ubicar el dispositivo de reproducción a unos metros de la cuna.
Duración de la Música: Como hemos comentado anteriormente no es aconsejable dejar la música sonando toda la noche, por lo que la sugerencia general es ponerla por 30 minutos. Algunos optan por poner música un tiempo antes de acostar propiamente al bebé. Esto sirve para marcar la pauta de qué es la hora de dormir. De igual forma, algunas personas sugieren que si el ambiente donde está durmiendo el niño está lleno de ruido, dejar la música durante la noche para que opaque ese ruido podría ser beneficioso. Este detalle ya sería una preferencia individual que puede variar entre bebés.
Variedad Musical: Algunos pueden responder mejor a listas de reproducción con diferentes opciones, mientras que otros se pueden sentir cómodos oyendo la misma canción en repetición. Lo mejor es probar con ambas opciones para decidir cuál ofrece mejores resultados.

¿Dónde Dormir con Música?

El lugar donde tu bebé duerme juega un papel clave en su descanso, y si utilizas música para relajarlo, es importante elegir un espacio cómodo y seguro.

Cunas: Las cunas son el lugar más común para que los bebés duerman de manera segura y cómoda.

La música no solo es una herramienta maravillosa para calmar a los bebés después de nacer, sino que también juega un papel durante el embarazo. De hecho, según investigadores, aquellos bebés que escucharon repetidamente la misma canción mientras estaban aún en el vientre de su madre, parecen calmarse al oír la misma canción después de haber nacido. Es por esta razón que algunos padres deciden usar esas canciones que los niños escucharon antes de nacer, para dormir.

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En todo caso, Emma Salado recalca que “no debemos subestimar la voz de los padres y que cantarle una canción también puede servir como música”. Sabemos que una de las cosas que más calma a un bebé es la voz materna, así que no dejemos de lado las canciones de cuna para dormir por mucho que una gran composición de música clásica sea perfecta para estimular el cerebro de nuestro pequeño.

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