¿Cuándo Puede Tomar Agua un Bebé Recién Nacido? Recomendaciones
Eso de ver a un bebé recién nacido chupando de un biberón con agua se acabó hace tiempo porque la prioridad absoluta para su desarrollo óptimo es que solo se alimente e hidrate con leche, materna o industrial, hasta los seis meses de vida.
¿Por Qué No Dar Agua a los Bebés Antes de los Seis Meses?
Cuando van a conocer a sus nietos al hospital, o a casa en su defecto, son muchos los abuelos que se sorprenden que, ya sea enero o 15 de agosto, no se les dé agua a los bebés. Tened paciencia con ellos porque es normal que tengan esa reacción, ya que hasta no hace demasiado tiempo no era extraño que los recién nacidos tomarán agua además de leche. Pero eso ha cambiado; ahora empiezan más tarde.
Es a partir de los seis meses cuando se recomienda introducir el agua en los bebés, y el motivo no es otro que dar prioridad a su crecimiento. Si tienen sed, que la tienen, como todos -de hecho, necesitan tomar mayor cantidad de agua en proporción a su peso corporal que los adultos-, es mejor que además de hidratarse, se alimenten.
Por eso se da absoluta prioridad a la leche, ya sea materna o de fórmula, según lo decidan sus padres, que durante el primer medio año de vida del pequeño hace las veces de alimento y también de agua. Porque si pruebas a darle agua en un biberón a un menor de seis meses, raro será el que no la tome, pero esto no necesariamente será positivo, ya que le quitará buena parte de las ganas de tomar el alimento exclusivo recomendado para ellos en este momento de su vida, la leche.
La Leche: Su Principal Alimento
Es la leche lo que verdaderamente necesitan para crecer fuertes, sanos, e hidratados, y esta cubre perfectamente las necesidades de agua de un bebé hasta su sexto mes de vida, aportando encima todos los nutrientes que requieren en estos primeros compases de sus vidas.
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Como a partir del sexto mes, cuando se comienza a introducir la alimentación complementaria, todavía toman muchísima leche, tampoco hay que volverse loco con la introducción del agua. Poco a poco, se les puede dar a probar y a medida que van aumentando el consumo de alimentos complementarios y limitando el de leche, se puede ir aumentando el consumo de agua.
Al final del día, es una especie de balanza en la que se debe buscar el equilibrio entre todos los factores que participan. Hasta el sexto mes es tan fácil que ni siquiera hay balanza porque solo se le proporciona un alimento al bebé, pero a partir de ahí la cosa cambia. De todos modos, hasta el año de vida aproximadamente, la prioridad absoluta debe seguir siendo la leche en lo que a líquidos se refiere.
Es a partir del año cuando la alimentación complementaria está alcanzando en importancia y volumen a la leche, de manera que el consumo de agua también se disparará. Pero esto es algo natural, que incluso el propio bebé irá demandando, tal y como hacemos los adultos, por lo que no hay que obsesionarse con ello ni obligarles a llegar a las cantidades recomendadas porque dependen de otros muchos factores, entre ellos la época del año que marque el calendario.
Si el bebé tiene menos de 6 meses y toma el pecho a demanda, es decir, siempre que lo solicita y cuando se le acerca al pecho quiere mamar, no necesita ningún otro líquido, ni agua, ni infusiones. Ni siquiera en los meses de mucho calor o en climas húmedos.
Si el bebé tiene más de 6 meses y ya come otros alimentos después de las tomas de pecho, de vez en cuando se le puede ofrecer agua. Si se le ofrece el pecho antes de las papillas o purés, como se recomienda durante el primer año, probablemente no necesitará agua y no la querrá. A medida que se vaya haciendo mayor y tome más cantidad de alimentos sólidos, generalmente beberá el agua que se le ofrezca. No se le debe añadir azúcar, ni ofrecer zumos en vez de agua.
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La ingesta media diaria de agua son unos 110-120 ml/Kg/día o 0,8 litros al día. Los bebés amamantados no precisan utilizar tetinas. A partir de los 6 meses cualquier bebé es capaz de beber de un vaso o de una tacita. No es aconsejable ofrecerle directamente agua de una botella, aunque sea pequeña, para evitar infecciones y diarreas. Si se lleva una botella con agua durante los paseos, conviene llevar también un vaso y ofrecerle el agua en el vaso. Se debe tirar el agua que sobre del vaso y hacer lo mismo con otros líquidos que se le den al bebé. Después de los 6 meses, cuando tome otros alimentos además del pecho es bueno ofrecerle agua en vaso de vez en cuando. No necesita biberones.
Mitos y Realidades Sobre el Agua en Bebés
Existen muchos mitos y opiniones diferentes sobre cuándo dar agua a un bebé, esto se debe a que hay mucha información al respecto. El agua es un elemento básico que cualquier ser vivo necesita para vivir, por ello los humanos la ingieren varias veces durante el día. La realidad es que durante sus primeras etapas su organismo funciona diferente, por lo que no será necesario darles agua directamente.
Lo primero que hay que conocer es que la Organización Mundial de la Salud (OMS) previene del peligro de dar agua al bebé antes de que cumpla la edad requerida. La realidad es que es solo a partir del sexto mes de vida cuando se le puede dar agua al bebé. Durante este tiempo será muy poca el agua que necesite, incluso es probable que no la quiera. A un bebé recién nacido no se le debe ofrecer agua, sin importar que sea verano o que viva en un lugar con clima cálido.
Cuando tu pequeño ya cumpla los 6 meses de edad, puedes comenzar a darle agua, 1 o 2 onzas entre las tomas de leche materna o biberón. Lo primero que hay que saber es que la leche materna se compone principalmente de agua, en un 80 % aproximadamente. Hay quienes prefieren comenzar a darles agua en un biberón pequeño, sobre todo cuando beben leche de fórmula infantil. Por otro lado, los vasos de aprendizaje son una buena opción.
Ahora que ya sabes cuándo dar agua a un bebé tan solo debes esperar a que llegue el momento ideal para comenzar esta nueva etapa. Empieza a hacer calor y las dudas nos asaltan. Y es que a los adultos nos recomiendan que estemos atentos a nuestra hidratación y aumentemos la ingesta de líquidos para garantizar nuestro bienestar y evitar la deshidratación pero, ¿qué pasa con los bebés? Los bebés necesitan tomar un poco más de agua que los adultos. Por ello, el componente más abundante en la leche materna es el agua. Entre un 85-88% del volumen de la leche es agua.
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A pesar de que el estándar es ofrecer el pecho a demanda, si le das el pecho a tu bebé con horarios y hace mucho calor es importante que controles su estado de hidratación y quizá te plantees ser más flexible con los horarios. Sí. A partir de los 6 meses, o con el inicio de la alimentación complementaria, el bebé está listo para recibir agua extra en su dieta. No, los bebés que toman leche de fórmula y tienen menos de 6 meses tampoco necesitan recibir agua extra. Si has reconstituido la fórmula siguiendo las instrucciones del fabricante, tu bebé va a tomar también toda al agua que necesita.
No, de la misma manera que no obligamos a comer a los bebés, tampoco deberíamos obligarlos a beber. Lo ideal es ofrecer agua y dejar que sean ellos los que se regulen. Hay bebés a los que el agua les encanta y otros que la rechazan porque con el agua aportada en la leche tienen suficiente. Por otro lado, también puedes probar de ofrecerle agua en diferentes recipientes para que puedan probarlos e irse acostumbrando. No es necesario si nunca lo ha tomado. Lo ideal es que aprendan a beber como lo hacemos los adultos, en un vaso.
Es cierto que a veces aún no tienen una buena coordinación óculo-manual y se pueden bañar en agua cada vez que intentan beber. Si tienes más dudas sobre lactancia y maternidad, podemos ayudarte.
¿Cuándo Empiezan a Beber Agua los Bebés?
La maternidad es una etapa llena de emociones y nuevas sensaciones. Con ello, surgen toda una serie de dudas debido a la preocupación por que el bebé crezca en las mejores condiciones posibles. Entre las dudas más frecuentes, predominan aquellas que se limitan a una de las necesidades más básicas y esenciales para la supervivencia:¿Cuándo empiezan a beber agua los bebés?
Desde el momento del nacimiento hasta los 6 meses de edad, es recomendable que el bebé se alimente única y exclusivamente de la leche materna o si no, de leche artificial. Incluso, se recomienda prolongar esta fase todo el tiempo que se pueda (junto con la alimentación complementaria) gracias a los beneficios que aporta. En ambas formas de lactancia, ésta se adapta a las necesidades del bebé, tanto a nivel nutricional como a nivel hídrico, ya que, las leches (ya sea materna o artificial) tienen en su composición más de un 80% de agua.
Por esta razón, un lactante no solo reclama la leche para cubrir sus necesidades nutricionales, también la reclama para calmar su sed.Si se le ofrece agua a un bebé lactante, la ingesta de agua puede aumentar el riesgo de que el bebé fácilmente sienta su estómago lleno por lo que desbancaría la toma de leche. Así, que ten presente: las necesidades hídricas quedan cubiertas hasta los 6 meses de edad limitándose únicamente a la lactancia materna o artificial.
Después de los 6 Meses
Una vez cumplidos los 6 meses, los bebés se adentran en la fase de la alimentación complementaria. A partir de este momento, se puede comenzar a ofrecerle agua entre tomas, sin embargo, su fuente principal de hidratación no deja de ser la leche, que deben tomar en torno a los 500 ml al día. En el caso de que el bebé se esté alimentando de leche artificial, los patrones de seguimiento son distintos ya que, en primer lugar, la textura es algo más espesa y cabe la posibilidad de que no le calme tanto la sed.
Por otro lado, la ingesta de leche artificial no suele ser tan frecuente como la toma de pecho por lo que su necesidad para que se le ofrezca agua es mayor.Existen situaciones como estados febriles, diarreas, vómitos en que necesitarán más cantidad de agua (por las pérdidas ocasionadas), pero lo único que debes hacer si es un lactante es ofrecerle más veces la leche.
¿Cómo Ofrecer Agua a los Bebés?
La forma en la que un bebé percibe la introducción del agua puede variar un poco según si se está alimentando de pecho o de biberón. Por ejemplo, los bebés amamantados no necesitan utilizar biberón. A partir de los 6 meses cualquier bebé es capaz de beber de un vaso o de una tacita. En cualquier caso, lo mejor es que se le ofrezca de un vaso ya que, a largo plazo, es de donde acabará bebiendo.
Además, a medida que se va haciendo mayor, irá desarrollando ciertas habilidades y destrezas que, poco a poco le permitirá manejarse con una diversidad de recipientes y utensilios como los vasos, cubiertos, etc. Junto con estos nuevos recursos y a medida que se va ampliando la gama de alimentos a introducir en su dieta, aumentará también su capacidad para saciar la sed de forma autónoma.
¿Qué Tipo de Agua es Mejor Para los Bebés?
Son varias las opciones a considerar: si es agua de grifo, en primer lugar, es imprescindible asegurarse de su potabilidad. Por otro lado, la concentración de sustancias disueltas en el agua varía considerablemente según la localización geográfica por lo que es difícil saber si es un agua dura o débil. Por esta razón se recomienda el uso de agua envasada apta para el consumo infantil.
El agua es indispensable para la vida. Sin ella podríamos vivir muy poco tiempo y en nutrición tiene mucha más importancia que cualquier otra substancia o cualquier otro nutriente. Se puede vivir por largo tiempo sin comer, pero esto no es posible sin beber. El agua es vital.
El Agua en la Dieta Alimenticia del Lactante
Debemos dejar claro que la dieta del lactante en los primeros días, semanas y meses de vida está compuesta exclusivamente por un alimento líquido: la leche. Ya sea la leche materna o las leches de fórmula, todas están compuestas aproximadamente, por un 87% de agua y un 13% de nutrientes (hidratos de carbono, grasas y proteínas), vitaminas, minerales y oligoelementos.
De hecho, las cantidades de agua en la alimentación del lactante están calculadas en relación a su peso, tanto en las cantidades de agua como en las calorías. Las necesidades de agua se encuentran entre 120-150 ml por kilogramo de peso y día, las cuales van disminuyendo a medida que el bebe crece.Cuando el lactante es recién nacido o de pocas semanas, el aporte de agua en tomas diferentes a las de la leche no suele ser necesario.
El agua es imprescindible para el normal funcionamiento de todos los órganos y sistemas del lactante. Interviene como elemento estructural de sus células y de sus tejidos, representando entre el 70 y el 85 % de su peso y es el medio por el que se efectúan el transporte y los recambios nutritivos dentro del plasma sanguíneo. Además actúa de forma activa en el transporte, digestión, absorción, circulación y excreción de todas las substancias nutritivas, se renueva de forma permanente a través de la ingesta y se elimina por la orina, las heces, la respiración y el sudor.
Influencia del Clima en las Necesidades de Agua
Los climas cálidos y secos actúan sobre el organismo del bebé aumentando las necesidades de agua. El aumento de la temperatura ambiente aumenta la sudoración y, por tanto, la pérdida de agua. Si queremos aportar más agua, lo aconsejable es diluir algo más la leche para que así tenga mayor aporte hídrico a la dieta.
Si al lactante de menos de tres o cuatro meses se le administran cantidades de agua fuera de las tomas, estas van a interferir con las tomas de leche de la dieta. En la lactancia con leches de fórmula el agua sola ocupa espacio gástrico y disminuye la sensación de hambre y, en la lactancia materna, además de esto, el agua interfiere en la esterilidad de la dieta del bebé.
A partir de los cinco o seis meses es cuando se suele comenzar a dar agua sola en la dieta alimenticia del bebé. En algunos casos ya ha comenzado a añadir a su dieta alimentos sólidos y en otros, por pérdidas aumentadas (vómitos o diarrea) o si circunstancias ambientales y climatológicas lo aconsejan.
Características del Agua Adecuada Para Bebés
Las aguas más aconsejables para lactantes son las aguas envasadas de baja mineralización o de débil mineralización. Estas aguas contienen un residuo seco de 50 mgrs por litro y, al contener menos minerales y, sobre todo, menos sodio, son las más recomendables, tanto para su ingestión directa como para preparar los biberones. Por otro lado, cualquier agua envasada de calidad, no contaminada y lo más aséptica posible es buena para que la beba el lactante o se haga el biberón con ella.
Las cantidades de agua sola para beber deben ser escasas al comienzo e ir aumentándolas de forma progresiva. No es conveniente aficionar al bebé a beber agua fuera de las tomas.
¿Cuándo Empezar a Ofrecer Agua al Bebé?
Si es tu primer hijo y eres nueva en el mundo de la maternidad, es lógico que te hagas estas preguntas, al igual que no sabrás todavía bien qué hacer si el bebé tiene fiebre, qué significan los cambios de tono de la piel o que te surjan dudas sobre la curva de peso de tu bebé.Aquí te respondemos todas tus inquietudes sobre cuándo tiene que empezar a beber agua tu hijo. Antes de los 6 meses, a tu bebé no le hará falta beber agua mientras esté tomando exclusivamente leche. Hasta que no comienza con la alimentación complementaria, la leche le proporciona la hidratación que precisa.
Podrás empezar a ofrecer agua al bebé cuando empiece a probar nuevos alimentos al margen de la leche, por ejemplo papillas y purés, pero no te agobies si la rechaza.Hasta los 6 meses, el bebé solo necesita beber leche.
Recomendaciones de Expertos
La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna en exclusiva hasta los 6 meses. En consecuencia, los asesores del Comité de Lactancia de la Asociación Española de Pediatría aconsejan no dar agua a los bebés alimentados al pecho hasta los seis meses por dos motivos: porque todavía no la necesitan y porque beber agua puede hacer que mamen menos y que disminuyan los nutrientes que toman. En cuanto a los que se alimentan con leche de fórmula, también tienen cubiertas sus necesidades hídricas con los biberones hasta los seis meses.
De todos modos, estos bebés sí podrían necesitar beber agua entre las tomas antes de los 6 meses en algunas situaciones: por ejemplo, al suprimir la toma nocturna; o si el niño está con gastroenteritis (vómitos, diarrea, aunque en este caso conviene darle suero); o cuando se encuentra muy acalorado, con fiebre o está en un lugar con la calefacción muy alta (recuerda que en casa conviene mantener la temperatura a 20 ºC y con un buen nivel de humedad).
Cantidad de Agua Necesaria Entre los 6 Meses y el Año
Hasta el primer año de vida, el agua no es estrictamente necesaria, así que no te agobies por cuánto bebe o deja de beber. El medio litro de leche diario que tu hijo debería seguir tomando hasta el año, así como el agua que incluyen las verduras y frutas es suficiente para mantenerlo hidratado, especialmente si toma lactancia materna. En función de los alimentos que coma el bebé, podría necesitar un aporte extra de agua. Por ese motivo, basta con que le ofrezcas agua de vez en cuando y dejes que sea el bebé quien marque cuánto bebe. No le obligues a beber, ni le des agua continuamente.
Si ves que te cuesta darle de beber agua o que es complicado el uso de un vaso, siempre puedes utilizar un biberón, pues es un objeto conocido para él que le ayudará a acostumbrarse a este nuevo líquido. Puedes hacerlo con biberón o con un vaso. Existen en el mercado vasos pequeños adaptados a sus manitas que le ayudarán a aprender a beber poco a poco y harán más fácil después abandonar la tetina. También hay varios tipos de vasos anti derrame adaptados a los más pequeños si no te atreves a darle de beber en un vaso normal.
¿Qué Tipo de Agua es Mejor Para el Bebé?
- Del grifo: Puedes dársela si tienes garantías de su potabilidad, no está excesivamente fluorada y la canalización es adecuada (no hay tuberías de plomo). Hiérvela un minuto, no más, porque se concentraría demasiado, y déjala enfriar.
- Envasada: El agua mineral natural es la mejor opción y no necesitas hervirla. Asegúrate de que es de mineralización débil (lo indicará en la etiqueta, pondrá “apta para alimentación infantil”). Debe ser baja en sodio (menos de 25 mg/L), en flúor (menos de 1 mg/L) y en nitratos (menos de 50 mg/L). Conviene darle siempre la misma.
¿Debo Preocuparme Si el Bebé No Quiere Agua?
No, no te preocupes. Realmente aún no la necesita, ya que hasta que cumpla los 12 meses seguirá tomando más de medio litro de leche al día (el 87% de la leche, tanto materna como de fórmula, es agua), en combinación con la alimentación complementaria. En los siguientes meses ofrécesela por si la quiere (si está estreñido, beber agua le ayudará a paliar este problema). Y si no la acepta, tranquila, hay niños que no empiezan a beber agua hasta que tienen cerca de 1 año, sobre todo los que toman pecho.
El bebé alimentado al pecho puede mamar por hambre o por sed. En este último caso, lo hace a deshoras, toma solo un poquito del pecho y lo suelta. Y en el otro pecho, lo mismo. A partir de los seis meses, los bebés pueden empezar a tomar agua, si bien no significa necesariamente que haya que darles agua en forma de bebida. “El agua es muy importante para el bebé, ya que hasta los 24 meses su pequeño cuerpo está formado por un 70 % de agua, mientras que esa proporción cae al 60 % en el caso de los adultos", apunta Eva María Pérez Gentico, académica de Honor de la Academia Española de Nutrición y Dietética.
Recomendaciones por Edad
Las recomendaciones de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) en cuanto a la cantidad de agua que necesita un bebé en este tramo de edad es de entre 0.8 a 1 litro al día incluyendo todas las fuentes de la dieta. La cuestión es si para llegar a esas cantidades basta con la leche o es el momento de darle un aporte extra de agua.
Según Pérez Gentico, "Al iniciar la alimentación complementaria no es necesario añadir agua, ya que la lactancia materna o la artificial siguen siendo el sustento principal de su alimentación. Además, los alimentos que vamos incorporando como las verduras y las frutas también nos aportan agua, por lo que no sería obligatorio darles agua de manera adicional". Solo en casos de lactancia artificial y una inadecuada alimentación complementaria, con muchos alimentos de alta densidad de energía, por ejemplo, papillas de cereales procesados azucarados, podrían justificar ofrecer agua adicional. Las infusiones están siempre desaconsejadas.
A medida que pasan los meses, aumenta la cantidad de agua que demanda el organismo del bebé para su correcto funcionamiento y desarrollo. Llegados a este punto, ¿basta con la leche materna/artificial o se debería introducir ya el agua en la dieta del bebé? "A partir del año, hay muchos niños cuya alimentación se compone de la leche materna o leche de vaca y una amplia variedad de alimentos muchos de ellos ricos en agua como las frutas y verduras.
A pesar de dar cifras, Pérez Gentico recomienda no obsesionarse en el control de estas cantidades ya que "va a depender de cada bebé y de la alimentación que lleve. Además, hay que recordar que los niños saben autorregularse en los alimentos que necesitan, y por otro lado, el mecanismo de la sed, aunque no tan afinado como en los adultos, les hace beber o pedir agua ". Y si tiene sed, sin duda, se lo hará saber a sus padres, aunque en presencia de altas temperaturas y alta humedad, hay que ofrecerla con más frecuencia para evitar la deshidratación.
Otra buena manera de saber cuándo darle agua a un bebé es ponérsela a su alcance, a ser posible en un vaso o una tacita. "Así, evitamos el biberón, ya que el abuso del mismo nos puede dar problemas en la dentición. Y tampoco favorece el desarrollo de la musculatura bucal".
En el debate sobre su origen, prima el sentido común: el quid de la cuestión radica en la calidad del agua. "Si la del grifo es buena, no tiene sentido que le demos embotellada porque, además, estaremos colaborando con el medio ambiente reduciendo el consumo de plásticos. ¿Y la dureza? ¿Es algo a lo que hay que atender? "Es indicativa de la cantidad de minerales que contenga.
El vaso de agua con tetina que usamos para dar agua a un bebé debe lavarse con la misma frecuencia que lo hacemos con el resto de vasos de la familia.
Tabla de Recomendaciones de Ingesta de Agua:
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