Cómo Despertar a un Bebé Recién Nacido: Consejos y Estrategias
Despertar a un bebé de manera suave y respetuosa es clave para su bienestar y desarrollo. A lo largo de este artículo, te proporcionamos estrategias efectivas para despertar a tu bebé sin causar malestar ni interrupciones abruptas en su ciclo de sueño.
¿Por Qué y Cuándo Despertar a un Bebé?
Seguro que has escuchado un montón de veces hablar de que cuando seas mamá tienes que prepararte mentalmente para dormir muy poco. No obstante, hay que tener en cuenta que no es este el caso con el 100% de los bebés. A veces, te encontrarás con que tu bebé duerme durante horas y horas seguidas sin llorar ni llamar la atención.
Pero como la gente a tu alrededor, incluido el neonatólogo y otros profesionales, te han dicho que tu bebé tiene que pedir mamar cada dos o tres horas, especialmente durante los primeros días de su vida, te surge la duda: ¿Tienes que despertar al bebé por la noche para comer? O ¿acaso es mejor dejar que duerma tranquilo?
Si el bebé es prematuro, la mamá tiene diabetes o el peso al nacer era mucho más bajo de lo común, sí deberías despertar al bebé por la noche para comer, aunque no lo pida. Si tu bebé no forma parte de ninguno de estos casos, la recomendación es despertar al bebé por la noche para comer durante las dos primeras semanas, aunque como hemos dicho, si en vez de ser cada tres horas es cada cuatro, no hay que agobiarse.
En un plazo de 24 horas, un bebé necesitará comer entre 8 y 12 veces. Aproximadamente cada dos o tres horas. Esto significa que, durante la noche, se considera normal si tu bebé se despierta para comer tres o cuatro veces durante las primeras semanas. Estos patrones irán cambiando conforme tu bebé vaya creciendo.
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La respuesta sencilla es: no pasa nada. Como ya hemos mencionado más arriba, la lactancia materna debe ser a demanda. Es decir, tu bebé se quejará cuando tenga hambre y te avisará llorando de que quiere mamar. Se trata de una estimación general. La mayoría de los bebés recién nacidos sienten hambre cada tres horas aproximadamente.
Si anotas las horas a las que tu bebé se despierta y quiere comer, es probable que notes que ese es el tiempo que ha pasado desde la última toma. Pero si tu bebé pide comer cada cuatro o cinco horas, no es, necesariamente, un indicativo de que nada vaya mal y no debes preocuparte. Lo más común es que tu bebé esté tomando más cantidad de leche y que por eso sienta saciedad durante más tiempo de lo normal.
Esta es una de las principales dudas que surgen a las mamás y papás primerizos una vez que conocen en qué consiste la lactancia a demanda. Si, pasado este tiempo, está creciendo y cogiendo el peso adecuado a la velocidad normal y no presenta anomalías, no es necesario despertar al bebé por la noche para comer. Puedes confiar en que cuando tenga hambre se despertará y te lo hará saber.
Todas las madres primerizas se hacen la misma pregunta: ¿tengo que despertar a mi bebé para darle de comer o cambiarle el pañal? ¿Cómo lo despierto para no asustarlo o incomodarlo? Hay bebés que aguantan unas seis horas de sueño después del baño y la toma de la noche, y otros que durante al menos los primeros 7 ú 8 meses de vida se despiertan y piden de comer cada 3 horas o 3 horas y media.
Los hábitos de sueño de un bebé dependen en gran medida de la alimentación, y también del cambio de pañal. Lo que sí es cierto es que poco a poco habrá que tratar de enseñar al niño a distinguir entre día y noche, para ir acostumbrándole a las horas en las que tiene que dormir, y en las que va a estar más despierto.
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En este sentido, las opiniones médicas son muy variadas. Hay pediatras que opinan que el bebé se despertará cuando tenga hambre, y que no hay que forzar su alimentación, mientras otros piensan que hay que seguir a rajatabla sus horas de alimentación.
Despertar al bebé para comer será preciso si está perdiendo peso porque no come bien. En líneas generales, y según recomendaciones pediátricas, si el bebé no se despierta solo transcurridas 3 horas de sueño, no pasa nada. Si, por el contrario, lleva cinco horas de sueño o más, entonces sí que deberemos despertar al bebé para comer.
A medida que el recién nacido se va desarrollando, espaciará más las tomas, y podrá aguantar perfectamente unas 5 o 6 horas. Hay que intentar que el bebé esté despierto mientras hace las tomas. Conviene que se mantenga despierto 10 minutos después de la toma, para que suelte los gases y no esté incómodo durante las horas de sueño. Si no quiere despertarse, no es bueno darle 5 o 10 minutos más.
Técnicas para Despertar al Bebé Suavemente
Despertar a un bebé no debería ser un proceso forzado ni abrupto. Observa señales como movimientos suaves, sonidos o cambios en la respiración. Intenta despertarlo de forma gradual y tranquila, utilizando caricias o sonidos suaves.
Para facilitar el proceso del despertar para comer, se pueden utilizar técnicas como tocar suavemente sus mejillas o pies. Al igual que la hora de dormir, el despertar también debe seguir un patrón. Si despiertas a tu bebé a la misma hora cada día y lo haces de una manera suave, será más fácil la adaptación.
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Aprovecha el sueño ligero: los movimientos como levantar brazos o piernas indican que está en fase de sueño ligero, momento ideal para despertarlo. Evita interrupciones durante sueño profundo: salvo urgencias, espera a señales claras de que el bebé está en la fase adecuada de sueño.
Nunca hay que despertarlo de un modo brusco: ni encender la luz de repente, quitarle las sábanas ni despertarlo a gritos. Acaríciale suavemente y susúrrale en la oreja.
Factores que Influyen en el Sueño del Bebé
El sueño de un bebé está influenciado por varios factores como su edad, alimentación y las condiciones del entorno. Los recién nacidos suelen dormir mucho más que los bebés de más meses. La alimentación tiene un impacto directo en la calidad del sueño del bebé. El colchón donde duerme el bebé es fundamental para asegurar que tenga un descanso de calidad.
Es obvio que un cuarto demasiado oscuro o demasiado iluminado puede alterar la calidad del descanso. La luz natural puede ayudarnos a regular el ciclo de sueño-vigilia del bebé.
Si en este momento en que se despiertan nos sienten cerca y podemos calmarlos, se dormirán más fácil y rápidamente. El colecho, practicado de forma segura, es una muy buena forma de acostar al bebé cerca de nosotros y así promover el descanso de toda la familia. Nuestra cuna nido de colecho te permite tener a tu bebé siempre a tu lado, ya sea en el sofá, cama, alfombra… y es la solución ideal para asegurar su descanso😴. Mucho más confortable que la tradicional cuna, está diseñada para que el bebé pueda dormir cerca los padres de forma segura.
Hábitos de Sueño Saludables
Desde el primer día, los padres deben velar por enseñarle a su hijo unos buenos hábitos de sueño, a distinguir entre la noche y el día y acostumbrarlo a dormir solo. Esto no solo beneficiará el descanso del bebé, también beneficiará el de los padres.
Los recién nacidos duermen entre 16 y 17 horas cada día, despertándose cada 2-3 horas para comer. Esto no deja de ser un dato estadístico, no siempre lo cumplen a rajatabla. Cuando los intervalos de tiempo entre tomas son más largos de los habitual, muchas madres deciden despertar al bebé para que coman. No obstante, si lo que quieres es marcar unos buenos hábitos de sueño, no debes despertar al bebé entre toma y toma. Haciendo esto puedes marcarle una rutina que difícilmente podrá seguir, solo debes despertarlo cuando duerma más de 5 horas siendo menos a los 2 meses.
A los dos meses el estómago del bebé se habrá ido desarrollando aumentando su capacidad. A esta edad, a diferencia de cuando son recién nacidos, el niño podrá aguantar perfectamente 5 o 6 horas sin necesitar alimento. Aunque esto puede suponer un alivio para muchas madres, hay otras que se impacientan porqué creen que su hijo duerme demasiado y los despiertan.
A continuación te damos algunos consejos para que sepas cómo conseguir que tu bebé tenga unos buenos hábitos de sueño:
- Intenta que durante las tomas esté despierto.
- Háblale, acaricia su espalda, tócale la mejilla con los dedos.
- Después de la toma, incorpóralo durante al menos 10 minutos hasta que haya expulsado los gases.
- Cuando le cambies el pañal aún debe estar despierto.
- Debe dormirse cuando lo acuestes en la cuna y lo dejes solo, debe ser él quien concilie el sueño.
El Proceso de Pasar al Bebé de los Brazos a la Cuna
¿Te cuesta mucho pasar a tu bebé de los brazos a la cuna😣? Cuando lo vas a acostar… ¿Abre los ojos y empieza a llorar😭 porque no quiere quedarse ahí dormidito? No te preocupes, no estás haciendo nada mal. De hecho, suele pasar muy frecuentemente. Él quiere estar en contacto contigo y prefiere tus brazos🤱 a su cuna. Sin embargo, existen algunos trucos para evitar que esto pase. En este post te traemos una serie de consejos☝️ para que pasar a tu bebé de los brazos a la cuna no sea misión imposible y también te contamos qué productos⭐ de nuestra web te recomendamos para que este proceso sea más fácil.
Dormir a un bebé😴 puede resultar una tarea difícil y muchas veces recurrimos a dormirlo en brazos porque es cuando más tranquilito se queda. Y entonces, pasarlo a su cuna sin que despierte es todavía más complicado. Necesita sentirse protegido y a salvo y tú eres su espacio seguro. Pero esto no es para siempre, es una parte del proceso, por lo que no pienses que se va a acostumbrarse a dormir así. Para dejar a tu bebé en la cuna sin que se despierte es importante que tengas paciencia y confíes porque se trata de un proceso adaptativo y evolutivo y lleva su tiempo⌛. Una vez interiorices esto, seguro que se te hace más llevadero y consigues que tu bebé se duerma tranquilito en su cuna o nido y consiga tener un sueño autónomo.
¿Sabías que los adultos tenemos 5 fases del sueño mientras que los bebés nacen solo con 2? Con el paso del tiempo, van apareciendo las otras fases que se van compenetrando con las necesidades biológicas del bebé. Las dos fases del sueño de los bebés son: Fase de SUEÑO PROFUNDO (No REM) y Fase de SUEÑO LIGERO (REM). Pero, ¿Cómo saber si mi bebé sigue en fase REM⚠️ o ya esta en la fase de SUEÑO PROFUNDO😴?
| SUEÑO LIGERO (REM)🐆 | SUEÑO PROFUNDO (NO REM)🐢 |
|---|---|
| -Respiración del bebé: rápida, irregular y ligera. | |
| -Sus ojos: se mueven, parpadean e incluso se abren ligeramente. | |
| -Movimientos: esporádicos de succión o suspiros. |
Ahora que ya sabes diferenciar entre estas dos fases, es importante que esperes🖐️ entre 20-30 minutos desde que el bebé se ha dormido, que es cuando entra en la fase de SUEÑO PROFUNDO. Otras de las razones más comunes por las que nuestro bebé se suele despertar cuando lo tumbamos en su cuna o nido, es por la sensación de caída🎢 al acostarlo. Los bebés permanecen durante 9 meses en el vientre materno donde están flotando🏊 y no están expuestos a la gravedad, por lo que cuando nacen, la sensación de estar tumbados sobre su espalda les parece como si se cayeran al vacío. Cuando esto pasa, extienden sus brazos y se llevan un gran susto.
Muchas veces, cuando se quedan dormiditos en nuestros brazos y queremos pasarlos a la cuna o nido, esta sensación los despierta y lloran asustados. Cuando un bebé se duerme en brazos, se siente protegido🔒 y arropado. Sin embargo, cuando lo pasas a su cuna o cama, puede sentirse desprotegido y expuesto. Utiliza una mantita o arrullo para arroparlo y que sea esa misma la que lo cubra cuando lo acuestas. Así tendrá esa sensación de protección todo el tiempo. Nuestras muselinas, mantas y arrullos son ideales para ello.
No lo tumbes en un espacio demasiado amplio, porque se sentirá desprotegido. Además, te aconsejamos que una vez lo has acostado, mantengas el contacto durante un rato poniendo tu mano🖐️ sobre su pecho para que se relaje. Cuando los bebés son muy pequeños tienen muchos despertares ya que sus ciclos de sueño😴 son mas cortos, de unos 50-60 minutos. Este paso de sueño profundo a ligero es muy vulnerable por lo que es muy fácil que se despierten y reclamen cualquier cosa. Es decir que cada hora, tienen períodos de sueño más sensibles⚠️. Si en este momento en que se despiertan nos sienten cerca y podemos calmarlos, se dormirán más fácil y rápidamente.
Movimientos Bruscos y su Impacto
A muchos bebés les encanta que los lancen hacia arriba como pelota de fútbol o que los hagan girar como avión. Pero esta clase de trato brusco puede ser peligrosa en niños menores de dos años, por lo que debe evitarse completamente. La idea no es atemorizarte, sino más bien, hacerte ver los posibles efectos de una conducta descuidada.
Los movimientos bruscos, aún con la intención de jugar, pueden ocasionar un traumatismo cervical en bebés cuyos músculos del cuello aún no se han desarrollado por completo. Esto puede hacer que el cerebro posteriormente rebote contra el cráneo, lo cual puede dar origen a contusiones, con la consecuente inflamación, hemorragia, presión, además del posible daño neurológico permanente que podría sufrir el menor.
Incluso, es probable que se produzca un trauma ocular, lo que puede originar problemas a la vista y hasta ceguera.
Despertar a un bebé puede parecer fácil, pero hacerlo de forma respetuosa y sin alterar su bienestar requiere tacto y conocimiento. Ya sea para iniciar el día o para alimentarlo, saber cómo y cuándo despertar a un bebé es clave para fomentar su desarrollo físico y emocional.
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