Cómo prevenir las estrías en el embarazo
Estás embarazada, ¡enhorabuena! Estás entrando en una etapa preciosa de tu vida y creando una nueva en tu interior. Seguro que estás muy emocionada e ilusionada, pero, también, un poquito preocupada. Es normal. El embarazo conlleva una enorme cantidad de dudas y preguntas, por no hablar de todos los cambios físicos que se van a producir.
Uno de estos cambios, concretamente, preocupa a muchas mamás, tanto si se trata del primer embarazo como si ya tienen experiencia. Siempre nos hacemos las mismas preguntas: ¿Qué son?, ¿por qué salen estrías en el embarazo?, ¿las estrías del embarazo se quitan?
¿Qué son las estrías y por qué aparecen en el embarazo?
Las estrías son uno de los problemas de piel más habituales, aunque no son exclusivas de la etapa de la gestación. Estas pequeñas lesiones de la piel aparecen en otros periodos de la vida de la mujer, como la pubertad y la menopausia. También pueden sufrirlas los hombres.
Las estrías en el embarazo, cuando aparecen en la piel, son una serie de líneas irregulares que la surcan como si fuesen cicatrices. ¡Las estrías en el embarazo en la barriga son lo más habitual del mundo! Entre el 75 y el 95% de las mujeres que no toman medidas de prevención durante el embarazo, las padecen y sufren de cerca.
El cuerpo de la mujer se ve sometido a varios cambios en la piel durante el embarazo. Uno de los más notables es su estiramiento en zonas como la barriga, los pechos, las caderas o los muslos. Este aumento del volumen hace que se rompan las fibras de elastina y colágeno de la piel, lo que da lugar a una cicatriz, que es la estría.
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Las estrías en el embarazo aparecen como resultado del estiramiento de la piel y por el aumento de determinadas hormonas. No es una ciencia exacta, pero a partir del 2º trimestre, las probabilidades de que las estrías aparezcan en tu cuerpo aumentan. ¿La causa? Las estrías durante el periodo de gestación son el resultado del estiramiento repentino de la piel a medida que el cuerpo de la mujer se adapta al crecimiento del bebé en desarrollo. Este estiramiento provoca la ruptura de las fibras elásticas de la piel, lo que lleva a la formación de las temidas estrías. El aumento de peso durante la gestación también contribuye a su aparición.
A medida que el bebé crece, el cuerpo de la madre experimenta cambios significativos, como el aumento de tamaño del útero y el desarrollo de las glándulas mamarias, lo que puede provocar tensiones adicionales en la piel y, por ende, el surgimiento de estas marcas. Las estrías en el embarazo suelen hacer su aparición en el segundo y tercer trimestre, cuando el crecimiento del bebé es más pronunciado, y la piel se estira rápidamente para dar cabida a estos cambios. Sin embargo, cada mujer es única, y algunas pueden notar las estrías antes o después durante el embarazo.
Las estrías cutáneas son rupturas superficiales de la piel (de la elastina y el colágeno) que pueden manifestarse a cualquier edad y en ambos sexos (aunque es más frecuente en las mujeres). Existen dos tipos de estrías que pueden distinguirse fácilmente:
- Estrías rojas: adquieren una tonalidad rojiza o violácea sobre la piel, y suelen presentar una diferencia en el relieve.
- Estrías blancas: aparecen en la etapa final de las estrías, cuando la piel se aplana y ya no presenta rugosidad. Estas estrías pueden ser permanentes si no llegan a desaparecer.
Antes de que aparezcan las estrías, la piel se vuelve más fina, tirante y de color rosa. La mujer suele notar picores debido al estiramiento de la piel.
Además de los cambios bruscos de peso, existen otras causas de aparición de las estrías, como el uso de corticoides, la piel seca, la mala alimentación o, incluso, puede haber una causa hereditaria.
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Factores de riesgo
Como hemos dicho, es muy frecuente que las mujeres embarazadas presenten estrías, sobre todo en el segundo y tercer trimestre. Además, existen algunos factores de riesgo que contribuyen a la formación de estas microrroturas en la piel:
- Índice de masa corporal (IMC) elevado.
- Ganancia de peso excesiva durante el embarazo.
- Semanas de embarazo: son más frecuentes cuanto más avanzada esté la gestación.
- Edad materna: las mujeres jóvenes suelen presentar más estrías.
- Embarazo múltiple.
- Segundo embarazo.
- Polihidramnios.
- Peso fetal elevado.
Además de todos estos factores de riesgos comentados anteriormente, también es importante tener en cuenta la genética. Las hijas de mujeres con estrías tienen más tendencia a presentarlas. Fumar en el embarazo está desaconsejado. El tabaco afecta negativamente sobre la salud de la embarazada y del feto, pero también a la piel de la mujer puesto que favorece la aparición de estrías.
¿Cómo evitar las estrías en el embarazo?
En primer lugar, hay que destacar que no existe ningún tratamiento antiestrías que sea 100% efectivo para evitar su aparición durante el embarazo. Sin embargo, todas las mujeres embarazadas deberían seguir algunos cuidados para que no salgan estrías, ya que es difícil borrarlas una vez han aparecido. Evitar las estrías en el embarazo no es un trabajo complicado, pero requiere prevención y cuidados tanto desde fuera como desde dentro. Está muy relacionado con la hidratación de la piel, así que afectará tanto a tu alimentación como a la tonificación de tu cuerpo.
No siempre se puede evitar por completo que la piel se desgarre, pero sí se puede mejorar su elasticidad y de este modo prevenir la aparición de estrías. Cuidar la piel en el embarazo es fundamental para prevenir la aparición de estrías. De hecho, es interesante que empieces a prestarle atención desde el momento en que comiences a pensar en quedarte embarazada. ¿Cómo? Como para casi todo en la vida, llevar una buena alimentación en el embarazo y hacer ejercicio en el embarazo serán de gran ayuda en el proceso.
A continuación, vamos a comentar algunos consejos para prevenir las estrías:
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- Hidratar la piel: uso de cremas hidratantes o antiestrías varias veces al día, especialmente, al salir de la ducha. También está muy recomendado el uso de aceite de almendras, rico en ácidos grasos y vitamina E, para tratar las estrías. Las cremas y los aceites ayudan a devolver la elasticidad de la piel y a regenerarla. Para que no tengas que buscar en Google: “estrías embarazo eliminar”, te recomendamos la aplicación de una crema para estrías durante el embarazo, nuestra Crema Antiestrías Embarazo cuenta con ingredientes de origen natural, centella asiática y ácido hialurónico, que fomente la elasticidad de la piel.
- La Loción Hidratante de CeraVe hidrata a la vez que ayuda a reparar la barrera protectora de la piel. Esta loción corporal funciona como tratamiento para las estrías en el embarazo, al mantener el agua naturalmente presente en la epidermis durante 24 horas. Está indicada para pieles normales a secas, y también es apta para las más sensibles y con picor al no incluir perfumes en su composición.
- La Crema Hidratante de CeraVe ha sido desarrollada por dermatólogos de forma específica para aquellas pieles más sensibles y secas que necesitan una hidratación profunda y duradera. Funciona como crema para las estrías durante el embarazo al ser idónea para las pieles delicadas de las mujeres embarazadas, al ser hipoalergénica, no comedogénica y suave para la piel. Además, no solo protege y da un cuidado especial al cuerpo como tratamiento para las estrías, sino que también puede aplicarse en el rostro. ¡Es un 2 en 1! Esta crema antiestrías para el embarazo incluye ácido hialurónico y ceramidas esenciales, un plus de hidratación para reparar la barrera cutánea.
- Beber mucha agua: mantener la correcta hidratación del cuerpo también ayuda a favorecer la elasticidad de la dermis.
- Exfoliar la piel: ayuda a la renovación celular y a mejorar la producción de colágeno. Es preferible hacerlo muy suavemente y utilizar productos naturales.
- Practicar ejercicio físico moderado: estar en forma ayuda a tonificar la piel y mantenerla más elástica. El ejercicio físico es muy importante para evitar las estrías y, además, tiene múltiples beneficios para el embarazo.
- Realizar masajes circulares: al aplicar las cremas o aceites en las zonas más vulnerables, como los pechos y la tripa, para estimular la circulación.
- Cuidar la alimentación: llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas A, C y E para favorecer la producción de colágeno. Apuesta por una buena dieta. Una alimentación sana y equilibrada es sinónimo de piel sana. Es fundamental que te alimentes bien durante el embarazo, y que seas consciente de que ganar peso no es más que una consecuencia natural.
- Evitar la exposición al sol: la piel se sensibiliza y se reseca rápidamente al estar expuestos al sol. Es importante utilizar cremas solares con factor de protección elevado y cubrir la piel la mayor parte del tiempo posible.
Además, es recomendable seguir con los tratamientos antiestrías después del parto hasta que la piel de la mujer vuelve a la normalidad. Por tanto, es fundamental cuidar la piel durante el embarazo y postparto.
Si estás buscando un tratamiento efectivo para las estrías durante el embarazo, no busques más: la loción y crema hidratante de CeraVe destacan como la elección ideal. Priorizando la hidratación y el cuidado de la piel, estas fórmulas se convierten en tus aliadas para prevenir la aparición de estrías. Además, no olvides mantener un estilo de vida saludable. Los milagros en cosmética no existen. Pero, sí existen productos que mejoran y ayudan a prevenir y reducir las marcas de estiramiento cutáneas que son difíciles de tratar.
Hidrata tu piel. Hacerlo varias veces al día permitirá que tu piel se mantenga flexible y que la aparición de estrías disminuya. También es fundamental que te hidrates por dentro. ¡Muévete! Las cremas antiestrías favorecen la creación de fibras elásticas, colágeno y activos reparadores de la piel, así que también te ayudarán a evitar las estrías en el embarazo. Utiliza el sujetador adecuado. Para evitar las estrías en los senos es fundamental que utilices un sujetador que se adapte a tu nueva talla, preferiblemente de tirante ancho y con varias medidas de contorno.
El Aceite Antiestrías de Weleda está compuesto de extractos y aceites vegetales muy eficaces que, aplicados con masajes regulares, mejoran la elasticidad y el tono de la piel. Previene y reduce las estrías. Textura bálsamo. “Utiliza el Aceite de Masaje para Estrías hasta seis semanas después del parto o bien hasta el final de la lactancia. ¡No hay nada mejor que el consejo de una experta! A lo largo del embarazo el cuerpo de la mujer sufre importantes cambios a nivel físico y hormonal y además se dan sintomas del embarazo.
Como la crema antiestrías de ISDIN WOMAN, que ayuda a prevenir y reducir las estrías del embarazo. Con un 89% de ingredientes de origen natural, presenta una textura ligera de fácil absorción y potencia la elasticidad de tu piel a la vez que la hidrata.
¿Cómo eliminar las estrías después del parto?
Una vez ha tenido lugar el parto, las estrías comienzan a notarse menos, aunque es posible que no lleguen a desaparecer por completo.
Algunos de los tratamientos efectivos para eliminar las estrías son los siguientes:
- Cosméticos: cremas que contengan vitamina C, ácido hialurónico, extracto de cebolla o centella asiática se utilizan para tratar estrías nuevas, de color rojo. Algunos productos interesantes son la manteca de karité, el aceite de rosa mosqueta y el aceite de coco.
- Peeling con retinol: el retinol estimula la renovación celular y la producción de nuevo colágeno. Los inconvenientes son que no puede utilizarse durante el embarazo y la lactancia, es agresivo y puede irritar la piel.
- Láser: la luz pulsada es un tratamiento indoloro que se utiliza para eliminar las estrías rojas. Por otra parte, el láser fraccionado estimula la producción de colágeno y reduce la textura de las estrías después de varios meses de tratamiento.
- Dermoabrasión: se trata de una exfoliación mecánica que elimina las capas más superficiales de la piel y estimula la renovación celular.
- Carboxiterapia: inyección de gas carbónico en los tejidos que contribuye a la oxigenación, la circulación y la producción de colágeno y elastina en los tejidos.
Es importante tratar las estrías cuanto antes, ya que es más fácil eliminarlas cuando son de color rojo que cuando se han convertido ya en blancas.
Actualmente no existe un tratamiento totalmente eficaz en la eliminación de las estrías una vez se encuentran en su fase cicatricial. Es decir, una vez que tenemos estrías blancas es muy difícil mejorarlas con cuidados tópicos únicamente. ¿Qué podemos hacer? Consultar con el especialista que nos recomiende técnicas más invasivas para la recuperación de la piel. Para evitar las técnicas invasivas, la clave es prevenir la aparición de las estrías con productos que ayudan a mejorar la estructura de la piel y que potencian su elasticidad. Los datos lo avalan. Parece que, aunque no podamos evitarlas al 100%, la aplicación tópica de cremas antiestrías mejora significativamente su apariencia y evolución.
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