Desprendimiento de un Óvulo: Proceso Detallado
Cuando hablamos de fertilidad, muchas dudas giran en torno a procesos naturales como la ovulación: ¿qué es?, ¿cuándo ocurre?, ¿cómo saber que está sucediendo? En esta nueva edición de "Fertilidad al Día", abordamos estas preguntas clave para ayudarte a entender mejor tu cuerpo y tu ciclo menstrual.
¿Qué es la Ovulación?
La ovulación es el proceso por el cual un ovario libera un óvulo maduro. La ovulación es la liberación de un óvulo maduro desde el ovario.
¿Cuándo ocurre la Ovulación?
Ocurre aproximadamente a mitad del ciclo menstrual, por lo tanto, en un ciclo regular de 28 días, la fase de ovulación se produce entre los días 13 y 15 del ciclo. El ciclo menstrual comienza con el primer día de sangrado y la ventana fértil se corresponde con la ovulación, por lo tanto, se produce a mitad del ciclo de la mujer.
El Ciclo Menstrual y la Ovulación
Para entender mejor la ovulación conviene conocer todo el ciclo menstrual. El ciclo menstrual es el tiempo que pasa entre el primer día de menstruación o regla de una mujer hasta el día antes de la siguiente regla. Es la primera fase y comienza el primer día del ciclo, con ello se entiende el primer día de regla.
La duración del ciclo de la mujer varía, siendo la más común la que se sitúa entre 23 y 35 días. Si se producen variaciones en la duración del ciclo menstrual, lo más probable es que tengan lugar en la fase anterior a la ovulación (llamada "fase folicular"). El primer día de tu ciclo menstrual es el primer día de tu periodo (día 1). A partir de entonces, el periodo se prolonga normalmente entre 3 y 7 días.
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Fases del Ciclo Menstrual
- Fase Preovulatoria: comienza el primer día de la menstruación y termina con el desprendimiento del óvulo el inicio de la ovulación. Dentro de la fase preovulatoria distinguimos entre la menstruación y la fase folicular. Para el desarrollo de los folículos, el organismo envía una señal al cerebro para comenzar la producción de la hormona foliculoestimulante (FSH), los folículos comienzan a desarrollarse y a producir estrógeno.
- Fase Ovulatoria: La ovulación se da hacia la mitad del ciclo menstrual. Aquellas mujeres que tengan un ciclo menstrual normal, la precisión para calcular el momento máximo de fertilidad es bastante fácil: en un ciclo menstrual regular de 28 días, la ovulación se da sobre el día 14. El nivel de estrógeno en el organismo sigue aumentando, causando un rápido incremento de la LH. La ovulación suele producirse entre 24 y 36 horas después del aumento de LH, por lo que la hormona luteinizante es un buen factor de medición del periodo de máxima fertilidad y saber los días fértiles de la mujer.
- Fase Postovulatoria: va desde el comienzo de la ovulación al día anterior a la siguiente menstruación. En la fase postovulatoria distinguimos la ovulación (entre 3 y 4 días) y la fase lútea. Tras la ovulación, se inicia la fase lútea donde se desarrolla el cuerpo lúteo que durará hasta que se produzca un posible embarazo o la menstruación, iniciándose el siguiente ciclo. En la fase lútea los folículos se transforman en una sustancia llamada cuerpo lúteo, encargada de generar la progesterona.
Hormonas y el Ciclo Menstrual
Tu cuerpo produce las hormonas que controlan tu ciclo menstrual. Al inicio de tu ciclo, una hormona importante es la hormona foliculoestimulante (FSH). Al principio del ciclo, la glándula pituitaria del cerebro segrega la hormona foliculoestimulante (FSH). Esta es la principal hormona que estimula los ovarios para que produzcan óvulos maduros.
Los folículos son las cavidades repletas de fluido que se encuentran en tus ovarios. Cada folículo contiene un óvulo sin desarrollar. La hormona FSH estimula una cantidad de folículos para que desarrollen y comiencen a producir estrógenos. El primer día del período, el nivel de estrógenos es el más bajo de todo el ciclo. Los estrógenos se sitúan en su nivel más bajo el primer día del periodo.
El nivel de estrógeno en tu cuerpo sigue aumentando y, llegado a un cierto nivel, provoca un aumento rápido de la LH ["aumento" de la LH]. Los niveles de estrógenos siguen aumentando y provoca un incremento de la hormona luteinizante (LH).
¿Cómo saber que está sucediendo la Ovulación?
Algunas mujeres pueden sentir determinados síntomas que le orienten de la llegada de la ovulación. En otros casos no se perciben. Además del control de la temperatura basal y de la localización de la hormona luteinizante, también se pueden calcular los días fértiles atendiendo a las señales que el cuerpo de la mujer envía durante la ovulación.
Signos y Síntomas de la Ovulación
- Cambios en el flujo vaginal: Se produce un aumento de la cantidad de flujo vaginal. Además, su textura cambia, suele ser un flujo más elástico y resbaladizo que en otras etapas del ciclo. Los altos niveles de estrógeno también se asocian con la aparición de la mucosidad "favorable para el esperma" (o, según su nombre técnico, mucosidad cervical fértil). Puedes percibirla como una secreción fina y resbalosa de color blanco turbio.
- Aumento de la temperatura corporal: El aumento de los niveles de progesterona provocan un aumento de la temperatura de la mujer de entre 0,2 a 0,5ºC durante la ovulación. Llevar un registro de la temperatura diariamente puede ayudar a detectar el momento de la ovulación.
- Dolor: algunas mujeres experimentan pinchazos o malestar en la zona pélvica que pueden durar desde unos minutos hasta 48 horas.
Después de la Ovulación
Una vez liberado el óvulo, este se desplaza a lo largo de la trompa de Falopio hacia el útero. El óvulo vive entre 12 y 24 horas pero, dado que el esperma puede vivir varios días, se encuentra en tu periodo más fértil y es más probable que puedas quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales sin protección el día que ovulas o el día de antes.
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En un ciclo habitual, la ovulación se produce en el día 14. Después de liberarse el óvulo, se desplaza por la trompa de Falopio hacia el útero. El óvulo puede vivir hasta 24 horas. Los espermatozoides por lo general sobreviven entre 3 y 5 días. Por lo tanto, los días previos a la ovulación y el día de la ovulación son los más fértiles.
Si se produce la fecundación, el ciclo continuará con el desarrollo de un embarazo. Si el óvulo se ha fecundado, puede implantarse correctamente por sí mismo en el endometrio. Tan pronto como el óvulo fecundado queda implantado, tu cuerpo comienza a segregar la hormona del embarazo, es decir, gonadotropina coriónica humana (hCG), que mantendrá la actividad del folículo vacío.
Sin embargo, si no se produce la fecundación del óvulo, el cuerpo lúteo se degenera, los niveles de progesterona y estrógenos disminuyen, y el endometrio comienza a desprenderse. A medida que el folículo vacío se contrae, si el óvulo no se fecunda, los niveles de estrógeno y de progesterona disminuyen. Sin los altos niveles de hormonas que favorecen su conservación, el grueso endometrio creado comienza a desprenderse y tu cuerpo libera este revestimiento uterino.
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