Remedios para Cólicos y Estreñimiento: Alivio y Bienestar

01.11.2025

El estreñimiento es un trastorno muy molesto que impide a la persona hacer de vientre con regularidad, lo que termina ocasionando un dolor en el estómago que puede ser más o menos agudo dependiendo de la intensidad y la duración que lleve acarreando el mismo. Este término se usa para describir las dificultades que tiene un individuo para expulsar las heces y la escasa frecuencia de defecación. Este problema del sistema digestivo puede estar relacionado con los gases o flatulencias. A continuación, exploraremos qué son los gases, por qué se producen, su relación con el estreñimiento y las mejores formas de combatirlos.

¿Por qué se producen los gases?

El gas entra normalmente en tu tracto digestivo cuando tragas aire y cuando las bacterias de tu intestino grueso descomponen ciertos alimentos sin digerir. Puede que tengas más gas en tu tracto digestivo si tragas más aire o comes ciertos alimentos. La generación y posterior expulsión de gases, en todo caso, es un proceso normal dentro de la digestión. También se suelen desarrollar cuando tus deposiciones son menos frecuentes de lo habitual o cuando tus heces se endurecen y es difícil la evacuación intestinal. Esto, a su vez, puede ocasionar molestias.

Síntomas de los gases

Los síntomas más comunes de los gases intestinales incluyen, entre otros, los eructos, expulsar gas, la distensión abdominal, o el dolor en el abdomen. Cada persona tiene síntomas diferentes.

Eructar: Eructar de vez en cuando, especialmente durante y después de las comidas, es normal. Si eructas mucho, es posible que tragues demasiado aire y lo expulses antes de que éste entre en tu estómago.
Expulsión de gases: Expulsar gases entre 13 y 21 veces al día es normal.
Distensión abdominal: La distensión abdominal es una sensación de llenura o hinchazón en su abdomen. Suele ocurrir frecuentemente durante o después de una comida.
Dolor o malestar en su abdomen: Es posible que sienta dolor o malestar en su abdomen cuando el gas no se mueve de forma normal a través de sus intestinos.
Sangrado rectal y en las heces.
Heces pequeñas y semiformadas.
Fuga de heces suaves o líquidas que se asemeja a la diarrea.
Retortijones o dolores de estómago.

Causas de la aparición de gases

Es posible que el estreñimiento dificulte la liberación de gases, así como diversos alimentos que pueden ocasionar la aparición de flatulencias, como es el caso de los frijoles (legumbres), frutas, verduras y granos integrales. Asimismo, los siguientes hábitos alimenticios también deberían evitarse:

Bebidas carbonatadas (sobre todo las gaseosas y la cerveza, ya que aumentan los gases en el estómago).
Comer demasiado rápido, beber con una pajita, masticar chicle, chupar caramelos o hablar mientras se mastica, que hacen que traguemos más aire.
Los suplementos de fibra que contienen psyllium, como Metamucil, que pueden aumentar los gases en el colon.
Los sustitutos del azúcar o los edulcorantes artificiales, que se encuentran en algunos alimentos y bebidas sin azúcar y que pueden causar un exceso de gases en el colon.
Comer el pan caliente recién horneado cuando lo compramos. Ya que aún puede estar activo el proceso de fermentación de la levadura y producir gas.
Verduras flatulentas: alcachofas, col, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, pimientos.
Las bebidas alcohólicas. Hay bacterias que utilizan el alcohol para alimentarse y el fermentan produciendo gases.
Edulcorantes artificiales.

Tratamiento contra los gases y el estreñimiento

Cada persona tiene su ritmo de tránsito intestinal, alguna puede que vaya al baño todas las mañanas, mientras que otras lo hagan cada dos días. No evacuar al menos tres veces a la semana puede ser síntoma de estreñimiento ocasional, así como la sensación de pesadez y de irregularidad. Sufrir gases y estreñimiento puede provocarnos molestias severas, de ahí que lo ideal sea seguir unas recomendaciones para aliviar el dolor:

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Beber bastante agua (sin gas y lentamente).
Haz ejercicio físico diario. Muévete, pero de manera moderada, no hagas ejercicios bruscos.
Dieta rica en fibra: El tratamiento dependerá básicamente de la causa que produce este estreñimiento. En la mayoría de las ocasiones bastará con añadir una dieta rica en fibra. Este suplemento de fibras servirá para aumentar el número de deposiciones, disminuir su consistencia y reducir el tiempo de tránsito colónico.

Opciones Farmacéuticas

Laxantes: Los laxantes siguen siendo el recurso más utilizado para tratar el estreñimiento.

Buscapina comprimidos es un medicamento indicado para el tratamiento de los espasmos gastrointestinales y de las vías urinarias. Buscapina es un medicamento cuyo principio activo es el bromuro de butilescopolamina. Un cólico es un dolor agudo en la zona abdominal acompañado de espasmos de lo músculos en la zona donde se produzca el cólico. Estos músculos que están rodeando algún órgano se contraen y se relajan involuntariamente, sin posibilidad de controlarlos, provocando este dolor tan molesto. Cuando el cólico es de la zona gastrointestinal, suele ir acompañado de otras molestias como náuseas, vómitos y diarrea.
El tratamiento de los cólicos gastrointestinales, biliares o nefríticos es a partir de butilbromuro de escopolamina, actúa como anticolinérgico indicado para los espasmos gastrointestinales, genitourinarios y de las vías biliares. La Buscapina ® es un medicamento para los cólicos que contiene 10 mg de escopolamina butilbromuro, es un antiespasmódico que alivia las molestias tan dolorosas que se originan en estos cólicos. Este fármaco se puede usar en niños mayores de 6 años y la posología recomendada es de 1-2 comprimidos de 3 a 5 veces al día. En ningún caso se debe superar la dosis de 100 mg al día. Si los dolores no remiten, no debe seguir administrándose Buscapina ® de forma continuada e indefinida, habría que consultar con el médico para conocer la etiología de dichos dolores abdominales.
Micralax es un medicamento sin receta que se presenta en forma de microenemas. Su acción consigue aliviar el malestar, haciendo que podamos eliminar las heces al instante o a los 5-15 minutos de su uso. Su acción es local, mientras que su mecanismo de actuación hidrata y suaviza las heces para facilitar su evacuación.

Remedios Naturales

No existe un laxante natural que garantice su efecto exactamente en 30 segundos, ya que el tiempo de respuesta del sistema digestivo depende de los factores individuales de cada persona. Sin embargo, existen algunos remedios naturales que pueden estimular el tránsito intestinal de forma rápida, al menos en los casos en los que el intestino está activo.

Entre esos remedios, además de los medicamentosos, destacan las hojas de sen como laxante natural, cuyo efecto suele comenzar entre las 6 y 12 horas tras la ingesta.
Semillas de lino: el lino aporta una gran cantidad de ácidos grasos y fibra. Este hecho favorece la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento. Su preparación consiste en añadir dos cucharadas de semillas de lino en un recipiente de agua hirviendo (unos 500 ml).
Hinojo: otra de las infusiones naturales para el estreñimiento más conocidas. Su preparación es sencilla: añade una cucharada de hinojo en un recipiente con agua hirviendo. Es una buena opción el hecho de tomar infusiones para el estreñimiento siempre que sea de forma puntual y regulada por un especialista.

Tipos de laxantes

Incrementadores del bolo: Plantago ovata En el intestino se hinchan al captar agua favoreciendo el peristaltismo. En 3 días pueden comenzar a hacer efecto.
Emolientes o surfactantes: indicados en los casos en los que las heces son muy duras ya que ayudan a su ablandamiento.
Lubrificantes: la vaselina líquida envuelve las heces con una película de aceite que favorece su discurrir a través del tracto.
Laxantes osmóticos: favorecen la acumulación de agua en el tubo digestivo favoreciendo las deposiciones.

Opciones Disponibles en Farmacias

Nuestros laxantes sin receta son la elección perfecta para quienes buscan una solución efectiva y rápida para el estreñimiento. Desde pastillas, gotas o sobres para el estreñimiento, no es necesario obtener una receta médica para adquirir estos productos, lo que te brinda comodidad y facilidad de compra. Si necesitas un alivio más rápido y poderoso, nuestros laxantes fuertes son la respuesta. Diseñados para actuar de manera eficiente, estos productos te ofrecen un alivio inmediato y efectivo. Con ellos, podrás recuperar el bienestar y la comodidad que tanto anhelas. Para aquellos que prefieren opciones líquidas, ofrecemos jarabes para el estreñimiento. Estos jarabes son igualmente efectivos y fáciles de tomar. Con deliciosos sabores y una acción suave pero eficaz, te ayudarán a combatir el estreñimiento sin problemas. Si buscas una opción de dosificación más precisa, nuestras gotas para el estreñimiento son la elección ideal. Estas gotas proporcionan un alivio rápido y directo, actuando de manera eficaz para restablecer el equilibrio digestivo. ¿Sufres de estreñimiento? Encuentra alivio con Dulcolaxo Bisacodilo 5mg (30 comprimidos), Agiolax en 250g y Plantaben 3,5g (30 sobres). Estas pastillas, remedios y medicamentos libres de receta, son opciones efectivas para tratar el estreñimiento. Nuestras pastillas para el estreñimiento sin receta son tu mejor aliado contra el malestar intestinal. Con ingredientes cuidadosamente desarrollados, estas pastillas ofrecen una solución segura y efectiva para el estreñimiento ocasional. Los ablandadores de heces son la elección ideal para aquellos que buscan un enfoque suave pero efectivo para el estreñimiento. Estas pastillas actúan suavizando las heces, facilitando el proceso de evacuación sin dolor ni incomodidad. Nuestros jarabes laxantes para adultos ofrecen una solución eficaz para personas de todas las edades. Su acción rápida y segura los convierte en una opción confiable para aquellos que buscan alivio inmediato. En nuestra farmacia online, encontrarás una amplia variedad de sobres para el estreñimiento, adaptados a tus necesidades individuales. Desde opciones suaves y naturales hasta soluciones más potentes, podrás elegir el producto que mejor se ajuste a tu situación. Estos sobres te brindarán un alivio inmediato en momentos de incomodidad.

¿Cómo funcionan los laxantes?

Los laxantes funcionan de diferentes maneras, dependiendo de su tipo. Los laxantes de fibra añaden fibra a la dieta, lo que ayuda a suavizar las heces y facilitar la evacuación. Los laxantes estimulantes estimulan los movimientos intestinales, lo que ayuda a acelerar la evacuación. Los laxantes osmóticos atraen agua al intestino, lo que ayuda a suavizar las heces y facilitar la evacuación. El tiempo que tardan los laxantes en hacer efecto varía en función del tipo de laxante. Los laxantes de fibra pueden tardar entre 12 y 24 horas en hacer efecto. Los laxantes estimulantes pueden tardar entre 6 y 8 horas en hacer efecto. Los laxantes osmóticos pueden tardar entre 30 minutos y 2 horas en hacer efecto. Los laxantes están disponibles sin receta en la mayoría de las farmacias. Es importante seguir las instrucciones de tu médico cuando tomes laxantes. No tomes más laxantes de los que se recomienda.

Remedios caseros para el colon irritable

Si estás buscando remedios caseros que puedan ayudarte a controlar los síntomas, en este artículo te traemos unos cuantos. Tratar de forma natural el colon irritable es posible, y es que existen ciertos remedios caseros que contribuyen a aliviar las molestias digestivas. Entre ellos, se encuentran consumir ciertos alimentos y bebidas o aplicar determinadas técnicas. Si los combinas con esta dieta para el colon irritable obtendrás mejores resultados.

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Probióticos

Las familias de lactobacilos y bifidobacterias son dos de los probióticos para el colon irritable más utilizados para mejorar sus síntomas. Estos probióticos mejoran significativamente el dolor abdominal, los gases y la hinchazón, y si los combinas, aprovecharás los beneficios de ambos. Un ejemplo de alimentos beneficiosos es el yogur (probiótico) con semillas de lino o chía molidas (fibra), que puedes tomar entre comidas o como sobremesa. Y para potenciar su efecto, también puedes incluir en tus menús alimentos probióticos y fibra en pastillas para ir al baño.

Hierbas beneficiosas

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es ideal para calmar los espasmos intestinales y reducir la inflamación en los intestinos.
La menta piperita también es un excelente remedio para tratar los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable (SII) porque tiene propiedades relajantes. Si tomas estas infusiones para colon irritable después de comer, vas a notar cómo se relajan las paredes del intestino y disminuyen los cólicos digestivos.

Aloe vera

Por otro lado, el aloe vera es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto con el intestino no se transforma en gas. Además tiene propiedades cicatrizantes y actúa como un potente antiinflamatorio. Gracias al áloe vera también se absorben mejor los nutrientes y se eliminan esas bacterias dañinas que siempre te acaban enfermando. Tómate durante una semana dos cucharadas soperas de gel de áloe vera y vas a notar como la inflamación e irritación del colon se reduce. Además también disminuye las contracciones que originan el dolor y ayuda a regular el paso correcto de las heces evitando así el estreñimiento y las diarreas.

Otros remedios

Aplicar calor: Como ya sabes, las molestias no siempre son las mismas y hay veces que puedes sentir un dolor más intenso. Si quieres saber cómo desinflamar el colon, una buena opción es aplicar calor local sobre el vientre para que te alivie un poco. Puedes utilizar sacos con semillas que puedes calentar en el microondas y sólo tienes que aplicártelo en el vientre hasta que se te pase la molestia.
Practicar técnicas de relajación: Otro remedio casero para el colon irritable es intentar evitar las emociones negativas o las situaciones que te produzcan nerviosismo, ya que las molestias digestivas y la ansiedad están muy relacionados. Así que si es tu caso, puedes realizar ejercicios de respiración y relajación para mejorar tu estado de ánimo.
Consumir semillas de lino o linaza: Otra opción que puede resultar efectiva para algunas personas es consumir semillas de lino o linaza. Estas son ricas en fibra soluble, lo que las convierte en remedios naturales para el colon irritable muy utilizado. Además, contienen ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la inflamación. Al ser una alternativa natural con tantos beneficios, podrías probar cómo te sientan a ti. Te recomendamos hacerlo en pequeñas cantidades al iniciar y así comprobar su efecto.

Alimentos a evitar con el colon inflamado

Cuando se tiene el colon inflamado, es importante prestar atención a la dieta para no empeorar los síntomas. Hay ciertos alimentos que pueden irritar el colon y aumentar la inflamación, por lo que es recomendable evitarlos. Algunos de estos son:

Lácteos: estos pueden ser difíciles de digerir para algunas personas, pero no todos están prohibidos, la mejor opción para evitar inflamar del colon son las versiones sin lactosa. Siempre tienes la alternativa de probar como sientan en ti.
Alimentos procesados: contienen muchos aditivos y conservantes que podrían irritar el colon. Es mejor optar por alimentos frescos y naturales. Dentro de esta categoría incluimos los alimentos ricos en azúcar, bollería industrial, fiambres, alimentos con aditivos y grasas trans.
Carnes rojas: son ricas en grasas saturadas y pueden ser difíciles de digerir.
Alimentos picantes: contienen capsaicina, un compuesto químico que puede estimular los receptores de dolor en el intestino y provocar una respuesta inflamatoria en el colon.
Bebidas con cafeína: el café, el té y las bebidas energéticas, al contener cafeína, aumentan la motilidad intestinal y provocan contracciones musculares en el colon.
Alimentos altos en grasas: las frituras, carnes y demás alimentos con alto contenido de grasa en su preparación son un no rotundo con el colon irritable. La grasa dificulta la digestión y aumenta la inflamación.
Chocolate: aunque tiene muchos beneficios dentro de un consumo moderado, si padeces de colon irritable debes eliminarlo. Su contenido de azúcar, grasa, lácteos con lactosa e incluso cafeína pueden empeorar la irritación del intestino.
Bebidas gaseosas y alcohólicas: las bebidas que contengan burbujas deben reducirse o eliminarse al provocar hinchazón y gases. Además, el alcohol puede causar inflamación y empeorar los síntomas.

Tratamiento natural para el colon irritado

Si sufres de colon inflamado o síndrome del intestino irritable, es posible que quieras considerar algunas opciones de tratamiento natural para aliviar los síntomas y molestias. De ser así, las principales recomendaciones incluyen:

Cambios en la dieta: ten en cuenta que algunos alimentos pueden empeorar los síntomas de colon inflamado, por lo que puede ser necesario modificar tu dieta, excluyendo los alimentos que mencionamos arriba y de acuerdo a tu caso, tal vez otros más.
Consumo de probióticos: se trata de bacterias beneficiosas que se encuentran en algunos alimentos fermentados, como el yogur y el kéfir. Los probióticos pueden ayudar a restaurar el equilibrio de bacterias en el intestino y reducir la inflamación.
Manejo del estrés: cuando estás estresado, los síntomas de colon inflamado pueden empeorar. Por ello, es importante encontrar formas efectivas para manejarlo. Los ejercicios de respiración, meditación y yoga pueden ser útiles.
Tratamientos naturales: existen algunas pastillas naturales con muchas propiedades benéficas para tratar el colon inflamado, como EMITIUM® Intestinal. Un complemento alimenticio natural elaborado con probióticos seleccionados. Además, EMITIUM® Intestinal cuenta con Cynara scolymus (extracto de hojas de alcachofa), que contribuye al normal funcionamiento intestinal. Puedes comprarlo en nuestra tienda online o en tu farmacia habitual.

Es importante mencionar que es muy importante no automedicarse y consultar a un experto farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento que pueda afectar a la salud. Si el estreñimiento ocasional no mejora o empeora, consulte a su médico. Farmacéutica especialista en dermocosmética, microbiota cutánea e higiene le asesorará y le ayudará con el tratamiento que más le convenga.

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