¿Cómo Identificar las Contracciones de Parto? Guía para Futuras Madres

19.11.2025

Es probable que estando embarazada pienses en el parto, y pensar en el parto, es pensar en contracciones. Pero, ¿sabes qué es una contracción y cómo reconocerla? Es difícil determinar cuándo una embarazada está de parto y quizás es lo que más les preocupa a las gestantes. "¿Cuándo sé que estoy de parto?", se preguntan con frecuencia.

Una primera señal de que ha llegado el momento final del embarazo son las contracciones. El útero de la mujer es un órgano maravilloso capaz de alojar vida durante muchas semanas. El útero aumenta progresivamente su tamaño adaptándose al crecimiento del bebé. Su forma también cambia gradualmente.

En realidad, las contracciones no son más que movimientos del propio útero. El útero donde está creciendo tu bebé es un músculo, y como todos los músculos cuando se contrae se endurece. El propósito de las contracciones del parto es dilatar el cuello uterino y permitir que el bebé salga al exterior con mayor facilidad.

Tipos de Contracciones Durante el Embarazo

A lo largo del embarazo la mujer puede experimentar diferentes tipos de contracciones. Hay dos tipos de contracciones durante el embarazo, las de Braxton Hick y las de parto. Además de estas tres categorías, existe otro tipo de contracciones previas al parto, las llamadas contracciones podrómicas o podromos, que tienen como objetivo borrar el cuello del útero.

Contracciones de Braxton Hicks

Las contracciones de Braxton Hicks son contracciones fisiológicas, no dolorosas, a pesar de que a veces pueden resultar molestas y no rítmicas. Aparecen a partir de la 20-30 semana de gestación y aumentan en frecuencia e intensidad a medida que nos acercamos a la fecha probable de parto pudiendo ocasionar lo que denominamos “el falso trabajo de parto”. No son dolorosas pero sí pueden resultar molestas.

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Estas contracciones tienen una frecuencia e intensidad muy baja. Su frecuencia es irregular, no siguen ningún ritmo. Son indoloras y no inician el parto. "Las contracciones de Braxton Hicks se suelen producir particularmente al estar de pie durante un periodo de tiempo largo, al moverse o cuando alguien toca la barriguita de la mamá con excesiva fuerza. La contracción se percibe rápidamente y con facilidad, ya que el abdomen se endurece y en ocasiones cambia de forma. ¡No debes preocuparte por las contracciones de Braxton Hicks! Son inofensivas y totalmente normales.

Contracciones de Parto

Las contracciones de parto tienen como finalidad la dilatación del cuello uterino. Son intensas, La duración de la contracción varía según la fase del parto. Las contracciones de parto son completamente diferentes a las anteriores tanto en duración como en intensidad. Las primeras contracciones de parto van asociadas, por norma general, a la expulsión del tampón mucoso y a la sensación de compresión en la vagina. Una vez comienzan las contracciones de parto, éstas son cada vez más rápidas e intensas, y no ceden ante el reposo o el cambio postural.

Las contracciones de parto, son más regulares no ceden con el reposo y progresivamente aumentan su frecuencia, su intensidad y su duración. A diferencia de las primeras, estas contracciones sí modifican el cuello uterino, lo ablandan, lo acortan y lo dilatan. Durante el parto, las contracciones son rítmicas y regulares y no ceden aunque la gestante se siente o se tumbe. Es decir, cada dos o tres minutos, por ejemplo, notas que la tripa se pone dura. El tiempo entre contracción y contracción cada vez se va acortando más y pasa de ser cada 10 minutos hasta cada minuto.

¿Cómo Distinguir las Contracciones de Parto?

Es importante saber si las contracciones son de parto o no. Pero ¿cómo puedes identificar en casa si esas contracciones son de parto? Si son rítmicas y regulares, si cada vez son más largas y más molestas, aunque no duelan mucho, es que te estás poniendo de parto. La tripa se pone dura, tensa, y segundos después se relaja. A veces el dolor se irradia a otras zonas como la lumbar (el llamado parto "de riñones") y los muslos.

Con respecto al dolor, este no es un signo de parto. Las primeras contracciones de parto no suelen ser dolorosas. Se notan y molestan igual a las que se han tenido de forma irregular las semanas previas al parto. De hecho, hay mujeres que no se enteran de estas primeras contracciones de parto. Posteriormente, a medida que avanza el parto, las contracciones pueden considerarse más molestas y dolorosas. El dolor se percibe en el 90% de los casos en la parte baja del abdomen y en un 10% de los partos en la región inferior de la espalda (el mal llamado parto de riñones, ya que los riñones se localizan más arriba). A veces el dolor se puede irradiar a los muslos. Pero duela donde duela, siempre la tripa estará dura.

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Las contracciones no tienen porque estar asociadas al dolor. La sensación de dolor depende de cada persona y de la fase del parto en la que te encuentres.

Cuándo Acudir al Hospital

Independientemente de la presencia o no de contracciones una futura mamá debe acudir al hospital ante la salida de líquido a través de la vagina (rotura de la bolsa del líquido amniótico). En caso de contracciones y a partir de la 37 semanas deberá hacerlo cuando éstas sean dolorosas (1 cada 3 a 5mn). A partir de la semana 37, cuando sean cada cinco minutos durante dos horas si es tu primer parto, o cada diez minutos durante una hora en partos sucesivos, debes acudir al hospital.

Fases del Parto

El parto se divide en tres fases diferentes. La fase de apertura, la fase de salida y la fase posparto. Estas denominadas fases del parto se definen de forma diferente porque describen distintos periodos y procesos durante el parto.

La fase de apertura: Se divide a su vez en dos fases diferentes: una vez en la fase de latencia y otra en la fase de apertura activa. La fase de latencia comienza con el inicio del parto, es decir, el comienzo de las contracciones periódicas, dolorosas y progresivas. Cuando el cuello del útero se abre 4-6 centímetros, entra en la fase de apertura activa. Describe el tiempo que transcurre desde una apertura del cuello del útero de 4-6 cm hasta una apertura completa del cuello del útero de 10 cm.
La Fase de salida: También se divide de nuevo en dos fases diferentes: una vez en la fase de salida pasiva latente y en la fase de salida tardía activa. La fase de salida pasiva latente comienza cuando el cuello del útero se ha abierto hasta los 10 cm completos y el/la bebé comienza a girar a través de la pelvis y, por tanto, a través del canal del parto. En esta fase, todavía no hay necesidad de empujar, es decir, la sensación de empujar activamente. Esto solo ocurre en la fase posterior de salida tardía activa.
La fase posparto: La última y definitiva fase del parto se denomina fase posparto. Lo que mucha gente no sabe es que, aunque el/la bebé ya haya nacido, el parto en sí todavía no ha terminado para los/as tocólogos/as en este momento. Esto solo ocurre cuando la placenta ha nacido completa con sus membranas extraembrionarias.

Tipos de contracciones

Tipo de contracción	Frecuencia	Intensidad	Dolor	Efecto en el cuello uterino
Braxton Hicks	Irregular	Baja	Indoloras o molestas	No modifican el cuello uterino
Parto	Rítmica y regular	Aumenta progresivamente	Dolorosas	Ablandan, acortan y dilatan el cuello uterino

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