Cólicos a las 30 Semanas de Embarazo: Causas y Alivio
Durante el embarazo es muy frecuente sufrir dolores y molestias abdominales que pueden confundirse con los dolores menstruales. Aunque estas molestias pueden darse durante todo el embarazo son más frecuentes en el segundo trimestre.
Causas Comunes de los Cólicos en el Embarazo
Sentir molestias durante el embarazo es algo habitual que ocurre con mayor o menor intensidad prácticamente a todas las embarazadas. En los primeros meses de gestación, los cambios que surgen en la mujer hacen que sienta sensaciones y síntomas nuevos que pueden ser molestos. A medida que avanza el embarazo, estas pequeñas molestias irán cambiando y volviéndose más incómodas conforme se acerque el momento del parto.
Las causas principales de estos dolores son:
- El efecto de las hormonas en el primer trimestre.
- El crecimiento del útero, que comprime los órganos, a partir del segundo.
Además de estas causas principales, existen otros factores que pueden contribuir a los cólicos y al dolor abdominal durante el embarazo:
- Presión del útero en crecimiento.
- Estreñimiento.
- Acidez estomacal.
- Gases.
- Pequeñas contracciones.
Dolores Comunes Durante el Embarazo
Los dolores de cabeza, de espalda, de senos y de la zona baja del vientre son los más comunes. Generalmente, las molestias que surgen a lo largo del embarazo no son señal de alarma ni impiden seguir con el ritmo de vida habitual.
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Dolor de Cabeza
Las cefaleas son un síntoma bastante común entre las embarazadas cuando se encuentran en el primer trimestre de embarazo. La mujer puede sentir como una presión constante a ambos lados de la cabeza o en la parte trasera del cuello. Los especialistas no conocen con exactitud la causa por la cual los dolores de cabeza tienden a ser más frecuentes durante el embarazo. La hipótesis más acertada es el cambio en las hormonas característico del embarazo. También el cansancio, la pesadez, el estrés o la falta de sueño pueden causar dolor de cabeza. Una vez pasados los primeros meses, cuando la situación hormonal se equilibra, estos dolores tienen a desaparecer o a ser menos frecuentes e intensos.
Dolor de Espalda
Cerca del 80% de las embarazadas sufre dolor de espalda, por lo que es la molestia más común durante el embarazo. El dolor de espalda se agudiza durante el tercer trimestre de embarazo y casi el 50% de las mujeres sienten dolor lumbar. El peso que lleva el abdomen en los meses más avanzados del embarazo van afectando al equilibrio y la postura creando una tensión en la parte baja de la espalda.
Calambres e Inflamación de los Tobillos
Generalmente, este tipo de dolor se siente en los músculos de las pantorrillas y suele estar causado por falta de calcio y magnesio en la mayoría de los casos. Una gran parte de las embarazadas sufren inflamación en sus piernas debido a la cantidad adicional de sangre y que le proporciona circulación a la placenta y al bebé. También el útero hace presión sobre los vasos sanguíneos que abastecen de sangre a la mitad inferior del organismo, por lo que puede generar la acumulación de líquido en las piernas.
Cólicos y Dolor Abdominal
Durante todo el embarazo es común sentir dolor o algún malestar en la zona abdominal. Esto es normal y, por lo general, son dolores que tienen una corta duración. Si los dolores en la barriga son fuertes o se sufre de cólicos, se debe consular con el profesional que lleva el embarazo, especialmente si los cólicos van acompañados de algún tipo de sangrado vaginal, escalofríos, mareos, fiebre o desmayos.
Dolor en los Senos
Los pechos de la mujer se preparan para la lactancia a lo largo del embarazo. Para ello, las hormonas femeninas (prolactina, progesterona, estrógenos y hormonas placentarias) provocan cambios en las mamas de la embarazada, lo que puede causar dolor y resultar molesto para la mujer. En definitiva, sentir molestias por estos cambios en el pecho es normal, aunque si la intensidad es muy fuerte, se recomienda consultar al especialista.
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Dolor de Piernas: Venas Varicosas y Hemorroides
Las venas varicosas son venas hinchadas, retorcidas o dilatadas. Este tipo de venas suelen aparecer en las piernas y causar pesadez, así como ligera hinchazón. Las hemorroides son también venas varicosas que ocurren en el recto. La principal causa de las hemorroides durante el embarazo es el aumento del volumen sanguíneo.
Dolor Durante la Implantación
A comienzos del embarazo, cuando el embrión se está arraigando en el útero, puede sentirse dolor similar al que se siente durante la menstruación. También algunas mujeres experimentan un ligero sangrado de color rosáceo que a veces se llega a confundir incluso con la menstruación.
Falso Trabajo de Parto
El falso trabajo de parto puede ocurrir entre el segundo y tercer trimestre de gestación y consiste en que la mujer siente contracciones o endurecimiento de los músculos del útero. A esto se le llama contracciones Braxton-Hicks y se trata de contracciones irregulares. Otra diferencia entre las contracciones de falso y verdadero parto es que las contracciones de Braxton-Hicks suelen remitir cuando la embarazada se da un paseo.
Cómo Aliviar los Dolores del Embarazo
Ante este tipo de molestias o dolores que surgen durante el transcurso del embarazo, es importante que la embarazada no se automedique o tome alguna sustancia farmacológica sin consultar previamente al ginecólogo. No hacer esfuerzos excesivos, descansar las horas necesarias, pasear y cambiar de postura son algunos de los consejos generales que ayudan a paliar o reducir las pequeñas molestias asociadas a la gestación.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo aliviar los dolores del embarazo:
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- Cuando estos dolores aparecen, lo mejor es sentarse y elevar las piernas, tratando de relajar el cuerpo.
- No se debe cambiar de posición de forma brusca.
- Hacer una pequeña caminata también ayuda a aliviar el dolor y las tensiones en la zona abdominal.
- Es fundamental beber mucha cantidad de agua diariamente, limitar la sal en los alimentos, descansar los pies sobre una almohada, utilizar ropa cómoda de algodón y dormir recostada sobre el lado izquierdo.
Remedios Adicionales para Aliviar los Gases Durante el Embarazo
Los gases estomacales son más frecuentes a partir del segundo trimestre debido al crecimiento del bebé y el aumento de la progesterona.
- Tomar infusiones de anís verde después de cada comida.
- Consumir frutas como kiwi, papaya y piña que facilitan la digestión.
- Ingerir yogur y kéfir para regular la flora intestinal.
- Evitar bebidas gaseosas y alimentos flatulentos como col, brócoli y frijoles.
Dolores de Regla en el Embarazo
Los dolores de regla en el embarazo son comunes y pueden ser causados por cambios hormonales, crecimiento uterino, gases y estiramiento de ligamentos.
Cuidados y Recomendaciones Adicionales
- No permanezcas demasiado tiempo sentada.
- No apliques calor en la zona y evita los baños calientes.
- Realiza estiramientos para mantener fuertes las articulaciones.
- No aumentar de peso más de lo aconsejado.
- Reducir la intensidad del ejercicio físico y ajusta la intensidad al estado gestacional.
¿Cuándo Consultar al Médico?
Si se produjera un agravamiento de estos síntomas, lo recomendable sería consultar con el médico. Si los dolores en la barriga son fuertes o se sufre de cólicos, se debe consular con el profesional que lleva el embarazo, especialmente si los cólicos van acompañados de algún tipo de sangrado vaginal, escalofríos, mareos, fiebre o desmayos.
Es esencial que un médico te examine en el caso de dolor abdominal persistente, intenso o agudo. Sobre todo, has de consultar a tu médico si, además del dolor abdominal, tienes los siguientes síntomas: fiebre, escalofríos, sangrado, náuseas, vómitos, diarrea, sangrado y flujo llamativo y escozor o dolor al orinar.
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