El Embarazo y la Sexualidad: Resolviendo Dudas y Mitos
El deseo sexual varía en cada mujer y en cada embarazo. Es importante conocer cómo los cambios que se producen tanto en el embarazo como en el puerperio afectan la vida sexual de la pareja.
Contraindicaciones y Precauciones
En líneas generales, los motivos de contraindicación del coito durante la gestación son específicos a cada situación individual. Efectivamente, mantener relaciones sexuales en el embarazo no está contraindicado, salvo en ciertas circunstancias particulares.
Mitos y Temores Comunes
Algunas parejas experimentan temor de dañar al bebé durante el coito, mientras que otras se sienten inhibidas por los movimientos fetales o preocupadas por generar un nacimiento prematuro. Lo cierto es que la desinformación, sumada a la presencia de múltiples prejuicios culturales transmitidos a lo largo de los tiempos como verdades absolutas, consideran muchas veces a la embarazada como un ser "asexual", sólo al servicio de la procreación.
Años atrás, se aceptaba que el sexo durante el embarazo era algo incómodo, peligroso e incluso inmoral e indecente. El embarazo también ha servido como excusa para evitar relaciones sexuales cuando existen dificultades previas.
Hay algunos estudios no concluyentes que apuntan sobre el posible riesgo de la actividad coital, sobre todo durante el tercer trimestre, para producir infecciones y amnionitis, que pudieran ocasionar rotura prematura de membranas y parto prematuro, pero puntualizando asociaciones con situaciones de inmunosupresión o parejas múltiples sin utilización de protección.
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Alternativas y Creatividad en la Sexualidad
Merece la pena enfatizar que la sexualidad no comienza ni acaba con el coito, sino que existen muchas otras maneras de expresión sexual y que el embarazo se presenta como un momento idóneo e interesante para descubrirlas. Es preciso potenciar la creatividad. Las caricias, los masajes, los abrazos y la comunicación facilitan la relación afectiva de la pareja, tan importante en esta etapa.
Posiciones Sexuales Recomendadas
Es importante conocer las posturas sexuales que favorecen las relaciones coitales durante el embarazo; posturas que no presionen el abdomen de la mujer embarazada. La mujer encima es una de las posiciones más cómodas ya que la mujer controla su peso, el grado de penetración y la intensidad del acto sexual. La penetración de lado también es cómoda ya que se logra una distribución pareja del peso y una penetración no muy profunda.
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Otros Aspectos a Considerar Durante el Embarazo
Durante el embarazo se producen cambios físicos que preparan el cuerpo para el nacimiento y el posparto. Estos síntomas pueden ocurrir a lo largo de la gestación. Uno de esos cambios físicos es la congestión vulvar y las varices vulvares. Sería conveniente que tu matrona o tu ginecólogo lo valorase para hacer un disgnóstico preciso.
Actividad Física y Bienestar
Es importante conocer cuál es el objetivo del ejercicio en el embarazo para comprender qué limitaciones puede tener. La duración de las sesiones debe aumentar gradualmente. Los deportes que se aconsejan son la natación, la bicicleta estática (por riesgo de caídas no se aconseja bicicleta de calle) y caminar. Hay ejercicios de Pilates que no se aconsejan realizar. Existen clases de Pilates para embarazadas que tienen en cuenta las consideraciones anteriores.
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Viajar Durante el Embarazo
En relación con tu pregunta decirte que en el embarazo no hay limitaciones en viajar siempre que se utilice un medio que permita moverse con facilidad y a menudo (avión, coche, tren,..). En caso de ir en coche, como es tu caso, se aconseja hacer paradas cada dos horas y pasear unos 10 minutos. No utilices pastillas para el mareo. Si quieres ir al extranjero, es importante conocer si el lugar al que quieres ir requiere vacunas, si son compatibles con el embarazo, y si las enfermedades propias del lugar, pueden afectar negativamente al embarazo, en ese caso seria recomendable posponer el viaje.
Precauciones con Productos y Tratamientos
Con respecto a la fotodepilación en el embarazo, no hay estudios que confirmen que es una técnica segura y que no afecta a la gestación. Así que, ante la falta de estos estudios a la embarazada no se la recomienda hacer la fotodepilación en este periodo. En cuanto a los tintes, decirte que no son perjudiciales para los bebés. En cuanto al bronceado de caña de azúcar tampoco existen estudios científicos. Los expertos recomiendan realizar una pequeña prueba de contacto con el producto.
Consideraciones sobre la Lactancia
En cuanto a la lactancia, los estudios revisados concluyen que los hidrocarburos, las pinturas o los barnices hay que valorar cuidadosamente su uso. Concluyen que los beneficios de la lactancia materna tienen más peso que el riesgo derivado de bajos niveles de contaminantes en leche humana, en muchos casos inferiores a los de la leche de vaca u otros alimentos (OMS).
El Cuidado Dental Durante el Embarazo
Durante el embarazo hay que prestar atención al cuidado de la boca, por tu bien y por el de tu bebé. Además, hay una serie de cambios en el embarazo que predisponen a que tengais molestias y problemas en la boca. La mujer embarazada puede recibir tratamientos odontológicos en cualquiera de las etapas del embarazo. El segundo trimestre en el que tú estás es el momento idóneo, ya que el embarazo se encuentra en su etapa más estable.
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