Características del Sujetador Ideal para Embarazo y Lactancia
Durante el embarazo y la lactancia, el cuerpo de la mujer experimenta transformaciones significativas, especialmente en los senos. Por ello, elegir el sujetador adecuado es crucial para la comodidad, el soporte y la salud de la piel.
¿Cuándo empezar a usar sujetadores de embarazo y lactancia?
Ambos tipos de sujetadores pueden utilizarse desde el inicio del embarazo, ya que su estructura es similar. Los sujetadores de premamá pueden llevarse siempre, adaptándose a los cambios del cuerpo. Los sujetadores de lactancia, diseñados para facilitar la lactancia, pueden incluirse en la maleta para el hospital, siempre que se haya decidido amamantar al bebé.
¿Dónde encontrar sujetadores de embarazo y lactancia?
Muchas marcas habituales incluyen estos sujetadores en su catálogo. También existen firmas específicas de maternidad. Lo importante es que la persona que lo use se sienta cómoda y se vea bien. Aunque encontrar diseños atractivos en vestidos, abrigos o sujetadores para estos meses puede ser complicado, no es imposible.
¿Cuántos sujetadores de lactancia se necesitan?
Se recomienda tener al menos tres o cuatro sujetadores, ya que deberían lavarse al menos dos veces por semana. Pueden ser del mismo modelo si se adapta bien a tu cuerpo. Cuidar el pecho y la piel de los senos es importante, especialmente durante el último trimestre del embarazo. Aplicar cremas hidratantes y reafirmantes compatibles con el embarazo y la lactancia es fundamental.
A lo largo del embarazo, el crecimiento de los senos varía en cada mujer, acelerándose al inicio, estabilizándose al final del primer trimestre y volviendo a ser notable en el tercero. Por ello, lo más recomendable es comprar sujetadores adaptativos que puedan usarse durante todo el embarazo y la lactancia.
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Cuando los sujetadores habituales comiencen a resultar incómodos, es el momento de cambiar de talla. Durante la gestación, es preferible evitar sujetadores con varillas o aros.
Beneficios del sujetador de lactancia
El sujetador de lactancia sirve para amamantar al bebé de manera rápida y cómoda gracias a clips especiales en los tirantes que permiten abrir las copas casi inmediatamente. Los tirantes están unidos a la parte inferior de las copas.
Un sujetador de lactancia especial no solo ofrece comodidad y facilidad para amamantar, sino también protección para los pechos. Un sujetador bien ajustado impide que la piel del escote se estire y proporciona alivio para la espalda y los hombros, especialmente si la mujer tiene un busto grande.
Cómo elegir el sujetador de lactancia adecuado
Los principios para elegir sostenes en el embarazo no difieren mucho de los de un sujetador normal, pero es crucial observar los cambios en los pechos y reaccionar a ellos. Durante el embarazo, aumentan el tejido graso y las células glandulares, así como el perímetro debajo de los senos. Por ello, es posible que debas cambiar de talla de vez en cuando.
Cada sostén debe estar bien ajustado: ni demasiado suelto, ni demasiado apretado. Un sujetador pequeño puede provocar engrosamientos y abrasiones, y obstruir los conductos mamarios, disminuyendo la lactancia. Un modelo suelto puede no aguantar el peso de los pechos aumentados.
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Etapas para la compra de un sujetador de lactancia:
- Primera etapa: Al final del embarazo, alrededor de la semana 35-36, compra un sujetador sin aros. Durante las primeras semanas después del parto, los pechos cambian rápidamente y es difícil prever su tamaño. Además, los pechos pueden estar doloridos e hinchados.
- Segunda etapa: Alrededor de la semana 4-6 después del parto, cuando el tamaño del pecho se estabiliza junto con la lactancia, elige un sujetador que se ajuste bien.
Recuerda comprar el primer sujetador de lactancia durante el último mes antes del parto. Para calcular la talla, mide el contorno bajo el pecho y resta 10 cm (o 5-15 cm según el cambio). Mide también el perímetro del pecho a la altura de los pezones y compra una copa una talla más grande que la habitual.
Características de un buen sujetador de lactancia
- Material: Debe estar hecho de tejido que se ajuste bien al cuerpo durante la lactancia.
- Ajuste: El puente entre las copas debe adherirse bien al esternón, la copa superior no debe apretar el pecho y los pechos no deben salirse por arriba.
- Arcos: Si el sujetador tiene arcos, estos no deben encajarse en el pecho para evitar obstrucciones y problemas de lactancia.
- Tirantes: Deben ser cómodos, no encajarse ni caerse de los hombros.
- Copa: Debe cubrir todo el pezón y adherirse bien al seno.
- Comodidad: Debe ser cómodo de usar y permitir abrir la copa para amamantar con una sola mano.
- Material: Debe estar hecho de tejidos certificados y seguros para la piel, fácil de limpiar y antibacteriano.
Muchas mujeres eligen un sujetador sin arcos al inicio de la lactancia porque los pechos cambian mucho y están más sensibles. Un sujetador con arcos puede ser adecuado a las 4-6 semanas después del parto, cuando el tamaño del pecho se estabiliza, siempre que esté bien ajustado para no apretar los senos y causar obstrucciones.
Para amamantar de noche, es mejor un sujetador sin arcos, suave, sin costuras ni corchetes, con tirantes anchos y una banda suave bajo el pecho. El material debe ser absorbente, proporcionar comodidad térmica y ser natural y transpirable.
Sujetadores premamá: qué sujetadores usar en el embarazo y la lactancia
Durante el embarazo, los pechos suelen crecer entre una y dos tallas de copa, además de aumentar su contorno y volverse más pesados. Aunque no hayas llevado sujetador antes, o solo hayas llevado bustiers ligeros, para el embarazo necesitarás un sujetador que te quede bien ajustado y te proporcione la sujeción suficiente para evitar o reducir los dolores de cuello y espalda. El sostén adecuado también protegerá los tejidos y la delicada piel de los pechos de tensiones innecesarias.
Los sujetadores de embarazo y de lactancia están hechos de materiales especialmente suaves y elásticos para ofrecerte la máxima comodidad. La adición de elastano garantiza la elasticidad del tejido y que este pueda crecer contigo.
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Para tener una sujeción fiable y que el sujetador no se te clave, son preferibles los modelos con tirantes anchos y una banda de debajo del pecho también ancha. Los sujetadores de embarazo deben ser flexibles y de talla ajustable con corchetes adicionales. Si te duelen los pechos o tienes retención de leche, deberás elegir sujetadores sin aros. Lo ideal es que tus sujetadores para el embarazo no tengan costuras que pellizquen o rocen. Esto es especialmente importante si quieres llevar el sujetador también por la noche.
En cuanto ya no te sientas cómoda con tus sujetadores actuales, es el momento de invertir en uno especial para el embarazo. El momento exacto de hacer el cambio varía de una mujer a otra. Algunas pueden seguir llevando sus sujetadores habituales durante las primeras semanas de embarazo o les basta con cambiar a sujetadores convencionales sin aros. Para otras mujeres, a quienes el pecho les crece considerablemente en las primeras semanas y se les vuelve más pesado y sensible, el paso a un sujetador de embarazo deberá darse antes.
No es aconsejable volver a cambiar de sujetador hasta las últimas semanas del embarazo o después del parto. Cuando comience la producción de leche tras el parto y amamantes a tu hijo, tus pechos volverán a cambiar.
Para encontrar la talla correcta de tus sujetadores de embarazo y lactancia, lo mejor es que tomes tus medidas actuales y luego consultes detenidamente las tablas de tallas. Algunos sujetadores premamá no están etiquetados en tallas de sujetador, sino en tallas de vestido normales. En este caso, puedes utilizar la talla de tus camisetas como guía.
En general, hay varias pautas que puedes seguir para saber la talla de sujetador que necesitas durante el embarazo:
- Un sujetador de embarazo suele ser una talla de copa más grande y una de contorno más ancha que tus sujetadores habituales. Si normalmente usas una 75 B, puedes probar con una talla 80 C.
- Al principio, un sujetador de embarazo debe sentirse cómodo en la posición más ajustada. Así tendrás margen para agrandar la talla cuando te empiecen a crecer los senos.
- En cambio, un sujetador de lactancia debe partir de la posición más ancha. Así podrás ajustarlo cuando estés dando el pecho y pierdas peso después del parto. Ten en cuenta que también debe tener espacio suficiente para los discos de lactancia.
Durante la lactancia, puede ser útil utilizar una talla cruzada. De esta forma, tienes en cuenta que tu talla bajo pecho puede volver a disminuir, mientras que tu talla de copa seguirá siendo mayor que antes del embarazo. Si llevabas una 80 C durante el embarazo, una 75 D puede ser la elección adecuada mientras des el pecho.
Si la copa sigue ajustando bien, pero la banda de debajo del pecho te aprieta demasiado, un extensor de sujetador puede serte de ayuda.
Guía rápida para elegir tu sujetador
| Característica | Recomendación |
|---|---|
| Momento de compra | Final del embarazo y 4-6 semanas postparto |
| Talla | Medir contorno y copa, ajustar según cambios |
| Material | Tejido suave, elástico y transpirable (algodón, poliamida, poliéster) |
| Aros | Evitar al principio, optar por ellos después de la estabilización (4-6 semanas) asegurando buen ajuste |
| Tirantes | Anchos y ajustables |
| Comodidad | Priorizar la comodidad y facilidad de apertura para lactancia |
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