¿Cuándo Empezar a Dar Agua a un Bebé? Una Guía Completa
La maternidad es una etapa llena de emociones y nuevas sensaciones, y con ello, surgen muchas dudas sobre el crecimiento y bienestar del bebé. Entre las preguntas más frecuentes, una de las principales es: ¿Cuándo empiezan a beber agua los bebés?
Hidratación del Bebé: Lactancia Materna y Artificial (0-6 meses)
Desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad, se recomienda que el bebé se alimente única y exclusivamente de leche materna o, en su defecto, de leche artificial. Incluso, se aconseja prolongar esta fase todo el tiempo posible, junto con la alimentación complementaria, debido a sus múltiples beneficios.
En ambas formas de lactancia, la leche se adapta a las necesidades del bebé, tanto a nivel nutricional como hídrico. Las leches, ya sean materna o artificial, están compuestas por más de un 80% de agua. Por esta razón, un lactante no solo reclama la leche para cubrir sus necesidades nutricionales, sino también para calmar su sed.
Si se le ofrece agua a un bebé lactante, la ingesta de agua puede aumentar el riesgo de que el bebé sienta su estómago lleno rápidamente, desplazando así la toma de leche. Por lo tanto, las necesidades hídricas quedan cubiertas hasta los 6 meses de edad, limitándose únicamente a la lactancia materna o artificial.
Los bebés menores de 6 meses necesitan unos 0,7 litros de agua al día, como indica la Asociación Española de Pediatría. El agua no alimenta y, con un estómago tan pequeño, desplazaría la ingesta de su leche, que es lo más importante para cubrir sus necesidades nutricionales. Con el calor, harán más tomas durante el día, quizás más cortas y frecuentes.
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Introducción del Agua con la Alimentación Complementaria (A partir de los 6 meses)
Una vez cumplidos los 6 meses, los bebés se adentran en la fase de la alimentación complementaria. A partir de este momento, se puede comenzar a ofrecerle agua entre tomas; sin embargo, su fuente principal de hidratación sigue siendo la leche, que deben tomar en torno a los 500 ml al día.
En el caso de que el bebé se esté alimentando de leche artificial, los patrones de seguimiento son distintos, ya que la textura es algo más espesa y cabe la posibilidad de que no le calme tanto la sed. Por otro lado, la ingesta de leche artificial no suele ser tan frecuente como la toma de pecho, por lo que su necesidad de que se le ofrezca agua es mayor.
En situaciones como estados febriles, diarreas o vómitos, los bebés necesitarán más cantidad de agua debido a las pérdidas ocasionadas. En estos casos, lo más recomendable es ofrecerle más veces la leche si es lactante.
Cómo Ofrecer Agua a los Bebés
La forma en la que un bebé percibe la introducción del agua puede variar según si se está alimentando de pecho o de biberón. Los bebés amamantados no necesitan utilizar biberón, y a partir de los 6 meses, cualquier bebé es capaz de beber de un vaso o de una tacita. En cualquier caso, lo mejor es ofrecerle agua en un vaso, ya que a largo plazo, es de donde acabará bebiendo.
A medida que el bebé crece, irá desarrollando habilidades y destrezas que le permitirán manejar una diversidad de recipientes y utensilios como vasos y cubiertos. Junto con estos nuevos recursos y la ampliación de alimentos en su dieta, aumentará también su capacidad para saciar la sed de forma autónoma.
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La forma de ofrecerlo es en un vasito pequeño y sin tetina que interfieran en su desarrollo orofacial. Se añade una pequeña cantidad de agua (la cantidad que cubriría tu dedo) y se ofrece el vaso, esperando que el bebé se acerque al vaso y lo intente coger con su mano, haciendo pequeñas pausas entre esas exposiciones de agua. Vuelcas un poco el vaso, y retiras, vuelcas de nuevo y retiras, hasta que notes que no desea ingerir más agua. Es posible que rechace el vaso la primera vez que lo ofrezcas, que quiera mordisquear… Debes tener paciencia, y seguir ofreciendo, aunque casi no beba. ¡Así que evita pitorros o tetinas de biberones para darle agua!
Conforme van creciendo puedes ir ofreciendo agua fuera de las comidas principales. A los 9 meses puedes espaciar un poco más esa agua que ofreces y dar entre comidas, llegando a un máximo de 240 ml/día. A medida que se vaya haciendo mayor y tome más cantidad de alimentos sólidos, generalmente beberá el agua que se le ofrezca. No se le debe añadir azúcar, ni ofrecer zumos en vez de agua.
Tipos de Agua Adecuada para Bebés
Son varias las opciones a considerar: si es agua de grifo, en primer lugar, es imprescindible asegurarse de su potabilidad. Por otro lado, la concentración de sustancias disueltas en el agua varía considerablemente según la localización geográfica, por lo que es difícil saber si es un agua dura o débil. Por esta razón, se recomienda el uso de agua envasada apta para el consumo infantil.
Si el agua de tu localidad es para el consumo humano, deberemos hervirla unos dos minutos.
Recomendaciones Adicionales
- No obligar al bebé a beber: Lo ideal es ofrecer agua y dejar que sean ellos los que se regulen.
- Ofrecer agua en diferentes recipientes: Para que puedan probarlos e irse acostumbrando.
- Evitar biberones con tetina: Lo ideal es que aprendan a beber como lo hacemos los adultos, en un vaso.
Cantidad de Agua Recomendada
Teniendo en cuenta que un bebé menor de 6 meses se hidrata 100% con la lactancia y que, a partir de los 6 meses, solo unos 0,3 litros/día supondrán una hidratación aparte de su lactancia, lo que debemos asegurarnos es que ingiera su leche de forma principal.
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La ingesta media diaria de agua son unos 110-120 ml/Kg/día o 0,8 litros al día. Casi el total del agua lo ingieren con la lactancia (0,5 litros al día) y el resto con las bebidas y la alimentación complementaria (0,3 litros al día). Si inicias la alimentación con triturados, evita que este triturado tenga un exceso de agua. Es preferible controlar la cantidad de agua con el vasito. Y si inicias con alimentos sólidos, no olvides ofrecer agua cuando creas que ha terminado de comer.
Productos Recomendados para la Iniciación al Consumo de Agua
Para empezar a beber agua, a partir de los 6 meses, recomendamos el biberón Entrena, que es una transición suave a su primer vaso. Por lo que el bebé podrá beber agua de forma cómoda, ya que tiene una boquilla parecida a la tetina del biberón y asas ergonómicas. Además está hecha a prueba de derrames por lo que no podrá echarse el agua por encima y mojarse.
Otra opción muy recomendada a partir de los 6 meses es la Mini Magic Cup, que también podría ser un primer o segundo vaso. Así podrá imitar a los mayores y coger el vaso cómodamente con sus asitas y su borde de 360º, que le permitirá beber desde cualquier lado. La Mini Magic Cup contiene un disco de silicona sellador que evitará derrames, por lo que se le puede dejar tranquilamente al pequeño sin que se haga daño ni se moje.Este producto lo puedes encontrar en la colección Noches Brillantes y se ilumina hasta 8 horas en la oscuridad.
A partir de los 8 meses, cuando el bebé ya tenga el desarrollo motriz suficiente para agarrar el vaso, podrá usar la Magic Cup, que tiene más capacidad (230 ml) y no tiene asitas.
En tercer lugar, a partir de los 12 meses, cuando el bebé ya empieza a explorar el mundo de forma más independiente, recomendamos la Action Cup, un práctico vasito que incorpora una pajita muy suave, y que en un simple giro desaparece dentro de la tapa, manteniendo la superficie limpia y seca.
Nuestra gama de productos de biberones y tazas se caracterizan por:- Contener una tapa protectora. - Ser 100% antiderrame - Estar fabricados con productos resistentes de alta calidad y libres de BPA.
Con estos vasos, tu peque aprenderá fácilmente a beber, para poder beber en tazas y vasos en el futuro.
Resumen de las Recomendaciones de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria)
Las recomendaciones de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) en cuanto a la cantidad de agua que necesita un bebé en este tramo de edad es de entre 0.8 a 1 litro al día incluyendo todas las fuentes de la dieta. La cuestión es si para llegar a esas cantidades basta con la leche o es el momento de darle un aporte extra de agua.
Tabla de Necesidades Hídricas por Edad
| Edad | Necesidades Hídricas Diarias | Fuente Principal |
|---|---|---|
| 0-6 meses | 0,7 litros | Lactancia materna o artificial |
| 6-9 meses | Aproximadamente 0,8 litros | Lactancia + 0,3 litros de otras fuentes |
| 9-12 meses | Aproximadamente 0,8 litros | Lactancia + hasta 240 ml de agua |
Recuerda que la información facilitada aquí no sustituye la atención médica directa. Siempre consulta con un profesional de la salud para obtener recomendaciones específicas para tu bebé.
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