¿Cuánto Tarda en Venir la Regla Después de la Lactancia Materna?
Después del parto, nuestro cuerpo empieza a recuperar su funcionamiento poco a poco y órganos como el aparato reproductor vuelven a su estado natural. Tras dar a luz, muchas madres se preguntan cuándo volverán a tener la regla o cómo será la primera menstruación.
El retorno de la menstruación después del parto es un proceso que varía de una mujer a otra. Lo cierto es que el regreso de la regla depende de cada mujer y está condicionado por muchos factores.
En general, la primera regla suele aparecer a partir de las 6 y 8 semanas después del parto para las mujeres que no amamantan. En las mujeres que no amamantan suele aparecer tras el puerperio o cuarentena, es decir, unos 40 días tras el parto. En este tiempo, la madre está completamente recuperada.
Si la mujer no lacta, lo habitual es que la primera regla se produzca durante el segundo mes tras el parto.
La Lactancia Materna y su Influencia
La lactancia es el factor más influyente en el retorno de la menstruación. La lactancia es el factor más influyente en el retorno de la menstruación. La menstruación y la lactancia están íntimamente relacionadas.
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Las madres que optan por la lactancia natural, van a tardar más tiempo en tener esa primera menstruación debido a que la lactancia bloquea el funcionamiento normal de los ovarios. Se debe a que la lactancia, concretamente la prolactina inhibe la aparición de la regla.
Si alimentas a tu bebé solo con leche materna, incluido por las noches, es probable que la regla no regrese hasta que termines de lactar. La menstruación puede retrasarse hasta que se reduzca la frecuencia de las tomas o se deje de amamantar por completo.
En caso de lactancia materna, la aparición de la primera regla suele producirse al dejar de amamantar o, si se prolonga la lactancia, en el momento en que se reduce la frecuencia de las tomas. Si alimentas a tu bebé con leche de fórmula o le das una alimentación mixta, a partir de los 6 meses como parte de una dieta diversificada, es muy probable que tus ciclos menstruales se reanuden antes que si estás dando de mamar.
Cuando el niño succiona el pezón se inhibe la prolactina (PRL), aumenta sus concentraciones en sangre y esto inhibe la secreción de GnRh desde el hipotálamo. Sin estrógenos ni progesterona no aparece el ciclo menstrual y no se produce ovulación, así que el útero no se prepara para un nuevo embarazo. Por lo tanto, la regla no aparece. De esta manera se disminuye la producción de gonadotropinas reduciendo así la fertilidad y las posibilidades de embarazo.
Si se recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses, la prolactina tiende a mantener sus altos niveles hasta los tres o cuatro meses después del parto. Es durante ese periodo final, que tu menstruación tiene más posibilidades de volver.
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Recuperar los niveles hormonales previos al embarazo puede llevar un tiempo, así que no te preocupes. Es normal que tu ciclo sea irregular durante unos meses.
¿Cómo es la Primera Regla Postparto?
La primera regla después del parto puede ser diferente de las menstruaciones habituales. La abundancia de la primera regla tras el parto también es muy variable, aunque no suele ser igual que antes de dar a luz.
Es posible que las primeras menstruaciones después del parto sean menos dolorosas e irregulares que normalmente, incluso inexistentes. Es posible que, tras el embarazo, los dolores de la regla disminuyan o, incluso, desaparezcan en las primeras menstruaciones.
Al principio, la regla aparece como un manchado, es decir, un periodo leve que forma pequeñas manchas de sangre en la ropa interior. Además, el ciclo menstrual es irregular: puede ser más largo o corto que antes. Esto significa que es normal que la segunda menstruación tarde más de un mes en aparecer, o bien, que regrese antes de lo esperado.
Esto se debe a que el útero está relajado por el embarazo. Tras unos meses, el órgano volverá a su estado normal y, en general, los síntomas serán los mismos previos al embarazo, aunque hay madres que encuentran cambios permanentes. Por otro lado, el síndrome premenstrual también puede variar e incluso intensificarse por los desajustes hormonales.
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Como os comentábamos antes, si la lactancia es exclusiva puede ser a los 6-8 meses después del parto. El cliclo menstrual inicial tras el embarazo y el parto puede ser muy variable y distinto en cada mujer. Es normal que sea irregular, no os asustéis.
En cualquier caso, la primera regla tras el parto suele ser algo más abundante de lo habitual, pero luego vuelve a la normalidad.
Loquios vs. Menstruación
Es importante no confundir la primera menstruación con los loquios. En el caso de la cesárea, puedes tener algunas pérdidas, llamadas loquios, que no deben confundirse con la menstruación. Después del parto se producen unas pérdidas llamadas loquios.
Los loquios son sangrados que se producen durante las dos-cuatro semanas después del parto a causa de la herida que deja la placenta. Inicialmente son de color rojo fuerte pero van rebajando su intensidad hasta desaparecer.
Si hay dudas sobre el sangrado, especialmente si es muy abundante, maloliente o va acompañado de fiebre, se debe consultar al médico.
Factores Adicionales que Influyen en la Menstruación Postparto
Pero hay varios factores que influyen en cómo y cuándo vuelve la menstruación. Además de la forma de alimentación del menor, existen otros factores que pueden influir en la vuelta del ciclo menstrual tras el nacimiento del bebé.
- Problemas de tiroides o estrés.
- Parto por cesárea.
- La cantidad de sangre que se haya perdido durante el parto. Si se ha perdido mucha sangre, es probable que se retrase un poco más la primera regla.
- Si se trata o no del primer parto vaginal, ya que en las madres primerizas tarda más en llegar la menstruación.
- La herencia genética de la mujer.
Consejos para Regular el Ciclo Menstrual Postparto
Algunos consejos que pueden ayudar a regular el ciclo menstrual tras dar a luz a un bebé son los siguientes:
- Sigue una dieta sana. Una buena alimentación ayuda a regular el ciclo menstrual y a evitar déficit de hierro, que incluso puede provocar la desaparición de la menstruación.
- Mantén una dieta equilibrada: Consume grandes cantidades de frutas, verduras, hortalizas, legumbres y frutos secos.
- Toma jengibre.
- Evita los alimentos refinados. Algunos estudios han observado que el azúcar o la harina blanca podrían asociarse a un mayor riesgo de desajuste hormonal, aunque se necesitan más datos que lo corroboren.
- Hidrátate adecuadamente: Beber suficiente agua ayuda en la recuperación general del cuerpo después del parto.
Fertilidad y Anticoncepción
En el periodo puerperal (el periodo que sigue al parto) la primera ovulación puede suceder antes que la primera regla, de forma que la mujer puede quedarse embarazada de nuevo tras el parto, sin haber empezado a menstruar. Aunque la primera menstruación suele ser anovulatoria, es posible ovular antes.
Independientemente de la lactancia, la primera ovulación se produce antes de la primera menstruación, así que podrías quedarte embarazada antes de que aparezca la primera menstruación. Si no quieres volver a quedar embarazada, es conveniente usar anticonceptivos en la lactancia.
Es recomendable usar protección durante todo el periodo de lactancia aun en ausencia de menstruación, pues no se sabe exactamente en qué momento va a bajar de nuevo la regla.
Mitos sobre la Lactancia y la Menstruación
Hay muchos mitos en la lactancia materna, a veces por superstición y a veces por desconocimiento. Existe mucho miedo a que con la reaparición de la regla la lactancia se termine o la leche se seque y la relación entre la menstruación y la lactancia materna es una de las consultas que más recibimos.
Aunque uno de los mitos más extendidos dice que cuando vuelve la menstruación la leche materna desaparece, en realidad no es así. Las hormonas que provocan el periodo no frenan la producción de leche. Tampoco es necesario destetar.
Lo que sí puede ocurrir que, cuando la madre esté menstruando, la leche cambie un poco su sabor. Mientras que a algunos bebés no les afecta en nada, otros sí lo notan y maman un poco menos. No te preocupes si es tu caso, porque a los pocos días todo volverá a la normalidad.
Algo que puede que también te preguntes es si tendrás menos leche una vez que te baje la regla. En principio no debería producirse ninguna bajada de producción de leche, aunque algunas madres sí que pueden experimentar esa percepción.
Para ello, los médicos suelen recetar diferentes tratamientos relacionados con suplementos de calcio o magnesio a la dieta. Además, hay que tener en cuenta que la cantidad de leche que produzcas también tendrá que ver con el número de succiones en el reflejo de succión del bebé. En el caso de reducir el número de tomas, es normal producir menos cantidad de leche.
Sensibilidad en los Pezones y Cambios en la Leche
Otro de los aspectos a tener en cuenta durante la lactancia es que aparezca cierta sensibilidad en los pezones. Esto es debido a que los estrógenos y la progesterona suelen aumentar a partir del inicio de la ovulación al finalizar la fase lútea.
En estas ocasiones puedes emplear las conchas protectoras del Set de 2 conchas protectoras y 2 conchas recolectoras de Suavinex.
Parece ser que durante la menstruación la leche puede estar ligeramente más salada, lo que incomoda a algunos pequeños.
Amenorrea Sostenida y sus Beneficios
En absoluto, a pesar del miedo que se tiene a la ausencia prolongada de menstruación, no hay riesgo para la salud materna. Al contrario, ya que la amenorrea sostenida previene la anemia y disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama y ovarios.
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