Cómo calmar y relajar a un recién nacido: Consejos esenciales
Tener un bebé recién nacido es una época muy especial en la vida de unos padres. Siempre se le conoce como el nuevo amor de la familia, y todo el mundo quiere capturar cada momento de ese tiempo con la familia y el recién nacido.
Comprendiendo las necesidades del recién nacido
Antes de que un llanto incesable te haga perder la calma, recuerda: llorar es la forma que tiene tu bebé de contarte sus necesidades y hasta cómo se está sintiendo: si tiene hambre, cólicos, ganas de mimos... No es un bebé irritable. Solo usa su forma de comunicarse, aunque a los padres no siempre nos resulte agradable.
Llegará un día en el que encontrarás el botón on de la calma, pero, mientras tanto… no te preocupes, ¡te desvelamos los Trucos Nenuco que pueden ayudarte!
Rutina y relax
Además de los mimos de papá y mamá y de tener sus necesidades bien cubiertas, a los niños les encantan las rutinas, saber qué va a pasar y notar su cuerpo adaptándose a los horarios del día a día les da mucha seguridad.
Y no solo eso: el estado de papá y mamá también los mueve y los tranquiliza un montón. Si tú te tensas, tu bebé se tensa, si te relajas, le transmites calma. ¿Truco Nenuco? Activa el modo #YoSoyElPadreQue... ante la alerta Llanto, saco el escudo de la Calma.
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Baños relajantes
El baño y sus efectos relajantes… El agua tibia, el dulce olor del Jabón Líquido Ultra Suave, las manos de mami por la cabecita con el Champú Ultra Suave, un masaje relajante con la Leche Hidratante… ¿Cómo no iba a calmarse nuestro príncipe en pañales?
Por eso, el baño ocupa las primeras posiciones del Top 10 de trucos para relajar al bebé de muchos papás.
Recordando el vientre materno
#YoSoyLaMadreQue… calma a su bebé recreando momentos en la barriguita. Y es que todo lo que le recuerde a lo bien que estaba dentro de ti, le dará seguridad.
Envuélvelo con una mantita grande y fina y déjale escuchar monótonos sonidos que le recuerden al latido del corazón de mamá y a otros sonidos que escuchaba en tu interior, ayudándote de objetos, como un ventilador o hasta de ruido blanco.
Arrollarlo y pasearlo imitando los movimientos que hacías también suele funcionar.
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La música como calmante
Si la música es capaz de calmar fieras y de cambiar nuestro estado de ánimo en todos los momentos de nuestra vida, imagínate qué puede hacer con los bebés. Ponerle música relajante al bebé le ayudará a calmarse y, si quieres, puedes hasta cantarle.
Escuchar la dulce voz de los papás entonando de forma suave sus nanas favoritas… ¡relaja un montón!
Canciones para relajar a los niños
El truco de la música relajante para niños está en las melodías lentas, simples y repetitivas. Si sigues este patrón, puedes hasta componer tus propias canciones para el bebé.
Claro que, si lo tuyo no es la innovación, no pasa nada, hay miles de clásicos de nanas y canciones para niños que suelen ser un éxito a la hora de relajar o dormir a un bebé, como son:
- Estrellita, ¿dónde estás?
- Pin Pon es un muñeco
- Debajo de un botón
- Yo tengo una casita
Otras técnicas efectivas
Masajes para bebés
¡Qué sensación al tocar su piel las manos de sus personas favoritas en el mundo con el Aceite Hidratante Nenuco…! Haciéndole un masaje a tu bebé le ayudas a relajarse, bajando sus niveles de cortisol, y hasta a aliviar esas molestias gastrointestinales que tanto le hacen llorar, como los gases, los cólicos y el estreñimiento, además de contribuir a que duerma mejor por la liberación de melatonina, entre muchos otros beneficios. ¿Lo añadimos a la rutina? ;)
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El chupete
Además de ayudarle a desarrollar los músculos de la carita y la boca y enseñarle a coordinar bien entre la deglución y la respiración, el chupete cuenta con grandes poderes mágicos: es capaz de relajar y consolar al bebé.
Y es que, mientras el bebé succiona, libera tensión y consigue calmarse.
Mimos de los padres
Además de la comida, los pañales limpios y la cunita, el bebé pide algo más al llorar: los mimos de papá y mamá. Sentir tu piel contra la suya también es un excelente plus para ayudarle a encontrar la calma que necesita.
Y es que, ningún príncipe en pañales puede resistirse a una dosis de mimos de los papás llenos de amor y cariño.
Observación atenta
Observar con atención cualquier señal que pueda indicar la causa que produce malestar en el bebé. Los expertos coinciden en que los cuidadores del pequeño tienen que cerciorarse en un primer momento qué factor provoca su falta de confort.
”Llorar es una expresión de incomodidad del bebé durante todo su primer año de vida, cuando aún no dispone de palabras” para comunicarse, asegura la psicóloga infantil Coks Feenstra en su libro ¿Por qué llora mi bebé? (Temas de Hoy).
En este sentido, los pediatras consultados señalan las principales causas que producen el llanto del menor: el hambre, el dolor y la enfermedad.
Contacto físico
Aumentar el contacto físico. En contra de la creencia popular que coger mucho al niño en brazos es malcriarlo, la mayoría de especialistas desmienten que dejar llorar al niño desconsoladamente sea la mejor opción.
De hecho, la antropóloga norteamericana Jean Liedloff (1926 - 2011) en la obra por la que obtuvo un gran reconocimiento El Concepto del Continuum afirmaba que “el lugar del bebé no es la cuna ni la sillita ni el cochecito, sino el regazo humano”.
Movimiento suave
Mecerle suavemente. Esta es, precisamente, una de las principales claves del método de Robert C. Hamilton, el pediatra californiano que enseñaba en un vídeo cuál era el secreto de su fórmula para conseguir que un niño recién nacido dejara de llorar en cuestión de segundos.
Arrullo
Arrullarlo. Este método es muy antiguo. Griegos y romanos ya envolvían a sus bebés en toquillas suaves y calentitas. Este hábito cayó en desuso, pero últimamente en los países nórdicos se está reintroduciendo.
Paseos
Pasear al bebé en brazos. “Un paseo con tu bebé es siempre recomendable”, según la psicóloga infantil Coks Feenstra, y muy efectivo ya que en la mayoría de ocasiones si el bebé no tiene hambre, ni dolor ni se siente incómodo por cualquier otro motivo, deja de llorar y se sumerge en un profundo sueño.
Y recuerda que, además, la luz del sol, aunque esté nublado, le ayudará a sintetizar la vitamina D, muy importante para que el sistema digestivo absorba el calcio.
Sonidos monótonos
Hacerle escuchar sonidos monótonos. Una emisora de radio, una lavadora centrifugando o un ventilador son algunos de los aparatos que producen sonidos monótonos que tranquilizan al bebé, según varios expertos en la materia.
El motivo es que la cadencia de estos sonidos le recuerda a lo que oía en su vida intrauterina (el gorgoteo del estómago, la sangre que corre y el ritmo del latido del corazón).
Mantener la calma
Mantener la calma. Este es el principal consejo que da el pediatra Santiago Mintegi, que explica que en el caso de los niños con un llanto más persistente, los padres se sienten agotados después de oírle llorar durante horas, por lo que “muchas veces la persona que mece al niño no se encuentra en las mejores condiciones”.
La psicóloga infantil Feenstra también hace hincapié en este aspecto: “Sin duda, el llanto del bebé causa tensión en la madre y esta tensión hace que el bebé llore más”, por lo que hay que romper este círculo vicioso.
Técnicas adicionales para la relajación
Crear un ambiente tranquilo
El entorno puede tener un gran impacto en el estado de ánimo de tu bebé. La habitación debe estar a una temperatura agradable, sin ruidos fuertes ni luces brillantes.
Establecer rutinas
Los bebés se sienten más seguros cuando tienen una rutina establecida. Intenta crear un horario consistente para la alimentación y el baño y una rutina de sueño para un bebé de 4 meses. La previsibilidad puede ayudar a reducir la inquietud de tu bebé.
Cuentos y canciones
Contar un cuento antes de acostarse es mucho más que una tradición; puede convertirse en una rutina para promover el sueño y fortalecer el vínculo con el bebé.
Utiliza música para calmar al bebé antes de dormir. Elige melodías suaves y relajantes, como canciones de cuna o piezas instrumentales tranquilas.
Masaje Shantala
Un masaje ligero en brazos, piernas o espalda puede ser muy efectivo para relajar a tu bebé antes de dormir. Este contacto físico no solo ayuda a calmarlo, sino que también mejora su circulación y promueve una respiración más profunda.
Uno de los masajes más utilizados en la relajación con bebés es el masaje de origen hindú Shantala, que se caracteriza por la aplicación de una presión suave y movimientos descendentes lentos.
Baños relajantes
Ya sabemos los efectos tranquilizantes del baño. El tacto del agua tibia y los olores suaves ayudarán a tranquilizar al bebé, y facilitarán la transición al sueño.
Para crear toda una experiencia sensorial puedes utilizar el Gel-Champú Suave de Farline de uso diario, ideal para la higiene del cuerpo y del cuero cabelludo del bebé desde el nacimiento.
La importancia del contacto
Abrazarle y hacerle mimitos para que note nuestro contacto siempre les calma. No hay bebé que no se tranquilice con mimitos.
Conclusión
En definitiva, saber cómo relajar a un bebé inquieto puede ser un reto, pero con paciencia y las técnicas adecuadas, es posible devolver la paz a tu hogar. Criar a tu bebé no es tarea fácil, pero con amor y los trucos adecuados, puedes crear un ambiente de calma y seguridad para tu pequeño.
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