Cómo Aliviar Cólicos por Gastritis con Remedios Caseros

30.11.2025

Si alguna vez has sufrido de gastritis, sabes lo incómoda y molesta que puede ser. La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que puede causar dolor, hinchazón, náuseas y hasta vómitos.

Infusiones para la Gastritis

Hay infusiones que pueden ayudarte mucho. Cuando hablamos de infusiones para la gastritis, la manzanilla es la ganadora indiscutible.

Manzanilla (Matricaria recutita)

Técnicamente, la manzanilla no es un té, sino una infusión hecha con las flores de la planta de manzanilla. Conocida desde la antigüedad por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, la manzanilla es comúnmente utilizada en infusión para tratar diversas dolencias, entre las que se incluyen los problemas digestivos. La manzanilla ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a reducir la inflamación y la irritación en el esófago y el estómago causadas por el reflujo de ácido. Además, la manzanilla tiene un efecto calmante en los músculos del tracto gastrointestinal, lo que puede contribuir a disminuir los espasmos y la sensación de malestar.

Además de sus propiedades físicas, la manzanilla también es conocida por sus beneficios psicológicos. Se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, factores que a menudo pueden agravar los síntomas de la acidez y el reflujo. Por tanto, una taza de infusión manzanilla no solo puede aliviar la incomodidad física, sino que también puede proporcionar un efecto relajante y calmante.

Preparar una infusión de manzanilla es súper fácil y rápido. Si has usado flores sueltas, cuela la infusión antes de beber. Si usaste una bolsita, simplemente retírala.

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Tanto la manzanilla fresca como la seca son efectivas. La elección depende de tus preferencias y de lo que tengas a mano.

La manzanilla es una opción fantástica para quienes sufren de gastritis. Sus propiedades anti-inflamatorias, calmantes y antibacterianas la hacen ideal para aliviar los síntomas y promover la salud digestiva. Así que la próxima vez que sientas esa molestia en el estómago, prepara una rica infusión de manzanilla, siéntate y deja que sus propiedades curativas hagan su magia.

Precauciones: En general, la manzanilla es muy segura. Sin embargo, algunas personas pueden ser alérgicas a ella, especialmente si son alérgicas a otras plantas de la familia de las margaritas (como la ambrosía o la caléndula). Si estás tomando medicamentos recetados, siempre es una buena idea consultar con tu médico antes de añadir cualquier suplemento o infusión a tu rutina.

Otras hierbas beneficiosas

A continuación, te sugerimos otras plantas que se han usado desde la antigüedad para aliviar los síntomas de la acidez, del reflujo y del ardor de estómago. Sus propiedades calmantes y antiinflamatorias las hacen indicadas para tratar una variedad de dolencias, incluyendo problemas digestivos.

Jengibre (Zingiber officinale): El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el estómago y reducir los síntomas del reflujo. El jengibre es una planta perenne originaria de Asia que ha sido utilizada en la medicina tradicional durante miles de años. Es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y se utiliza comúnmente para tratar una variedad de dolencias, incluyendo problemas digestivos como la acidez y el reflujo. El jengibre puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago, mejorar la digestión, y calmar el estómago, proporcionando alivio de los síntomas del reflujo. Además de su uso en la cocina, el jengibre se puede consumir de varias maneras para obtener sus beneficios para la salud. Puedes hacer una infusión con raíz de jengibre fresco, tomarlo en forma de cápsulas, o masticar un pedazo de raíz de jengibre crudo. Sin embargo, es importante recordar que el jengibre puede interactuar con algunos medicamentos y no es recomendable para algunas personas, como las mujeres embarazadas o las personas con trastornos de la coagulación, por lo que siempre debes hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de jengibre.
Regaliz (Glycyrrhiza glabra): La raíz del regaliz se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar una variedad de dolencias, incluyendo problemas digestivos. Puede ayudar a calmar el estómago y reducir la inflamación. El regaliz es una planta perenne que se ha utilizado en la medicina tradicional en diversas culturas para tratar una amplia gama de dolencias, incluyendo problemas digestivos. En el caso de la acidez y el reflujo, el regaliz puede ayudar a calmar el estómago y el esófago, reducir la inflamación, y promover una digestión saludable. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y a su capacidad para aumentar la producción de mucosa en el estómago, lo que puede proteger el revestimiento del estómago y el esófago del ácido. El regaliz se puede consumir en varias formas, incluyendo en forma de té, cápsulas, o incluso caramelos. Es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de regaliz puede llevar a efectos secundarios, como la elevación de la presión arterial, por lo que siempre debes seguir las dosis recomendadas y hablar con un profesional de la salud antes de comenzar un régimen de regaliz.
Raíz de malvavisco (Althaea officinalis): Esta planta puede ayudar a calmar el revestimiento del estómago y el esófago, aliviando así los síntomas de la acidez y el reflujo. La raíz de malvavisco es una planta que se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos por sus propiedades curativas. Contiene una sustancia llamada mucílago, que se hincha cuando entra en contacto con agua, formando una especie de gel. Este gel puede ayudar a calmar y proteger el revestimiento del estómago y el esófago, aliviando así los síntomas de la acidez y el reflujo. Puedes consumir la raíz de malvavisco en varias formas, incluyendo en forma de té, cápsulas, o tintura. Para hacer un té, simplemente agrega una cucharada de raíz de malvavisco seca a una taza de agua caliente y deja reposar durante unos 15 minutos antes de colar y beber. Al igual que con las otras hierbas, siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de comenzar un régimen de raíz de malvavisco, ya que puede interactuar con algunos medicamentos.
Aloe (Aloe Vera): El Aloe Vera, también conocido como sábila, es una planta suculenta que ha sido valorada por su rica reserva de gel curativo. Se utiliza desde tiempos antiguos por diversas culturas, desde los griegos y los romanos hasta los egipcios. En lo que se refiere al alivio de los síntomas del acidez y del reflujo, se ha encontrado que el Aloe Vera puede actuar como un antiácido natural, ayudando a neutralizar el exceso de ácido en el estómago. También puede ayudar a mejorar la digestión y a regular los movimientos intestinales, lo que puede prevenir el reflujo ácido en primer lugar. Además, se recomienda hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar Aloe Vera, especialmente si estás embarazada o tienes alguna afección de salud existente.
Laurel (Laurus nobilis): El laurel, también conocido como hoja de laurel, es una hierba que se utiliza tanto en la cocina como en la medicina tradicional por sus propiedades aromáticas y curativas. El laurel contiene compuestos como el eugenol, que se ha encontrado que tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. En el contexto de la acidez y el reflujo, se cree que el laurel puede ayudar a aliviar los síntomas al mejorar la digestión y reducir la inflamación. Puedes hacer una infusión de hojas de laurel, pero asegúrate de quitar las hojas antes de beber, ya que pueden ser puntiagudas y causar molestias o lesiones.
Canela (Cinnamomum verum): La canela, una especia muy querida por su dulzura y su aroma cálido, también es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. Se ha encontrado que la canela tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar una variedad de dolencias, incluyendo problemas digestivos. En términos de acidez y reflujo, la canela puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago, lo que puede aliviar los síntomas. Puedes añadir canela a tus comidas, hacer una infusión de canela, o incluso masticar un palo de canela para aliviar la acidez. Sin embargo, recuerda que la canela puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud antes de incorporar más canela en tu dieta.
Salvia (Salvia officinalis): La salvia, conocida por su aroma fuerte y su sabor ligeramente picante, es una hierba que se ha utilizado en la medicina tradicional desde tiempos antiguos. Se ha encontrado que la salvia tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, y puede ayudar a calmar el sistema digestivo. Además, la salvia puede tener efectos sedantes, lo que puede ser útil si el estrés es un factor que contribuye a tu acidez o reflujo. Puedes hacer una infusión de hojas de salvia, añadirlas a tus comidas, o incluso masticar una hoja de salvia para aliviar los síntomas de la acidez. Recuerda que, como con todas las hierbas, la salvia puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que siempre es aconsejable hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a usar salvia para la acidez o el reflujo.

Cómo Preparar Estas Hierbas

La mayoría de estas hierbas pueden ser preparadas en forma de té. Simplemente agrega una cucharada de la hierba a una taza de agua caliente y deja reposar durante 10-15 minutos. Luego, cuela las hierbas y bebe el té. También puedes encontrar estas hierbas en forma de suplementos en tiendas de productos naturales.

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Otros Remedios Caseros para el Dolor de Estómago

Además de las infusiones, existen otros remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor de estómago:

Tomillo: La infusión de tomillo se ha utilizado tradicionalmente en casos de gases o calambres. Se puede preparar con 20 gramos por vaso de agua, hirviéndolo a fuego lento y dejándolo reposar 10 minutos antes de ingerir.
Jengibre: El jengibre se emplea para acompañar digestiones pesadas o con acidez. Para su preparación, coge un trozo pequeño y hiérvelo en agua durante 5 o 6 minutos. Una taza será suficiente. También se puede tomar en forma de té, ya sea rallando un poco de jengibre fresco en agua caliente o usando bolsitas de té de jengibre. También se puede masticar un trozo pequeño de jengibre fresco. Se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y contra el envejecimiento y que puede ser beneficioso para tratar las náuseas, el dolor y el ardor de estómago.
Vinagre de manzana: En algunos casos se toma diluido para reducir la sensación de gases. Se puede diluir un par de cucharadas soperas en un vaso de agua tibia y tomarlo al notar molestias. Se cree que el vinagre de manzana puede ayudar a equilibrar los niveles de ácido en el estómago y aliviar la inflamación.
Hierbabuena: La hierbabuena puede contribuir a una mejor digestión por su efecto refrescante y se ha usado tradicionalmente en infusiones.
Canela, albahaca, anís y menta: Estas plantas son populares en infusiones tradicionales. Se puede hervir una cucharadita de cada una en medio litro de agua durante 10 minutos y consumirlo 2 o 3 veces al día. Anís: El anís ha sido empleado tradicionalmente en infusiones tras las comidas. Puede tomarse hasta 3 veces al día.
Aloe vera: El aloe vera ha sido utilizado en contextos tradicionales, aunque su sabor puede resultar intenso. Puedes cortar una hoja y extraer el gel, mezclarlo con agua y beberlo. Es una planta suculenta que se ha empleado durante siglos para tratar una variedad de afecciones de la piel y del cuerpo.
Bicarbonato de sodio: Se puede tomar disolviendo una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beberlo lentamente. Es importante no tomar demasiado, ya que puede causar problemas estomacales.
Aplicar calor: La aplicación de calor seco sobre el abdomen puede ayudar a que los músculos se relajen. Para esto recomendamos usar una manta térmica, una bolsa de agua caliente o almohadillas térmicas.
Masajes Abdominales: Massajear el abdomen con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj puede ser muy efectivo para estimular el movimiento intestinal y facilitar la expulsión de gases.

Dieta para Aliviar el Dolor de Estómago

Lo primero que debes evitar son los alimentos picantes y con mucha grasa. Después, haz comidas más pequeñas y si es necesario, incrementa su frecuencia. Así no serán tan pesadas y no pasarás hambre. Más vale poco a poco que todo de una vez. Apunta también que, cuando cenes, debes esperar para acostarte un par de horas como mínimo. Lo agradecerás. Y, por último, evita el alcohol y el tabaco.

Hay ciertos alimentos que nuestro cuerpo tarda más en digerir o se le dificulta más, es por ello que si sufres dolor estomacal evita comer alimentos fritos, espesos, salados o con muchos conservantes. Cuando comas intenta evitar también las bebidas gaseosas.

Cuándo Preocuparse

Por lo general los dolores de estómago son afecciones menores y no hay que preocuparse. El sistema digestivo es muy delicado y la suma de varios hábitos (sobre todo alimenticios) poco recomendables pueden derivar en problemas de todo tipo.

Medicamentos

Cuando el dolor de estómago es persistente o se debe a condiciones más graves, es importante considerar el uso de medicamentos farmacéuticos para aliviar los síntomas:

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Antiácidos: Los antiácidos son una opción común para tratar el dolor causado por la acidez estomacal o el reflujo gastroesofágico. Actúan neutralizando el ácido en el estómago y pueden proporcionar alivio rápido.
Inhibidores de la bomba de protones (IBP): Estos medicamentos son eficaces para reducir la producción de ácido en el estómago, siendo útiles para tratar la gastritis, úlceras o reflujo gastroesofágico.
Antiespasmódicos: Si el dolor de estómago está relacionado con espasmos musculares en el tracto digestivo, los antiespasmódicos pueden ser útiles.
Medicamentos para las gases: Si el dolor de estómago va acompañado de gases, se puede utilizar complementos para reducir los gases y la hinchazón.

Consejos Adicionales

Relajación: Si el dolor de estómago se presenta como una reacción tras un día de estrés, lo mejor es relajarse. No hay nada mejor que tomar una ducha de agua caliente y relajante. Con ello eliminaremos los nervios y el estrés.
Masajes Abdominales: Hacerse o que nos hagan, un masaje en la zona del abdomen, puede ser otra solución. Con un masaje se contribuirá a aliviar la tensión de los músculos de esta zona. Para hacer el masaje hay que usar los dedos y hacer movimientos circulares. Debe hacerse tanto en la zona superior del abdomen como en la inferior. Cuando se haga, se recomienda ejercer un poco de presión, sobre todo en las zonas donde se concentra el dolor. Hay que tener cuidado al hacerlo para no aumentar la sensación de malestar.
Aplicar Calor: Dar una temperatura cálida a los músculos del estómago puede ser otra excelente solución contra el dolor de estómago. El calor puede ser aplicado con una almohadilla térmica, una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente. Es importante que el calor sea seco, sobre todo para tener más comodidad y no mojarlo todo. Además, un paño húmedo caliente se enfría bastante rápido.

Tabla de Remedios Caseros para la Gastritis

Remedio Casero	Propiedades	Cómo Usar
Manzanilla	Antiinflamatoria, calmante	Infusión después de las comidas
Jengibre	Antiinflamatorio, digestivo	Infusión o masticar un trozo pequeño
Regaliz	Protector del revestimiento del estómago	Infusión
Aloe Vera	Antiinflamatorio	Gel mezclado con agua
Tomillo	Alivia gases y calambres	Infusión

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