Quedar Embarazada en Días Fértiles: Probabilidad y Factores Clave

23.09.2025

Cuando hablamos de planificar un embarazo (o evitarlo), entender cómo funciona el ciclo menstrual y la probabilidad de embarazo en días fértiles es clave.

¿Qué son los días fértiles?

Los días fértiles son el periodo del ciclo menstrual en el que existe una mayor probabilidad de embarazo. En un ciclo menstrual promedio de 28 días, la ovulación suele ocurrir alrededor del día 14. Generalmente, los días fértiles comprenden desde el día 10 hasta el 15 del ciclo.

Señales de que estás en tus días fértiles

Tu cuerpo suele dar pistas claras de que estás en tus días fértiles. ¿Y cuáles son estas señales?

Aumento del flujo cervical: El flujo vaginal suele aumentar en cantidad durante la ovulación y adopta una textura similar a la clara de huevo. Para comprobar su consistencia, puedes introducir el índice y el pulgar en la vagina y luego separarlos.
Ligero aumento de la temperatura basal: Después de la ovulación, tu temperatura sube ligeramente (0,2°C a 0,5°C). Esta temperatura corresponde a la que tenemos al despertar, antes de cualquier actividad.
Sensibilidad en los senos: Durante este periodo, los cambios hormonales, especialmente el aumento de estrógeno y progesterona, pueden hacer que los senos se sientan más hinchados o sensibles al tacto.

Métodos para identificar los días fértiles

Hoy en día existen varias herramientas y métodos para identificar los días fértiles, desde aplicaciones hasta pruebas de ovulación caseras.

Calendario: Es el método más común. Si tienes ciclos regulares, puedes calcular los días fértiles restando 14 días del total de tu ciclo. Actualmente existen bastantes aplicaciones para smartphones que te indican tus días fértiles (previamente tienes que insertar el día que te ha bajado la menstruación).
Temperatura basal: Mide tu temperatura todas las mañanas.
Pruebas de ovulación: Una alternativa para calcular los días fértiles es mediante los test de ovulación, que detectan un aumento en los niveles de la hormona LH. Este incremento ocurre generalmente unas 36 horas antes de la liberación del óvulo. El test debe realizarse una vez al día, preferiblemente a la misma hora, durante los días cercanos a la ovulación.

Calculando tus días fértiles

Para calcular los días fértiles, se recomienda restar entre 12 y 16 días a la fecha de tu próxima menstruación. Si tu próxima regla es el 29 de enero, restamos primero 12 días (17 de enero) y luego 4 más - que sería el total de 16 días restados - (13 de enero).

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Los ginecólogos consideran que un ciclo es regular cuando dura aproximadamente 28 días. En el caso de mujeres con ciclos menstruales muy irregulares, calcular los días fértiles puede ser más complicado.

Probabilidad de embarazo en días fértiles

Si tienes relaciones sexuales durante tus días fértiles sin métodos anticonceptivos, la probabilidad de embarazo es considerable. Aunque tengas relaciones en el momento adecuado, quedar embarazada puede llevar tiempo, ya que intervienen múltiples factores. No solo cuenta la frecuencia de las relaciones sexuales, sino también aspectos como la edad, el estado de salud de ambos miembros de la pareja y la calidad del semen.

Factores que influyen en la probabilidad de embarazo

Edad: Las mujeres menores de 30 años tienen una mayor probabilidad de concebir que las mayores de 35.
Frecuencia de relaciones sexuales: Evidentemente, tener relaciones frecuentes aumenta las probabilidades. Lo ideal es mantener relaciones sexuales cada dos días desde el final de la menstruación hasta el inicio de la siguiente para cubrir por completo la ventana fértil.
Estilo de vida: El estrés, el sobrepeso y el tabaquismo pueden afectar la fertilidad.

Otros factores a considerar

Aunque no podemos controlar ciertos factores genéticos o biológicos que aumenten las posbilidades de quedarse embarazada a la primera, el estilo de vida tiene un impacto considerable en la fertilidad.

Consumo de alcohol y tabaco: Estos hábitos están vinculados a una reducción de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Carencias nutricionales: Una dieta deficiente en nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro o zinc puede interferir en la fertilidad.
Estrés crónico: El estrés crónico puede tener un impacto negativo en la fertilidad. La ansiedad y el estrés pueden afectar el equilibrio hormonal y alterar el ciclo menstrual. Además, el estrés puede reducir el deseo sexual, lo que indirectamente puede dificultar los intentos de concepción.
Exposición a productos químicos y toxinas ambientales: La exposición a ciertos productos químicos y toxinas ambientales puede afectar negativamente la fertilidad.

¿Me Puedo Quedar Embarazada Después de la Ovulación?

En esta vida no hay nada imposible, pero sí que es cierto que una vez que ha pasado la ovulación, la probabilidad de embarazo disminuye significativamente. ¿El motivo? El óvulo solo vive entre 12 y 24 horas después de ser liberado.

¿Qué es la ovulación? La ovulación, como nos explica el doctor César Lizán, director médico de Clínicas Eva, “es el momento en el que el óvulo se encuentra ya maduro y sale del ovario hacia las trompas de Falopio, preparado para encontrarse con los espermatozoides y que se pueda producir la fecundación”.

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Posibles escenarios

Relaciones justo antes de la ovulación: Si los espermatozoides están presentes en el tracto reproductivo antes de la ovulación, podrían fecundar el óvulo en cuanto sea liberado, ya que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días en un ambiente favorable.
Errores en el cálculo: Si el día de la ovulación se calcula de manera incorrecta, podrías pensar que ya ha pasado, cuando en realidad aún estás en tus días fértiles. Además, los ciclos irregulares pueden hacer que las mujeres ovulen en fechas inesperadas, aumentando la posibilidad de un embarazo incluso en momentos considerados “seguros”.

Mitos sobre el embarazo

Aunque existen muchas fuentes de información sobre cómo tratar de tener un hijo, no siempre sabemos con seguridad cuáles son ciertas y cuáles no.

Mito: No es posible quedarse embarazada la primera vez que se mantienen relaciones sexuales sin protección. Realidad: Siempre existen probabilidades de quedarse embarazada si se mantienen relaciones sexuales sin protección, incluso la primera vez.
Mito: Con la menstruación no te puedes quedar embarazada. Realidad: Lo que ocurre es que hay mujeres que tienen sangrados a mitad de ciclo y se piensan que es la regla, y en realidad es un sangrado periovulatorio que algunas mujeres tienen. También pudiera pasar, que la mujer tenga ciclos muy cortos y estuviera terminando con la regla -y dado que el semen todavía permanece vivo dentro de nosotras unos días- se pudiera producir la concepción.
Mito: Existe una postura en la que es más fácil quedarse embarazada. Realidad: No existe una postura en la que sea más fácil quedarse embarazada. Tampoco es necesario elevar las piernas después de la relación sexual. Los espermatozoides se mueven con mucha rapidez, y una vez que se produce la eyaculación, buena parte ya ha ascendido a través del cuello uterino, camino de las trompas.

¿Cuándo buscar ayuda médica?

Si tras un año de intentos no se ha logrado el embarazo, se recomienda buscar ayuda médica. En el caso de mujeres mayores de 35 años, se sugiere consultar a un especialista en fertilidad si después de seis meses de intentarlo no ha logrado quedarse embarazada.

Tabla resumen: Factores que influyen en la fertilidad

Factor	Impacto en la fertilidad
Edad de la mujer	Disminución de la reserva ovárica y calidad de los óvulos a partir de los 30 años.
Frecuencia de relaciones sexuales	Aumenta las probabilidades si son frecuentes, especialmente en días fértiles.
Consumo de alcohol y tabaco	Reducción de la fertilidad en ambos sexos.
Estrés crónico	Puede afectar el equilibrio hormonal y el ciclo menstrual.
Peso (sobrepeso o bajo peso)	Alteración del equilibrio hormonal y la ovulación.

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