Colecho para Bebés: Beneficios, Desventajas y Consejos de Seguridad

26.10.2025

El colecho, o dormir con los niños en la misma cama o habitación, es una práctica común en muchas culturas. A lo largo de los años, ha habido debates sobre si es beneficioso o perjudicial tanto para los padres como para los niños. Uno de los grandes dilemas de las mamás y los papás al tener un bebé es si practicar el colecho cuando son pequeñitos o si es mejor acostumbrarlos a dormir solitos en su cuna.

¿Qué es el colecho?

El colecho implica que los padres duermen en la misma cama que sus hijos o que los niños duermen en una cuna o cama al lado de la cama de los padres. El colecho es una práctica en la que uno o los dos progenitores duermen con su hijo o hija. Se trata de una práctica bastante habitual en la mayor parte del mundo, aunque con matices. Por ejemplo, hay una diferencia entre el término colecho utilizado en España y este término en otros idiomas como, por ejemplo, en inglés.

El colecho, también conocido como cama familiar, se define como la práctica de dormir con el bebé en la misma cama, en camas continuas o cama y cuna unida. En concreto, el término colecho en España hace referencia a dormir al bebé en una cuna colecho o cuna sidecar. En inglés se pueden distinguir dos términos para referirse al colecho: co-sleeping y bed-sharing según si los progenitores duermen próximos al bebé o comparten cama respectivamente.

La pregunta de muchos papás y mamás es si deben hacer colecho con sus bebés o no. Sin embargo, esto es algo muy opcional y serán ellos los que tomen la decisión. Pese a ello, es fundamental que los progenitores conozcan de antemano el significado de colecho, así como sus ventajas e inconvenientes.

Beneficios del Colecho

Como has visto los beneficios del colecho son numerosos tanto para los bebés como para los padres, desde mejorar el sueño hasta fortalecer el vínculo emocional. La práctica del colecho y dormir próximo al bebé puede aportar una serie de beneficios tanto para el bebé como para los papás y las mamás.

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Ventajas para el bebé:

Mejora del sueño: El colecho puede ayudar a los bebés a dormir mejor.
Facilita la lactancia materna: Además, el colecho fomenta las tomas nocturnas y las madres pueden amamantar de forma más cómoda a sus bebés. La Asociación Española de Pediatría (AEP) en una de sus publicaciones aseguró que está práctica favorece la lactancia materna. La cercanía del niño con la madre facilita el mantenimiento de la lactancia.
Refuerza el vínculo emocional: Dormir cerca de los padres puede fortalecer el vínculo emocional entre el bebé y los padres. Ofreciéndoles un apego seguro, conseguiremos que crezcan siendo niños seguros de sí mismos, con gran autoestima y poder emocional. "Es la práctica en la que el niño comparte cama con sus padres, ya que el contacto continuo favorece el desarrollo del vínculo afectivo, el bienestar del bebé, el desarrollo neuronal y la capacidad de respuestas adecuadas ante situaciones de estrés”, explica la AEPed en su página web.
Reducción del llanto nocturno: Los bebés que duermen cerca de sus padres tienden a llorar menos durante la noche. Disminuye el llanto, ya que sus progenitores se dan cuenta antes de que el bebé está llorando y de sus necesidades.
Otros beneficios: Permite la termorregulación del bebé debido al contacto con sus progenitores. Ayuda a acompasar la respiración del bebé con la de sus progenitores al estar tan cerca. Aporta seguridad, protección y se potencia el vínculo afectivo. Aumentan las fases de sueño REM en los niños (que son más cortos que en adultos) lo que disminuye los episodios de apneas del sueño peligrosos para el bebé. Se reduce el riesgo de sufrir hipoglucemia.

Ventajas para los padres:

Más tiempo juntos: Saber que el bebé está cerca puede proporcionar una sensación de tranquilidad y seguridad a los padres.
Tranquilidad y seguridad: Al compartir cama con el bebé pueden hacerse más llevaderos al no tener que desplazarse a otra habitación. Algunos expertos aseguran que incluso el niño puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, al sentirse protegido durmiendo con sus progenitores.
Mejor descanso: Al dormir prácticamente en la misma cama, evitarán tener que levantarse hasta la mini cuna del niño, o hasta el moisés, cada vez que se despierte por la noche. De esta manera, no se interrumpe el sueño de manera tan brusca.
Comodidad para la madre: los bebés recién nacidos se despiertan varias veces a lo largo de la noche para comer, si lo tenemos a nuestro lado es mucho más rápido y cómodo atenderle.

Inconvenientes del colecho

Sin embargo, también presenta desafíos y riesgos que deben ser considerados. A pesar de que el colecho proporciona algunas ventajas tanto para los progenitores como para los bebés, también hay algunos aspectos en contra de esta práctica.

Riesgos de seguridad: Uno de los mayores inconvenientes del colecho es el riesgo de asfixia accidental o aplastamiento del bebé. Si no se practica colecho de manera segura, existe riesgo de asfixiar y/o aplastar al bebé.
Dependencia para dormir: Es posible que se cree una dependencia y sea más complicado en un futuro que el pequeño duerma solo. Algunos expertos aseguran el colecho puede provocar dependencia hacia los padres y puede dificultar que el niño quiera dormir solo
Menor privacidad para los padres: Compartir la cama con un bebé puede reducir la privacidad y el tiempo íntimo para los padres. Falta de intimidad en la pareja: esa dependencia puede ir ligada a problemas de pareja por no encontrar momentos de intimidad.
Posibles dificultades para transiciones futuras: Mover al niño a su propia cama o habitación más adelante puede ser un desafío si se ha acostumbrado al colecho.
Otros inconvenientes: Puede empeorar el descanso tanto de los padres como de los bebés.

Además de estos inconvenientes, el colecho tampoco se debe poner en práctica en estas situaciones:

Si se es fumador o se han consumido drogas o bebidas alcohólicas.
Cuando se tiene alguna enfermedad que disminuya el riesgo de respuesta, como diabetes o epilepsia inestable.
Si se está muy cansado, enfermo y/o con fiebre.
Si se padece insomnio.
En el caso de bebés prematuros, lo mejor es no dormir con ellos hasta que tengan un peso adecuado.

Consejos para practicar el colecho de forma segura

En cualquier caso, si se opta por hacer colecho, es fundamental seguir una serie de precauciones y consejos para que esta práctica sea segura en todo momento. Cuando los papás y las mamás deciden hacer colecho con su bebé, es de vital importancia seguir una serie de recomendaciones para que sea una práctica segura.

Usa una superficie firme: Asegúrate de que la cama tenga una superficie firme para reducir el riesgo de asfixia. Evita colchones blandos, almohadas y mantas pesadas. El bebé debe dormir siempre boca arriba, sobre una superficie firme, sin almohadones, cojines ni peluches.
Posiciona al bebé correctamente: Coloca al bebé boca arriba para dormir, y nunca entre dos adultos. Coloca al peque boca arriba en una superficie plana y firme.
Evita el alcohol y medicamentos: Como has visto los beneficios del colecho son numerosos tanto para los bebés como para los padres, desde mejorar el sueño hasta fortalecer el vínculo emocional.
Otros consejos: Además, hay que evitar arropar al bebé en exceso ni calentar mucho la habitación previamente. Lo ideal es que la habitación se encuentre a unos 16-18ºC. Si se opta por hacer colecho en la misma cama, también es conveniente colocar una barandilla en el lado en el que duerma el pequeño. De este modo, se evitarán posibles caídas.

Alternativas al colecho: La cuna colecho

A la vista de la peligrosidad de que los menores de seis meses duerman en la misma cama de los padres, y la necesidad de que duerman cerca de ella, nació la cuna colecho. Aparentemente son minicunas convencionales, pero con una característica principal: uno de sus lados se desliza para enganchar la cuna a la cama de los progenitores como si fuera una ‘extensión’ de esta. Así, el pequeño está colechando pero tiene su propio espacio de descanso.

Sin embargo, es mejor utilizar una cuna sidecar, ya que aporta los beneficios del colecho sin suponer ningún peligro. Las cunas de colecho o minicunas de colecho son un tipo de cunas diseñadas para que el bebé duerma pegado a la cama de matrimonio, pero en su propio espacio.

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Beneficios de la cuna colecho

Seguridad garantizada: con una cuna colecho el bebé tiene garantizado su espacio de descanso, al lado de sus padres, pero no revuelto en la misma cama que ellos. Por lo que, es perfecta para seguir la recomendación de la AEP y colechar desde el nacimiento.
Facilita el descanso de los padres: Al dormir prácticamente en la misma cama, evitarán tener que levantarse hasta la mini cuna del niño, o hasta el moisés, cada vez que se despierte por la noche. De esta manera, no se interrumpe el sueño de manera tan brusca.
Facilita la lactancia materna: ligado a lo anterior, la cuna colecho evita que la madre tenga que levantarse para dar las tomas nocturnas: bastará con colocar al bebé en el pecho cuando se despierte.

Desventajas de la cuna colecho

Dependencia: algunos expertos aseguran el colecho puede provocar dependencia hacia los padres y puede dificultar que el niño quiera dormir solo.
Falta de intimidad en la pareja: esa dependencia puede ir ligada a problemas de pareja por no encontrar momentos de intimidad.

Recomendaciones de la AEPed

De igual forma, la recomendación de la AEPed es que los lactantes menores de seis meses duerman en su cuna, boca arriba y en la habitación de los papis. De todas, hay una muy importante: “La forma más segura de dormir para los lactantes menores de seis meses es en su cuna, boca arriba, cerca de la cama de sus padres”, afirma la AEPed. En otras palabras, los menores de seis meses no pueden dormir en la misma cama de sus padres. La razón está en que esta práctica aumenta, en niños tan pequeños, el riesgo de sufrir SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante).

Preguntas frecuentes

¿Hasta qué edad se recomienda realizar colecho?

Lo cierto es que no hay una edad límite para hacer colecho. Los especialistas que están a favor de esta práctica, recomiendan practicarlo hasta los 3 años. Sin embargo, algunos de ellos, incluso aconsejan alargar el colecho hasta los 5 años. Lo que hay que tener en cuenta es que el proceso de dejar el colecho debe ser progresivo.

¿Cuál es el mejor tipo de cuna para el colecho?

Pese a que la práctica de colecho está muy extendida en el mundo, en España se suele aplicar el colecho, pero sin compartir cama. En estos casos, lo ideal es utilizar una cuna sidecar, la cual tiene un lado abatible junto con un sistema de anclaje. Por tanto, este modelo de cuna se puede unir.

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