¿Qué son los Entuertos y Cómo Aliviarlos?

02.11.2025

¡Hola, mamá! Probablemente si has llegado hasta aquí es porque has descubierto algo inesperado: ¿Te has sorprendido al descubrir que las contracciones no han desaparecido por completo después de dar a luz a tu bebé? No te preocupes, no estás sola. Muchas mujeres se encuentran en la misma situación y se preguntan qué está pasando con su cuerpo. En este artículo, vamos a adentrarnos en el mundo del entuerto postparto, entender por qué ocurren y, lo más importante, cómo puedes aliviarlos para que puedas concentrarte en disfrutar al máximo de esta nueva etapa con tu bebé. ¡Vamos a descubrir juntas cómo hacer que este período sea lo más llevadero posible!

¿Qué son los entuertos postparto?

El entuerto postparto, un término que puede sonar extraño para muchas personas, se refiere a las contracciones uterinas que ocurren después del parto. Estas contracciones son similares a las que ocurren durante el trabajo de parto, pero su intensidad suele ser mucho menor. De hecho, es posible que los primeros días notes en tu vientre un bulto entre el ombligo y el pubis.

¿Por qué ocurren?

Como ya te hemos adelantado, las contracciones postparto son una respuesta natural del cuerpo después del parto. Durante el embarazo, el útero se estira para acomodar al bebé que semana tras semana no para de crecer. Pero, ¿qué pasa después del parto? ¡Pues que nuestro útero tiene que volver a su tamaño normal! Y este proceso requiere contracciones para contraerse. A este proceso se le conoce como “proceso de involución uterina”.

Además, el entuerto postparto ayuda a detener el sangrado al comprimir los vasos sanguíneos en el área donde la placenta se ha separado del útero. El útero debe recuperar su tamaño normal, y además debe colapsar los vasos sanguíneos sangrantes que surgieron durante el embarazo para nutrir a la placenta después de su expulsión tras haber dado a luz.

Entuertos postparto y loquios: ¿son lo mismo?

Aunque a veces puede causar confusión, son dos cosas totalmente diferentes, aunque están relacionados con el proceso de recuperación después del parto. Como ya hemos visto, los entuertos postparto son contracciones uterinas que ocurren después del parto para ayudar al útero a contraerse y volver a su tamaño original. Estas secreciones consisten en sangre, tejido uterino y mucosidad, y son una parte normal del proceso de recuperación después del parto. Inicialmente, los loquios son de color rojo intenso (loquios rojos que duran aproximadamente 4-5 días), pero con el tiempo se vuelven más claros y finalmente desaparecen.

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¿Son dolorosos?

Para muchas mujeres, los entuertos postparto pueden ser incómodos o incluso dolorosos, aunque la intensidad varía de una mujer a otra y también puede depender de si es el primer parto o no. Algunas mujeres los describen como cólicos menstruales, mientras que otras los experimentan como contracciones más intensas.

Durante el período de postparto, la intensidad de las contracciones uterinas puede compararse a la experimentada durante el parto. Es normal que muchas mujeres sientan este tipo de contracciones uterinas mientras amamantan a sus hijos, y la explicación es sencilla: el organismo libera oxitocina por estímulo de la succión mamaria. La oxitocina ayuda a la eyección de la leche y provoca contracciones uterinas que ayudan al útero a volver a su tamaño normal (involución uterina).

Es importante destacar que al amamantar al bebé, la mujer puede notar una contracción adicional en el útero, acompañada de dolor abdominal y un ligero sangrado. También es normal. Este fenómeno se debe a la liberación de oxitocina durante el proceso de lactancia, que contribuye a la contracción uterina.

Muchas madres primerizas no notan este tipo de molestias tras su primer embarazo, y las que lo hacen suelen sufrirlas durante los primeros días de cuarentena, pero notar un alivio tras ellos. Sin embargo, es común que los entuertos se vuelvan más dolorosos tras posteriores embarazos, y la causa de esto es que el útero está más distendido y, por tanto, requieriere de más contracciones para recuperar su tamaño original.

¿Afectan más a algunas mujeres que a otras?

No necesariamente. Si bien es cierto que las mujeres que han tenido múltiples embarazos (multíparas), así como aquellas que han dado a luz a gemelos o trillizos, tienden a tener un útero más grande y más distendido. En ambos casos, la sobredistensón uterina obliga a unas contracciones eficaces añadidas.La duración de los entuertos postparto varía de una mujer a otra, pero generalmente disminuyen en intensidad y frecuencia en los días y semanas posteriores al parto.

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¿Y si mi parto ha sido por cesárea?

No queremos desilusionarte, pero no es así. Incluso si tu parto fue por cesárea, es posible que experimentes el temido entuerto postparto. Aunque las contracciones pueden ser más leves en comparación con un parto vaginal, el útero aún necesita contraerse para volver a su tamaño original y detener el sangrado postparto. Por lo tanto, es completamente normal que las mujeres que han dado a luz por cesárea también experimenten entuertos postparto. En las mujeres que han sido sometidas a parto por cesárea, los entuertos suelen ser más dolorosos, porque a la contracción uterina se le suma el dolor de la propia cicatriz.

¿Cuándo Comienzan los Entuertos Postparto?

Este tipo de contracciones del útero suelen comenzar en torno a las 24 y las 48 horas después de dar a luz y suelen durar en torno a una semana. Por lo general, el útero recupera su tamaño original entre 20 y 40 días después del parto, algo que los obstetras del Hospital La Moraleja de Madrid podrán confirmar en la primera revisión tras la cuarentena.

Los entuertos se producen durante los cinco o seis primeros días después del parto, pero su mayor intensidad se percibe en las primeras 24- 48 horas. En el caso de que se prolonguen más allá de los seis días, entonces debe consultar con su médico para descartar cualquier proceso patológico, principalmente la existencia de una infección intrauterina (fiebre puerperal). Además, pasados los primeros días después del parto loso entuertos son menos dolorosos ya que tienen menos intensidad y están más espaciados.

¿Cómo Aliviar los Síntomas de los Entuertos Postparto?

No te preocupes, los consejos para aliviar los entuertos que mencionaremos a continuación también pueden ser útiles para ti. Algunas formas de aliviar las molestias provocadas por las contracciones uterinas postparto que recomiendan desde el equipo médico del Hospital La Moraleja son:

Aplicar Calor: Aplicar una almohadilla térmica tibia o una bolsa de agua caliente en el área abdominal puede ayudar a aliviar el malestar causado por los entuertos.
Masajes en la zona del útero: Un masaje suave en el área abdominal puede ayudar a aliviar la tensión y el malestar causado por el entuerto postparto. Eso sí: háztelos cuando no sientas dolor. Puedes pedirle a tu pareja o a alguien de tu entorno que te dé un masaje suave en el área afectada. Realizar masajes sobre tu abdomen haciendo una suave presión desde la zona donde empieza tu útero hacia abajo. Intenta realizar este masaje cuando no presentes un entuerto. Masajear el útero con suavidad desde el exterior en los momentos en los que no estén dándose los entuertos postparto.
Descanso y Relajación: Sabemos que un postparto no es sencillo. Muchos cambios repentinos y una montaña rusa de emociones por gestionar. Aún así, es importante descansar lo suficiente y tomarte el tiempo necesario para recuperarte después del parto.
Paciencia: Mucha paciencia. Afortunadamente los entuertos postparto sólo duran unos días y lo bueno es que las molestias van disminuyendo.
Medicamentos para el Dolor: Los entuertos postparto duran poco, pero pueden llegar a ser muy molestos. Si este es tu caso, te aconsejamos que consultes con tu médico o comadrona qué medicamentos son seguros para tomar después del parto. Hacer uso de los analgésicos más suaves del mercado. Siempre y cuando te los recete tu médico y sean compatibles con la lactancia materna.
Practicar técnicas de respiración similares a las utilizadas durante el parto para ayudar a manejar el dolor. Imaginamos que no las habrás olvidado aún, pero nunca viene mal refrescar la memoria. Aplicar las mismas técnicas de respiración y relajación que se aprenden para gestionar las contracciones del embarazo.
Orinar de forma frecuente para que la vejiga no oprima al útero y ocasione aún más molestias. ¡Y no olvides orinar frecuentemente! Ir al baño de forma frecuente.
Fomentar la lactancia materna para que aumente la producción de oxitocina y ayudar al útero en su involución natural.

Aquí te dejamos un post en el que hablamos sobre “5 técnicas de respiración para el parto”.

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Es preciso remarcar una idea que debe quedar clara: los entuertos no son nada patológico, todo lo contrario. Si no se produce una contracción uterina adecuada en el posparto, se puede desencadenar un fenómeno denominado hemorragia. Por eso los obstetras y matronas, utilizamos medicación uterotónica, cuyo nombre es oxitocina, tras el nacimiento del bebé y el alumbramiento de la placenta. Así disminuye de manera relevante la hemorragia posparto, favoreciendo la aparición de entuertos.

Recuerde que los entuertos tiene una misión defensiva, en tanto:

Evitan la hemorragia materna. Al contraerse el útero, los vasos de lecho placentario se cierran.
Expulsan pequeños coágulos y restos de placenta y membranas, evitando así la infección.
Permiten recuperar la posición, el tamaño y el volumen del útero hasta dimensiones previas al embarazo.

Como ya te habrás dado cuenta, es crucial comprender lo que sucede después del parto. Entramos en un nuevo período donde los cambios en nuestro cuerpo son asombrosos. Así que es fundamental distinguir lo que es normal durante este período de lo que no lo es. Esto nos capacita para encarar el puerperio con mayor serenidad. El proceso no termina con el parto.

Los entuertos son una respuesta normal del organismo materno tras el parto.

Si eres madre primeriza puede que los calambres o espasmos que se producen después del parto casi ni los notes. Tu útero tiene un buen tono muscular y se mantiene contraído una vez comienzan las contracciones de parto y no se relaja. En cambio, si estás en tu segundo embarazo es posible que notes estos espasmos de una manera más intensa y dolorosa. Esto es debido a que el útero ya ha sufrido más de una distensión y, a diferencia del primer embarazo, una vez que finalizan las contracciones del parto el útero se contrae y relaja de manera intermitente.

¿Cómo lidiar con los entuertos del puerperio o cuarentena?

Intenta que los meses de embarazo sean un camino de preparación tanto física como psicológica para el momento tan bonito que vas a vivir. Por ejemplo, la habitación llena de acompañantes te debe hacer feliz, puesto que tienes a mucha gente que te quiere y quiere estar a tu lado en estos momentos. Disfruta y sobre todo no tengas sensación de angustia, porque lo que te está pasando o te va a pasar.

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