Semana 13 de Embarazo: Desarrollo del Bebé y Cambios en la Madre
¡Ya estás en la semana 13 de embarazo! Enhorabuena! Tu embarazo, tu bebé y tú entráis en una nueva etapa: El segundo trimestre, el mejor de toda la gestación. La semana 13 de embarazo es una etapa de grandes cambios tanto para tu bebé como para ti. Con la décimotercera semana de embarazo, se inicia el cuarto mes de gestación y termina el primer trimestre. Esto significa que el bebé ha conseguido superar su primera etapa de desarrollo con éxito y ahora el riesgo de aborto es menor.
Durante la semana 13 de embarazo, el feto continúa su evolución con cambios clave en su estructura corporal y neurológica. Recuerda: cada semana tu bebé da pasos gigantes. La ecografía del primer trimestre puede realizarse en esta semana si no se ha hecho antes.
Desarrollo del Bebé en la Semana 13
En la semana 13 de embarazo, el bebé experimenta un rápido crecimiento, ahora que sus órganos principales están acabando su desarrollo. Los órganos y estructuras principales del feto ya se han formado en la semana 13 de embarazo y, a partir de este momento, se desarrollarán y aumentaran de tamaño con gran rapidez. Ya ha finalizado la formación de los distintos órganos, y desde esta semana va a crecer y aumentar el tamaño de sus órganos gracias a una gran proliferación celular, que es lo que caracteriza a esta etapa.
Durante esta semana, los órganos de tu pequeño se formarán por completo y comenzarán a trabajar duro. Los riñones producirán orina y la liberarán en el líquido amniótico, mientras que el bazo generará glóbulos rojos para transportar oxígeno por el organismo del bebé. Los intestinos regresarán al abdomen desde el cordón umbilical, ya que por fin hay espacio suficiente para acomodarlos. Además, algunos de los huesos más grandes, como los del cráneo, se endurecerán poco a poco.
Aunque no escucharás su voz hasta después de dar a luz, las cuerdas vocales de tu bebé comenzarán a desarrollarse a lo largo de estos días. Las células nerviosas se multiplican con rapidez y el cerebro se ha dividido en dos hemisferios.
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Tamaño y Peso del Feto
Tu hijo ya pesa entre 13 y 20 gramos y mide entre 6,5 y 8 centímetros en la semana 13 de embarazo. En la semana 13 de embarazo el tamaño del feto será similar al de una ciruela grande o un melocotón pequeño. El tamaño del feto en la semana 13 de gestación se suele comparar con el tamaño de una nectarina o un melocotón, aunque puede haber variaciones de un embarazo a otro.
Características Físicas
La cara va adquiriendo sus rasgos y se parece cada vez a la de un bebé. Los rasgos faciales se van modelando cada vez más. Los ojos, que al principio están muy separados entre sí, se van juntando hacia el centro de la cara. Los ojos al principio del embarazo estaban muy separados. Pero se han ido desplazando hacia el centro de la cara. Las orejas han ido adquiriendo la forma que conocemos.
Sus primeros "pelillos" surgen de la finísima piel del feto de 13 semanas de gestación, en las regiones de las cejas y el bigotillo. Es una pelusa muy fina llamada lanugo que en unas pocas semanas llegará a cubrir su cuerpo por completo y que se suele caer antes del nacimiento, aunque se puede ver en muchos niños, sobre todo si nacen antes de la 36ª semana.
Desarrollo Interno
El organismo del feto cada vez es más complejo y su sistema hematológico más desarrollado. Los glóbulos rojos, que llevan oxígeno a todos los tejidos del cuerpo, se fabrican ahora sobre todo en el hígado. Por otra parte, el feto ya tiene sistema inmunológico, las “defensas” que nos protegen ante infecciones. Este sistema ya puede funcionar pero es todavía inmaduro; por ejemplo tiene que “aprender” a reconocer todo lo que es suyo primero, para poder defenderse de agentes extraños. Esto requiere la maduración de las células que forman el sistema inmunológico.
Ahora también sus riñones funcionan y empiezan a formar orina. "La mayor proporción del líquido amniótico es orina fetal”. Dra. Las asas intestinales ya no están dentro del cordón umbilical como al principio de la gestación donde formaban una hernia, sino que se sitúan dentro de la cavidad abdominal. Si así no ocurriese, se formaría el llamado onfalocele.
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Cambios en el Cuerpo de la Madre en la Semana 13
Estás a punto de entrar en el segundo trimestre, que muchas madres describen como la «luna de miel del embarazo». A partir de ahora, el embarazo suele dar una tregua a la madre. Normalmente en los siguientes tres meses la mujer se encuentra muy bien físicamente y llena de energía. Es posible que las molestias que has experimentado durante el primer trimestre (por ejemplo, náuseas o ganas de orinar) desaparezcan. Ahora es probable que las náuseas hayan desaparecido y que tu estómago esté asentado.
El cambio más importante en la mujer con trece semanas de embarazo es el aumento de peso y el ensanchamiento del cuerpo. La embarazada está empezando a ganar peso y a perder la cintura. Tu ropa habitual ya te queda ajustada: ya se te nota la tripa. El vientre puede verse más abultado en la semana 13 de gestación y, a partir de ahora, la mujer tendrá que comprarse ropa más holgada que no le apriete.
En esta etapa el flujo sanguíneo está completamente vinculado a la placenta, que seguirá creciendo a medida que avance el embarazo. En las próximas visitas prenatales, el médico puede controlar la altura del fondo uterino, que es la distancia entre el hueso púbico y la parte superior del útero (es decir, el fondo). Este procedimiento permite determinar cómo está el bebé a partir del tamaño del útero.
Síntomas Comunes
Estos son los síntomas que puedes tener durante la semana 13 de embarazo:
- Flujo vaginal: La leucorrea, que es una secreción inodora de color claro, puede aumentar durante esta semana. ¿Sabías que este flujo tiene una finalidad? Evita las infecciones en el canal del parto y la vagina. Si tienes mucho, ponte un salvaslip.
- Cambios en el deseo sexual: Es normal que tu pareja y tú sintáis un aumento o una disminución del deseo sexual en varios momentos de estos meses. Si tienes un embarazo normal y ambos queréis hacerlo, disfrutad de vuestra intimidad. No te preocupes por el bebé, ya que no le pasará nada. El útero y el saco amniótico lo protegen.
- Acidez: La acidez y la indigestión pueden aparecer en cualquier momento del embarazo, ya que el bebé cambia de posición y el útero ejerce cada vez más presión sobre el estómago.
- Estreñimiento: Otro síntoma del que las hormonas del embarazo son culpables. La progesterona y el estrógeno desempeñan una función importante en el embarazo, pero también pueden ralentizar el tránsito intestinal. Esto implica que puedes tener problemas para ir al baño.
- Fugas de calostro: Tal vez observes que tus pechos expulsan un líquido espeso y amarillo. Se llama calostro y es la leche que tu hijo tomará los primeros días después de que des a luz.
También por el mismo motivo, si sufres estreñimiento habitualmente, puedes notar un empeoramiento durante el embarazo.
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En este momento es posible que se mezclen molestias. Pueden ser las producidas por el propio útero, como los “tirones” de los ligamentos que unen el útero a la pared abdominal. El dolor puede irradiarse a la ingle o la cadera, y suele ser pasajero.
La sensibilidad en los pechos puede continuar o desaparecer. Tus pechos están más grandes de lo habitual, aunque su crecimiento ya no es tan llamativo como al inicio de la gestación. La areola (el área circular marrón que rodea el pezón) cada vez es más oscura y grande. Puede ser normal la secreción de leche amarillenta, llamada calostro, desde épocas tempranas del embarazo.
Otros problemas como el estreñimiento, la hinchazón y la acidez siguen siendo normales en este punto, ya que el aumento de los niveles hormonales puede ralentizar el tránsito intestinal.
Recomendaciones para la Semana 13 de Embarazo
Las mujeres embarazadas deben cuidarse en todo momento para que el bebé pueda crecer sano y fuerte. Un estilo de vida saludable también las ayudará a sentirse mejor y reducir los síntomas molestos durante el embarazo.
¿Has compartido la noticia con tus amigos y tus familiares? El comienzo del segundo trimestre es un buen momento para ello, ya que el riesgo de aborto espontáneo es menor después de los primeros tres meses. Obviamente, tú decides cuándo contarlo. Si trabajas, piensa cuándo y cómo contarás a tu jefe y a tus compañeros de trabajo que estás embarazada. De este modo, podrán organizarse para cubrir tu ausencia durante la baja de maternidad.
En cuanto a la alimentación, hay que tener en cuenta que las necesidades calóricas en el segundo trimestre de gestación oscilan entre las 2.100 y 2.500 calorías diarias, pero dependerá de la actividad física de mujer. En cualquier caso, es importante ingerir una dieta sana y equilibrada que incluya mucha fibra para reducir el estreñimiento. Algunos de los alimentos aconsejados para la semana 13 de embarazo son las naranjas, las mandarinas, los kiwis, el brócoli, las espinacas, los huevos, las aves de corral, las nueces, etc.
Para combatir la retención de líquidos, la mujer tendrá que mantenerse activa, salir a pasear, reducir la sal en las comidas, no usar tacones altos ni pantalones muy ajustados, entre otras recomendaciones.
En general, es muy importante practicar algún deporte o hacer ejercicio físico de intensidad moderada durante el embarazo, ya que esto ayudará a fortalecer la musculatura para poder soportar el peso extra. Sí, si el embarazo no presenta complicaciones médicas. Se aconsejan actividades suaves y de bajo impacto, como caminar o yoga prenatal.
Si haces deporte? Si es así, sigue con ello. De lo contrario, pregunta al médico cómo puedes comenzar una rutina básica de ejercicios. Si te da el visto bueno, puedes comenzar a andar, nadar o incluso practicar yoga. Tus músculos lo agradecerán, sobre todo durante los últimos meses del embarazo y los primeros meses de vida del bebé. El ejercicio te ayudará a controlar el exceso de estrés que experimentará tu organismo.
Ahora que hablamos de ejercicio, ¿conoces los músculos del suelo pélvico? Si los fortaleces, podrás controlar mejor la vejiga y fijar los órganos de la zona en su posición. Estos son la vejiga, el útero, el intestino delgado y el recto. Una buena forma de entrenarlos son los ejercicios de Kegel. Son ejercicios para el suelo pélvico en los que tendrás que apretar y relajar los músculos de las zonas pélvica y genital. Puedes hacerlos en tiempos diferentes (por ejemplo, apretar tres segundos y relajar otros tres o apretar y relajar rápidamente).
Por otra parte, puesto que las mujeres embarazadas son más propensas a sufrir caries, sería conveniente hacer una visita al dentista.
Alimentos a Evitar
Durante el embarazo, evita carnes crudas, pescados grandes (como el pez espada), quesos sin pasteurizar y embutidos sin cocción. También es importante lavar bien frutas y verduras. Dentro de los pescados, elige mejor los blancos y los azules pequeños. ¿Puedo comer pescados? Marta González Caballero, nutricionista y directora de comerparanutrirte.com.
Aspecto Emocional
Sí, algunas embarazadas ya no sienten síntomas tan intensos como en semanas anteriores. Esto suele ser una señal de que el embarazo está avanzando con normalidad. El segundo trimestre suele ser una etapa emocionalmente más estable. Aun así, es importante descansar, evitar sobreinformación y apoyarte en tu entorno.
Puede que notes algunas cosas raras ahora que estás embarazada, como sueños más intensos o problemas para concentrarte. No te preocupes, es normal.
Consultas Médicas en la Semana 13
Aún es posible realizar la ecografía de primer trimestre, y en este caso, todo lo que explicamos la semana anterior es válido. En la mayoría de pacientes, ya se han acabado las primeras pruebas del embarazo. Ya hemos pasado uno de los grandes momentos en los que se ha comprobado que todo estaba bien.
En esta semana de gestación todavía se puede realizar la medición de la translucencia nucal como parte del test de cribado combinado. El cribado ecográfico utilizando solo la medida de la translucencia nucal se suele realizar cuando la paciente acude al ginecólogo más allá de la semana 11, y ya es tarde para la realización del test de cribado combinado.
Algunas preguntas que puedes hacer a tu médico son:
- ¿Por qué a veces me duele la zona pélvica? Algunos tipos de dolor de pelvis se asocian al dolor del ligamento redondo, causado por el crecimiento del útero. No obstante, consulta al médico para saber si tu situación es normal.
- ¿Estoy ganando peso correctamente? De no ser así, ¿qué cambios puedo hacer para corregirlo?
- ¿Se recomienda el análisis de vellosidades coriónicas?
- ¿Cuáles son las diferencias entre un embarazo normal y un embarazo gemelar?
Cosas que Debes Hacer
- Investiga opciones de cuidado infantil. Puedes pedir recomendaciones a amigos, vecinos o compañeros de trabajo sobre cuidados en el hogar o guarderías.
- Si trabajas, averigua cuáles son tus derechos y tus opciones respecto a la baja de maternidad, como las semanas que te corresponden y la cantidad de ese tiempo que se remunera. También puedes preguntar a tu jefe si ofrece prestaciones adicionales.
- Piensa cómo compartir la noticia con un círculo amplio de familiares y amigos.
- Elabora una lista de nombres para tu pequeño con ayuda de nuestro buscador de nombres para bebés.
Recuerda: cada embarazo es único. Cuidarte es cuidar a tu bebé.
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